冬泳论坛 › 兰州市西固冬泳队专区 › 汇报

醉老虎 发表于 2011-7-22 20:51

醉老虎 发表于 2011-7-22 21:12

醉老虎 发表于 2011-7-23 12:39

醉老虎 发表于 2011-7-23 12:47

醉老虎 发表于 2011-7-23 12:58

早7点到体育场 撞树128下，做了32个仰卧起坐然后去跑山了，下山后在体育场慢跑了几圈又做了32个仰卧起坐，在大坝菜市场买菜回家。

jinzhen 发表于 2011-7-23 13:00

早7点到体育场 撞树128下，做了32个仰卧起坐然后去跑山了，下山后在体育场慢跑了几圈又做了32个仰卧起坐，在 ...
醉老虎 发表于 2011-7-23 12:58 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    又是一个健康快乐的一天！:victory: :handshake

醉老虎 发表于 2011-7-23 13:12

醉老虎 发表于 2011-7-23 14:02

鲨鱼皮 发表于 2011-7-23 14:05

回复 2868# 醉老虎


    继续上着马拉的营养，养精蓄锐！:victory: :handshake

醉老虎 发表于 2011-7-23 14:45

回复醉老虎


    继续上着马拉的营养，养精蓄锐！
鲨鱼皮 发表于 2011-7-23 14:05 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :lol :lol :lol :handshake :handshake

醉老虎 发表于 2011-7-23 15:42

又是一个健康快乐的一天！
jinzhen 发表于 2011-7-23 13:00 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :handshake :handshake

jinzhen 发表于 2011-7-24 07:35

醉老虎 发表于 2011-7-23 15:42 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    早上好！

醉老虎 发表于 2011-7-24 10:41

:handshake:handshake

醉老虎 发表于 2011-7-24 10:47

早上7点到达体育场，先撞了100下大树、做了32个仰卧起坐，在操场上慢跑5圈然后去跑山了，从体育场出发到杏胡台（3公里多一点山路）用时24分钟。下山后在大坝市场买菜回家喝啤酒上冬网。

醉老虎 发表于 2011-7-24 11:03

醉老虎 发表于 2011-7-24 11:09

醉老虎 发表于 2011-7-24 11:13

醉老虎 发表于 2011-7-24 11:16

醉老虎 发表于 2011-7-24 11:41

醉老虎 发表于 2011-7-24 11:44

查看完整版本: 汇报