jinzhen 发表于 2012-4-26 13:01

[转] 比同龄人年轻就食此8种食物

1、肉        女性每天比男性多损失铁0.56毫克。其他食物中的铁很难被吸收，成年女性每天至少吃2两肉，可以嫩肤美容，而且还不长胖。




2、大豆
      豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量，可以让胸部得到第二次发育。







一支烟 发表于 2012-4-29 16:20

jinzhen 发表于 2012-4-28 19:01 static/image/common/back.gif


科学饮食、加强锻炼，健康生活、快乐无限！:handshake

511502638 发表于 2012-4-29 11:17

好帖，力顶!

jinzhen 发表于 2012-4-28 19:01

一支烟 发表于 2012-4-28 13:01 static/image/common/back.gif
我们共同健康快乐每一天！

:):handshake

一支烟 发表于 2012-4-28 13:01

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:33 static/image/common/back.gif
健康饮食是身体健康的保证！

我们共同健康快乐每一天！:handshake

今来 发表于 2012-4-28 15:47

jinzhen 发表于 2012-4-27 17:02 static/image/common/back.gif


:):victory:

jinzhen 发表于 2012-4-28 08:37

醉老虎 发表于 2012-4-27 19:09 static/image/common/back.gif
好帖学习了

五一小长假快乐！

jinzhen 发表于 2012-4-27 17:02

张兴 发表于 2012-4-26 22:00 static/image/common/back.gif


:)感谢！:handshake

jinzhen 发表于 2012-4-27 17:02

今来 发表于 2012-4-27 10:18 static/image/common/back.gif
合理饮食 保障健康

:):handshake

醉老虎 发表于 2012-4-27 19:09

好帖学习了

红叶香香 发表于 2012-4-26 17:08

民以食为天，好好善待自己。:victory:

深遂的眼睛 发表于 2012-4-26 16:56

学习了，饮食一定要有科学

jinzhen 发表于 2012-4-26 16:35

今来 发表于 2012-4-26 14:25 static/image/common/back.gif
科学饮食健身心
食物多样很要紧
红黄绿白黑齐全


:)感谢今来弟为帖子配佳句！

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:30

深遂的眼睛 发表于 2012-4-26 16:56 static/image/common/back.gif
学习了，饮食一定要有科学

:)感谢给力支持！

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:31

红叶香香 发表于 2012-4-26 17:08 static/image/common/back.gif
民以食为天，好好善待自己。

:)善待自己就是对子女负责！:handshake

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:33

一支烟 发表于 2012-4-26 18:38 static/image/common/back.gif
好帖！学习照办，增进健康！

:)健康饮食是身体健康的保证！:handshake

渤海辽河 发表于 2012-4-26 20:41

科学冬泳，科学饮食。

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:44

渤海辽河 发表于 2012-4-26 20:41 static/image/common/back.gif
科学冬泳，科学饮食。

:)你所言极是！感谢支持！:handshake

一支烟 发表于 2012-4-26 18:38

好帖！学习照办，增进健康！:victory::victory:

张兴 发表于 2012-4-26 22:00

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