229. 由申请版主在（站务管理专区）发申请新建专区贴，内容有“授权书、申请书、证明、版主规则”，并上传冬泳会旗图片。同时需新建专区网友跟帖支持。
230. 各专区版主在冬泳网上是实名制的吗？（ 是 ）
网名：光阴 专区：青岛汇泉湾冬泳队
96羊肉 大葱 97李嘉伟101 92岁冬泳老人102元旦冬泳日109波尔多，清淡型红酒和清爽典雅 型白酒
110氧 水 111维生素D 113泽麦特里乌斯·维凯拉斯114膝盖酸痛 115用干毛巾轻轻按湿头发
116 15年老马过河驻马店
231. 2012网上文化节哪个专区获得了第一名？（哈尔滨）
232. 健康的生活方式主要包括（合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡）四个方面。
233. 当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ 暗适应 ） 。
234. “富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（坚持性）。
235. 信息在短时记忆中一般只保持（20-40）秒钟。
236. 当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ 幻想 ）
237. 一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是（ 3;4:3 ）？
238. 冬泳是通过（ 冷空气 ）和（冷水刺激）人体进行锻炼，它能促进血液加速循环流通。皮肤在强烈的冷刺激下，表皮的毛细血管急剧收缩，促使血液回流心脏及深部组织，促使主干血管及心脏加速扩张，而后血液又被心脏强力泵回体表。如此循环往复，一张一驰冲击锻炼，血管的弹性增强了，延缓了血管的老化。同时血液在血管中快速强劲的流动，冲刷着沉积在血管壁上的脂肪和胆固醇颗粒。即预防了血栓的形成，又减缓了血管硬化，故冬泳得到了“（血管体操）”的美称.
网名：光阴 专区：青岛汇泉湾冬泳队
395、请将酒庄和所属产区相连。
A莱茵高
Rudesheim(A)
天津专区 秋风的故事
117表示铅笔芯的硬度 118故宫东华门内文华殿后，120应该用薄纸 122缺乏维生素D 123橘子 124浪费
125 5000个 127Graves128瑞士洛桑 129亨利-马丁·狄东1895年提出的130英国 132人民银行
133之”字形路线
89. 香槟是由（2 ）种红葡萄和一种（白葡萄酒 ）酿成的。
90. （波尔多 ）是世界上最大的美酒之乡，这里盛产的红酒在全世界最为有名。
91. 当你感觉到你的嗅觉越来越不灵了，很可能标志着：（肺功能衰弱 ）
92. 一听可口可乐的净含量是：（355毫升 ）. 什么叫ICQ？（ISEEKYOU网络软件）
93. （ 意大利）生产的葡萄酒数量之大，品种之多是举世无双的。
94. 法国红酒的品种划分为（平静葡萄酒 ）、（气泡葡萄酒 ）、（蒸馏葡萄酒）？
95. 中国最早建立的酒庄是张裕的卡斯特庄园、烟台古顶酒庄和容辰庄园
96. 冬泳御寒有那五种食物，包括：（ 羊肉 ）韭菜、红枣、（ 大葱 ）、绿豆芽
97. 谁在零下14℃瑞士阿尔卑斯山3000米处插上了冬泳网旗？（ 李嘉伟 ）
99. 成都冬泳骑行队“（林中老屋）”队长，单车骑行拉萨，于2012年5月26日早上7点，在成都天府广场拉开了帷幕。
102. 国家体委决定把每年的元旦定为我们冬泳爱好者的节日，称为（全国冬泳日）
104. 第十一届环青海湖国际公路自行车赛第十二赛段，（中卫—白银）终点设在（甘肃省白银市北京）路
105. 南京老年车友队一路骑到俄罗斯 ，由8个人组成的“（紫霞湖冬泳铁骑队 ）队”从南京出发？
106. 新老妈时代 石家庄57岁健身狂人冬泳骑行不一般 ，指的是谁刘伟莉。
108. 儿子、爷爷和孙子——2012年中秋、国庆骑行游712公里，路线：（ 哈尔滨 ）——五常——凤凰山——东方红——（ 雪乡 ）——亚布力——尚志——帽儿山——蜜蜂——阿城——哈尔滨
109. （波尔多）以产浓郁型的红酒著称，勃垦第则长于生产（清淡型）红酒和（ 清爽型 ）白酒。
110. 糖 +( 酵母?)= （酒）+ 二氧化碳
111. 人体通常可以自制哪种所需的维生素？ （维生素K）
112. 冬泳五不下水：患病人群，尚未发育完全的孩子。感冒的初期和中期，酒后。
113. 国际奥委会第一任主席是（泽麦特里乌斯 · 维凯拉斯）？
114. 在雷电交加的时候，哪种现象不是雷电将至的先兆？（膝盖酸痛
115. 正确护理头发的方法是：（用天然植物提取洗发水）
116. 三星白兰地的母酒贮藏期是多少年？（15）
117. 通常铅笔上的英文字母“B”表示？（笔芯硬度）
118. 我国四大藏书阁之一的文渊阁坐落于？（故宫东华门内文华殿后）
嘉州冬泳俱乐部专区 弥勒佛
135默尔索，普里尼-蒙哈榭，和夏 山-蒙哈榭136马孔内 137 80 %139黄帝内经 141日本长尾鸟
142 6月23日149河姆渡人 半坡人 150专制主义中央集权制度,郡县制. 152水仙花153大量元素肥料
154国家体育总局局长刘鹏155江河鱼鳞片薄,湖水鱼鳞片厚 161下沉 163四分之一164 0.3167雅典
158. CT是指什么：（电子计算机X线断层扫描技术简称ct）
159. 哪种流感死亡率最高：（中毒型流感）
160. 中药不可用什么煎：（ 铁锅 ）
161. 将塑料袋按在水中，松手后怎样的塑料袋是有毒的：（沉底的
162. 食醋可以治疗：（皮炎、脚气、妇科病等）
163. 科学的椅面高度应约等于身高的几分之一？（1/4）
164. 世界卫生组织规定双眼最佳矫正视力在0.05或以上，但低于多少者为低视力？（0.3）
165. 食物的大部分营养成分是碳水化合物，碳水化合物主要包括哪些元素？（C,H,O）
167.奥林匹克运动的发祥地在（ 奥林匹亚为,位于希腊首都雅典）？
168. 古代奥运会创始人是（ 伊菲图斯 ）？
169. 成人的腋下体温为（36.5）摄氏度？
170. 《掷铁饼者》是（ 米伦 ）雕塑的？
171. 现代奥林匹克创始人是（ 顾拜旦 ）？
172. “奥林匹克之父”是对（皮埃尔•德•顾拜旦）的尊称？
173. 走路时的经济速度（少消耗能量）：（60）米/分左右。
174. 第一届奥运会主办国家是？（ 希腊 ）
175. 中国采访奥运会的第一个记者是（ 冯在真 ）？
176. 规模最大的奥运会是（ 1988韩国 ）一届？
177. 劳逸结合每天保持（ 7-8 ）小时睡眠？
178. 成人脉搏每分（60-100）次为正常？
179. 大学生心理健康日是（ 5月25日 ）?
180. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法称为（ 合理化作用 ）
181. 规模最小的奥运会是（ 美国圣路易城举行的第三届奥运会。 ）一届？
182. 亚洲第一个申办奥运会的城市是（东京）个？
183. 中国男子第一个获得奥运会金牌的运动员是（ 许海峰 ）？
184. 奥运会是参赛国家和地区从1896年首届奥运会的13个，增加到2000年的（199）个？
185. 萨马兰奇是国际奥委会第（七）任主席？
186. （容辰）庄园是中国最早建立的酒庄同时也是当时亚洲最大的私家庄园。
187. 2001年7月13日晚（ 10 ）时（10）分，萨马兰奇宣布北京获得2008年奥运会举办权？
188. 中国运动员，（ 李宁 ）获得的金牌最多？
189. 首届禁烟奥运会是（ 第二十五 ）届？
190. 亚特兰大奥运会中国代表团共赢得了（16）金牌？
191. 饮食，比赛前最好不要吃正餐，巧克力等补充热量的食物为佳。一般锻炼前（1）小时不要吃东西.
192. 美国运动医学家通过实验发现，食物通过马拉松运动员的消化道需要4-6小时，而通过一般人的消化道需要（12-14）小时。
193. 中国女子第一个获得奥运会金牌的运动员是（袁华）？
194. 饮水，随时补充水分，不要等渴了再喝，渴这种感觉说明你身体已经严重缺水，尽量和带镁离子、钠离子的运动饮料和矿泉水，切忌喝（凉水 ）！
195. 大运动后的正餐很重要，最好运动完毕（30）分钟后再进食，多以肉类为主，补充蛋白，但不宜暴饮暴食。
196. 可不可以边看电视边锻炼？（不可以）
197. 糖尿病患者经1天的徒步旅行后，血糖可降低（60）mg/L。
199. 王军霞在亚特兰大奥运会夺得5000米的金牌？人们称她为（ 东方神鹿 ）？
200.第二十三届洛杉矶奥运会上夺得了中国三大球的第一个奥运会金牌，实现了三连冠
201. 王军霞.
202. 邓亚萍
203. 拉菲
204. 徐永久以45分13秒4创造了女子10公里竞走世界冠军
205. 刘长春
206. 214个年头
207. 1015-1027毫升
208. 回归自然、喜爱阳光、树林、运动的本性
209. 3200米
210. 4%-5%
211 “同一个世界,同一个梦想”
212 金钱加10 积分加2分
213 早晨
214 每周锻炼至少3次，每次至少30分钟 B、每周锻炼至少2次，每次至少1小时
215 170减去年龄的得数。
216 每人每月1.5斤;每人每天0.5两。
217 忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
218 皮炎
219 3—5分钟
220 坚持安全、规律、适当的锻炼活动
221 ?运动强度低，持续时间长，以有氧代谢方式提供能量的运动
222 慢走 快走 太极拳 跳舞 做操
223 巴甫洛夫
224 警示牌、告知牌、须知牌
225 体弱者勿冬泳 冬泳不等于包治百病 结伴而游，降低风险
226 15——30分钟
227 70-75厘米
228 每周步行3天,每天1小时
229 “站务管理专区”
230 是
231 吉林市专区
232 合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡
233 暗适应
234 坚持性
235 20-40秒
236 幻想
237 3:4:3
238 冷空气 冷水 血管体操
嘉州冬泳俱乐部专区 弥勒佛
83--ABCDEF 84--ABC 85--AB
1（C）2（C）3（B）4（D）5（B）6（B）7（B）8（A）
13（C）9（C）10（A）14（B）15（16（17（C）18（19（20（21（22（B）23（C）24（25（26（27（28（29（30（31（32（33（35（36（A）37（B）38（A）39（B）40（A）41（B）42（B）43（C）44（C）45（B）46（A）47（B）48（A）49（C）50（C）51（A）52（A）53（D）54（B）55（A）56（A）57（C）58（C）59（D）60（B）61（C）62（C）63（C）64（C）65（A）66（C）67（B）68（C）71（D）72（A）73（A）74（B）
驻马店冬泳俱乐部专区妹 确山华姐
168伊菲图斯。170米伦 172坡埃尔·德·顾拜旦 173 60米/分174希腊 175冯有真 1761988年在韩国举办的第二十四届奥运会177
劳逸结合,每天保证7-8
135默尔索，普里尼-蒙哈榭，和夏 山-蒙哈榭136马孔内 137 80 %139黄帝内经 141日本长尾鸟
142 6月23日149河姆渡人 半坡人 150专制主义中央集权制度,郡县制. 152水仙花153大量元素肥料
154国家体育总局局长刘鹏155江河鱼鳞片薄,湖水鱼鳞片厚 161下沉 163四分之一164 0.3167雅典 老马过河驻马店
120. 擦洗印花图案的玻璃器具应该用：（ 薄纸）
121. 1987年北京市冬泳俱乐部在北京工商广告公司的赞助下，出版了（《冬泳人谈冬泳》）一书，该书汇集了37篇文章……。
122. 缺少哪种维生素后，儿童易患佝偻病，成人易得软骨病？（VD
123. 哪种水果多吃上火？（荔枝,龙眼、桔子等;）
124. 生态危机与人类的哪个习惯关系最密切？（浪费）
125. 普通人平均有（5000）味蕾?
126. 青铜器时代指我国（夏代末期至秦汉时期 ）时期，秦汉时期包括（秦） 、（东汉）、（西汉）。
127.（ Graves ）指的是沙砾，是格拉夫地区土壤的类型。
128. 国际奥委会总部设在（瑞士洛桑）？
129. 奥林匹克的格言是（亨利-马丁·狄东）提出的？
130. 足球运动起源于（中国），现代足球起源于英国
131. 美国的联球联赛叫做（National Basketball AssociationNBA）
132. 我国哪一银行执行中央银行的职能？（中国人民银行）
133. 如果有猛兽要袭击你，你逃跑时选择怎样的路线？ （ 之字形 ）
134. 波尔多地区的白葡萄酒主要由（长相思）葡萄和（赛美蓉）葡萄混合酿成。
134. 波尔多地区的白葡萄酒主要由（长相思 ）葡萄和（赛美蓉 ）葡萄混合酿成。
135. 博纳坡3个最重要的白葡萄酒村庄（默尔索(Meursault）、（普里尼-蒙哈榭）、（夏山-蒙哈榭）。
136. 普伊富赛白葡萄酒来自勃艮第的（马孔内）产区。
137. 德国葡萄酒中白葡萄酒的比例是（80%）？
139. 我国最早的中医学专著是什么？（黄帝内经）
140. 澳大利亚的国宝是（ 树袋熊）动物？
141. 鸟类中，（日本长尾鸟）的尾巴最长？
142. 奥林匹克日是（ 每年6月23日 ）？
143. （春秋）时期出现了老子、孔子、孙子等为代表的学派。（战国）时期形成了墨家、儒家、道家、法家等学派的“百家争鸣”。
144. 清初时期，经过康熙、雍正、乾隆三代的恢复发展，社会安定、国势强盛，史称（康乾盛世）。
145. 我国是目前世界上发现远古人类遗址最（ 多 ）的国家。
146. 我们今天的文字就是从（ 甲骨文 ）发展过来的。
147. 为了确立周王的权威，扩大周王朝的区域，巩固周政权，周代实行（分封）制。
148. 13世纪初统一蒙古的铁木真建立政权，他被称为（ 成吉思汗 ）。
149.中国是世界上最早种植水稻和粟的国家，（河姆渡）人种植水稻， （ 半坡 ）人种植粟。
150. 秦开创了（ 君主专制中央集权） 的国家制度，在地方上推行（ 郡县 ）制。
151.南宋军民和金占领区军民进行了抗金斗争，其中最著名的抗金将领有（岳飞） 、（韩世忠）等人。
152. 代表“自负、自恋、尊敬”的花是：（水仙花）
153. 氮肥属于哪种肥料？（大量元素肥料）
154. 中国奥委会现任主席是（刘鹏）？
155. 江河鱼和湖水鱼的区别在于：（江鱼鳞片薄,湖鱼鳞片厚；江鱼颜色深，湖鱼色浅）
156. 乘坐两排轮子的大型客车坐在哪里最颠簸？（ 车辆尾部 ）
157. 为了健康，应避免食入以下哪种果蔬皮？（？柿子、土豆。。。）
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1（C）2（C）3（B）4（D）5（B）6（B）7（B）8（A）
13（C）9（C）10（A）14（B）15（16（17（C）18（19（20（21（22（B）23（C）24（25（26（27（28（29（30（31（32（33（35（36（A）37（B）38（A）39（B）40（A）41（B）42（B）43（C）44（C）45（B）46（A）47（B）48（A）49（C）50（C）51（A）52（A）53（D）54（B）55（A）56（A）57（C）58（C）59（D）60（B）61（C）62（C）63（C）64（C）65（A）66（C）67（B）68（C）71（D）72（A）73（A）74（B）
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238冷水，冷空气，血管体操 237 3:4:3。236
补偿 老马过河驻马店
343. 法国法律将法国葡萄酒分为哪4级？
1。法定产区葡萄酒 AOC
2。优良地区餐酒 VDQS
3。地区餐酒 VIN DE PAYS
4。日常餐酒 VIN DE TABLE
344. 为什么有的米酒是金黄色？
纯粮酿造的米酒因含有大量的氨基酸、维生素、蛋白质等营养成份，新酒为淡青黄色，陈酒为金黄色，年份越陈金色越多。且清澈透明，有光黄色是因为酒中蛋白质、氨基酸等营养物质的自然显色。有些糯米酒虽然颜色偏黄，但光亮度不好，大多是陈化粮酿制的缘故；而掺兑了酒精的米酒，依据掺兑的数量，酒色由黄亮而变淡，基本依赖酒精掺兑的白糯米酒，其颜色甚至接近白酒。泽。新酿米酒经过滤后的清液呈浅（青）黄色，那是米酒内各种氨基酸、维生素的自然显色，米酒在陈贮过程中，酒中的一些物质不断还原转化为氨基酸等营养物质及脂香物质，那时米酒的自然显色也不断累积，色泽由浅青黄向金黄色不断转化，陈贮时间越长,金黄色的显色就越深.这就是米酒被称为黄酒的真实来源。如果米酒是因加了焦糖色素而被称为黄酒,那么加了红色素或蓝色素的米酒岂不是要成为红酒或蓝酒啦!最早的黄酒是不加色素的,加色素那是后人发明的投机取巧方法,目的就是不让消费者分清陈酒与新酒,从色泽上辨别不出真正的陈贮年份,而对于声称”采用先进脱色过滤技术”的那些色如白酒的糯米酒,如果你的先进技术真有如此神奇的话,那么作为米酒重要部分的营养物质岂不也要被你”脱色过滤”完啦？这样“先进”的米酒还能称糯米酒吗?
345. 骑行的好处？（举出五例）
1、每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；
2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；
3、根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；
5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；
6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；
7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。
8、骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足，轻松悠闲，不亦乐乎。
九、骑行运动能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
10、骑行运动可改善性功能。每日骑自行车4~5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
346. 为什么说A.O.C是法国葡萄酒的最高级别？
法定产区酒（AOC），体现了法国葡萄酒的灵魂“Terroir”的概念。这个来自勃艮第的词汇，原意是指土壤的味道，现在一般理解为某一地域内，气候、土壤、光照等自然条件的综合。不同的“Terroir”给与葡萄酒独特的特点。当然确定一个法定产区依靠的不仅仅是“Terroir”，还有一代一代承袭下来的酿酒所使用的葡萄品种与工艺。而AOC的意思为原产地名号控制，也就意味着对某一“Terroir”内生产出的葡萄酒的质量进行控制，让它体现该产的葡萄酒应有的独特品质与风味。
347. 小孩发烧时,胃肠的消化能力减弱,应吃些既富有营养又容易消化的食物。请例举出10种以上的食物？
煮烂豆粥、鸡汤、肉末、肝末、清蒸鱼、鸡蛋羹、加糖豆浆、加糖奶粉等；新鲜蔬菜、水果亦应多吃,如梨、枣、苹果、香蕉、西瓜、橘子、西红柿、萝卜汤、青刀豆、卷心菜、碎菠菜等。
348. 如何鉴别法国原装进口葡萄酒的真假？
第一步，看酒瓶外观
* 看酒瓶标签印刷是否清楚？是否仿冒翻印？
* 看酒瓶的封盖是否有异样？有没有被打开过的痕迹？
* 打开酒瓶，看木头酒塞上的文字是否与酒瓶标签上的文字一样？进口葡萄酒的文字是一致的。
第二步，看红酒酒液
* 看红酒的颜色是否不自然？
* 看红酒上是否有不明悬浮物？（注：瓶底的少许沉淀是正常的结晶体)
* 酒质变坏时颜色有浑浊感
第三步，闻葡萄酒的气味
* 如果葡萄酒有指甲油般呛人的气味，就变质了
第四步，品葡萄酒的口感
* 饮第一口酒，酒液经过喉头时，正常的红酒是平顺的，问题酒则有刺激感。
* 咽酒后，残留在口中的气味有化学气味或臭气味，则不正常。
* 好红酒饮用时应该令人神清气爽。
349. 说说冬季骑行注意事项？（举出5例）
冬季骑行的一些注意事项。
1。保暖和透气性的平衡。手部脚部的保温十分重要。手指僵硬了就容易失控，脚部冻僵了血液循环就会更差。但是在保温的时候也要注意透气性，皮手套可以更好 的挡风，但是透气性不够，骑行中容易使手掌闷湿，脚部也同样，过于闷湿都会造成不运动的时候更冷冻得更狠。所以鞋子和手套也要有一定的透气性考虑。
2。衣服裤子的选择。冬季骑行当我们刚出门的时候会觉得很冷，骑车一个小时左右又会出汗觉得热。怎么平衡这种现象呢，首先是在出门之前适当的在家做好热身 运动，让自己身体适度发热并且做好关节和韧带的拉伸后在推车出门。其次是衣物的选择上基本就是一套贴身的秋衣裤外加骑行服就足够了，如果天很冷就里面一套 保暖内衣。骑行服最好是前面面料是挡风的，后面面料是透气的专业长款骑行服。效果确实不错。如果骑行过程中有徒步或者休息的安排，可以背包内背件长点的羽 绒服，轻便保暖。
3。一定做好头部，颈部的保温工作。很多骑友冬季骑车经常是身上已经出汗热气腾腾鼻子却不停的流面部觉得冰凉。在骑行的过程中，头部面部和躯干部位的温度 差越大，越容易感冒和造成身体应激反应。所以一定要保护好颈部，面部，头部的温度哪怕是出汗湿透了再换一条头巾也不要让冷风直接扑面。
4。带开水。冬季骑行喝水一定要喝热水，最好是不带糖分的热开水，天冷多痰，糖分饮料不利于咽喉顺畅。其次带热水还可以再最冷的时候适度恢复体温，也不至于大口喝水。
5。天气寒冷轮胎气压不易过高。天冷，橡胶硬化，这时候如果轮胎气压过高容易爆胎，另外温度越低地面和轮胎的摩擦力越小，这时胎压过高容易侧滑摔车。更别说万一遇到有冰的地方了。
6。轴承的保养。温度低轴承内的黄油和前叉内的油脂都成固态，所以这时候我们骑车需要十几公里的路程才能把固态的油脂溶开磨化，这就决定了一开始的路程我们不可以发力猛骑，就是普通的速度用稍高的踏频尽快热车，以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。
7。特别注意交通安全。冬季是车辆事故的多发季节，我们骑车一定格外注意交通安全，首先穿着要颜色鲜艳醒目，其次交通路口和变道时多左右前后看看。还有就是一定靠边走不要占机动车道。
350. 什么叫列级酒庄？
列级酒庄是指在分级体系中占有一席之地的酒庄，法国各地都有不同的分级体系，所以列级名庄也就非常之多。像波尔多左岸的梅多克列级名庄，就是1855年梅多克分级产生的酒庄。
351. 波尔多葡萄酒为什么享誉盛名？
原因有很多，我们试举三个：
波尔多葡萄酒出口量第一：2007年的出口数据是 2亿5千万瓶，出口总额14亿欧元。
这里聚集了最多葡萄酒产家，拥有57种命名和8000个酒庄。每年波尔多葡萄酒的总产量达到8百万百升，占了法国葡萄酒总产量的三分之一。
波尔多葡萄酒质量高。葡萄酒的层次有高有低，但总体来好酒占绝大多数。
352. 请说出至少三种鉴别鱼是否新鲜的方法？
一、鲜鱼嘴内清洁, 无污物, 不发粘.
二、鲜鱼眼稍凸, 黑白眼球分明.
三、鲜鱼鳃片鲜红.
四、鲜鱼鳞片紧附鱼体, 有光泽.
353. 请说出至少5种可以使人精神充沛, 情绪稳定的食物？
常食瘦肉、肝、腰子、鱼、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘盐 、菠菜、植物油等,
354. 为什么儿童不宜饮可乐型饮料？
可乐型饮料是加入了咖啡因的饮料。近年来许多研究证明,可口可乐对动物的记忆有干扰作用,最低作用剂量为每公斤体重5毫克。如一个12公斤体重的儿童,一次饮用2瓶可口可乐即可达到作用剂量。另外,由于咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用,其作用部位可以从大脑皮层到脊髓的不同节段。因此,有学者研究证明,儿童多动症产生的原因之一,与过多饮用含咖啡因饮料有关。近年来国内外学者还报道,咖啡因对人体有潜在性危害。体外试验证明,它还可抑制脱氧核糖核酸的修复,使细胞突变率增加。鉴于以上种种原因,儿童不宜饮可乐型饮料。
355. 常吃大蒜有什么好处，为什么？
大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，连吃半月就可以降低血压。
大蒜研究所的专家表示，每天都吃蒜，能够杀菌解毒、延长寿命。常吃大蒜的人，比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。而且，多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低。
熟吃不如生吃
大蒜研究所的专家认为，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。
蒜氨酸和蒜酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里，一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成一种没有颜色的油滑液体———大蒜素。
大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的ＳＨ基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。
但是大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。
356. 为什么午餐前不宜饮纯果汁？
美国耶鲁大学的研究结果表明：午餐前40分钟喝一杯纯果汁的人, 平均要比那些饭前不吃东西或是只喝杯可乐、咖啡、汽水的人, 要少吃进30％的热量. 因此, 午餐前用饮纯果汁来充饥, 只能让人在午餐时少吃一些主食, 而一日之内的摄入量并无增加, 失去的却是在正常午餐中所能获取的某些营养。
357. 吃蛋时要注意那些，为什么？
禁忌一：鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。
禁忌二：鸡蛋与豆浆同食
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值.
禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃
鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃
嘉州冬泳俱乐部专区 弥勒佛
235 20~ 40 秒 234 坚持性 233知觉 232合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 228 3，1.
227 70-75厘米 226 15——30分 219 3—5218皮炎,老马过河驻马店
360. 用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状?请说出按摩的方法？
按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下, 摩至脐下, 上下反复按摩40-50次, 按摩时要闭目养神, 放松肌肉, 切忌过于用力, 如按摩时腹中作响, 且有温热感, 这说明发生良好作用. 另在按摩时, 适量喝一点优质蜂蜜更好。
361. 葡萄酒开瓶后寿命如何延长？
葡萄酒因为酒精含量不很高（8~14%之间），所以不像一般烈酒（40%以上）那样稳定，开瓶后不会变质，通常葡萄酒在开瓶一天后已开始明显的变味，因此最好尽快喝掉。
如果一瓶正常容量的酒（75cl）确定喝不完，那可以选择半瓶装（37.5cl）。“不过量”绝对是我们享用酒精饮料的最高准则；为了怕浪费或变味，勉强把75cl的酒全部喝完而导致过量，那真是得不偿失。
不过小瓶装的酒目前市面上并不多，因此就有一些延长开瓶后葡萄酒寿命的小道具出现。追根究底葡文章来源中国酒业新闻网萄酒开瓶后会引起变质文章来源于中国红酒网的“祸首”是空气，所以其中一种为“真空泵”的小设施利用一组特殊的塑胶塞子和抽气棒将瓶中空气抽掉后密封，使用本组设施据说可延长葡萄酒寿命达2周。不过抽气后的酒最好还是存放在冰箱中（直摆）。如果是红酒的话，下次喝时别忘了先从冰箱中拿出来摆放一段时间，让温度上升到合适的温度（16~18℃左右）后才享用。
另外一种道具就是“葡萄酒氮气储存液”，当你按下塞子时，氮气会灌入酒瓶中，氮气比较稳定的性质能够使葡萄酒较好的保存。这种设施对卖单杯酒的饭店和餐厅来说特别方便好用。
362. 美国科学家对患胆结石的病人作了调查研究, 发现胆结石患者与长期不吃早餐有关。你能说出原因吗？
因为空腹过久，胆汁中的成分就会发生变化：胆酸含量减少，胆固醇的含量不变，形成高胆固醇胆汁。胆固醇过高就容易在胆囊中积累起来，形成结石核心的物质。
363. 铝锅或不锈钢锅焖米饭, 米饭总是粘着在锅底部, 即不易清洗锅具, 又浪费粮食。那么用什么方法可以不粘锅呢？
如果米饭焖好后, 马上把饭锅在水盆或水池中放一会儿, 热锅底遇到冷水后迅速冷却, 米饭就不会粘在锅上了。
364. 决定葡萄酒好坏的六大因素？
葡萄品种、气候、土壤、湿度、葡萄园管理和酿酒技术。
365. 什么是天然葡萄酒？24. 米酒是怎么做出来的？
天然葡萄酒完全用葡萄为原料发酵而成，不添加糖分、酒精及香料的葡萄酒，以葡萄酒为基础，再经过酒精转化而制得的一种开胃酒。
366. 奥林匹克运动的宗旨是什么？
使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日--奥林匹克运动会中聚会在一起。
367. 食品、药品、化妆品、保健品我们应看懂什么？
标签和说明书
368. 食物中的营养素主要包括哪几种？
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤
维和水。
369. 请举出5种酸性食品，5种碱性食品：
酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。
370. 奥林匹克会旗图案是什么？在什么含义？
会旗的图案是在白色无边的绸布上绣上奥林匹克五环，旗为长方形，环的颜色由左到右为蓝、黄、黑、绿和红。当时古柏坦说明设计的用意：五色的环圈，蓝、黄、黑、绿、红，代表全世界的五大洲，现在已连结在一起，属于奥林匹克活动的部分，共同为接受运动竞赛良好的结果继续努力，它代表着奥林匹克友谊的精神及全世界运动员之间的平等。六种颜色（包括白底），则代表着当时全世界各国国旗的颜色，如瑞典的蓝色、黄色，希腊的蓝色、白色，法国、英国、美国、德国、比利时、意大利及匈牙利的三旗，西班牙的黄色、红色，以及巴西、澳大利亚和日本，可说是一个真正的国际性的颜色兴标志。
371. 干红、干白的“干”是什么意思？
所谓“干”，是指的葡萄酒的含糖量很低。葡萄酒按糖份来划分的话，可以分为干型、半干型、半甜及甜型四种：
干型糖度：1000毫升含4克以下的糖
半干型糖度：1000毫升含4克以上12克以下的糖
半甜型糖度：1000毫升含12-45克的糖
甜型糖度：1000毫升含45克以上的糖
而红葡萄酒和白葡萄酒最大的区别在于：红葡萄酒不去皮发酵，白葡萄酒去皮发酵。
所以，干红就是指每1升含糖量在4克以下的红葡萄酒；干白就是指每1升含糖量在4克以下的白葡萄酒。
372. 山地车主要特征是什么？
山地车是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而设计的自行车，其主要特征是：宽胎，直把，有前后的减震，骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力，有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准，前后减震的车辆越来越普及。一些山地车开始使用副把，但角度上扬的把横却成为了时尚。
山地车，具有刚度大，行走灵活等特点，骑行时不必选择道路，无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛的好评，骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。
山地车，因其坚固、粗犷、新颖的外型、缤纷夺目的色彩、优越的骑行性能，很快成为都市青年追求的时尚。
山地车，各种部件均不同于普通自行车，具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎，牢固结实、材料钢度大的车架，不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的变速器等，都使山地车更加适合与爬山越野、郊游旅行。
山地车，车速一般有10速，12速，15速，18速，21速，24速，27速现在还有30速的。正确运用变速器，能应付平路，上下坡，土路，顶风等复杂路况和气候，比普通自行车快速省力得多。
长途骑行，应适时变换调速器，充分发挥山地车的特长。一般来说，应以脚下略感有力为宜，若觉得有点“空”，就应马上换高速比；相反，若感有些吃力，就应及时换成低速比。
如若是能略知一二修理技术，骑上山地车的感觉简直就象个国王，在我们这个以自行车作为主要交通工具的国度里，山地车可算是当之无愧的旅游大哥大。
373. 整理运动的好处？
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松。在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
374. 冬泳前应做哪些准备活动？
泳前要做好充分的准备活动，如肢体活动、高声大叫、唱歌及其他形式的热身活动，让身体达到稍热但还没有出汗的水平 脱衣后不要急于下水，宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位，然后再用冷水打湿手脚和拍打胸前背后，最后入水游泳。这样可避免因温差引起皮肤血管的急剧收缩 如果不经适应而贸然入水，可能会出现憋气。心跳加快、头晕、恶心、两脚麻木、肌肉抽筋等不良反应，甚至还会发生溺水事故。
375. 对一款葡萄酒来说，初期的酒香指的是什么？
主宰一款酒的酒香
- 最强烈浓郁的酒香
- 葡萄品种本身带来的酒香
376. 保证每天不疲倦的15个小方法？
1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动.
377. 电脑族护肤四部曲？
1、隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水。2、每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮。3、备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润。4、上网后尽快用温水和洗面奶洗脸。普通隔离霜用洗面奶就足够了，不需要用卸妆产品。
378. 在您的心目中，健康的含义是什么？
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
379. 什么是“绿色食品”？
绿色食品在中国是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。是指按特定生产方式生产，并经国家有关的专门机构认定，准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。
绿色食品有益于视力，更有助于缓解神经和肌肉紧张，适合易怒，焦虑，性格急躁，高血压的人群食用。
380. 农业部制定的“绿色食品”标准有那些？
绿色食品标准是由农业部发布的推荐性农业行业标准(NY/T)，是绿
绿色食品
色食品生产企业必须遵照执行的标准。绿色食品标准以全程质量控制为核心，由以下6个部分构成：
绿色食品产地环境质量标准
制定这项标准的目的，一是强调绿色食品必须产自良好的生态环境地域，以保证绿色食品最终产品的无污染、安全性；二是促进对绿色食品产地环境的保护和改善。绿色食品产地环境质量标准规定了产地的空气质量标准、农田灌溉水质标准、渔业水质标准、畜禽养殖用水标准和土壤环境质量标准的各项指标以及浓度限值、监测和评价方法。提出了绿色食品产地土壤肥力分级和土壤质量综合评价方法。
绿色食品生产技术标准
绿色食品生产技术标准是绿色食品标准体系的核心，它包括绿色食品生产资料使用准则和绿色食品生产技术操作规程两个部分。绿色食品生产资料使用准则是对生产绿色食品过程中物质投入的一个原则性规定，它包括生产绿色食品的农药、肥料、食品添加剂、饲料添加剂、兽药和水产养殖药的使用准则，对允许、限制和禁止使用的生产资料及其使用方法、使用剂量等做出了明确规定。绿色食品生产技术操作规程是以上述准则为依据，按作为种类、畜牧种类和不同农业区域的生产特性分别制定的，用于指导绿色食品生产活动，规范绿色食品生产技术的技术规定，包括农产品种植、畜禽饲养、水产养殖等技术操作规程。
绿色食品产品标准 此项标准是衡量绿色食品最终产品质量的指标尺度。其卫生品质要求高于国家现行标准，主要表现在对农药残留和重金属的检测项目种类多、指标严。而且，使用的主要原料必须是来自绿色食品产地的、按绿色食品生产技术操作规程生产出来的产品。
绿色食品包装标签标准
此项标准规定了进行绿色食品产品包装时应遵循的原则，包装材料选用的范围、种类，包装上的标识内容等。要求产品包装从原料、产品制造、使用、回收和废弃的整个过程都应有利于食品安全和环境保护，包括包装材料的安全、牢固性，节省资源、能源，减少或避免废弃物产生，易回收循环利用，可降解等具体要求和内容。绿色食品产品标签，除要求符合国家《食品标签通用标准》外，还要求符合《中国绿色食品商标标志设计使用规范手册》规定。
绿色食品贮藏、运输标准 此项标准对绿色食品贮运的条件、方法、时间做出规定。以保证绿色食品在贮运过程中不遭受污染、不改变品质，并有利于环保、节能。
绿色食品其他相关标准 包括"绿色食品生产资料"认定标准、"绿色食品生产基地"认定标准等。
绿色食品标准以“从土地到餐桌”全程质量控制理念为核心，由以下四个部分构成：
1.绿色食品产地环境标准，即《绿色食品产地环境技术条件》（NY/T 391）；
2.绿色食品生产技术标准；
3.绿色食品产品标准；
4.绿色食品包装、贮藏运输标准。
381. 国家提倡吃加碘食盐，请问碘对人体健康有什么好处？
1、碘不可缺少，孕妇、乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和克汀病。 2、碘不可多食事实上碘对人体的作用是双向的，碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤，主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌等。 3、碘尿测定通常情况下，吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘就少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。 4、可防不可治就目前而言，只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。 碘对人体的损害是一个长期的累积效应，碘过多引起健康的损伤目前是可防不可治的，要杜绝疾病的发生必须合理饮食，控制碘的摄入。加强市场的长期监测，确保人们食用合格、安全的食品，提高生活质量很有必要。
382. 冬泳主要对哪些疾病有较明显的预防和治疗效果?
主要有：
①感冒、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。
②糖尿病。
③高血压（重度高血压不适宜冬泳）及血管硬化。
④消化不良、肠胃炎等消化系统疾病。
⑤神经衰弱、失眠、抑郁、焦虑、更年期综合症等神经系统疾病。
⑥关节炎等疾病。
383. 为保证食品质量，你在商店购买食物时，应作那些检查？
检查食品标签是否有厂名、厂址、品名、生产日期、保存期、规格、成份等标志是否齐全；包装密封、是否严密、有无滴漏、裂隙、锈蚀现象；感官检查食品的色、香、味型是否有异味，异色和杂质
384. 更年期体内内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱，这一时期膳食应注意什么？
饮食习惯：更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，多吃各种鱼类，增加蛋白质类食品，适量摄取碳水化合物，补充含维生素类食物，养成良好的饮食习惯。烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。
385. “冬泳”是一项有危险性的极限运动，还是一项比较安全的健身运动?
我们一般所说的“冬泳”是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且天天坚持进行，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有很好的作用，而且能激发活力、增加愉悦、磨练意志、陶冶情操，是一项兼具娱乐性的健身运动，尤其适合中老年人参加。它和畅游南极的王刚义所进行的那种以挑战生命极限为目的的冬泳是决然不同的。
386为什么冬泳运动被称为“勇敢者的运动”？
在严寒的冬季，在室外，人们都穿戴着厚厚的冬装、冬帽、棉鞋、手套，抵御严寒，甚至还要不时地跺跺脚、搓搓手，用以取暖。而冬泳人却脱光了衣服，只穿泳装，跳入冰水中运动。试问，没有勇敢精神能做得到吗？冬泳运动是当之无愧的“勇敢者的运动”。中央领导人在冰城哈尔滨观看冬泳表演时，也用这个光荣称号表扬和鼓励了冬泳人的大无畏精神。
大自然是不会亏待冬泳人的。冬泳人以自己的勇敢和坚持不懈，获得了大自然给予的健康、快乐、祛病、强身、延缓衰老、头脑聪慧等众多褒奖。
387. 为什么说骑行是增进心肺功能的最佳工具？
运动人体科学专家积极推荐户外自行车运动，骑自行车可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是克服心脏功能问题的最佳工具之一。
长期的耐力运动可使运动者安静心率降低——窦性心动徐缓，这样可使运动者心率储备提高，提高心输出量2～2.5倍，结果是在运动过程中心脏耗氧低而工作效率高。由此可见长期骑自行车可以提高心肺功能，增强身体免疫力；骑自行车时腿部运动，肌肉收缩压迫血管促使血液流动，把血液从血管末梢抽回心脏，同时还强化了微血管组织，改善了微循环。
388. 为什么需要储藏葡萄酒？
一是延长葡萄酒的生命周期，通俗来说就是延长葡萄酒保质期;二是，保持和提升葡萄酒的品质。
389. 为什么说骑行是增加力量和耐力的良好手 ？
如今在中国，北至漠河、南到三亚，三江源头、青藏高原，山间、路边、原野，你都能看见很多在路上的骑手们，他们以自行车代步，骑行穿梭于喧嚣的都市抑或宁静的村庄，近途，可以随时随地访古揽胜，远行，可以随心所欲游山玩水，带给你另一种生活的体验，大汗淋漓之时又是何广州治疗脑瘫最好医院等畅快愉悦的心情，这就是户外自行车运动。现在,越来越多的人选择了这种燃烧脂肪而不是燃烧汽油的绿色环保的户外运动。从耄耋老人到朝气蓬勃的青年，他们说着不同的方言，怀着不同的理想，从旅途的一端骑行至另一端，追寻着自己的方向。喜欢在路上的感觉，这是骑手们最质朴的表达，是为了体验一种经历，一份心情，一种生活的态度。通过骑行，既能以友好的方式融入自然，又能锻炼身体，实属一举两得的好事。
骑车健身好处多
骑车——增进心肺功能的最佳工具
运动人体科学专家积极推荐户外自行车运动，骑自行车可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是克服心脏功能问题的最佳工具之一。
长期的耐力运动可使运动者安静心率降低——窦性心动徐缓，这样可使运动者心率储备提高，提高心输出量2～2.5倍，结果是在运动过程中心脏耗氧低而工作效率高。由此可见长期骑自行车可以提高心肺功能，增强身体免疫力;骑自行车时腿部运动，肌肉收缩压迫血管促使血液流动，把血液从血管末梢抽回心脏，同时还强化了微血管组织，改善了微循环。
户外骑行，通过双腿持续蹬踏可以锻炼腿部、腰部、背部的26对肌肉及下肢的3对关节;通过双手握把配合腿部的周期性用力，可以提高人的骨骼肌肉系统以及韧带的力量，提高腰椎骨的灵活性，全面增加人的速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等全身素质。
骑车——改善心理健康的好方法
自行车户外骑行还可以促进心理健康。适当的运动能使人分泌一种叫β内啡肽的激素，这种激素能让人摆脱忧虑、转移烦恼、心胸开朗、精神愉悦。同时在骑行中全身用力，压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，耳清目明、头脑更清晰。
骑车出行前准备
选一辆合适的车
首先，要为自己准备一辆合适的车。这儿提邯郸脑瘫医院到的自行车一般是指山地车或者公路车。
山地车主要特征是：宽胎、直把、有前避震亦可加装后避震。因此，山地车所特有的这些特点——能缓冲、抗震性能好的轮胎和避震;牢固结实、材料刚度大的车架;按照人体工程学设计的不易使人疲劳的握把;即使在陡峻的坡道上也能够保证你畅快骑行的变速器，使得山地车骑行时不必刻意选择道路，无论街巷漫游还是休闲代步，更加适合于爬山越野、郊游旅行，骑行者可以在各种路面环境尽情地享受舒适的骑行乐趣。
另一类就是公路车了，主要特征和山地车相反：窄胎、弯把、没有避震。因此，公路车的特点决定了它的速度要远超于山地车，虽然骑行者只能选择平坦道路进行骑行，但能更多地享受到那飞一般的自由感觉。
无论是山地车还是公路车，建议初骑者选择普及型的即可，适合的才是最好的，其中对山地车来说，如果想要更舒适一些，可以选择全避震的型号;而想更多地感受和大地接触的感觉，那可以选择硬尾车型。不过无论怎样，切记：适合的才是最好的，也就是选择的车最好和自己的技术水平相匹配。
在骑行之初，每个骑手最好能为自己制订一份骑行计划并做好相应的准备，协调好工作、家庭和运动的关系，在此有几条需要提醒你注意：
1、骑行计划要因人而异。正确了解、认识自己的能力，进行较大量的骑行是正确的，但不一定要达到最大量，也就是说不需要每次户外骑行都到精疲力竭状态才停止。
2、每周骑行的总里程剪刀步数不要少于150千米。骑行次数3～4次 ，周末可以进行60～80千米的骑行。每次骑行最好能保证40分钟或更长一点时间，开始的10～15千米作为热身阶段，等待身体各项机能都动员之后再增加骑行强度，最后留出5～10千米作为放松骑行。
390. 为什么说骑行是改善心理健康的好方法？
自行车户外骑行还可以促进心理健康。适当的运动能使人分泌一种叫β内啡肽的激素，这种激素能让人摆脱忧虑、转移烦恼、心胸开朗、精神愉悦。同时在骑行中全身用力，压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，耳清目明、头脑更清晰。
391. 怎么防止剩米饭引起的食物中毒？
剩米饭受空气或外环境中微生物的污染，在适宜的温度下会因细菌大量繁殖产生毒素而造成食物中毒。预防的方法：将为吃完的米饭剩米饭及时加热灭菌，然后放在通风阴凉处，食用前（短时间存取）再次加热；如果米饭剩的不多可晾放入冰箱保存。
392. 骑行后如何科学饮水？
第一，是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水、绿豆汤或淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二，就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过大量爬坡运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三，是饮水的量。爬坡骑行中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛，以至于造成井喷!
393. 什么是庄园酒？
“酒庄酒”即庄园酒，指“种在酒庄，酿在酒庄，灌在酒庄”的酒，即在适合种植葡萄的地域，拥有属于自己的葡萄园；所种葡萄不以商品出售，而是自用酿酒的原料；种植、酿造、灌装全程在庄园内进行。酒庄酒所酿造出来的葡萄酒，一般要符合三个要素才能称之为酒庄酒或者庄园酒：一是在适合种植葡萄的地域拥有属于自己的葡萄种植园；二是所种植树的葡萄不是以商品出售，而是自用酿酒的原料；三是酿造和灌装全过程都是在自己庄园中进行。三个条件缺一不可。
葡萄酒的质量决定于葡萄原料的质量，真正意义上的“酒庄酒”，应该是把酒厂建在葡萄园内，采摘方圆半径在15公里以内的葡萄，用当天采摘还带着晨露的葡萄，送到酒厂后立即去梗、破碎入罐发酵而酿成的葡萄酒，才称得上是符合国家标准的“酒庄酒”。因此，生产葡萄酒的企业，应该有自己稳定的葡萄基地，葡萄农户只能固定对一个酒厂。这样葡萄原料才会有保证。
394. 雨天骑车需要注意什么？（举出5例）
1、如果天气不稳定的时候要出门骑行，事前要仔细的检查好是否带好了雨天骑行的装备。首先，最好有个颜色鲜艳的雨衣，这样既可以防雨，又可以起到安全警示作用，别人也容易注意到自己，增加骑行安全。至于骑行手套，最好是防滑的。如果有需要的话可以在车头上装个手电，这样在雨中可以看清路线（但是打雷闪电的情况下就不要用了）。还有就是要准备好雨靴，防水眼镜，防水背包，塑料雨衣，自行车灯，有沿的头盔等。
2、选择使用表面有较粗花纹沟槽的自行车胎，因为表面的花纹沟槽是为排去雨水、泥巴、石头等设计的。轮胎表面的花纹沟槽越宽阔，摩擦力越强，代表越野能力越强悍。
3、骑车途中遇雨，不要为了赶时间而埋头猛骑。因为在雷雨天气中，身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。要赶紧找个安全的地方躲雨，切忌在大树底下避雨，以免遭受雷击。也不宜在位置比较高的地方或者没有接地的铁皮房内避雨，以防雷击。
4、下雨天轮胎的抓地能就会有所下降，所以骑行过程中要注意减速慢行，尤其是下坡路段。
5、雨天骑行时刹车的反应也会减弱，最好提前减速但不要急刹。因为这样会使车轮打滑、失去平衡。
6、雨天道路泥泞湿滑，骑车要更加集中精力，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些，遇见情况提早下车。
7、雨天路滑，小心避开容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐弯等地方。还有留意路边的水坑。
8、保持良好的视野，集中精神注意前方的路段情况。慢行，当心，多看，注意观察行人，防止撞到人。
9、与前面车辆保持一段安全的距离，防止因为前车滑倒意外而绊倒自己。既增加自己自行车的可视度，也提升骑行安全性。
10、到达目的地以后应及时换掉身上的衣服以免着凉，最好多喝些温热饮品。
嘉州冬泳俱乐部专区 弥勒佛
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