游泳休闲时的最佳游距

关东女侠 发表于 2008-4-7 01:39

本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:28 编辑 <br /><br /><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=608><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TD class=newscontent><P><FONT face=Verdana size=4>　夏天是游泳活动的好季节。那么游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢？国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距为：</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　10～11岁游500—600米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　12～13岁游750～800米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　14～50岁游1000米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　50～60岁游750～800米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　60～70岁游500～600米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　10岁以前和70岁以后者，游300～400米。</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　为了自身的健康，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时，还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD class=newsbg03 width=1><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0><TBODY><TR><TD class=newsbg03 width=1 rowSpan=2><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>

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治斌发表于 2008-4-7 13:33

学习了

白湖桥 发表于 2008-4-7 12:21

<FONT face=Verdana size=4>保健性游泳要求一次性游泳的时间在20—45分钟---学习了!</FONT>

兔宝宝 发表于 2008-4-7 14:52

原文由白湖桥发表: <FONT face=Verdana size=4>保健性游泳要求一次性游泳的时间在20—45分钟---学习了!</FONT>

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