本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:30 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:28 static/image/common/back.gif
合影的人不少吧！您看“水上李傻”走的多带劲。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:33 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:30 static/image/common/back.gif
您看“水上李傻”走的多带劲。这个地方真的好，每次走到这里喊口号“二姨夫”，今天有点怪，后面加了一句“赛利姆”，“水上李傻”尤其喊的欢。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:35 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:33 static/image/common/back.gif
这个地方真的好，每次走到这里喊口号“二姨夫”，今天有点怪，后面加了一句“赛利姆”，“水上李傻”尤其喊 ...“小金鱼”来拍照，“赵书记”把路让。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:36 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:34 static/image/common/back.gif
“小金鱼”来拍照，“赵书记”把路让。 第三圈时间用了20分钟。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:40 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:36 static/image/common/back.gif
第三圈时间用了20分钟。第四圈时间用了19分钟。小杜和小戈林走的快。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:41 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:39 static/image/common/back.gif
第四圈时间用了19分钟。小杜和小戈林走的快。 第五圈时间用了20分钟。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:44 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:41 static/image/common/back.gif
第五圈时间用了20分钟。第六圈行走中，“陈年老九”从广东回来了。欢迎归队。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 14:46 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:44 static/image/common/back.gif
第六圈行走中，“陈年老九”从广东回来了。欢迎归队。 第六圈时间用了19分钟。
动力步行，在水上蔚然成风，首先应感谢“老大赛利姆”大哥，是他开创了动力步行的先河，（以前叫徒步走）去年九、十月开始就他一人走，后来付老师、小杜、水上平平、段警官、天津老黄牛、陈年老九、大力果等陆续加入......
到今天，动力步行已初具规模、蓬勃发展，大有燎原之势。我所得到的好处，就不重复了。吃水不忘挖井人，如果您也从中受益，请把掌声送给“老大赛利姆”！
祝“老大赛利姆”大哥：再接再厉，继续享受这份快乐，早日进入加速步行，向奥林匹克步行发起冲锋！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-10 19:54 编辑
王者 发表于 2013-5-10 18:47 static/image/common/back.gif
动力步行，在水上蔚然成风，首先应感谢“老大赛利姆”大哥，是他开创了动力步行的先河，（以前叫徒步走）去 ...
让咱们水上人每天都开心快乐，注意，身体好，咱们才能健康长寿。身心好，您才能精神-----------哈哈，正常。
加速步行8000/2316=3.454圈
也就是说我们每小时走3.454圈就进入加速步行。
通过努力是可以达到的！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:17 编辑
王者 发表于 2013-5-10 20:35 static/image/common/back.gif
加速步行8000/2316=3.454圈
也就是说我们每小时走3.454圈就进入加速步行。
2013年5月11号星期六，今天的天气不错，就是有点热。您看早上的太阳多么足。“水上小青蛙”和水上泳友每天开心快乐着。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:20 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:17 static/image/common/back.gif
2013年5月11号星期六，今天的天气不错，就是有点热。您看早上的太阳多么足。“水上小青蛙”和水上泳友每天开 ...都说我傻，您看我们三个人谁傻，哈哈，我和“小金鱼”甘拜下风，真傻还是咱们的“水上李傻”，他今天要跟大哥我走三圈。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:38 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:20 static/image/common/back.gif
都说我傻，您看我们三个人谁傻，哈哈，我和“小金鱼”甘拜下风，真傻还是咱们的“水上李傻”，他今天要跟大 ...我们开始徒步走，“假哑巴”一路话不停，“水上四姐夫”他倒着走。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:39 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:37 static/image/common/back.gif
我们开始徒步走，“假哑巴”一路话不停，“水上四姐夫”他倒着走。“小刘姐”在那里等着我们，哈哈，她已经走了一大圈。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:41 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:39 static/image/common/back.gif
“小刘姐”在那里等着我们，哈哈，她已经走了一大圈。第一圈咱们还是记时间，您看徒步走的人真不少。说心里话，我真的喜欢他们。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:42 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:40 static/image/common/back.gif
第一圈咱们还是记时间，您看徒步走的人真不少。说心里话，我真的喜欢他们。一路走来心情爽，再看一看东湖有多美。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:44 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:42 static/image/common/back.gif
一路走来心情爽，再看一看东湖有多美。有人给我们拍照，“赵书记”给我们加油！“美丽的羊”上线了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:48 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:44 static/image/common/back.gif
有人给我们拍照，“赵书记”给我们加油！“美丽的羊”上线了。 第二圈时间用了20分钟。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-5-11 11:56 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:48 static/image/common/back.gif
第二圈时间用了20分钟。去了一趟卫生间，看见他们徒步走，我心里好痛快。