循序渐进，坚持就是胜利！！:victory: :handshake :victory:
安全是第一
原帖由 武穴江边 于 2009-11-1 14:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
学会发照片后一定上传几张给你们看看！
期待中。。。
我的情况跟“江边”泳友的情形极其相似，也是想今年拼冬泳、也是长江支流湘江边、也是县城活动没开展、估计能顶住的也只有三四人……咱们结对多鼓励打气哦！前辈们要多多指教赐招哦！我们今年会成功的！坚持！加油！
:handshake 楼上的泳友我们互相鼓励，多交流，今日下水随身带了温度计，下午5点气温13℃，水温20.2℃，有那么一点冬泳的味道:lol
:handshake 楼上的泳友我们互相鼓励，多交流，今日下水随身带了温度计，下午5点气温13℃，水温20.2℃，有那么一点冬泳的味道:lol
近两天气温都在18度左右，在水中真舒服，但不敢久恋，又到医生那里将腰部推拿了两次，酸胀消失啦！:lol
科学冬泳，健身第一。凡事有个度，不能过量。:handshake :handshake
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=47580&k=0d7c2451d20cb1d28f152a06041a9810&t=1251776068&noupdate=yes
昨天是立冬，在我们长江中下游地区来说，还没到真正的冬天，不过水温还是偏低，为了迎接这个节气，从下午4点开始，在水中畅游了75分钟，过瘾！只是起来后感觉周身凉透了，第一次的感受，两天后会降温，希望来得猛烈些吧！真羡慕北方的泳友们！
我是大连的，昨天是立冬，水温13.5度，在星海湾游了20分钟，以资纪念。刚才到付家庄游了20分钟，才回家。
我也是今年刚开始练习冬泳，目前还好，觉得能坚持。这里的冬泳人士可多了，每天在大海里畅游，真快活！
从这里学习到好多关于冬泳的科学知识，尤其是“三慢”原则，受益匪浅。我原来就是下水快、游得快、上岸快，前几天的一个傍晚，在星海湾游了30分钟，上岸的时候觉得头昏，站立不稳，身体发凉，我意识到超过限度了。今天看到这些帖子，明白了冬泳的科学意义，健身第一，没必要挑战。希望我们南北冬泳人士团结起来，互相交流经验，共同推进我们的冬泳健康事业！
真羡慕你们的水温，我是黑龙江省东宁的也是一个县城，但是我们现在冬泳协会有一百五六十人吧，冬天坚持游的也要有七八十人，我们这个月2日气温达到零下16度、水温0.4度已结冰，这几天气温回升些可水温还在2-4度左右，每天只能游一百多米吧，“武穴江边”朋友第一年过冬只要坚持每天都游就一定能行的，但是要做到科学冬泳、循序渐进、安全第一，只要你成功过冬了来年就会很容易增加新队员的。 祝你成功:victory:
可能是越得不到的越觉得它好吧，相比长江和大海我更喜欢大海的宽广和蔚蓝，就算是在涨水期江面宽度也就2000--2500米的样子；为了一个共同的爱好，多上来交流交流，让我感觉你们就在我身旁，感谢冬泳网！谢谢冬泳朋友们！！
[ 本帖最后由 武穴江边 于 2009-11-21 19:58 编辑 ]
今天早上测得外面气温11.4度，风还在吹，哈哈西北冷空气终于漂到我这里啦，照这样吹到下午估计气温会低于10度，终于可以找到一点冬泳的味道；只是目前还在游泳的伙伴就3个人，羡慕北方的泳友们队伍多么壮大。
原帖由 江边 于 2009-10-27 12:08 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
是，我学习了，这两天我已经减少游泳时间，主要是我一下水就比较兴奋，不知不觉就超过
了时间，谢谢楼上的两位版主，有你们的关心，我会成为一个合格的冬泳人！ :handshake
人们往往在不知不觉中做了很多不该做的事儿，不该做的事儿自己做了当然会产生对自己不利的结果。冬泳也是一样，一定要严格地掌握“度”，以自己回暖后感觉舒适爽快为好。
下午一到长江边，哈哈，风更大，有点冷，但水温还是有20度，游在水中暖融融的，练了迎浪游时换气的问题，发现浪大时甩甩头也是不错的哦，可避免喝大口的水。
今天西北风特别大，下午5点气温5.6度，来到江边一看，哈，雾锁长江，整个江面成了温泉池，像极了天上的人间；游20分钟上岸，冷风一吹，全身发麻，心里问自己：这就是冬泳？
今天在游的只有2个人，我下水时，另一位已经起身上岸了。
测得今天水温17度，应该是近期最低的；经历了昨天的大风大浪，眼前的水面平静得像是被我征服了似的:lol ，游20分钟上岸。
游泳刚回来，今天弄出一个笑话来：看了冬泳网上的注意事项，今天特地带上体温计，水温18度，游了30分钟上岸测体温，拿出腋下体温计一看，怎么没反应呢？后来仔细一看，体温计是从35度开始的，自己大笑，这是的体温根本没有这么高，换了量水温的温度计测得此时体温30.8度，半小时后全身爽透了。
下水不是不冷，说真的，能让我坚持到现在，与我每天从冬泳网汲取力量分不开，到这里逛逛感到有很多冬泳人在关注着我、看着我，谢谢你，冬泳网！