冰之雅 发表于 2010-7-11 00:13

自行车运动的七大好处



1、每天骑车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％；
2 经常骑车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；   
3、骑半小时车约燃烧150大卡热量，很明显的自行车运动有益减肥；
4、经常骑车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；
5、骑车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；
6、骑车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把自行车运动当成嗜好；
7 经常骑车对减轻心理压力及防止沮丧有益。

鲨鱼皮 发表于 2010-7-11 06:02

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    谢谢冰版的介绍！骑行好处多，以后俺也骑！感谢冰版！赞一个！

雪山景 发表于 2010-7-11 07:29

经常骑车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁

jinzhen 发表于 2010-7-11 07:46

骑半小时车约燃烧150大卡热量，很明显的自行车运动有益减肥,以后就骑车上下班吧,这样能保持好身材呀!:)

冬泳343 发表于 2010-7-11 07:51

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    骑行这么多好处，以后俺经常骑！

悠游乐LASR 发表于 2010-7-11 10:18

骑车加游泳，快乐便无穷！

和平鸽 发表于 2010-7-11 12:21

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远望一号 发表于 2010-7-11 14:06

骑车加游泳，快乐便无穷！
悠游乐LASR 发表于 2010-7-11 10:18 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

高
   

云雾中的霞光 发表于 2010-7-11 15:49

自行车是我的交通工具:victory::victory::victory:

骑行人 发表于 2010-7-11 22:18

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晋中海豹 发表于 2010-7-12 05:26

骑车游泳，快乐无穷！:victory::victory:

冰川美人 发表于 2010-7-12 14:14


冰之雅 发表于 2010-7-11 00:13 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    听你怎么一讲看来我也准备去骑行！不过骑行安全很重要！

东北汉子 发表于 2010-7-15 16:24

3、骑半小时车约燃烧150大卡热量，很明显的自行车运动有益减肥
对此深有感触，这几天减肥效果特别明显，还不知道是怎么原因，减的太快有些担心，现在知道原因了。

水上飞li 发表于 2010-7-15 18:29

leleyou 发表于 2010-7-16 10:34

骑车加冬泳快乐又键身。学习啦谢谢

怡海缘 发表于 2010-7-16 18:38

骑行好处多多，快乐又健身。

醉老虎 发表于 2010-7-16 18:52

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   谢谢冰版的介绍！自行车骑行好处多多！

松江浪涛 发表于 2010-7-20 09:08

骑车加游泳，快乐便无穷！

洹水花 发表于 2010-7-20 12:08

骑车加冬泳快乐又键身。 学习啦谢谢

骑行人 发表于 2010-7-22 14:42

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