今天天气晴，气温18~30℃，水温22.1~26℃，下午1点34分水温25.6℃，我下水游蛙蝶仰自休闲蹼泳约1500米46分钟，不热不冷舒服！
快乐老头 发表于 2013-5-12 21:02 static/image/common/back.gif
今天天气晴，气温18~30℃，水温22.1~26℃，下午1点34分水温25.6℃，我下水游蛙蝶仰自休闲蹼泳约15 ...
我们室内泳池换新水已四天，水温上升滞缓，气温越高，水里越凉快，下到水里要不停地游才不感到冷。我们继续冷水泳。:)
今天天气晴，气温20~33℃，水温24.3~27.1℃，早晨5点45分水温24.9℃，在南湖西岸老冬泳基地下水游蛙蝶仰自休闲蹼泳一大圈约2000米49分钟，不热不冷舒服！
今天早晨天气晴朗，气温20℃水温24℃，5点40分在南湖西岸老冬泳基地迎着朝阳下水，蛙、仰、蝶、自、休闲蹼泳一大圈约1800米，43分钟，水中清洗17分钟，6点整出水，凉快舒服！
昨天参加横渡母亲河活动了。今年运气不错，老天爷照顾，阳光灿烂，风小浪不大；又有熟识的泳友相伴，心情特放松，有时还说说话。也正因为去年经历了后半程的大风大浪的洗礼，今年觉得还没游过瘾就到站了。:lol
今天早晨天气晴朗，气温22度，水温24.7度，水中清洗台阶半小时，指点一女士学游泳一小时，休闲蹼泳半小时，静漂20分钟！不凉舒服！
今天早晨多云天气，气温20℃水温26℃，6点04分我在南湖西岸老冬泳基地下水，环小岛蛙、蝶、仰、自、休闲蹼泳两小圈，用时1小时，不凉舒服极啦！
谢谢朋友的祝福！活动回来的第二天去了泳池，大池清后还未放水，小池为保水质，不停地注入井水，感觉水温比黄河的水低不少，所以每次游都不超过一千米。绝大多数泳友都游在千米以上。
冬泳以来，在穿衣方面，秋冬季节早来，春夏季节晚到。今年，截至目前，即使最热时，只要去游泳，就另换装束，以保暖。水温低，游多了还是冷，不少泳友有同感。
今天上午多云天气，气温22℃水温23℃，10点04分我在南湖西岸老冬泳基地下水，环小岛蛙、蝶、仰、自、休闲蹼泳1大圈，用时半小时，不凉舒服极啦！
近两天，想多练练自由泳，规范一点，结果，越拿捏，更游不成了。刚要吸气，水却到了嘴边，吸气一不充分，坚持不了多大会，就迫不及待地改变泳姿。真怀疑这辈子还能不能游顺自由泳。:lol
谢谢朋友的支持和鼓励！那就再加把劲。:lol
我的一女泳友近几天卯足劲，一心专练自由泳，进步很大。用她自己的话说，游着不憋得慌了，也不累了。今天她连续游了近八百米。我连着游了不到四百米，感到太消耗体力，只好又换泳姿穿插着游。我也曾想专游一段时间自由泳，可又体会到穿插着游感觉最好。
今天上午阴天，9点气温20度，水温23度，我在南湖西岸老冬泳基地水中修理入水台两个小时，未游泳，临结束时右手无名指让石板砸了一下，不太厉害，流了一点血，疼了一小会，清洗清洗包扎，晚上回到家里又清洗一下，已不出血，涂碘伏后暴露！
仰泳、反蛙泳（仰）也都能比划，因怕相撞，游的少。刚才又看了您的那篇文章，很受启发。我再找有关视频学学。谢谢您的指导！
乐分享 发表于 2013-5-30 22:18 static/image/common/back.gif
仰泳、反蛙泳（仰）也都能比划，因怕相撞，游的少。刚才又看了您的那篇文章，很受启发。我再找有关视 ...
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzgxNDg3OTQw/v.swf
转过来再共同学习！
今日上午多云天气，8点50分我在泳友之家下水游泳，气温23℃水温23℃，游蛙、仰、蝶、自、休闲蹼泳2000多米，9点48分出水，不凉！室内冲水洗澡半小时舒服！
快乐老头 发表于 2013-5-31 06:12 static/image/common/back.gif
转过来再共同学习！
看了视频，今天在实践中收获不小，基本上已找到了影响顺利换气的原因了。纠正以后，感觉不错。让我体会到自然地感到累，与动作不协调、换气不顺畅、挣扎着游的那种累的感觉是大不一样的。
今天上午10点天气晴朗，我在南湖西岸老冬泳基地下水，水温24度，我游蛙、仰、蝶、自、休闲蹼泳一大圈约2000多米，50分钟！出水后在岸边树下练练瑜伽，舒服！
今天早晨烟霾天气，东南风3级，水温26度，我6点下水蛙、蝶、仰、自、休闲蹼泳47分钟，还可以！