冬泳论坛 › 兰州市西固冬泳队专区 › 汇报

醉老虎 发表于 2015-1-26 15:33

醉老虎 发表于 2015-1-26 15:34

醉老虎 发表于 2015-1-27 17:27

早上5点20分出门去石化广场，做了100个仰卧起坐，25个俯卧撑后跑12街了，回来后到体育场跑了20圈后买菜回家。

醉老虎 发表于 2015-1-27 17:30

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:09

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:10

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:10

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:11

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:12

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:12

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:14

早餐：大枣小米稀饭 苹果 香蕉

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:16

去体育局领元旦冬泳活动纪念品

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:17

回返公交车上

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:18

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:19

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:20

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:21

午餐：肥肠面

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:21

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:22

醉老虎 发表于 2015-1-27 18:23

晚餐：卤肉汤炖冬瓜 卤肉

查看完整版本: 汇报