冬泳前吃什么?
冬泳前一般吃一些什么?我一般是早晨5点30左右起床,大约走(跑)10分钟到冬泳地----一条非常美丽、美丽的河流,参加冬泳。请问各位老冬泳应该吃(喝)些什么比较好!? 早上我习惯喝杯开水就去游泳。:) 我喝蜂蜜茶 喝羊汤好!:lol:lol 冬泳前最好别吃东西,因为这样会加重肠胃负担,但可以喝一点点水,我认为。 可以喝酸奶嘛??? 多年来我习惯早上喝杯热开水才去游泳。 起床先喝点白开水,游玩穿衣服后在喝点姜茶,请游友指教。 起床先喝点白开水:victory: 喝杯咖啡! 吃点儿啥都行,别空着肚子去!原则是易消化易吸收,我以香蕉为首选!(没有香蕉喝点儿牛奶也行) 本帖最后由 njw35 于 2010-12-27 10:24 编辑
可以喝酸奶嘛???
寂寞五筒 发表于 2010-11-25 19:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
挺好!(我也常用之) 喝酸奶好点 喝热牛奶可以! 挺好!(我也常用之)
njw35 发表于 2010-12-27 10:15 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
非常感谢! 多年来我习惯早上喝杯温开水才去游泳。我试过二次,吃过东西去游泳,感觉很不舒服。 起床后,先喝点白开水,在喝点热奶,用以抵抗外界寒冷。冬季一般不能够长游,也不参加比赛训练,还可以游完后再吃点东西,都是自己酌情。 喝点醋!软化血管! :victory::victory::victory::shutup::shutup: 冬泳前什么也不要吃,多喝点开水。
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