【绿江见闻 】（51）洗“桑那”的启示
<TABLE style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; TABLE-LAYOUT: fixed" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR class=tr1><TH class=r_one id=td_tpc style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 15px; PADDING-LEFT: 15px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; OVERFLOW: hidden; WIDTH: 80%; PADDING-TOP: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" vAlign=top height="100%"><H1 class=fl id=subject_tpc>【绿江见闻 】（51）洗“桑那”的启示</H1><DIV class=c id=p_tpc></DIV><DIV id=att_89326 style="MARGIN: 5px">图片： <BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://bbs.feel0415.com/88812511234/Day_080401/168_12016_6512307ee0ed798.jpg);" src="http://bbs.feel0415.com/88812511234/Day_080401/168_12016_6512307ee0ed798.jpg" border=0> [<A style="CURSOR: pointer" onclick="delatt(tpc,89326);"><FONT color=#96465d>删除</FONT></A>] </DIV><DIV id=att_89327 style="MARGIN: 5px">图片： <BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://bbs.feel0415.com/88812511234/Day_080401/168_12016_b550f4d8b44af79.jpg);" src="http://bbs.feel0415.com/88812511234/Day_080401/168_12016_b550f4d8b44af79.jpg" border=0> [<A style="CURSOR: pointer" onclick="delatt(tpc,89327);"><FONT color=#96465d>删除</FONT></A>]</DIV><DIV style="MARGIN: 5px"> </DIV><DIV class=tpc_content><SPAN style="COLOR: #0000ff"><FONT size=5> 2008年 4月1日 星期二 2月25多云气温1—12C 水温4、8C 北微风 距2008年29届北京奥运会开幕还有129天。<BR> <BR> 【绿江见闻 】（51）洗“桑那”的启示<BR><BR> 想必大多数人都洗过桑那，我观察大多只是蒸一蒸出出汗而已，极少数蒸完后勇敢地跳进冷水里再泡一泡的。<BR><BR> 日前，我见一老者连续蒸了5遍，用冷水泡了3遍，还连说汽温不高，最好达到100—120度汽温，池水里有冰最好。我说那不蒸熟了，老者说，我的多年老病就是洗桑那洗好的，每次，我还要把脚举高，让脚趾缝都出汗才好。</FONT></SPAN></DIV><DIV class=tpc_content><SPAN style="COLOR: #0000ff"> </SPAN></DIV><DIV class=tpc_content><SPAN style="COLOR: #0000ff"></SPAN><SPAN style="COLOR: #0000ff"><FONT size=5> 回来我查了一些资料，大有启发。<BR><BR> 桑那是芬兰语，芬兰人正宗的发音是“沙－窝－那”。 原意是指“一个没有窗子的小木屋”， 浴室温通常调节在50摄氏度到80摄氏度间，享受热气蒸浴时，浴者都以浸软白桦树枝叶拍打身体，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更畅顺流出体外。当出汗一段时间，浴者便要淋浴清洁并冷却身体<SPAN style="COLOR: #ff0000">（如桑拿位于湖畔或适值冰冷冬天，人们索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），</SPAN>待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟着又回水中冷却。这样来回数遍，体内污垢排出，人也充分松弛。<BR><BR> 芬兰浴已有2000年的历史了。500万芬兰人，有200万个浴房，平均2、5人一个。近几年在中国广泛存在。<BR><BR> 我想，人类的冬泳史可以追溯到2000年前，2000年的事实说明冬泳有利于人类健康，而且温差可以高达80度甚至更高都没有关系。所以我认为冬泳人完全可以多洗“桑那”，多冷浴。</SPAN></FONT></DIV></TH></TR><TR class="tr1 r_one"><TH style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; PADDING-LEFT: 15px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; VERTICAL-ALIGN: bottom; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px"><DIV class=c id=w_tpc></DIV></TH></TR></TBODY></TABLE><br><br>［此帖子已被 戏言 在 2008-4-1 22:59:54 编辑过］ 长知识了。 谢谢斑竹，我将按您的指导努力，写点有益的东西。 <P><FONT color=#ff0000 size=6>戏言哥的[绿江见闻]写的真好，古今中外旁征博引，体材广泛侃侃而淡，科学道理深入浅出，是丹东冬泳百花园里盛开的牡丹！</FONT></P> <FONT color=#0000ff size=5>人类的冬泳史可以追溯到2000年前，2000年的事实说明冬泳有利于人类健康！</FONT>
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