冬泳每天可以游多少距离
在许昌游泳池冬泳，有人在水温10℃以下每天游50m;有人根据水温变化一度一圈。有人在水温10℃以下，5℃以上游1500m--2000m，0℃以上，5℃以下游500m--1500m，尽量多游。 每天水温不同.每位冬泳人身体情况不同.自身每日状况也不完全一样.不能订一个绝对标准.太少的量达不到锻炼的目的.太多的量可能适得其反.种下隐患.每位冬泳者只能在冬泳过程里逐步摸索出适应自己的量.持之以恒不断完善必有收获.称英雄或装狗熊都不可取.特别值得一提的是.昨天刚有一位大姐不慎出意外:funk: 切记. 我赞成中立观点,我有时看见水很怕,这时多游,就要生病.有时却要游得很多.我感觉看身体情况而定,但我坚决反对每天破记录这种.总的来说还是量力而行. 我赞成中立,每个人的情况不同,凡事要量力而行,只要自己感到舒服就是好的,游泳没有固定的模式
站在正方
从一个游泳爱好者角度看，体育锻炼自己首先要制订一个计划，在实施中不断完善，简单根据心跳：220-自己年龄=运动达到心跳上限。锻炼要科学，不能盲目。
我不参加冬泳，道理是相通的，冬泳还要掌握一个寒冷忍受度，抗寒能力。
:lol 我站在正方，适可而止，量力而行 10℃以下，每天一圈，上来更衣，衣服还热，效果不错 应该科学冬泳一般水温一度游一分钟最好! 我今年４２岁，在游冬泳时，只要水温高于6度，每天游2500米，用时1小时。09年2月7日，在呼和浩特市青城公园冬泳游泳池，在9.8度水温下,游(自游泳)10000米(100个来回)，用时４小时８分钟．计划今年年底在在７．５－８．５度水温下,游(自游泳)10000米(或以上)，用时４小时，不知上海冬季有此条件的游泳池（上海许昌池）？因为中国吉尼斯总部在上海，我想挑战一下，谢谢了！！
[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-3-8 21:40 编辑 ] ２００９年１,２月：共３０天因故未游；两月游２９天，共游６４．５公里，２．２２４公里／天，
１．０９公里／月每天．水温４～１０度．
[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-3-8 21:29 编辑 ] 中立，每人都有自己的原则，在身体的上限之内，舒服就行。 各人不同,只要游了舒服就行. 我们人类生存至今，主要动力还是一种精神上的追求。对于冬泳到底游多少？我的观点：一是因人而异，合适自己的就好。二是不反对有追求、有目标、有理想的而敢于拼搏的朋友。虽然，在历史的长河里，敢于为某种信念拼搏的志士，大多灰飞烟灭（就好像几十年前很多为了共产主义献身的战士），但至少他们就是英雄。不过不希望英雄没做成，而做了狗熊，到时于己于人都不利。 木对，你真是一位共产主义游泳战士。:lol 木对 发表于 2012-3-1 17:26 static/image/common/back.gif
我们人类生存至今，主要动力还是一种精神上的追求。对于冬泳到底游多少？我的观点：一是因人而异，合适自己 ...
健身就是健身，没有什么色彩！！！ 木对 发表于 2012-3-1 17:26 static/image/common/back.gif
我们人类生存至今，主要动力还是一种精神上的追求。对于冬泳到底游多少？我的观点：一是因人而异，合适自己 ...
做英雄很累，量力而行就好。 我支持【美好的梦】的观点，有时见水心情很好，有时见水有点怕，那就看情况了，游多少了。 我喜欢冬泳 发表于 2012-3-4 09:01 static/image/common/back.gif
我支持【美好的梦】的观点，有时见水心情很好，有时见水有点怕，那就看情况了，游多少了。
看情况 我喜欢冬泳 发表于 2012-3-4 09:01 static/image/common/back.gif
我支持【美好的梦】的观点，有时见水心情很好，有时见水有点怕，那就看情况了，游多少了。
谢谢支持！没记错的话我喜欢冬泳是在芜湖冬泳的上海人吧！希望如果回家乡探亲来许昌游泳:loveliness::loveliness::loveliness: 姑娘记忆力真好，台湾回来在上海相聚，你还记得我，回家一定和你联系，谢谢你， 我喜欢冬泳 发表于 2012-3-5 09:31 static/image/common/back.gif
姑娘记忆力真好，台湾回来在上海相聚，你还记得我，回家一定和你联系，谢谢你，
不客气！我们许昌泳池在杨浦许昌路龙江路，周围公交960路,80路直达，还有地铁4号线杨树浦路站下！:handshake:call:
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