午餐:大米饭 红烧茄子 腐乳肉
晚餐:炖烩菜
早上5点40分出门跑安宁区了,34.5公里用时2小时40分钟。
早饭:大枣大米稀饭 苹果香蕉 鸡蛋咸鸭蛋
羊肉面片