今天多云天气，东北风1级，气温0~-10℃，水温3.0~4℃，上午12点，水温3.4℃，全湖封冻，当天的冰厚近两公分，我和泳友新钢配合破冰清出长16米宽10余米的水面，使用保暖设备，游蛙蝶蹼泳10圈约300米8分钟，出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
http://player.56.com/v_83350823.swf
快乐老头夫人休闲冰泳在商丘古城南湖
今天天气晴，东北风1级，气温0~-9℃，水温2.8~4℃，下午1点，水温3.4℃，全湖封冻，当天的冰厚近两公分，在开好的长26米宽5米的水面，使用保暖设备，游蛙仰蝶自休闲蹼泳约300米8分钟，出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
乐分享很棒！我们室内小池没再换水，一直在露天大池游，现也已封冻，水道有十米左右宽，一个来回50米。我一直坚持游50米，在用时上控制一下。
坚持到底就是胜利！
本帖最后由 快乐老头 于 2013-1-5 19:15 编辑
谢谢您的鼓励啊！我的泳友们游量大部分控制在100——150米，今年增加了不少新面孔，他们都坚持的不错。
冬泳一定要摸索自己的量，能多游的别少游，不能多游的别逞强！互相不要攀比！
快乐老头 发表于 2013-1-5 19:23 static/image/common/back.gif
冬泳一定要摸索自己的量，能多游的别少游，不能多游的别逞强！互相不要攀比！
您说的很在理，也很实际。现在，我们泳友之间把他人的游量，大多数人只做参考，不再像过去那样争强好胜了。适合自己的，就是最好的。
今天多云天气，东南风1级，气温4~-5℃，水温2.5~4℃，下午1点，水温4℃，全湖封冻，当天的冰厚近1公分，在开好的长3米宽10米的水面，使用保暖设备，游蛙仰蝶自休闲蹼泳约300米8分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳210米6分钟出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
向你们学习。赞一个！
今天多云天气，东北风1级，气温4~-7℃，水温2.5~4℃，下午2点，水温4℃，全湖封冻，当天的冰厚近1公分，在开好的长30米宽15米的水面，使用保暖设备，游休闲蹼泳约300米8分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳210米6分钟出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
快乐老头 发表于 2013-1-5 19:23 static/image/common/back.gif
冬泳一定要摸索自己的量，能多游的别少游，不能多游的别逞强！互相不要攀比！
开始冬泳的头两年，我们的心劲都很高涨，我的一位泳友为了照雪景冬泳留念，一天去游了三次。就在前几天，这位泳友还把此事当笑话讲给我们听。:lol
乐分享 发表于 2013-1-9 20:02 static/image/common/back.gif
开始冬泳的头两年，我们的心劲都很高涨，我的一位泳友为了照雪景冬泳留念，一天去游了三次。就在前 ...
冬泳就是玩！不过要玩出健康，玩出水平，可不是光凭一时的热情就能办到的！
今天多云天气，西南风1级，气温6~-4℃，水温2.5~5℃，下午2点，水温4℃，全湖封冻，当天的冰厚近0.5公分，在开好的长40米宽15米的水面，使用保暖设备，游休闲蹼泳约320米8分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米6分钟出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
今天天气晴朗，东北风1级，气温7~-4℃，水温2.5~5℃，下午2点，水温4.5℃，全湖封冻，当天的冰厚近0.5公分，在开好的长40米宽15米的水面，使用保暖设备，休闲蹼泳约320米9分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！
今年冬泳一直在室外泳池游，前两天太阳刚露脸，今天又阴了，雾霾挺重的，不轻易缺课的我，还是决定停游一天，但又感到像有件事没完成似的。:)
今天雾转多云，西南风1级，气温7~-2℃，水温2.5~5℃，下午2点，水温4.5℃，全湖解冻，我使用保暖设备，休闲蹼泳约240米6分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！
今天多云，东南风1级，气温6~-2℃，水温4.5~5℃，下午2点，水温5℃，全湖解冻，水清能见度1米5，我使用保暖设备，休闲蹼泳约240米7分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！
今天雾转多云，气温6~-2℃，水温3.5~5℃南湖水质好能见度可达两米，下午两点水温5℃我游了160米，快乐老头游了240米！舒服！
精神可嘉呀
今天多云，东北风2级，气温7~0℃，水温4.5~5℃，上午12点，水温5℃，水清能见度2米，我使用保暖设备，休闲蹼泳约240米7分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！