回复 55# 松鼠
;P ;P ;P
回复 57# 文苑 看来上街的朋友是不打无准备之仗地
回复 62# 豫鸟
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本帖最后由 松鼠 于 2011-9-27 15:04 编辑
回复松鼠
我现在不知听那位老师说的了。现在是睁开眼头在水里一口气漂流走着，慢慢把气吐完了，就收手收 ...
文苑 发表于 2011-9-27 12:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
你就听我的！教初学者从不会游到会游，这点上我还是敢吹牛的！一定不要用手去压和扒水，就是手扒水也是只在身体前面（头的前面）稍微动动保持平衡，更不能用手扒压水使手压到头后面的身体下，那样你将随后一头栽到水中出不来。
许多游泳教练是在教会你换气的同时也教会你正确的蛙泳动作。我不是这样，我是先让你会换气，再教能去用所用的游姿。我有多位实例证明这种方法是快速的。通过的游泳教练都是教10次。岁数大的估计更多次数，而且人家不愿意教。
简单的一个道理：如果你吸口气的话，你就是不会游泳，你往水中一扒不用动，先是下沉，下沉到一定程度后就开始往上浮（这点只要你是人就一定是这样），你一定要等到这个自动上浮到最高处时把头顺式往上一抬（可不是用手一压水往上抬啊，不能用手，只能顺式），这个就像荡秋千到最高点那一瞬间一用力一样。你就想着荡千秋的效果。你多游，这样多体会。随后再发给我你的感受。
回复 63# 文苑
:victory: :victory: :victory:
一石激起千层浪，热闹非凡冬泳网，松鼠主教唱大戏，文苑推波来逐浪！
回复 64# 松鼠
好吧！我好像明白一点了。明天我再去军区游泳馆练练。谢谢松鼠老师！
回复 65# 豫鸟
我叫您看的短消息豫鸟老师看了没有？
回复 66# 水上飞1
水上飞1老师回来了！玩得怎样？:lol :lol
回复 68# 文苑
我已经给你回话了三个手指头:lol :lol
回复 70# 豫鸟
:curse: :lol :dizzy:
回复 62# 豫鸟 :victory: :victory:
回复 72# hanrenxiaoli
豫鸟老师已经同意版主的观点了。:lol :lol
回复 71# 文苑 文苑老师学好换气是必须的。慢慢来一定能学会。加油…:victory:
回复 64# 松鼠 讲得好。……:victory:
回复 69# 文苑
谢谢你的关注，我于今天中午到家，玩的还是很开心。
本帖最后由 豫鸟 于 2011-9-27 20:28 编辑
文苑去平顶山专区看看拜读南极仙翁大作
关于长蝶上面已经有许多的探讨，游泳运动是一项非常好的体育运动，而且是好的有氧运动。我们的目的是锻炼身体，无论什么泳姿都有其中以锻炼身体哪个部位为主要对象。目前无论是何种水域进行长距离游泳大都以自由泳为首选，我想这是不争的事实，所以对于长蝶来说没有太多的意义，因而建议大家不要产生一种误区。建议文苑老师不要把这件事搞成挑战，比赛和对抗等形式。交流是友谊，和谐是目的，提高是进步，冬泳一家亲。:handshake
回复 43# 文苑
上面第一步你做的已经不错了，接下来是第二步，当你漂起来时，你就在水里慢慢的吐气，用嘴或鼻子往外吐或呼，（有教练说是用嘴，有的教练说是用鼻子，总之是把你入水时憋的那口气慢慢的吐出来，我是用鼻子往外出气，抬头用嘴吸气，这样不容易呛水。）气快吐完抬头用嘴吸气（头一定要出水面，不然是要喝水的哦），手的动作是回收、下压，下压的同时抬头、吸气。然后抱水、头入水。。。文苑老师你试一试吧。。。
回复 74# hanrenxiaoli
感谢版主的指导和鼓励！我会努力的。:handshake :handshake