海浪101 发表于 2010-5-11 23:46

把握好自己冬泳时间


                     把握好自己冬泳时间

      把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人最基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。

冬泳343 发表于 2010-5-12 21:25

江南宜春冬泳 发表于 2010-5-13 22:01

有道理

黑妞 发表于 2010-6-5 10:40

把握好自己冬泳时间！说得太好了！谢谢！

江南宜春冬泳 发表于 2010-6-5 14:52

    掌握好冬泳时间真的很重要，甚至关系到你是否能将冬泳坚持下去，很多人就是不能很好的把握时间，造成“冬泳没效果”或者“冬泳伤害身体”“我不适合冬泳”等等错误的结论。我们这里真正的“老队员”越来越少，原因有很多，但是很主要的原因就是没掌握好冬泳的时间，造成得出各种错误的结论，进而退出冬泳。

黑鱼A 发表于 2010-9-2 10:46

谢谢:handshake

晋中海豹 发表于 2010-9-2 14:11

把握好自己冬泳时间

开心快乐 发表于 2010-9-2 15:56

科学冬泳很重要！！！！1

黑鱼A 发表于 2010-9-3 20:27

科学冬泳:handshake

999 发表于 2010-9-4 07:34

时间是关键。:time:

白白鲨 发表于 2010-9-4 21:15

好经验，谢谢了！

河里游游 发表于 2010-9-9 19:43

郑正忠 发表于 2010-9-13 21:13

科学冬泳，强健体魄

戏水游龙 发表于 2010-9-21 09:39

快入冬了，按经验试试。

沂河大虾 发表于 2010-10-11 11:09

冬泳的入水时间要根据自己的感觉走，不要和别人比，也不要贪多过量。

寂寞五筒 发表于 2010-10-12 14:18

今年开始冬泳，希望能够坚持下来

骑行人 发表于 2010-10-12 17:26

回复 1# 海浪101


宿迁冬泳 发表于 2010-10-13 14:26

时间和自身的感觉是关键...

怕冷冬泳 发表于 2010-10-16 15:12

量体裁衣,科学安排自已的冬泳时间是强身健体的关键.

过来，美女 发表于 2010-10-21 21:11

:victory::handshake
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