冬泳论坛 › 冬泳爱好者交流中心 › [原创]我对冬泳运动的感受

靖哥哥 发表于 2009-1-6 23:00

太利害了。建议：胸肌是不是可以练一练收紧一点？不然也太难看了。:lol

呼和泳侠 发表于 2009-1-7 00:30

我又不是选美，必须要有脂肪储备，否则无发在6~7度水中游1个小时了！！也达不到我游泳锻炼身体的目的了！自己舒服就行，让别人去品头论足吧！:lol :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-1-7 23:18

2009年元月7日，游泳池平均水温7.0度，我游（自由泳）2500米，用时60分钟左右，感觉舒服。:lol

呼和泳侠 发表于 2009-1-8 23:00

09年元月8日，天气开始降温6-8度，但今日有事未游成，:L :L 明日必游！！:) :)

呼和泳侠 发表于 2009-1-11 20:28

2009年元月11日（昨晚感觉身体不适，胃痛，直到今上午好些），我下午16：05下水，气温-15度，深井蓄水水温11.3度，游泳池平均水温6.0度，游（自由泳）600米，用时18分钟左右，感觉胃痛好些，今日少游了许多！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gif:L :loveliness:

白云515 发表于 2009-1-12 11:21

      从08年入冬以来，我开始减量，每天平均游2200米，用时55分钟左右，身心感觉良好，不疲惫，我觉得这就是适合我的运动量。
      
      请问大侠：这时水温几度啊？惊奇！:o :o :o

KK搏浪 发表于 2009-1-12 14:07

不攀不比看自己，健康快乐是目的。

呼和泳侠 发表于 2009-1-15 18:22

2009年元月12~15日，其间身体不适，未游，直到今日好些，我1６～１８日将出差，只能在小年后再游了！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em14.gif:'(

呼和泳侠 发表于 2009-1-23 21:53

元月23日，大风降温１２度，下午２时，隔１１天后下水，气温－２１度，游泳池平均水温４．５度，游（自由泳）８００米，用时２０分，感觉良好！！:lol :victory: :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-1-25 16:24

2009年元月25日，气温有所回升，下午3时下水，气温－12度，游泳池平均水温5.8度，今天下水时在冰上滑倒，手脚摔破，但不是很严重，游（自由泳）600米，上岸后流血全部止住，鼠年最后一天，就算有惊无险了！今后下水要注意安全了！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gif:L

呼和泳侠 发表于 2009-1-31 22:28

三十儿下水时在冰上滑倒，手脚摔破，但不是很严重，修养5天。2009年元月31日，今天气温大幅回升，下午3时下水，气温－1度，游泳池平均水温8.9度，游（自由泳）2300米，用时55分钟，感觉水温高了，很爽！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em01.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif

呼和泳侠 发表于 2009-2-1 21:16

2009年2月1日，我下午13：45下水，气温1度，深井蓄水水温12.2度，游泳池平均水温9.3度，游（自由泳）3200米，用时80分钟左右，感觉良好。很爽！！ :) :victory:

三尺雨 发表于 2009-2-2 08:53

如果出水后没有发冷感觉和打颤现象，那你就是天生适合冷水运动，我们这里也有一位1度水温游500米的，自我感觉很好。反之，应该合理调整冬泳时间，目前有关方面的资料上都不提倡长时间冬泳，个人意见请笑纳。

呼和泳侠 发表于 2009-2-2 10:24

谢谢指点！！:handshake

呼和泳侠 发表于 2009-2-4 21:51

2009年2月2~4日，我下午下水，气温1度，深井蓄水水温12.2度，游泳池平均水温9.3~10度，每天游（自由泳）3300米，用时80分钟左右，感觉良好。很爽！！ :) :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-2-5 18:34

2009年2月５日，我中午下水，气温２度，深井蓄水水温12.１度，游泳池平均水温9.８度，游（自由泳）3５00米，用时8３分钟左右，感觉良好。很爽！！ :) :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-2-6 21:47

2009年2月6日，我中午下水，气温2度，深井蓄水水温12.1度，游泳池平均水温9.8度，游（自由泳）1000米，用时23分钟左右，感觉良好。为明天挑战10000米保存些体力！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif 请祝我成功吧！:handshake :victory:

劳拉 发表于 2009-2-7 10:55

期待你挑战成功！ 加油！！！

呼和泳侠 发表于 2009-2-8 23:05

2009年2月8日，我下午下水，气温2度，深井蓄水水温12.2度，游泳池平均水温9.8度，飘游500米，用时15分钟左右，感觉良好。为缓解挑战10000米后放松及恢复体能！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gif

呼和泳侠 发表于 2009-2-10 17:54

2009年2月9日，我休息一天．2009年2月１０日，我中午下水，气温2度，深井蓄水水温12.2度，游泳池平均水温１０.１度，游（自游泳）１１00米，用时２３分钟左右，感觉良好。继续为缓解挑战10000米后放松及恢复体能！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif :victory:

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