12月18日、晴、2度到零下2度！水温2.2度！今天六点下水，和昨天一样游了50米上岸！感觉水温没有前几日低、出水手脚感受不到以前那种麻木和疼痛感。有点减量但不过也可能是已经适应啦、希望老天赶紧来场大雪吧！来个雪中畅游！
本帖最后由 大河涛声 于 2012-12-23 21:07 编辑
12月20日、气温一度到零下四度、中雪、水温一度！盼了一天，天气预报中的雪从下午四时才开始飘，到下班时分地面已经开始有薄薄的一层，很多路人都是低着头竖起衣领顶风冒雪往家赶。内心盼了好些天的雪终于下了起来、走在回家的路上暗自决定，今天一定要赶去雪中畅游一番。五点四十、到了泳池，才发现水中已经大面积结冰，洁白的雪在冰面上铺了一层。做好准备工作，换上泳裤、站在池边、当飘落的雪花打在裸露的皮肤上时，突然感到豪情万丈、瞬间有一种不惧严寒、风雪奈我何的自豪感！下水游了大概五十米、因惧怕冰渣划破皮肤上岸。今天游的量掌握的比较到位，出水后除了手脚略微有麻木冷冻感外，身体感觉良好。今天是这个冬季第一次雪中畅游。
天虽寒地虽冻，我的冬泳决心永不动！
12月21日、冬至、阴转多云、三度到零下四度。今天是二十四节气中的冬至，北方有俗话说、冬至不吃饺子冻掉耳朵！下水时间晚上六点十五，水温一度不到。游了不到一百米，就赶着和朋友去吃饺子勒。俺怕冻掉耳朵哦……
12月22日当我们看到黎明的阳光时，世界末日的谣言终于不攻自破！今天晴、三度到零下七度！水温1.1度！
中午时分太阳虽然高照、但由于一直在化前两天的积雪，所以感到空气晴冷。下午四点十五下水，游了五十米上岸。出水后擦干，岸边小跑了十圈，达到了浑身通红才去冲凉。
12月23日，晴，三度到零下六度。水温0.8度。
今天周日，中午的太阳虽然看着暖暖的，但是室外的温度却还在零度以下，滴水成冰。
周日不上班，生活的也相对休闲，上午去超市采购，午后吃完饭小憩了一会儿。醒来无事，驱车直奔泳池而来。今天有微风，四点十五准时下水，由于池内结冰，东西走向被大家凿了一条不到一百米的泳道。游了个来回，上岸后冻得没知觉，赶紧用提前准备好的“去麻水”冲冲手脚才恢复。天可真够冷的，下水前搭在池边上的湿毛巾居然也被冻上了。凑合着擦干全身，赶紧绕泳池跑了四五圈，才慢慢的感到身体内有股热乎劲，这几天看了一些冬泳网资料，说出水后通过自身运动发热比冲热水来恢复体温效果好，所以这两天上岸后没有急着进室内冲凉，而是采取擦干全身然后慢跑的方式把逼寒气出来。
究竟冬泳后恢复是冲热水、蒸桑拿好还是运动发热效果好，希望通过我自身来做一个验证，有情况随时通报大家。
24日 平安夜 水温 0.5 晚上六点下水，游了五十米。上岸后和泳友饮酒，小晕。
26日，气温零下一度到零下四度。小雪。
晚上六点下水，游了五十米，昨天有事停游一天。
12月27日，零度到零下三度，水温0.8度。
小雪，从昨晚下到今天凌晨，地面上薄薄的一层。早晨七点二十下水，游了五十米上岸。
29日 气温3度到零下六度。水温1.2，今天气温回升，但北风刺骨。
下午四点下水，游了80米。
30日 气温 三度到零下三度，晴今日水温在升高，池内的冰开始逐渐融化，水温1.8度。微风
下午五点四十，下水游了八十米。其实感觉今天的水温较前两天提高了，但是忘记带衣柜钥匙。帽子和眼镜拿不出来，头不敢扎到水里，像个鸭子似的头在水面上。游得不远就累了！
今天是2013年新年第一天，晴、气温5度到零下5度。水温2.2度
元旦节老天也比较给力，气温明显回升中午时分太阳暖暖的照在身上。下午去黄河路金岗泳池看冬泳长距离对抗赛，有个第二名的伙计游了1000米大概三十分钟，上岸后浑身乌青、被几个人从水里拽了上来，感觉都快冻得瘫下来，全身抖动不停。看到这样的情景，岸上观看的人纷纷在说，不知道举办者举办这种耐冻比赛的真正意义何在，在三四度的水温下长期在水中很有可能会出现未知的危险。
曾记得认识的一位游了几十年的冬泳老前辈曾讲：冬泳要缓、慢、一定要适度，冬泳是用来健身、不是伤身的！
本人六点下水，游了80米上岸，感觉上岸后正好，想想真是和今天参加比赛的各位大侠没法比啊！
今天的观看的比赛
本帖最后由 大河涛声 于 2013-1-1 22:38 编辑
冬泳健将们跳水
开封2013元旦冬泳对抗赛 http://bbs.china-ws.org/thread-500323-1-1.html
祝各位冬泳网友新年快乐，阖家欢乐！
1月2日。元旦放假中，预报零度 到零下8度、晴。今天虽然无风，但气温明显比昨天要降低、感觉要冷的多。
水温1度。
下午五点十分下水，游了80米。上岸后擦干全身，在泳池边裸跑了十圈，气喘吁吁，全身通红才回室内冲凉。
1月3日，元旦假期最后一天。预报气温零下2度到零下7度，晴冷、下午五点 水温0.8度 。
下水游了60米，上岸后绕池子跑了10圈全身通红去冲凉，感觉贼好！
1月5日，气温2度到零下5度，水温0.8度。下午六点下水，和昨天一样游了不到一百米，上岸后裸跑了十圈恢复体温后去冲凉。现在感觉出水后，活动暖身比直接去冲水恢复的效果好，身体跑几圈后皮肤通红，感觉从内到外逐渐恢复正常知觉。然后再去冲凉水、热水或者桑拿。看网上前辈讲，这样体内的寒气可以抒发出来。
1月6日，气温3度到零下五度，今天是二九的第八天。水温0.7度，下午五点三十分下水。脱得只剩下泳裤，岸上活动15分钟，为了驱寒，像往常一样做50个下蹲，两组四十个俯卧撑。活动开后用毛巾蘸池水湿身，下水后沿着被前人凿出的泳道东西方向游了来回共80米。上岸，手脚麻木，气喘吁吁，马上用事前提来的水桶泡泡手脚，去麻的效果贼棒。有风吹得冷，赶紧用毛巾擦干身体的水珠，受接近于零度的冷水刺激，腿上和膝盖青筋直蹦，赶紧沿泳池边慢跑。跑了十圈下来，身上才感到了有股子热乎劲，皮肤也同时慢慢变的上下通红。浑身上下由里到外透着一股舒服劲儿。最后，收拾水桶，眼镜、毛巾，回到屋内冲凉、冲热恢复体温。
这就是我每天的冬泳历程。
要鼓励自己经得起大自然的锤炼！只有坚持，只有日复一日，才有年复一年！
1月7日，气温有所回升，地面都未结冰。天气预报四度到零下四度，水温2.5度。
晚上六点下水，游了80米。今天来的晚，岸上遇到和我一起出水后跑步的泳友，俩人聊天作伴不孤单。
1月8日，天气预报四度到零下四度。今天是三九第一天，三九四九凌上走，但感觉气温还没有前几日低，水温略有提高2.6度。
今晚还是六点下水，游了八十米，上岸裸跑十圈。