109. 冷习服是指什么？
答：指在低温条件下，经过一定时期的锻炼，使人对低温产生一定的适应性，即对低温耐力的提高，对低温生理反应的减轻。
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186. 木板可以当救护方法吗？为什么？（10分）
答：木板可以作为救生器材。因为可以利用木板的浮力，对溺水者可以提供很好的漂浮辅助作用，使溺水者得到及时救助。
187. 救生的原则是什么？（5分）
答：1.保障施救者的安全，不提倡舍己救人。
2.岸上优先原则：岸上救生优先于下水救生.
3.器材优先原则：充分利用救生圈、绳子、木板、木棍、球、塑料瓶等。
4.呼救优先原则：包括大声呼救，电话120，110。
5.团队优先原则：要招呼岸上的人共同协助救生，个人英雄主义是救生的大忌。6.大胆、准确、不慌乱、不随意终止。
188. 游泳赴救技术包括哪几步骤？（5分）
答：有入水、接近、解脱、拖带、上岸、人工运送等步骤。
189. 现场抢救成功征象是什么
答：能够自主正常呼吸，神志清醒，语言表达正常。能够独立行动。
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201. 检查呼吸的注意事项：（5分）
答：1、保持气道开放位置 2、检查时间 3~5 秒左右 3、有呼吸者,注意气道是否畅通，4无呼吸着立即做人工呼吸。
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150. 冬泳与保暖具有怎样的关系？冬泳与保暖具有怎样的关系？冬泳抗寒力增强是事实，但在严寒季节仍应注意保暖。不能以少穿为荣，甚至强迫自己少穿。这样会带来相反结果。从医学角度看，这不是生理的正常要求。机体的各种机能都以一定的生化过程为基础，例如人体内高效能的催化剂——酶是生命活动不可缺少的，但他在37℃—40℃的温度中才能发挥最好的作用。而冬泳是一种超低温刺激的运动，时间是极其短暂的，人们利用它的目的，是让机体产生一种应激状态，应激利用得当是对身体健康有好处的；利用不当就可能导致高血压、心脏病、胃溃疡等带有应激成份的应激性疾病。冬泳需要科学，科学指导冬泳。乐山市冬泳协会专区
19. 中国第一雪人是谁？（5分）
答：金松浩
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117. 冷水浴和冬泳健身有什么不同?
答：冷水浴和冬泳都能健身 ,都可称为“血管体操”。先冷水浴适应耐寒能力 ,为冬泳创造条件 ,冬泳较冷水浴还能享受阳光、空气和低温的水。
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184. 游泳运动有什么意义？答:克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。乐山市冬泳协会专
167. 称职的游泳救生员除必备具备优良的思想素质外，还必须具备（专业技能）（5分）
168. 游泳救生员可分为（游泳池）和自然水域救生。（5分）
169. 中国救生协会成立的时间是（2004年）（5）
170. 踩水时，上体直立水中（稍前倾，头）露出水面。（5分）
171. 踩水时两臂向外摸水时手掌稍（向外）向内摸水时掌心稍向内。（5分）
172. 反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（边收边分慢收腿）。（5分）
173. 救生员应采取（抬头爬泳），接近距离较远的溺水者。（5分）
174. 反蛙泳（托枕、托颌、托腋）拖带运送。（5分）
175. 爬式潜泳只用双腋（爬泳）打水动作向前游进。（5分）
176. 蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作（收腿与臂前伸的动作几乎同时开始）。（5分）
177. 在水中救助溺水者时，使用（潜泳）能快速度准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。（5分）
178. 根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（休息休假权）等。（5分）
179. 游泳时（ 水中嬉戏 ），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。（5分）
180. 遇到自我突发意外危险时用醒目的（肢体语言）方式，发出求救信号。（5分）
181. 小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（往下）按压。（5分）
182. 游泳池救生观察台的高度不应低于（不低于1.5米）米 （5分）
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279. 国家体育总局正式成立了中国冬泳委员会在哪年？（5分）答：1995年2月19日
281. 1958年1月7日南宁会议期间，65岁的毛泽东两次在什么地方冬泳？当时水温多少度？游程多少米？耗时多少分钟？（10分）答：两次在邕江游泳、1000米、30分钟282. 当年什么杂志刊出“毛主席冬泳”，一时轰动全国，以后南方许多城市都在每年的1月7日举行表演？（5分）答：当年8月第16期《新体育》刊出独家通讯《毛主席游冬泳>。284. 全国冬泳锦标赛第三届什么时间举行的？什么地点？（5分）答：1997年1月10日至20日在烟台市黄海游乐城游泳池举行全国第三届“黄海杯”全国冬泳比赛。285. 早在我国远古渔猎时代，就有游水的记载，西周什么古籍？（5分）答：《井人钟》
286. 西周古籍其铭文中有“永冬于吉”，这句话是什么意思？（5分）答：距今三千多年的《井人钟》铭文：“永冬于吉”。永为游泳，冬为冬季，于为在，吉为好、吉利。可译为“在冬天游泳是好事”，“冬泳实在好”。
287. 我国“广东省首届冬季游泳大会”在哪年哪月？在什么地方？拉开帷幕，有25个市县及澳门的390名动力员参加比赛。（5分）答：广东省首届冬季游泳运动大会，1959年1月22-25日在侨乡新会县露天游泳场举行。
288. 福建在1960年的元旦举行了“什么大会”？。（5分）答：游渡闽江289. 东方冬泳团成立在哪年？（5分）答：2012年11月22日 吉林专区 傲雪寒梅
183. 游泳救护是指什么？（5分）
答：游泳救护是指在公共游泳场馆进行巡视，对游泳者的装备、动作进行矫正和指导，并在游泳者出现溺水等意外时进行救护的人员。
184. 游泳运动有什么意义？ （10分）
答：游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。
该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。
游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。
在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。
189. 现场抢救成功征象是什么？（5分）
答：1：瞳孔比抢救前缩小，对光有反应
2：睫毛反应有现，意识即将恢复
3：肌肉张力变化，特别是咀嚼肌和四肢肌肉
4：偶尔深度喘气出现，决不可由此而停止抢救
5：面色，唇颜色逐渐泛红，指甲压放后有血色
190. 游泳场所中，安全标识应该如何设置？（5分）
答：游泳场所中的安全标识一般有：浅水区、深水区、小心路滑、禁止戏水、禁止跳水、禁止潜泳等。像浅水区和深水区的标识牌就应该放在中间了，也就是深水区和浅水区的交界处，一般像是坡道式的泳池，一般在1.5米处设置此标识牌。小心路滑，一般在浴室的出口处及浴室里面的比较滑的位置设置。禁止戏水一般在浅水去设置。禁止跳水一般在有跳台的地方设置，虽然跳台是用来跳水的，但在公共泳池里，跳水很不安全，所以一般是禁止的。禁止潜泳一般设置在显眼的位置。
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286. 西周古籍其铭文中有“永冬于吉”，这句话是什么意思？（5分）
答：“永冬于吉”。永为游泳，冬为冬季，于为在，吉为好、吉利。可译为“在冬天游泳是好事”，“冬泳实在好”
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82. 冬泳时恶心怎么办？（25分）
答：主要原因大约是：鼻子呛进水；不小心喝了水；冬泳运动量过大，身体缺氧时也会有恶心的感觉。
如果发生恶心的感觉，应该上岸，用手指压中脘、内关穴，进行深呼吸，做一些岸上活动。如果有口香糖，可吃上一片，嚼一嚼可以缓解恶心的感觉。如果有仁丹，也可以含上一粒。
如因冬泳过量，可以适当减少运动量和降低运动的剧烈程度。如果觉得没达到自己的运动量，可以在身体全部适应了冬泳之后再逐渐加量。
还有人恶心是因为不能适应较低温度冷水的刺激。这种情况下不必勉强自己，应当停止冬泳。
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290. 1962年，香港第一间注册的冬泳社团是什么？（5分）答“香港新界291. 香港冬泳总会在哪年成立？（5分）答：1988成立 292. 我国冬泳运动经历了缘起（1958年前）——>发展从1959——1960年——>从哪年到哪年的低谷？1961~1964到1964—— 1965年的再发展，从哪年到哪年的高潮？1965~1966 到1966年——1965年的复低谷。（5分） 293. 毛主席珠江冬泳在哪年？（5分）答：1925294. 上海第一支冬泳队叫什么名字？（5分）答：上海政法学院295. 上海杨浦冬泳队成立在哪年？（5分）答：2008年296. 1965年冬，青岛第一海水浴场有6个人冬泳，他们分别是（罗桂新）、（ 马云祥）和4名中学生。这是第一个青岛冬泳小组。（尚有李文忠、王宝金等）（5分）297. 徐州的冬泳运动兴起于哪个年代？（5分）答：八十年代
298. 常州市体委正式组成冬泳队在哪年、哪月、哪日？队员有100多人。（5分）答：2010.1.1299. 四川省蓬安县冬泳队成立在哪年，队员有6人。（5分）答： 2009年300. 上海市工人游泳横渡黄浦江活动在哪年举行？（5分）答：70年代初 横渡黄浦江301. 广东化州县横渡袂花江活动在哪年举行？（5分）答：2012年302. 中山大学34名师生横渡珠江在哪年举行？（5分）答：1966年303. 泳乡东莞开展春节渡江活动在哪年举行？（5分）答：2012年304. 芜湖民兵冬泳镜湖表演在哪年举行？（5分）答：2007年305. 武汉水利电力学院冬季游泳锻炼表演在哪年举行？（5分）答：1966年306. 厦门首次举行横渡夏鼓海峡活动在哪年举行？（5分）答：2009年
307. 上海举办工人冬季横渡黄浦江活动哪年举行？（5分）答：1964年308. 广州市举行练武卫国冬季横渡珠江活动哪年举行？（5分）答：1964年
309. 长沙举行横渡湘江活动哪年举行？（5分）答：1966年310. 重庆大学师生横渡嘉陵江哪年举行？（5分）答：2005年311. 汕头市横渡海峡活动哪年举行？（5分）答：2009年312. 莆田县举行冬泳会师大会哪年举行？（5分）答：2009年313. 湘潭市横渡湘江活动哪年举行？（5分）答：2005年314. 南昌市群众横渡赣江活动哪年举行？（5分）答：2003年315. 梧州高中举行水上活动在什么地方举行？（5分）答：水上游泳场
316. 济南市冬泳表演活动哪年举行？（5分）答：1970年317. 杭州市西湖冬泳宣传表演活动哪年举行？（5分）答：2009年318. 南充市元旦横渡嘉陵江活动哪年举行？（5分）答：2011年319. 洛阳冬泳队首次冬泳表演哪年举行？（5分）答：1966年320. 南宁军民纪念毛主席邕江冬泳二十周年活动在哪年举行？集会人数多少？（5分）答：1978年，万人集会吉林专区 傲雪寒梅
283. 全国冬泳锦标赛第二届什么时间举行的？什么地点？（5分）
答： 1996年郑州
284. 全国冬泳锦标赛第三届什么时间举行的？什么地点？（5分）
1997年1月10日至20日在烟台市
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傲雪寒梅 发表于 2012-12-31 20:00 static/image/common/back.gif
279. 国家体育总局正式成立了中国冬泳委员会在哪年？（5分）答：1995年2月19日
281. 1958年1月7日南宁会议 ...
仰慕大姐冬泳知识渊博，冬泳功夫深厚，已将靓照编入《冬泳花木兰之歌》MV，请在女子冬泳天地或商丘专区查看指正。
285. 早在我国远古渔猎时代，就有游水的记载，西周什么古籍？（5分）
答：冬泳源考
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100. 冬泳对心血管的作用?
答:长期坚持冬泳可以①使心脏产生适应性的形态改变,改善心脏机能,提高心肌供血能力;②改善血脂代谢,降低AS发生的危险性;③调节机体血清细胞因子的表达,有降低血清TNF-α,IL-6含量和提高血清Adiponectin水平的作用。
80. 冬泳有头痛的感觉该怎么办？（25分）
答：用大拇指在头顶百会,太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热水,即可好转.如果冬泳时间过长,血液聚集于下肢而造成脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳,也会使人有头痛的感觉.此时可以上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
280. 最早在哈尔滨江面上举行宗教活动“约旦洗礼”，在哪年的冬天？哪国人？（5分）
答：1922年冬天,俄罗斯人。
281. 1958年1月7日南宁会议期间，65岁的毛泽东两次在什么地方冬泳？当时水温多少度？游程多少米？耗时多少分钟？（10分）
答： 邕江水温17度游程1000多米耗时30分钟
132. 冬泳有那些特点？
答：长期坚持冬泳锻炼的人，可增强血管的弹性，降低胆固醇在血管壁的沉积，提高微循环的能力，对防止体内水份减少和脂肪增多有较好的效果。
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168. 游泳救生员可分为（静水救生）和自然水域救生。（5分）
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321. 南宁军民纪念毛主席邕江冬泳十三周年活动集会人数多少？渡江人数是多少？（5分）答：万人集会，千人渡江322. 第六届长春亚洲冬季运动会获得前三名的分别是哪几个国家（5分）答：第一名：中国 第二名：日本 第三名：韩国
324. 在那年初就发表了前苏联“自然力锻炼组织领导人”、医学博士伊万诺维支的来信、照片，以及《夏天，冷水浴开始的时候》？（5分）答：1954325. “感动温州十大人物”义务救生冬泳人就是谁？（5分）答： 王洪326. 毛主席一生中，横渡长江多少次？（5分）答、; 曾13次横渡长江327. 毛泽东早在哪年湖南第一师范学校开始了冷水浴？（5分）答:1912年 328罗斯哪位老人在哈尔滨冰城冬泳场畅游22年？（5分） 答：柳达米拉329作为第一位参加哈尔滨国际冬泳邀请赛的法国人是谁？（5分）答：山姆
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156. 冬泳人对环境的适应力增强 （√）
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