津海冬 发表于 2012-10-20 13:43 static/image/common/back.gif
谢谢乐分享的长期关注和支持！
让我从中受益，应谢谢您才是。
乐分享 发表于 2012-10-20 17:36 static/image/common/back.gif
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本帖最后由 今日后海 于 2012-11-5 08:14 编辑
津海冬 发表于 2012-10-20 13:43 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
谢谢乐分享的长期关注和支持！
谢谢！
本帖最后由 津海冬 于 2012-11-5 12:59 编辑
中国佛学66句震撼世界的禅语
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
3.你永远要感谢给你逆境的众生。
4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
6.今日的执著，会造成明日的后悔。
7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
10.每一种创伤，都是一种成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。
24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
40.沉默是毁谤最好的答覆。
41.对人恭敬，就是在庄严你自己。
42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面对现实，你才能超越现实。
46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子
57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已
59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
66.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
学禅有益，净化心灵，善待他人，利益众生，感谢东哥发帖，多读益善。
乐弘 发表于 2012-11-6 22:42 static/image/common/back.gif
学禅有益，净化心灵，善待他人，利益众生，感谢东哥发帖，多读益善。
坚持慢游,适可而止是冬泳的基本常识
游泳虽然是竞技体育，但是冬泳却是养生性运动，也就是说它不适合激烈的竞赛(指水温低于八度)。举行冬泳公开赛时,一般都要采取一些,如泳池换十度以上的新水,赛制不分预决赛,一次下水定成绩等特殊措施,以防止意外发生。
我们知道，冬泳是一项很好的健身运动，可促使人体各个部位及深层次器官得到强有力的锻炼.当人体进入寒冷的水中后，表皮血液快速收收缩到心脏，使心脏受到很大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动的心脏更加快速的运转。心脏承受达到一定的限制，会使一些冬泳者感到头晕、心脏不舒服，对个别高血压、心脏病患者会造成危险。游泳速度的快慢和时间长短完全取决于个人的御寒能力和身体素质，坚持慢游，适可而止是冬泳最基本的常识。
在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。因此，进行适当的冬泳锻炼可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，有利于消除一些炎症，减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力。 冬泳要辟免以下几个误区:
一,冬泳包治百病。虽然冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 也常可以看到某人因为冬泳治好了疾病的报道，但是冬泳仅是一项比较好旳健身运动而己，不可能替代医疗诊治。
二,任何时侯都可以冬泳。实践证明,人在大量酗酒后、过度劳累时、激烈运动后、大汗淋漓时、生病发烧时、女性经期、孕期、以及中老年房事后未超过十小时等情况下,不宜冬泳。
三,游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异，不可呈强攀比。如果游的过猛,时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，极易损伤人体器官对身体造成伤害。
另外冬泳要掌握好“三期”，即刚下水时的寒冷期，后来的温暖期和二次寒冷期,最好赶在二次寒冷期前出水.由于手、脚等部位的人体末梢神经是血液循环最慢的地方，所以，如果在游泳过程中感觉到手、脚麻木就表示运动过量，应立即上岸。冬泳上岸后要赶紧擦干身体，穿好衣服，通过快走、慢跑等适合自己的方式,适当运动使体温回升,这样就可以避免寒战的出现。
甘肃省白银市工程师辞职骑行万里 28岁的小伙罗彬，原是南京高淳一家民企的弱电工程师，平均月收入7000元，工作也很稳定。在朋友眼中，他是一个奋发有为的小白领，人很仗义，能力也强。父母眼中，儿子应该趁着30岁之前，赶紧结婚买房，娶妻生子。但罗彬没选择买房买车找媳妇。今年4月，他辞掉工作，选择了“重走一回青春”。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201211/17/150229itpo0c2gxbqkqvcq.jpg 2012-11-17 15:02 上传
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本帖最后由 津海冬 于 2012-11-17 17:47 编辑
电脑常用Ctrl(电脑键盘最左下角)快捷键简介
我们在冬泳网发帖、回帖时会发现，在没有发表以前，内容是不能复制的，有时很不方便，许多网友询问怎么办。朋友，您如果会用键盘快捷键就能轻而易举解决这个问题。下面结合我的实际应用体会向大家介绍几个我们常用的快捷键，没用过的朋友不妨试试，它会给您的电脑操作带来极大的方便。朋友，您如果成功了，千万别忘了回个帖， 同时也真诚期待有这方面经验的朋友把您的好经验也介绍一下，让大家分享您的快乐哦.
Ctrl+X 剪切（先选择变蓝）
Ctrl+C 复制（先选择变蓝）（在没有复制功能的地方非常方便[如：冬网发帖、回复发表以前]）（如下图）
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201211/11/181426io0p3r1pywplf3ml.jpg
Ctrl+V 粘贴（如下图）
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201211/11/181524j1dje4addqh5jqeq.jpg
Ctrl+S 保存
Ctrl+W 关闭程序
Ctrl+N 新建
Ctrl+O 打开 Ctrl+Z 撤销
Ctrl+F 查找
Ctrl+A 全选（如下图）
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201211/11/181646gxsag489axfzf2m8.jpg Shift + Delete 永久删除所选项，而不将它放到“回收站”中。（确定不用的垃圾选项用这个方法非常快捷方便！）
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201211/11/174801zvjpkjklppjekjve.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201211/11/174800a7973jh4swz6747k.jpg
津海冬 发表于 2012-11-5 12:54 static/image/common/back.gif
中国佛学66句震撼世界的禅语
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不 ...
受益！谢谢队长！
新手上网 发表于 2012-11-23 23:31 static/image/common/back.gif
受益！谢谢队长！
学习的过程，是净化自己的过程！
受益！谢谢版主！
津海冬 发表于 2012-11-12 12:32 static/image/common/back.gif
坚持慢游,适可而止是冬泳的基本常识
游泳虽然是竞技体育，但是冬泳却是养生性运动，也就是说它不适合激烈 ...
论点精辟！谢谢！
天籁一色 发表于 2012-12-6 17:21 static/image/common/back.gif
受益！谢谢版主！
古月胡 发表于 2012-12-6 21:05 static/image/common/back.gif
论点精辟！谢谢！
冬泳有二十大好处
⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生
⒉通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。
⒊冬泳使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。在罹患肿瘤或癌症后，由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。
_ ⒋冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而导致三脂高，是减肥的妙方。
⒌冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。
⒍冬泳通过水对身体平衡承托，减轻足关节负荷；水不断地对肌体进行按摩，加之频繁在冷水中的关节运动，达到舒筋活络，强壮筋骨，防治腰腿痛和风湿关节炎。仰泳通过水的推压、按摩对颈椎病、腰椎间盘突出有奇效。
⒎冬泳大大加强肠道的蠕动功能，使人有饥肠辘辘的感觉，胃纳好，促进人体的新陈代谢，减少废物积聚，从而使身体更趋健康。
⒏长期冬泳可使骨基质总量增加，从而骨钙沉着增多，使骨质致密，阻止骨钙丢失，预防骨质疏松。
⒐冬泳可促使内皮素增高，内皮素能加强胃肠平滑肌的收缩功能，对嗳气、胃肠胀气、食欲不振和便秘有缓解作用。
⒑冬泳既能强壮肾脏，又能滋补肾阴、兼补肾阳，对糖尿病患者能起意想不到的辅助疗效，这是药物所不能企及的。
⒒据有关的报导，肾气对性生活的好坏有莫大的关系，长期冬泳能强固肾气，促使性生活能力和质量都比前有所提高，身心更愉悦。
⒓人体在冬泳中尿量排出增多，肾脏和尿道通畅可冲擦沉积物，有助于减少肾结石、尿道结石、膀胱结石的形成和发生的机会。
⒔冬泳通过日光浴，紫外线直接照射对人体皮肤起到杀菌作用，提高皮肤抵御细菌能力。
⒕冬泳时水将附在人体皮肤上的排泄物荡滌干净，减少有害物质在体表安营扎寨；另外，寒冷使细菌难以生存，有效地杀灭皮肤上的病菌。与此同时，冬泳由于微细血管经常受冷热交替锻炼，缩舒功能良好，水分又不断滋润人体的皮肤，从而减少皱纹，使肌肤饱满，达到养颜美容的效果；所以冬泳人气色较好，青春焕发，且极少出现冻疮和皮肤皲裂。
⒖冬泳倒立锻炼可促使血液回流大脑，寒冷进一步激活脑部血管微循环，改善大脑供血状况，减低脑血栓的机率，此外还能有效防治脱发、斑秃，睡眠质量也有所提高。
⒗寒水畅泳能启动人体的后备调节机制，点起体内常温下不会燃烧的“火炉”，将全身的细胞激活并沸腾起来，因而使人产生疲倦的感觉，从而能促进睡眠，它是很好的催眠剂，睡眠质量好使人精神爽利，事半功倍。
⒘冬泳冷应激适应后，人的免疫力不断提高，抗击自由基功能大大增强，有改变生理年龄和焕青缓老之功效 。
⒙美国罗伯特等人提出：“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少可延长10年；若降低1．7°C，则寿命可延长30年。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿。
⒚冬泳能使老年人的大脑皮质功能增强，遇事反应更灵活，思维更敏捷，记忆力提高，有效防止老人痴呆。
⒛目前都市人生活节奏加快，工作压力大，有些还加上来自家庭的压力，导致精神受压抑，郁郁寡欢，滋生种种疾患。冬泳由于受寒冷的刺激，早已将郁结抛至九霄云外，持续的冬泳是消压减压的良方。
慢泳是冬泳最基本的常识
我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。
津海冬 发表于 2012-12-13 16:52 static/image/common/back.gif
慢泳是冬泳最基本的常识
我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强 ...
学习了，很受启发。谢谢朋友的介绍！
乐分享 发表于 2012-12-14 21:16 static/image/common/back.gif
学习了，很受启发。谢谢朋友的介绍！
天津行政市区将进行调整，其规划调整方案如下：
将天津市河西区大营门街道、桃园街道、下瓦房街道，南开区鼓楼街道、兴南街道、广开街道、万兴街道、学府街道，河东区春华街道、大王庄街道、唐家口街道、大直沽街道，河北区光复道街道、望海楼街道、鸿顺里街道，红桥区铃铛阁街道、大胡同街道、芥园街道、三条石街道，整体划入天津市和平区。（即红桥、南开、河西、河东、河北各一部分并入和平）
撤销天津市红桥区、河北区，以原红桥区（除铃铛阁街道、大胡同街道、芥园街道、三条石街道）、原河北区（除光复道街道、望海楼街道、鸿顺里街道）所辖区域设立新的红桥区。 将北辰区瑞景街道、普东街道、天穆镇、宜兴阜镇、小淀镇、西堤头镇，西青区西营门街道，东丽区金钟街道，整体划入新设立的红桥区。
将西青区李七庄街道、中北镇、张家窝镇、精武镇，整体划入南开区。
将西青区大寺镇、王稳庄镇，津南区双港镇、辛庄镇，整体划入河西区。
将东丽区张贵庄街道、万新街道、丰年村街道、新立街道、华明街道，金桥街道，整体划入河东区。
撤销天津市东丽区、津南区，以原东丽区（除金钟街道、张贵庄街道、万新街道、丰年村街道、新立街道、华明街道，金桥街道）、 原津南区（除双港镇、辛庄镇）所辖区域设立新的津南区。
撤销天津市西青区、北辰区，
以原西青区（除西营门街道、李七庄街道、中北镇、张家窝镇、精武镇、大寺镇、王稳庄镇）、原北辰区（除瑞景街道、普东街道、天穆镇、宜兴阜镇、小淀镇、西堤头镇）所辖区域设立新的北辰区。
天津形成市内7区（和平、红桥、南开、河西、河东、津南、北辰）、远郊2区（武清、宝坻）、3县（蓟县、静海、宁河）、滨海新区，共13个区县格局。