提高蛙泳速度的一点体会
提高蛙泳速度的一点体会2012年我改变了一下蛙泳的划水姿势，感觉蛙泳的速度有些提高，泳友们也都说我们蛙泳游的很快，下面就和大家分享一下，希望对大家有益。
划水时双手划至与肩同宽的位子时就不要再向两侧划水了，（如果继续向两侧划水，将不会产生向前的动力，是在做无用功），这时应直接向后划水，划至与肩平行的位子时，即开始收肘至胸前，成抱水的姿势，双手掌相对后迅速前伸。
蹬腿的时候，双手一定要伸向前方，等蹬水结束后再双手划水。
双手划水时，腿一定要伸直不动，腿向后蹬水的时候，手臂一定要向前伸直不动，不可手脚同时运动，以减少前进的阻力。
中心点就是要向后划水，不要向两侧划水。
学习欣赏了赞一个 学习了，谢谢！！:victory: 楼主高见
蛙泳
边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。
弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。
划手腿不动，收手后收腿。
先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂一会。
低头伸臂慢吸气，划臂抬头快吸气。
分手比肩稍为宽，向内旋肘伸前方。
两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。 原来如此，看来，我的百米速度可以提升几秒了。谢谢 欣赏，学习了。 刀锋 发表于 2013-2-3 11:28 static/image/common/back.gif
楼主高见
蛙泳
边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。
归纳总结的很好啊， 越过山 发表于 2013-2-5 14:33 static/image/common/back.gif
对，赣江水最好喝，但是不能多，否则容易醉，呵呵
]真羡慕你们呀，家乡有那么好的一条江，我们这里的浑河水质不好。 漫步冰河 发表于 2013-2-5 11:21 static/image/common/back.gif
赣江水一定比游泳池的水好喝吧
等你习惯了，一定会提高速度的。
我很有体会 ...
对，赣江水最好喝，但是不能多，否则容易醉，呵呵 漫步冰河 发表于 2013-2-5 11:23 static/image/common/back.gif
一言为定 发表于 2013-2-4 11:02 static/image/common/back.gif
很好的帖子。谢谢！
谢谢关注:handshake 山苗 发表于 2013-2-4 19:47 static/image/common/back.gif
:):) 山水星 发表于 2013-2-5 08:23 static/image/common/back.gif
赞一个,学习欣赏了.
:):)，感谢关注 越过山 发表于 2013-2-4 13:27 static/image/common/back.gif
今天试了，不错，只是还需要个适应和熟悉的过程。嘿嘿，今天呛了一口赣江水
赣江水一定比游泳池的水好喝吧;P
等你习惯了，一定会提高速度的。
我很有体会。
爱好冬泳 发表于 2013-2-4 15:11 static/image/common/back.gif
新年快乐
:):) 山水一族 发表于 2013-2-4 17:03 static/image/common/back.gif
学习啦，赞一个！
:):) 赞一个,学习欣赏了. 宿迁冬泳 发表于 2013-2-3 19:40 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！！
互相学习，不客气的。 越过山 发表于 2013-2-3 22:30 static/image/common/back.gif
原来如此，看来，我的百米速度可以提升几秒了。谢谢
我感觉很好，你试试吧，高铁都提速了，希望您也能提速。 很好的帖子。谢谢！