[转贴]冬泳与身心健康!
<BR><FONT color=#421ae6> <FONT size=6> </FONT></FONT><FONT color=#421ae6><FONT face=宋体><FONT size=6>冬泳是人向大自然挑战的运动,是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。所以冬泳不仅是一种身体锻炼,而且也是对人的意志与心理承受能力的磨炼。因为冬泳要有持之以恒的毅力,这里就包含着意志和心理承受的持久性。<BR><BR> 冬泳首先要战胜自我,要能接受寒冷的考验。这个寒冷不仅指水温的寒冷刺骨,还包含着气温的寒冷侵袭。冬泳者自己讲,我们是自找苦吃,苦中有乐,乐在其中。冬泳水温一般是在14°以下,“冷”和“热”加在一起对人体刺激的强度较大,从而引起“应激”状态。冬泳运动由于冷刺激和散热快的特点,能使人精神振奋,产生激情,增强自信。观察冬泳者泳后的那种兴高采烈的神态,有一种“大雪压青松,青松挺且直”的自豪感。他们以冬泳为荣,以磨砺为乐,成为自信心强、情感丰富、生活充实的乐观主义者。<BR></FONT> </FONT><BR></FONT> <P><FONT face=宋体 color=#f70968 size=5><STRONG>冬泳不但要战胜自我,还要接受寒冷的考验。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#f70968 size=5><STRONG>我们是自找苦吃,苦中有乐,乐在其中呀!</STRONG></FONT></P> 原文由 秋枫松影 发表: <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使自己的生活充实了乐观主义!</STRONG></FONT> <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使自己的生活充实了乐观主义!</STRONG></FONT> <FONT color=#ff0000 size=6><STRONG>说得好!</STRONG></FONT> 原文由 秋枫松影 发表: <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使自己的生活充实了乐观主义!</STRONG></FONT> 原文由 长白游 发表: <FONT color=#ff0000 size=6><STRONG>说得好!</STRONG></FONT> 原文由 秋枫松影 发表: <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使自己的生活充实了乐观主义!</STRONG></FONT> <FONT size=5>最重要的是战胜了自我,还有什么困难不能够解决?</FONT> 原文由 秋枫松影 发表: <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使自己的生活充实了乐观主义!</STRONG></FONT> <FONT face=宋体 color=#f709c7 size=6>观察冬泳者泳后的那种兴高采烈的神态,有一种“大雪压青松,青松挺且直”的自豪感。</FONT> <FONT color=#421ae6><FONT face=宋体><FONT face=隶书 size=6>他们以冬泳为荣,以磨砺为乐,成为自信心强、情感丰富、生活充实的乐观主义者。<BR></FONT> </FONT></FONT><BR> 说得好:冬泳是人向大自然挑战的运动,是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。我们是自找苦吃,苦中有乐,乐在其中。
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