乐分享 发表于 2012-11-9 16:21 static/image/common/back.gif
进入10月份后，在朋友的建议下，我又增加了一项跳操的健身项目。在时间的安排上（指相对于冬泳的时间 ...
上午10点到下午2点冬泳最好！
快乐老头 发表于 2012-11-9 19:37 static/image/common/back.gif
上午10点到下午2点冬泳最好！
谢谢您的指导啊！那就上午去游吧。前期的活动，当做是下水前的热身了。
今天天气晴朗，气温1~14℃，水温11~14℃，上午10点，水温11℃，我头戴一顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙泳、反蛙泳约400米15分钟，头部感觉冷，冷泳期水已较清，未冲水，舒服！
点评
今天天气晴朗，气温3~17℃，水温12~14℃，上午11点，水温12.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约800米22分钟，冷泳期倒没感觉冷！室内冲水洗澡更衣，舒服！
我们的池（算室内吧）水温对气温升高的反应不是很灵敏，但对降温却紧跟随。近日，因有小股井水不断注入，水温保持在12度左右。现在大多数泳友游6-—8个来回（近84米），我游3个来回，冲完凉水澡，也不感到冷。看来，这个量还能维持几天。
我们室外的大池今天已注满水（小池清洗），清澈见底，水温14、5摄氏度，看样子，随着气温急剧下降，也享受不了几天啊。:lol
今天天气晴朗，气温1~10℃，水温9~10℃，上午11点，水温9.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约700米20分钟，冷泳期倒没感觉太冷！室内冲水洗澡更衣，舒服！
与我们泳池一墙之隔的公园正需要水，泳池老板供。抽出的井水通过泳池的下水排出，我们就跟着沾光了。今天最低气温已-2摄氏度，更显得水温舒适。:lol
今天天气晴朗，西北风2级，气温-2~9℃，水温7~8.2℃，上午11点，水温7.9℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约600米17分钟，冻泳期已到没感觉冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
快乐老头 发表于 2012-12-3 17:57 static/image/common/back.gif
今天天气晴朗，西北风2级，气温-2~9℃，水温7~8.2℃，上午11点，水温7.9℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手 ...
供水昨天已停，今早泳池水温已降到10度左右（只有100毫米左右的供水管径，水在注入泳池过程中水温就降低了不少，加上这几天气温低）。今天泳友们游量在200——800米不等。我游150米，手都木了。池水凉了，冲澡水管里的水倒觉得温乎了，穿衣后回暖很快，没觉得冷。
今天天气晴朗，西北风2级，气温-2~9℃，水温7~8.2℃，上午11点，水温7.9℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约600米17分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
我们的池水温已降到不足7度了，池沿上还结了冰。大部分泳友游200——400米，我从昨天开始游100米，用时5分，也戴上了手套(线手套罩一副医用一次性乳胶手套，扎上口，防进水。）效果也挺好的。
本帖最后由 快乐老头 于 2012-12-18 20:22 编辑
今天天气晴朗，西北风2级，气温-3~6℃，水温4.9~6℃，下午1点，水温5.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约450米13分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
本帖最后由 乐分享 于 2012-12-18 14:25 编辑
快乐老头 发表于 2012-12-12 19:47 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
今天天气晴朗，西北风2级，气温-3~6℃，水温4.9~6℃，下午点，水温5.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴 ...
您还是很厉害呀！我们这尽管还有一小股水流注入泳池，但池水温每天都在降，今天已降至四度多点了。池沿上已是滴水成冰了。我游七、八十米就画上句号了。
乐分享 发表于 2012-12-13 16:46 static/image/common/back.gif
您还是很厉害呀！我们这尽管还有股小水流注入泳池，但池水温每天都在降，今天已降四度多点了。池沿 ...
因为使用保暖设备，头和手脚不太冷所以适当多游一些！
本帖最后由 快乐老头 于 2012-12-18 20:24 编辑
今天天气晴朗，西北风2级，气温4~-4℃，水温4.5~5.5℃，下午1点，水温5.5℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约450米13分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
今天天气多云，西北风1级，气温2~-7℃，水温3.5~4.4℃，下午2点，水温4.4℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约240米8分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
今天天气晴朗，西北风1级，气温-2~-8℃，水温3.0~5.4℃，上午12点，水温4.4℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约240米7分钟，出水时感觉未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
我们池水温也已降至3摄氏度多点了，看着表，50米游了3分多钟出水，冲完冷水澡更衣后回暖很快。