马哥提醒的对。我们每次出行就带有急救包。
上年纪的人悠着点。
谢谢提醒！冬泳锻炼一定量力而行、不攀比。适合自己身体情况就行，不能过分逞能！毕竟是锻炼自己的身体，不是要出什么成绩...
愿泳友们都健康快乐！
量力而行，科学游泳。
科学训练，量力而行
科学冬泳 才能强身健体 马哥提醒的好!
本帖最后由 冰客 于 2013-10-21 10:12 编辑
已经退休的最好不晨泳，尤其在北方的冬季。没出事怎么都好，出了事追悔莫及。冬泳水温在10°C 以下，不宜搞竞技（锦标赛、邀请赛），也不宜长游，风险太大。
老年高血压者冰泳，等于玩命。
海豚大侠 发表于 2013-10-20 19:32 static/image/common/back.gif
雪上飞MA提醒的非常对!
高血压、动脉硬化、心脏病、心脑血管疾病的人都不适合冬泳！！！
冬泳虽好，但因人而异，量力而行。很多惨痛的教训要引以为戒了！谢谢大哥的提醒！祝大家冬泳健康快乐！
冬泳是勇敢者的运动，但是，还需要智慧和快乐。谁笑到最后，谁才笑得最好。
量力不尽力。说得好！对老年朋友都适于。
汇泉湾泳客 发表于 2013-10-20 18:58 static/image/common/back.gif
冬泳有改善血管弹性的功能，必竟是改善，不是治疗，人到老年后，功能弱化，血管硬化不可必避免，尤其是有三 ...
冬泳人首先要对自己的健康状况心中有数，冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节要做好，各项保护工作要做足。
祝朋友早日康复！:victory::victory:
谢谢您的提醒，冬泳真是因人而宜，一定要把握好自己 的“度”。
玻璃心 发表于 2013-10-20 18:18 static/image/common/back.gif
学习了，请泳友相互传告
不可忽视！千万注意！
本帖最后由 雪上飞MA 于 2013-10-22 10:47 编辑
威海杆哥 发表于 2013-10-20 18:23 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
说的对，冬泳要因人而异，千万不可呈一时之勇。马队提醒的好，及时，谢谢啦。
冬泳不能逞能。逞能、好胜不分年龄，多大岁数都有。有一朋友比我年长一岁，刚参加冬泳时，就比较好胜，那年才刚刚50多岁，在冰窟窿里一游，就是十分八分的，你越说，行了，上来吧，他越游 ，说“没事”，他又不是比赛，比赛就一次，可他是天天如此，结果怎么样？已经有七、八年不能冬泳了，走路俩面晃，腿疼！这个“度”他就没把握好。
渤海辽河 发表于 2013-10-20 18:30 static/image/common/back.gif
科学冬泳，循环渐近。谢谢马哥提醒。
所以，我们时刻注意，身体哪不舒服，就不要冬泳，休息几天又能怎么样？您说，对吧。
谢谢提醒，愿泳友们都健康快乐！
雪上飞MA 发表于 2013-10-21 19:41 static/image/common/back.gif
冬泳不能逞能。逞能、好胜不分年龄，多大岁数都有。有一朋友比我长一岁，刚才加冬泳时，就比较好 ...
这就是呈一时之强的后果，后悔来不及了。