本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-15 19:42 编辑
2015年4月14日（星期二），翠云湖，晴转多云，西风3—4级，气温8—21度（实时温度19度），水温15度。今下水横向一个半来回完成连续蛙泳260—270米后上岸。从4月5日开始身体不适近几天没有下水操练，2015年4月4日下午最后一次下水操练时翠云湖水温16.5度，今下午翠云湖水温15度，近几天水温有所下降。时间过得好快，不知不觉还有5天就是谷雨了。健康掌握在自己的手中，健康靠自己去努力创造。继续坚持，为健康加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-15 22:20 编辑
2015年4月15日（星期三），翠云湖，阴，西南风3—4级，气温13—22度（实时温度20度），水温15度。今下水横向二个来回完成连续蛙泳350—360米后上岸。昨天操练时横向一个半来回完成泳距270米，今天操练时横向二个来回完成泳距360米，今天比昨天增加泳距90米明天继续努力加量。生命是短暂而脆弱的，只有拥有健康，才能去追求其它。健康是生命中最重要的东西，拥有健康才有可能拥有一切。若将健康与其它利益相比，健康是“1”，名誉、金钱、爱情、地位等都是“1”后面排列的“0”。有了“1”，这个数可以是十、百、千、万乃至无穷大；若没有“1”，即失去了健康，后面的名誉、金钱再多也是“0”。珍爱生命，珍惜拥有。
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-16 18:58 编辑
2015年4月16日（星期四），翠云湖，多云，西北风3—4级，气温14—24度（实时温度23度），水温17.5度。今下水横向二个半来回完成连续蛙泳440—450米后上岸。春暖大地，翠云湖的水温在慢慢回升。这几天在慢慢增加泳距，前天下水操练时横向一个半来回完成泳距270米，昨天下水操练时横向二个来回完成泳距360米，今天下水操练时横向二个半来回完成泳距450米，明天继续努力加量争取能横向三个来回完成泳距530—540米。健康靠自己去努力创造，加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-17 22:42 编辑
2015年4月17日（星期五），翠云湖，多云，东风3—4级，气温17—27度（实时温度24度），水温18.5度。今下水横向三个来回完成连续蛙泳530—540米后上岸。近期翠云湖的水温在慢慢回升，最近好多泳友大多都是纵向一个来回完成泳距600——700米才上岸。看到泳友们都在加量近几天我也在慢慢增加泳距，大前天下水操练时横向一个半来回完成泳距270米，前天下水操练时横向二个来回完成泳距360米，昨天下水操练时横向二个半来回完成泳距450米，今天下水操练时横向三个来回完成泳距540米。今操练时游前二个来回时感觉还好游最后一个来回时感觉水较凉要求自己不要放弃继续努力坚持最后终于顺利完成第三个来回后才上岸，虽泳速慢在水中时间较长上岸后有点冷，2015年新年今天能第一次连续完成泳距500多米较欣慰。今天部分泳友去山东枣庄参加“东方怡源”杯全国（枣庄）温泉游泳邀请赛，预祝宣城冬泳人在山东能取得好成绩！
2015年4月18日(星期六)，多云转阴有阵雨，东风2-3级，气温17-28度(实时温度27度)，水温19度。今天下水横向三个来回，完成泳距530-540米后上岸。天气预报明后天有雨，继续坚持、为健康加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-19 20:06 编辑
2015年4月19日（星期日），翠云湖，小雨转中雨，西北风3—4级，气温13—24度（实时温度21度），水温19度。今下水横向三个来回完成连续蛙泳530—540米后上岸。天气预报今天和明天这二天都有雨，今下水操练时没有下雨，操练结束上岸后开始下雨，虽雨越下越大好多泳友仍然冒雨在坚持操练，向风雨无阻坚持操练的所有泳友们致敬！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-20 22:59 编辑
2015年4月20日（星期一），翠云湖，阴，北风3—4级，气温8—17度（实时温度13度），水温17度，谷雨节气日。今下水横向二个来回完成连续蛙泳350—360米后上岸。今天是谷雨节气日，谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日—21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，谷雨是春季的最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束。谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也会渐热。谷雨后翠云湖水温会继续回升，一切也会越来越好啦。。。
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-21 19:37 编辑
2015年4月21日（星期二），翠云湖，晴转多云，微风，气温9—21度（实时温度19度），水温18度。今下水横向三个来回完成连续蛙泳530—540米后上岸。。。今天是农历三月初三，农历三月初三，古称“上巳日”又称‘修锲节’。传说，三月三是西王母的生日，古时以农历三月上旬巳日为“上巳”，魏晋后始定为农历三月三日。在古代，三月三是个非常重要的节日，每年农历三月初三人们要到河边去野餐，三月三是古人出门踏青的日子。农历三月三又称“三月三歌节”或“三月歌圩”，是壮族的传统歌节。时间过得好快，不知不觉已是暮春夏天越来越近了，继续努力，为健康加油！
感恩妈妈给予我生命！怀念和妈妈在一起的日子，祝愿在天国的妈妈一切都好！
怀念和妈妈在一起的日子，祝愿在天国的妈妈一切都好！
怀念和妈妈在一起的日子，祝愿在天国的妈妈一切都好！
怀念和妈妈在一起的日子，祝愿在天国的妈妈一切都好！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-22 20:19 编辑
怀念和妈妈在一起的日子，祝愿在天国的妈妈一切都好！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-22 22:35 编辑
2015年4月22日（星期三），翠云湖，晴转多云，微风，气温13—25度（实时温度23度），水温19度。今下水横向三个来回完成泳距530—540米后上岸。。。人生短暂，生命易逝。大千世界，人们匆匆而来，却又匆匆而去，没有健康一切都为零。平安是福，健康是本。生命在于运动，保持健康的身体离不开运动。珍爱生命，继续努力坚持，加油！
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-23 22:32 编辑
2015年4月23日（星期四），翠云湖，多云，微风，气温14—28度（实时温度27度），水温20度。今下水横向三个来回完成泳距530—540米后上岸。昨天气温23度，水温19度。今天气温27度，水温20度，今天气温和水温都在回升。还有12天立夏了，气温和水温还会继续慢慢回升，2015年夏天越来越近啦。。。
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-24 23:48 编辑
2015年4月24日（星期五），翠云湖，多云，微风，气温14—26度（实时温度24度），水温20度。今下水横向三个半来回完成泳距620—630米后上岸。从4月17日开始每天下水操练时大都是横向三个来回完成泳距500多米后才上岸，今天开始加量比平时增加泳距90米，2015年新年今天能第一次连续完成泳距600多米较欣慰。。。
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-24 23:51 编辑
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-25 22:41 编辑
2015年4月25日（星期六），翠云湖，多云，微风，气温13—28度（实时温度25度），水温20度。今下水横向三个半来回完成泳距620—630米后上岸。昨天和今天都是连续完成泳距600多米后才上岸，近期虽然在努力加量一直却都是横向在操练，2015年至今还没有纵向操练过，争取能早日纵向操练。
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-26 22:27 编辑
2015年4月26日（星期日），翠云湖，多云，微风，气温15—29度（实时温度28度），水温21度。今下水横向四个来回完成连续蛙泳710—720米后上岸。前天和昨天操练时都是连续蛙泳了600多米，今天继续加量比昨天多游了90米完成泳距700多米，虽泳速慢在水中操练时间过长上岸后感觉好冷，2015年新年今天能第一次连续完成泳距700多米较欣慰。
泳远向前 发表于 2015-5-21 23:37 static/image/common/back.gif
2015年5月21日（星期四），翠云湖，晴转多云，东风3—4级，气温16—27度（实时温度26度），水温22度，小满节 ...
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