本帖最后由 铁锚 于 2011-2-9 15:59 编辑
回复 16# 长白游
哦！谢谢您把亲身经历告诉我。我是前年夏天开始游泳的，从78年我当兵退役后一直没好好游过。去年特冷时能冬泳坚持下来和我一直洗凉水是分不开的。如同您一样也是混身是病才知该锻练。锻练后缓解了疼痛，肌肉关节灵活了，身体也变轻快了:victory: :handshake :)
本帖最后由 541110 于 2011-2-9 16:55 编辑
科学冬泳——既是科学冬天游泳吧？那么科学夏天（春天，秋天）游泳也可以吧？引申而来的还有:科学冬天——跑步，骑车，打拳，打球等等。这样一引申好像不符合逻辑了？对吧？是否“科学冬天游泳”的提法有误？要是冬泳建立起一整套科学体系的话，可以叫做：《冬泳学科学》。就像《物理学科学》《化学科学》《建筑学科学》等等。欢迎斧正。
回复 1# 长白游
谢谢朋友奉献的好帖，学习了！冬泳的过程，对个人来说也是个学习（学有关理论，学经验），实践，总结，改进，不断提高以达到最大健康受益的过程。
祝冬泳的朋友们，冬泳快乐，健康冬泳！
好帖！学习了。
重在学习,贵在交流！:victory:
回复 22# 541110
欢迎参与研讨！
回复 23# 乐分享
冬泳的过程，是通过实践，总结，改进，不断提高以达到最大健康受益的过程。
回复 26# 长白游
“科学冬泳”这一提法肯定有误，首先是由《冬泳》杂志提出来的。以后广为流传这一说法。谁能说谁冬天游泳游的科学？谁冬天游泳游的不科学？只能说按科学的方法或规律去指导冬天游泳；不能说“科学冬天游泳”。
好贴，收藏了！
拜读好贴、收益良多！
好贴，学习了！
我坚持冬泳3年了，身体较从前有了质的改变，抗寒能力提高了，一般冬泳上岸后慢跑+俯卧撑，感觉很好。
:victory: :victory: 好帖！学习了！
回复 28# 541110
个人以为，科学冬泳即按科学的方法进行冬泳运动的简称。
感谢参与研讨！
感谢杨凯202西部牛仔昆仑山义乌冬泳车穆如清风爱国龙参与研讨！
众所周知，冬泳是一项剧烈的运动，它的运动损伤也很严重，如有些高血压病人冬泳后发生意外情况也时有所闻。因此，我们应了解冬泳的特点，重视冬泳前的准备工作和冬泳后的体温恢复，用科学的方法指导我们的冬泳运动。
本帖最后由 白鲨王 于 2011-3-12 21:57 编辑
好贴学习了
冬泳后做剧烈运动的确不好,容易造成肌肉拉伤.想恢复常态可做一些秃手操或步行.