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醉老虎 发表于 2014-12-17 19:03

醉老虎 发表于 2014-12-17 19:04

酱牛肉

醉老虎 发表于 2014-12-17 19:04

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本帖最后由 醉老虎 于 2014-12-17 19:10 编辑

午餐：烩菜 酱牛肉
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201412/17/190226xgcr2hcyfyy8xhnt.jpg

醉老虎 发表于 2014-12-17 19:11

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泡菜炖粉条

醉老虎 发表于 2014-12-17 19:16

醉老虎 发表于 2014-12-17 19:17

晚餐：泡菜炖粉条 酱牛肉

醉老虎 发表于 2014-12-18 12:37

早上5.30分出门去石化广场照列做仰卧起坐、俯卧撑后再到石油学校操场跑步，之后再去西固体育场跑步，然后是回家吃饭，吃过饭后到大坝菜市场买菜回家。今天跑了20多公里。

醉老虎 发表于 2014-12-18 12:40

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醉老虎 发表于 2014-12-18 12:41

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