228. 初老期、老年期保健要点有哪些？1、每年进行体检或疾病检查;2、坚持自我保健,平衡饮食;3、适当运动锻炼,积极参加公益和家务.
229. 什么是有氧运动和无氧运动？
有氧运动对人体有什么作用？有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
230. 硒的主要生理功能是什么？哪些食物含量丰富？
抗氧化功能、保护心血管和心肌的健康、增强免疫功能、有毒重金属的解毒作用、促生长、抗肿瘤的作用等。含量较丰富的食物有海产品、动物肝脏和肾脏、肉类等。
231. ·什么是营养素？食物中有哪些营养素？它们主要的生理功用是什么？
食物内所含的能供给人体营养的 有效成分称为营养素。食物中的营养素有：糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机质（矿物质）、水。其生理功用是构成躯干、修补组织，供给人体热量，调节生理机能。
232. 请列举意大利主要葡萄酒产区15处。
一、皮埃蒙特大区（PIEMONTE ）二、伦巴蒂大区 （LOMBARDIA） 三、FRIULI VENEZIA GIULIA弗留利－威尼斯－朱利亚大区 四、威尼托大区（VENETO） 五、艾米利亚.罗马涅大区（EMILIA ROMAGNA） 六、托斯卡纳大区（TOSCANA） 七、翁布里亚大区 (Umbria) 八、坎帕尼亚大区（CAMPAGNA） 九、SARDANGNA撒丁岛 十、ABRUZO 阿布鲁佐大区 十一、马尔凯大区MARCHE
233. 自行车运动有什么好处和坏处？
自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动，开发大脑，改善体质，瘦身减肥、益寿延年，减轻压力。但是一旦运动过度，以上的益处即将向另外一面发展变成坏处，而所谓的过度，一方面表现在骑行时间过长，骑行强度过大，另外也跟骑行姿态有关。而坏处的最明显的症状就是疼痛，最明显的部位有：手，手腕，颈椎，腰椎，膝关节，前列腺。
234. 为什么每天要平躺一会儿？
累，放松
235. 酒瓶上印有“cellaredandbottledby”是什么意思？
酒瓶上印有“cellared and bottled by”是什么意思? 当酒标上写着“cellared and bottled by”,这意味着该公司只是对葡萄酒进行灌装和储存,并不是由这个公司生产。
236. 为什么经常运动能改善神经系统的功能？
经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。
237. 你知道家庭里的污染来自哪里吗？
卧室、洗手间、厨房？
238. 请列举西班牙主要葡萄酒产区15处。 GALICIA(加利西亚)， CASTILLA Y LEON(卡斯提尔-莱昂)位于DUERO(斗罗)河畔，这个产区红、白、玫瑰红酒都出。最出色还是区内RIBERADEL DUERO这个靠着斗罗河的红葡萄酒，据说是出全西班牙顶端的红葡萄酒，又贵又有名的VEGASICILIA酒厂就在这个小产区。 LA RIOJA(里奥哈)和NAVARRA(那瓦拉) CASTILLA-LA-MANCHA CATALONIA(卡特鲁西亚) VALENCIA(瓦伦西亚) ANDALUCIA239.
239. 为什么说跑步对身体好处多？一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而延缓衰老。
三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。
四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。
五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平
240. 游泳对骨骼的三大好处？
游泳的好处一： 可避免下肢和腰部运动性损伤
游泳好处二： 游泳消耗的能量大
游泳好处三： 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
天津天穆专区爱冬
64. 上传一张都是冬泳网会员的双胞台兄弟合照
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
58. 上传一张中国冰人与俄罗斯冬泳朋友们在日昌酒家的合照。(本人不能参加)
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201401/29/10025529z2kd8p8614z144.jpg
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
本帖最后由 刀锋 于 2014-1-30 06:23 编辑
大家加油:victory:
填空题：（每题15分，共110题，总分1650分
4. （ 安娜.凯琳.诺丁 ）是世界上第二位完成Oceans Seven（世界七大洲七个难度最大的海峡，表征挑战公开水域最高能力）的人，也是世界上第一位完成Oceans Seven的女人。
5. 法国第一片葡萄园诞生在（ 罗纳河谷 ），还是法国第二大葡萄酒法定产区。
9. 从农历腊月二十三日起到年三十，民间把这段时间叫做(迎春日)也叫(扫尘日)。
11. 请问“田家元旦”这首诗的作者是（ 孟浩然 ）。
12. 2007年贝加尔湖接力赛，从（奥利洪）到（格列米亚钦斯克）距离为65公里。
13. 中国北方有俗语说：舒服不过躺着，(好吃不如饺子)。
14. ( 玛利亚 )女士从2006年起至今担任国际冬泳协会主席。
15. 人体需要的营养素有：1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、矿物质 5、维生素 6、水
16. 上联：（ 八骏风驰千里尽 ）；下联：一年花发十分红 。
17. （ 英国探险家刘易斯·戈顿·皮尤 ），创下长距离游泳运动员，探险家和环保主义者在北极游泳近19分钟。
18. 电脑的（电脑屏幕）辐射最强
19. 滑冰是人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的：（荷兰).
20. 何谓健康的“第二营养素”（是指食物的色彩.不同颜色的食品对人的精神心理产生不同的愉悦功能，会起到增进食欲的作用 ）.
21. 夜圣乔治的酒以强烈的香料味和沉稳的单宁及泥土皮革气息见长，需要长时间陈年。
23. 城市主要环境问题有（ 大气污染、城市水荒水污染、固体废弃物、噪声污染）
24. 决定葡萄酒好坏有六大基本因素：按酒的颜色 按酒内糖分 按含不含二氧化碳按酿造方法分类按饮用方式分类按酒精度
25. 春节称谓正式冠名是在(辛亥)革命胜利以后，明确将农历的年节称为春节。
26. 西班牙（巴塞罗那）创立了巴萨罗纳游泳俱乐部。
27. 现代冬季两项是一种滑雪加射击的比赛，起源于：（北欧的斯堪的纳维亚半岛，由远古时代的滑雪狩猎演变而来） 。
28. 上联：海阔凭鱼跃；下联：（天高任鸟飞）。
30. （ Vougeot/伏旧园 ）庄园是夜丘区里面最大的一块特等葡萄园.
32. （ 勃艮地产区的葡萄酒 ）被法国人尊称为法国葡萄酒之王。
33. 自行车轮胎、车把套、脚踏板以及刹车块处均刻有一些凹凸不平的花纹，这样做的目的是（设计花纹可增大接触面的粗糙程度从而增大摩擦）
35. 是第（ 8 ）届冬奥会增设了现代冬季两项的女子比赛项目的。
36. 上联：听遍地豪歌征人添虎劲；下联：（看漫天彩霞战马长精神 ）。
37. 法国葡萄酒被划分为四个等级：
日常餐酒（VDT），用来自法国单一产区或数个产区的酒调配而成；
地区餐酒（VDP），由最好的普通餐酒升级而成；
优良地区酒（VDQS），等级位于餐酒和法定地区葡萄酒之间；
法定产区酒（AOC），其使用的葡萄酒品种、最低酒精含量、最高产量、培植方式、修剪及酿酒方法等都受到最严格的监控。
38. 必须从食物中来源的2种脂肪酸是：
a、n-3(ω-3)系列不饱和脂肪酸
e.g : α-亚麻酸（c 18:3 n-3,6,9）
b、n-6(ω-6)系列不饱和脂肪酸
e.g :亚油酸（c 18:2 n-6,9）
40.1992年：在（伊塞克）湖进行研究冬泳、发展冬泳的活动。
41.图吉利的中国人，年节饺子很重视馅料的寓意，比如，芹菜馅，寓意(勤奋上进)，「勤财」；韭菜馅，寓意( 长长久久 ),「久财」；白菜馅，寓意( 百年好合 )，「百财」；
42. 人体必需的4种脂溶性维生素是 （维生素A)(维生素D)(维生素E)(维生素K)
43. 世界销量第一的法国香槟是（ 丽歌菲雅香槟 ）。
44. 游泳作为体育项目，第一次出现在（1896）年在希腊雅典举办的第一届现代（奥林匹克 )运动会。
45. 自行车所有车轴处均有滚珠，并且车轴处经常上一些润滑油，是为了：所有车轴处均有滚珠,可变滑动摩擦为滚动摩擦,来减小摩擦;加润滑油,可使接 触面彼此分离
46. 上联：（白鹅游暖岸）；下联：金马啸长风。
47. 三大类产生能量的营养素是（ 蛋白质 ）、（ 脂肪 ）、（ 碳水化合物 ）。
49. 植物油和动物油作为必需脂肪酸的来源，哪一类更好？
植物油
52. 营养素的三大主要功能是
1、构成人体的组织和器官；2、构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能
53. ,吉贡达斯与教皇新堡(CHATEAUNEUF-DU-PAPE)、瓦奇哈斯(VACQUEYRAS)并列为南罗讷河谷三大顶级产区。
54. 骑自行车上坡时走S形路线是因为（省力）.
55.（1984）年，在“秋明”地区，举办第一个全国冬泳公开锦标赛。
56. 上联：（步新潮须骑骏马驰千里）；下联：兴伟业应唤春风惠万家。
57. 春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做( 开门炮仗 )。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为( 满堂红 )
59. 人体胆固醇合成的主要器官是（ 肝脏 ）、（ 小肠 ）。
60. 冬泳网现在有（ 198000 ）名会员，（400）名版主。
61. 上联：小龙辞岁；下联：（ 骏马迎春 ）。
62. 法国人山姆连续( 8 )年参加了在日内瓦举行的圣诞杯国际冬泳邀请赛。
63. 泡沫餐具、塑料袋等因其难降解分化，且燃烧时产生毒气，填埋时会破坏土壤结构。故称为（ 白色污染）.
65. 哥德利安是（勃艮第 ）最大的十个酒庄之一。
66. 上联：鱼跃鸢飞光景随时好；下联：（人欢马叫春潮逐浪高）
67. 目前我国受污染的河流的比例达到多少 ( 90% )
68. （卢瓦尔河（la Loire））河是法国最长最大的河流。
69. 朴奈达酒庄是意大利（西西里岛）最负盛名的酒庄之一。
71. 什么是预防红眼病的最佳方法？（勤洗手）
72. 冬泳网发帖子，谁有置顶的权限？（冬泳网总编 冬泳博士 二级管理员）
73. 西班牙文（埃娜特利亚）是指葡萄酒生产、熟成或销售的地方。
74. 上联：（ 一堂开淑景 ）；下联：万马会新春 。
75. 1957年5月4日西班牙举办了第一届（ 加泰罗尼亚 ）冬泳锦标赛。
76. 你知道坐一层电梯等于亮多少个小时的电灯泡吗？（ 25小时 ）
77. 整个勃艮第地区最负盛名的村庄当属（ 沃恩—罗曼尼 ）。
78. 在俄罗斯，冬泳爱好者的组织是在上世纪（ 60）年代初开始出现的。
79. 每天要吃( 15-20 )种食物将可能满足全面营养互补的需要。
81. 用什么水煮饭最省电？（ 温水 ）
82. 匈牙利最重要的四大葡萄酒产区为：托卡伊—马特拉—埃格尔—布克。
83. 全国统一的环境问题举报免费热线电话是多少？ （12369 ）
85. 上联：旧岁蛰蛇蛇舞青山山愈秀；下联：（ 新春跃马马奔大路路更宽 ）
86. 人的一生有两副牙齿，恒牙有 ( 28或32颗 )
87. 意大利葡萄酒共为分四个等级：（DOCG）、（DOC）、（IGT）、（VdT）
88. 在日语中用（ 寒 中 水 泳 ）表示冬泳的意思。
89. 匈牙利西部（ 巴拉通(Balaton)湖 ）湖为欧洲最大湖泊，是该国重要的葡萄酒产区之一。
90. 上联：（ 天高鹏展翼 ）；下联：路远马扬蹄。
91. 我国国家环境保护行政主管部门是 （ 国家环保总局和县级以上地方人民政府环保部门 ）.
93. 汽车尾气是全球范围最严重的哪种金属污染源？
粉尘 重金属污染主要包括铅、锌、铜、镉等
95. 在西班牙众多且非常不同的葡萄酒产区中，葡萄酒面积最小的是位于绿色西北边的（GALICIA）。
96. 酸雨是指什么？
pH值小于5.0的雨水、冻雨、雪、雹、露等大气降水
97. 多尔多涅河是法国最著名的（ 平原 ）河之一。
98. 上联：爆竹一声喜送巳蛇留庶绩；下联：( 华灯万盏欣迎午马展嘉猷 )
100. 在2013年冬泳网庆中秋散文类中获得第一名的作品名称是（不同凡响 )。获得第三名的是（嘉鱼县冬泳协会）专区的会员。
101. 世界上共有（1）位完成Oceans Seven（世界七大洲七个难度最大的海峡，表征挑战公开水域最高能力）的人。
102. 中国有史以来的第一个“棋圣”是(聂卫平)
103. 十大垃圾食品分别是：
1、油炸类食品 2、腌制类食品 3、加工类肉食品 4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼 干）5、汽水可乐类食品 6、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）7、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）8、话梅蜜饯类食品（果脯） 9、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 10、烧烤类食品
104. 西班牙举办了第一届冬泳锦标赛，是在（大野蜂）游泳池举办的，仅限男性参赛。
105. 2010年“世界环境日”的主题是( 多个物种，一个星球，一个未来 )
106. 欧洲最大的峡谷是（ 法国韦尔东峡谷 )。
107. 清洁能源有哪些？（太阳能，风能，生物质能，水电潮汐地热）
108. 上联：看旧岁银蛇起舞群山增秀色；下联：( 喜今朝骏马奔驰九州尽春晖 )。
109. 举行冬泳比赛的的传统来源于（英）国。
110. （ 法国 ）是众多一等葡萄园汇集的地方 ，精品云集。
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
选择题：（每题10分，共105题，总分1050分）
111. 关于“春节”有个传说，传说中有一个破坏百姓财运、好运的想象中的动物，请问它叫什么？(D )
A、蒲牢 B、犼 C、麒麟 D、年
112. （ C）年，日本游泳协会举办了第一次冬泳大会。
A、1961 B、1962 C、1963 D1964
113. 某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（ B ）
A．多吃蔬菜 B．多喝豆汁 C．多吃馒头 D．多喝水
114. （C ）岁为老年期。
A、60--79岁 B、70--89岁 C、60--89岁 D、70--99岁
115. 冬泳网共举行了（ A）届版主会。
A、6 B、5 C、4 D、3
116. 多选--人体必需的营养素有哪些?（A B C D ）
A.蛋白质 B.脂肪 C.维生素 D.矿物质
117. 从保护环境、节约资源的角度考虑，我们写字最好选择下列三种笔中的那种笔？(A)
A、 自动铅笔； B、 圆珠笔； C、 铅笔。
118. 意大利的葡萄酒是从哪年开始采用的分级制度的？（ C）
A、1961年 B、1962年C、1963年 D、1964年
119. 以下哪种是最好的抗衰老运动：（ C）
A游泳 B乒乓球 C跑步
120. 下列属于营养的是（A）
A．食物中的蛋白质 B．食物中的维生素A
C．饮水中的 D．饮水中的被吸收
121. 绿豆发芽以后，除含有原有营养成分外，还可产生一种新的营养成分，那是什么？（ C）
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
122. 我们常说的噪声污染是指多少？（ B）
A、 70分贝以上B、 80分贝以上 C、 90分贝以上 D、 60分贝以上
123. 食品安全法规定，食品生产经营人员必须多长时间健康检查一次？（A）
A、一年 B、二年 C、三年 D、四年
124. 将刚买来的青菜散开后放到水中浸上1小时再烧，主要是为了什么？(B )
A、增加青菜营养；B、减少农药污染危害；C、保持菜叶新鲜。
125. 多选--高胆固醇的食物有哪些？（ CD）
A.肥肉 B.瘦肉 C.蛋黄 D.动物内脏
126. 中国救生协会成立的时间是（ D ）
A、2001 B、2002 C、2003 D、2004
127. 下列关于营养物质的叙述中，正确的是（ A）
A．营养物质摄入过多时，一定使人发胖
B．营养物质摄入过多时，一定排出
C．营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多
D．在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸
128. 第六届亚洲游泳锦标赛，中国跳水队包揽了几个项目的金银牌？（ 6个项目 ）
A、13B、25C 、3 6 D、49
129. 感冒忌用下列哪一种食物 （ A）
A、海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜
130. 中国是一个生物物种比较丰富的国家，其中原产于中国的农作物品种是哪一个？(B)
A、 花生； B、大豆； C、玉米； D、西红柿。
131. 老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （ C）
A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只
132. 手机放在哪里对人体最安全 (C)
（A）裤袋里(B)枕头旁 (C) 书桌上
133. 过年吃饺子，源于哪个朝代？（ A）
A、春秋战国 B、殷商 C、清朝 D、宋代
134. 成人的腋下体温为多少摄氏度？ ( B )
A：35℃—36℃.B：36℃—37℃.C：35℃—37℃.D：36℃—38℃.
135. 多选--富含钙的食物有哪些？（ AB ）
A.虾皮 B.牛奶 C.动物内脏D.胡萝卜
136. 《中华人民共和国环境保护法》是哪年颁布的？（ B）
A、1988 B、1989 C、1990D1991
137.饭后半小时内适宜吃水果么？ (B)
A、是 B、否 C、无所谓
138. 每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征，以下哪个不是其表现( A )
（A） 感冒 (B) 肥胖症 (C)红眼病
139. 成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是（ B）
①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐
A．⑦⑤③② B．⑦①④② C．⑧⑥④② D．⑥③④①
140. 新鲜水果中含有丰富的胡萝卜素和什么维生素？(C)
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
141. 中国跳水队从哪一年首次出征奥运会？ (D)
A、19841B、19842 C、19843 D、 1984
142. X型腿、鸡胸常见于下列哪种矿物质的缺乏？（ A ）
A、钙 B、铁 C、锌 D、维生素
143. 以下哪种为最好的抗高血压运动：( A)
A散步 B骑自行车 C游泳
144. 我国环境保护事业是那一位领导人的 倡导下开创起来的？（ D ）
A、毛泽东 B、刘少奇 C、邓小平 D、周恩来
145. 下列哪种食物含铁最丰富？( A )
A、菠菜 B、牛奶 C、猪肝
146. “巧裁幡胜试新罗，画彩描金作闹蛾； 从此剪刀闲一月，闺中针线岁前多”这首诗的作者是（ D）
A、叶燮 B、刘长卿 C、黄景仁 D、查慎行
147. 多选--高血压患者用药应注意什么? （ A B C ）
A.联合用药 B.长期用药 C.规律用药 D.间歇性停药
148. 自然界中，有“智慧元素”之称的是 （B ）
A.铁 B.碘 C.钙D.锌
149. 伏明霞是什么运动员？（C ）
A、跳高 B、滑雪 C、跳水 D、游泳
150. 郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？（ D ）
A.采下来带回家食用 B.凭经验判断无毒的就可带回家食用
C.咨询围人后感觉安全再食用 D .野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用
151. 噪声的来源主要有交通噪声、工业噪声、建筑施工噪声和社会噪声。人耳开始感到疼痛的声音叫痛阈，其声级为（ A ）分贝。
A 60 B 90C 120D 140
152. 以下哪种东西不能空腹吃 ( C)
（A）黄瓜 (B) 玉米 (C) 柿子
153. 哪一天为中国学生营养日？（ A ）
A、每一年的 5月20日 B、每一年的 6月20日
C、每一年的7月20日 D、每一年的 8月20日
154. 春卷在我国唐代以前就有，那时被称为( B)
A春条 B春盘 C春饼
155. 多选--蛋白质缺乏对人体：(A B C )
A.发育减慢，体重减轻 B.易患贫血及感染
C.严重缺乏可引起营养不良性水肿，妇女出现闭经等 D.缺乏蛋白质对人体没有太大损害
156. 剧烈运动后最好的放松方式是 ( A)
（A）慢跑放松(B)坐下休息(C)大量喝水
157. 如果大气中没有”温室气体”，地球表面温度将降低至-23`C，但是，如果温室气体量增加过多过快，就会造成（ A）．
A全球性气候变暖 B海平面下降 C植物生长缓慢 D无线电通讯中断
158. 柠檬汁有哪些营养含量（C ）
A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C
C、维生素C D、维生素B6
159. 在第六届亚锦赛游泳赛中，中国游泳队供货的多少块金牌？ （ D）
A、26 B、27C、28D、29
160. 下列说法中不正确的是：(C )
A.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 B空腹不宜饮茶
C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的 D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒
161. 重点城市空气质量周报，目前主要有污染指数、首要污染物、空气质量级别三项内容。当污染指数在（ C ）之间时，空气质量为3 级，属轻度污染。
A 50以下B 50~100C 101~200 D201~300
162. 一天正常喝水多少毫升 ( B )
（A）150毫升 (B)1500毫升 (C) 15000毫升
163. 最早在世界博会获奖的珠海人是（ B ）。
A．黄槐森 B．徐荣村 C．吴健彰 D．唐廷植
164. “六根清净”中的“六根”不包括人的：（C）
A. 身 B. 意 C. 口 D. 眼
165. 如果一个地区的 元素分布异常，可引起地方性甲状腺肿或克汀病。（C）
A、铁 B、硒 C、碘 D、钙
166. 早餐应该冷食还是热食：(B )
A 冷食 B热食 C均可
167. 中国政府坚定不移地贯彻执行环境保护这项（A ）。
A基本国策B政策C方法D工作
168. “地球的肚脐”指的是（ A）
A. 黑海 B. 红海 C. 里海 D. 死海
169. 芝麻油含什么维生素比较丰富？（ E ）
A、维生素E B、维生素C C、维生素B D、维生素A
170. 自行车起源于欧洲。第几年列为奥运会比赛项目。 （ C ）
A、1894 B、1895 C、1896 D、1897
171. 下列哪种食品对降低血脂有很大帮助：( A)
A 洋葱B西红柿 C萝卜
172. 睡美容觉的时间 ( B )
A 20点-10点 B21点-7点C22点-10点
173. 素食者易缺乏以下哪种维生素？ ( C )
A、维生素C B、维生素B12 C、维生素B6
174. 环境质量标准，污染物排放标准，环境基础标准，样品标准和方法标准统称为（ D），是我国环境法律体系的一个重要组成部分。
A环境系统B环境认证C环境质量D环境标准
175. 多选--绿色食品是指：(B C )
A.食品颜色为绿色 B.原料产地具有良好的生态环境
C.农作物生长的水、肥必须无公害、无污染 D.产品符合食品卫生法要求
176. 早上起床不叠被子对健康有什么影响( B)
(A) 有利(B)有害 (C)没有影响
177. 成人平静呼吸每分钟多少次为正常? (A)
A、14-20次/分。B、16-20次/分。C、18-20次/分。D、20次/分。
178. 依据中华人民共和国环境保护法的规定（ A）都有保护环境的义务，并有权对污染和破坏环境的单位和个人进行检举和控告。
A任何单位和个人B环境保护部门C利害关系人D公民
179. 酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（A ）
A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺
180. 白茶产于我国的哪一省? ( D )
A.安徽 B.湖南C.福建D.云南
181. 豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： （ C ）
A.喝没有煮沸的豆浆 B豆浆中冲入鸡蛋
C.喝豆浆时搭配其他食物 D.用保温瓶长时间储存豆浆
182. “低碳”是指 ( B )。
A.减少碳水化合物 B.减少二氧化碳排放 C.减少一氧化碳排放 D.减少碳金属
183. 每次洗澡多久最合适( A )
（A） 15分钟 (B)25分钟 (C) 35分钟
184. 香槟酒的主要原料是(A )
A.葡萄B.苹果C.槟子
185. 减肥吃哪种蔬菜比较好？( A)
A、黄瓜 B、茄子 C、扁豆
186. “春节”最早起源于什么时候？( C)
A、辛亥革命之后 B、隋唐 C、殷商 D、秦朝
187. 吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（B）
A.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒 D.碘中毒
188. 生态经济就是一种尊重( C )原理和经济规律的经济。
A.生长 B.经济 C.生态 D.社会
189. 食堂饭菜加工好到售卖，这期间在常温下存放时间不宜超过多久？（ A）
A、2小时 B、3小时 C、4小时 D、5小时
190. 干白葡萄酒中的“干”指的是 ( C )
A只能餐后饮用 B酒精度高 C含糖量极低
191. 地球的自转速度是：（C）
A. 冬快夏慢春秋正常 B. 春快秋慢冬夏正常
C. 冬慢夏快春秋正常 D. 春慢秋快冬夏正常
192. 自（ A ）年问世以来的托卡伊.阿苏被公认为世界顶级的甜酒之一，法国皇室赞誉其为“酒中之王，王室之酒”。
A、1650 B、1560 C、1655 D1565
193. 英文谚语猜 It is easier to get money than to keep it.的中文意思？( A )
A：挣钱容易攒钱难。 B：对所有人友善难 C：众口难调
194. 我们今天吃的冰激凌最早出现在 (B)
A土耳其 B法国 C英国
195. 短时间不用电脑时，启用（ A ）模式，能耗可下降到50%以下。
A.睡眠模式 B.开机模式 C.屏幕保护 D.关闭显示器
196. 夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（ C）
A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水
197. 一个晴朗、出太阳的日子里，你在雪地上看自己的影子带有：(B )
A黄色。B、蓝色。 C、什么也没有
198. 下列哪种水果不能空腹吃？( A)
A、香蕉 B、苹果 C、梨
199. “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，请问，我国对清明节有多种的称呼，下列哪一种不是？ （ D ）
A、鬼节 B、死节 C、冥节 D、聪明节 E、寒食节
200. 冷冻食品的制造要使用（ D ）倍于新鲜食物的能量。
A.二 B.五 C.六 D.十
201. 方便面里必然有哪种食品添加剂 （B）
A.防腐剂B.合成抗氧化剂C.食用色素D. 漂白剂
202. “冬天到了，春天还会远吗”是谁说的？ （ B ）
A、席勒 B、雪莱 C、歌德 D、徐志摩 E、舒婷
203. 经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏哪种维生素有关？（ C）
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
204. “爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。 千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。”这首古诗的题目是（ A）
A、元 日 B、拜年 C、元 旦 D、曹松
205. 空调开启多少小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个办法，能不用整夜开空调，省电近( C)% 。
A.10 B.25 C.50 D.80
206. 民间故事《梁祝》突出反映了我国现行《婚姻法》的哪项基本制度？ （ C）
A、男女平等 B、一夫一妻 C、婚姻自由
207. 关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （ C）
A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好
C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好
208. 1981年北京市冬泳表演大会最大年龄是（ C）岁。
A:64岁 B74岁 C：84岁 D：94岁
209. 胡萝卜与下列哪种蔬菜不适宜一起吃： (A)
A白萝卜 B土豆 C尖椒
210. “( B )”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯。
A.晨练 B.低碳 C.读书 D.理财
211. 多选--为了保护牙齿，应该（ A B ）
A.早晚都刷牙 B.饭后漱口 C.只需晚上刷牙 D.只需早上刷牙
212. 低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ）
A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血
213. 什么时候适合用“七月流火”来形容？ （A ）
A、炎炎夏日 B、夏去秋来 C、春去夏来 D、秋去冬来
214. 烂白菜不能乱吃，因为含有：(B )
A：硝酸盐 B：亚硝酸盐 C：氯化物
215. (A)，新中国亟待成立，中国人民政治协商会议第一届全体会议上;通过了使用世界上通用的公历纪元，把公历的元月一日定为元
A:1949年9月27日 B：1949年11月27日
C:1959年9月27日 D：1959年11月27日
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
问答题：（每题20分，共25题，总分500分）
219. 为何临睡觉前不宜剧烈运动？晚上应该如何锻炼？
饭后立即做剧烈运动，会抑制消化液分泌和消化管道的蠕动，同时因为做剧烈运动时，全身
骨骼肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对减少，从而容易造成消化不良和吸收不良，甚至于造成慢性消化不良病
220. 酒赛上面的结晶石代表什么？
葡萄酒长期存放到了成熟期后会造成酒体内的酒石酸结晶出来,因为酒瓶长时间卧放,所以在瓶塞口容易发现,这说明酒已经到了最佳适饮期了,快喝掉吧
221. 请列举法国主要葡萄酒产区10处。
阿尔萨斯产区 香槟产区 卢瓦尔河谷产区 勃艮第产区 汝拉和萨瓦产区 罗纳河谷产区 波尔多产区 西南产区 朗格多克－鲁西雍产区 普罗旺斯－科西嘉产区
222. 预防心脏病的六条生活准则是什么？
１、乐观处世，心情舒畅；２、避免精神紧张，消除疲劳；３、充分休息，放慢节奏；4、与家亲友和睦、温馨，宣泄不愉快和烦恼；5、节假日与家人外出旅游，共度美好时光；６、注意出现失眠、头晕、胃痛等不适症状，引起警惕。
223. 《中国居民膳食指南》有哪些内容？
1．食物多样、谷类为主2．多吃蔬菜、水果和薯类3．每天吃奶类、豆类或其制品4．经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油5．食量与体力活动要平衡，保持适宜体重6．吃清淡少盐的膳食7．饮酒应限量8．吃清洁卫生、不变质的食物
224. 为什么说勃艮第有世界上最好的黑品乐？
对于世界上最具挑战的Pinot noir来说，一来是其种植较难，二来是酿出的酒颜色淡于其他品种，主要凭“优雅细腻”吸引人。一旦酿不好的话，就什么都没有了，可能就是“水”而已，既无色泽，又谈不上什么口感。最优雅细腻的当数法国勃艮第的Pinot Noir，当地只用这么一个单一、略显脆弱的品种抗衡波尔多那样地区多品种调配的葡萄酒。不像波尔多选择的余地较大，一个葡萄园或某一个品种收成不理想，可以换成另外一个葡萄园或别的品种，勃艮第只有Pinot Noir，世界上最顶级的Pinot Noir恰恰也产自这里。顶级Pinot Noir对气候要求苛刻，必须在向阳的山坡，换作山脚下或半山腰便做不成，据说当地5米宽的一条小路，这边是特级，那边就是普通AOC级，可谓“失之毫厘，谬以千里”
225. 晨起保健要点有哪些？
1、按时起床 2、冷水洗脸、温水刷牙 3、喝杯温白开水 4、坚持一项健身活动 5、定时排便 6、早餐要吃好（痴呆症社区）
228. 初老期、老年期保健要点有哪些？
答：初老期、老年期的保健要点有：(1)每年进行体检或疾病检查；(2)坚持自我保健，平衡饮食；(3)适当运动锻炼，积极参加公益和家务活动；(4)心平气和，宽容大度；(5)积极参加有益的文化娱乐活动。
229. 什么是有氧运动和无氧运动？有氧运动对人体有什么作用？
有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。 所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
230. 硒的主要生理功能是什么？哪些食物含量丰富？
抗氧化功能、保护心血管和心肌的健康、增强免疫功能、有毒重金属的解毒作用、促生长、抗肿瘤的作用等。含量较丰富的食物有海产品、动物肝脏和肾脏、肉类等
231. ·什么是营养素？食物中有哪些营养素？它们主要的生理功用是什么？
食物内所含的能供给人体营养的 有效成分称为营养素。食物中的营养素有:糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机质(矿物质)、水。
236. 为什么经常运动能改善神经系统的功能？
经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。
237. 你知道家庭里的污染来自哪里吗？
家庭污染主要有人体污染,家电污染,建筑材料污染,厨房污染,杀虫剂污染
238. 请列举西班牙主要葡萄酒产区15处。
杜埃罗河岸RIBERA DEL DUERO
里奥哈Rioja
卢埃达产区（RUEDA）
下海湾产区（RIAS BAIXAS）
卡斯蒂亚 ?曼恰产区（Castilla La Mancha）
佛德盆产区（Valdepenas）
托罗产区 TORO
西班牙瓦伦西亚产区VALENCIA
GALICIA(加利西亚）。
CASTILLA Y LEON(卡斯提尔-莱昂)。
LA RIOJA(里奥哈)
NAVARRA(那瓦拉)。
CASTILLA-LA-MANCHA。
CATALONIA(卡特鲁西亚)也是西班牙品质酒的一个产区。
ANDALUCIA境内是著名的雪莉酒产区。
塞尼干白是西班牙产地：卡斯蒂利亚地区卡斯
239. 为什么说跑步对身体好处多？
跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤
维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑
步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从
而促进了骨的正常发育。心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌
强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸
机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，
从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
240. 游泳对骨骼的三大好处？
一、游泳有助于预防骨质疏松。骨头越用越有劲，不用就变废。人50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松。而体育运动中的游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。
二、外出锻炼可以多晒太阳，能刺激人体产生维生素D，帮助人体吸收钙质。
三、游泳可延缓骨关节衰老。由于机体老化，中老年人一半以上有骨关节病，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳能促进关节腔分泌润滑液，如同汽车的机油一般，减少活动时骨头之间的摩擦；润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。再者，游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好地保护骨头，降低老年人骨折的风险。
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
232. 请列举意大利主要葡萄酒产区15处。
1.皮埃蒙特大区（PIEMONTE ）
2.伦巴蒂大区 （LOMBARDIA）
3.弗留利－威尼斯－朱利亚大区 （FRIULI VENEZIA GIULIA）
4.威尼托大区（VENETO）
5.艾米利亚.罗马涅大区（EMILIA ROMAGNA）
6.托斯卡纳大区（TOSCANA）
7.翁布里亚大区 (Umbria)
8.坎帕尼亚大区（CAMPAGNA）
9.撒丁岛（SARDANGNA）
10.阿布鲁佐大区 （ABRUZO ）
11.马尔凯大区（MARCHE ）
12.西西里岛（Sicily）
13.普利亚（Puglia）
14.马赛（Marseille）
15.罗马（Roma）
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
本帖最后由 夏橙 于 2014-1-29 19:05 编辑
1. ( 春节)起源于中国殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活动，俗称(腊祭)。西周初年已有了一年一度在新旧岁交替之际庆祝丰收和祭祀祖先的风俗活动，可以认为是( 春节)的雏形。
2. 第一位参加哈尔滨国际冬泳邀请赛的法国人是（山姆）。
3. （盲品 ）是最权威的葡萄酒的鉴赏方法。
4. （ 田部井 ）是世界上第二位完成Oceans Seven（世界七大洲七个难度最大的海峡，表征挑战公开水域最高能力）的人，也是世界上第一位完成Oceans Seven的女人。
5. 法国第一片葡萄园诞生在（ 罗讷河谷酒区），还是法国第二大葡萄酒法定产区。
6. 上传一张冬泳网单车北极熊会员拿着旗帜的照片。（本人不能参加）
7.德国冬泳嘉年华是在（ Orankesee ）湖 举行的。
8. 世界地球日是（4月22日 ），起源于（ 美国） 。
9. 从农历腊月二十三日起到年三十，民间把这段时间叫做(迎春日)也叫(扫尘日)。
10. 皇家西班牙游泳协会第一任会长是（）。
11. 请问“田家元旦”这首诗的作者是（孟浩然 ）。
12. 2007年贝加尔湖接力赛，从（ “奥利洪” ）到（“格列米亚钦斯克），距离为65公里。
13. 中国北方有俗语说：舒服不过躺着，( 好吃不过饺子)。
14. ( 铁娘子柳德米拉)女士从2006年起至今担任国际冬泳协会主席。
15. 人体需要的营养素有（ 蛋白质 ）、（ 脂肪 ）、（碳水化合物）、（矿物质）、（ 维生素
）和（水 ）。
16. 上联：（ 八骏风驰千里尽 ）；下联：一年花发十分红 。
17. （ 英国探险家），创下长距离游泳运动员，探险家和环保主义者在北极游泳近19分钟。
18. 电脑的（屏幕）辐射最强？
19. 滑冰是人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的：（荷兰).
20. 何谓健康的“第二营养素”（ 运动）.
21. 夜圣乔治的酒以强烈的（香料味 ）和（沉稳的单宁 ）及（泥土皮革气息 ）见长，需要长时间陈年。
22. 你能列出4四位以上2013年新晋升为版主的会员吗？
23. 城市主要环境问题有（ 大气污染、城市水荒水污染、固体废弃物、噪声污染）。
24. 决定葡萄酒好坏有六大基本因素：1葡萄品种、2气候、3土壤、4湿度、5葡萄园管理 6酿酒技术。
25. 春节称谓正式冠名是在(辛亥革命)革命胜利以后，明确将农历的年节称为春节。
26. 西班牙（巴萨）创立了巴萨罗纳游泳俱乐部。
27. 现代冬季两项是一种滑雪加射击的比赛，起源于：（ 北欧的斯堪的纳维亚半岛，由远古时代的滑雪狩猎演变而来） 。 ） 。
28. 上联：海阔凭鱼跃；下联：（ 天高任鸟飞 ）。
29. 人体所需的8种必需氨基酸有（缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸）
30. （ 香贝丹 ）庄园是夜丘区里面最大的一块特等葡萄园.
31. 请问上海人是（ 全国冬泳活动赛事发布区）版块的版主。
32. （ 勃艮地产区的葡萄酒）被法国人尊称为法国葡萄酒之王。
33. 自行车轮胎、车把套、脚踏板以及刹车块处均刻有一些凹凸不平的花纹，这样做的目的是（增大摩擦 ）。
34. 上传一张穿统一泳衣冬泳美女的照片。
35. 是第（ 第八届）届冬奥会增设了现代冬季两项的女子比赛项目的。
36. 上联：听遍地豪歌征人添虎劲；下联：（看漫天彩霞战马长精神）。
37. 法国葡萄酒被划分为四个等级：（ 日常餐酒（VDT） ）、（ 地区餐酒（VDP） ）、（ 优良地区酒（VDQS） ）、（ 法定产区酒（AOC）)。
38. 必须从食物中来源的2种脂肪酸是（亚麻酸）、（ 亚油酸 ）。
39. 上传一张13年“第三届北京冬泳巡回游第四站在颐和园南门”的集体照片。
40.1992年：在（ 伊塞克湖 ）湖进行研究冬泳、发展冬泳的活动。
41.图吉利的中国人，年节饺子很重视馅料的寓意，比如，芹菜馅，寓意(勤奋上进 )，「勤财」；韭菜馅，寓意(长长久久),「久财」；白菜馅，寓意( 百年好合 )，「百财」；
42. 人体必需的4种脂溶性维生素是（ A）、（D ）、（E ）、（K ）。
43. 世界销量第一的法国香槟是（丽歌菲雅香槟 ）。
44. 游泳作为体育项目，第一次出现在（1896年 ）年在希腊雅典举办的第一届现代（奥林匹克)运动会。
45. 自行车所有车轴处均有滚珠，并且车轴处经常上一些润滑油，是为了（减小摩擦;,可使接 触面彼此分离）.
46. 上联：（白鹅游暖岸）；下联：金马啸长风。
47. 三大类产生能量的营养素是（ 蛋白质 ）、（脂肪 ）、（碳水化合物 ）。
48. 上传一张滑雪并带有冬泳网旗帜的照片。
49. 植物油和动物油作为必需脂肪酸的来源，哪一类更好？（植物油 ）
50. 黄金长老版主（ ）版主的网名称最长？
51. 上传一张鱼王参加漂流的照片。
52. 营养素的三大主要功能是（ 酶、）、（ 激素、）、（抗体 ）。
53. （,吉贡达斯 ）与（教皇新堡 ）和（瓦奇哈斯 ）并列为南罗讷河谷三大顶级产区。
54. 骑自行车上坡时走S形路线是因为（ 最终目的是省力）.
55.（ 2001年 ）年，在“秋明”地区，举办第一个全国冬泳公开锦标赛。
56. 上联：（ 步新潮须骑骏马驰千里 ）；下联：兴伟业应唤春风惠万家。
57. 春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做(开门炮仗 )。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为( 满地红 )。
58. 上传一张中国冰人与俄罗斯冬泳朋友们在日昌酒家的合照。(本人不能参加)
59. 人体胆固醇合成的主要器官是（肝脏 ）、（小肠 ）。
60. 冬泳网现在有（182325）名会员，（）名版主。
61. 上联：小龙辞岁；下联：（ 骏马迎春 ）。
62. 法国人山姆连续( 8年 )年参加了在日内瓦举行的圣诞杯国际冬泳邀请赛。
63. 泡沫餐具、塑料袋等因其难降解分化，且燃烧时产生毒气，填埋时会破坏土壤结构。故称为（ 白色污染）.
65. 哥德利安是（勃艮第 ）最大的十个酒庄之一。
66. 上联：鱼跃鸢飞光景随时好；下联：（ 人欢马叫春潮逐浪高 ）。
67. 目前我国受污染的河流的比例达到多少 ( 90%)。
68. （卢瓦尔河）河是法国最长最大的河流。
69. 朴奈达酒庄是意大利（ 西西里岛 ）最负盛名的酒庄之一。
70. 上传一张两位黑铁长老版主的合照。
71. 什么是预防红眼病的最佳方法？（ 勤洗手 ）
72. 冬泳网发帖子，谁有置顶的权限？（ 版主、管理员）
73. 西班牙文（ Denominaciones ）是指葡萄酒生产、熟成或销售的地方。
74. 上联：（ 一堂开淑景 ）；下联：万马会新春 。
75. 1957年5月4日西班牙举办了第一届（ 加泰罗尼亚 ）冬泳锦标赛。
76. 你知道坐一层电梯等于亮多少个小时的电灯泡吗？（25 小时）
77. 整个勃艮第地区最负盛名的村庄当属（ 沃恩—罗曼尼 ）。
78. 在俄罗斯，冬泳爱好者的组织是在上世纪（60 ）年代初开始出现的。
79. 每天要吃(15-20 )种食物将可能满足全面营养互补的需要。
80. 上传一张冬泳网会员是夫妻的照片。（本人不能参加）
81. 用什么水煮饭最省电？（ 温水）
82. 匈牙利最重要的四大葡萄酒产区为1马特拉，2埃格尔，3布克，4托卡伊
83. 全国统一的环境问题举报免费热线电话是多少？ （12369 ）
84. 冬泳网漫修版主的泳龄是（17 ）年以上。
85. 上联：旧岁蛰蛇蛇舞青山山愈秀；下联：（新春跃马马奔大路路更宽）
86. 人的一生有两副牙齿，恒牙有 ( 28或32) 颗?
87. 意大利葡萄酒共为分四个等级，分别是（DOCG ）、（DOC ）、（IGT ）、（VdT
88. 在日语中用（ 寒中水泳 ）表示冬泳的意思。
89. 匈牙利西部（ Balaton) ）湖为欧洲最大湖泊，是该国重要的葡萄酒产区之一。
90. 上联：（天高鹏展翼）；下联：路远马扬蹄。
91. 我国国家环境保护行政主管部门是 （ 国家环保总 局 ）.
92. （）年（）月（）日， 皇家西班牙游泳协会(Real Federación Española de Natación)建立。
93. 汽车尾气是全球范围最严重的哪种金属污染源？（ 粉尘 重金属污染主要包括铅、锌、铜、镉等 ）
94. 上传一张两位美女精钢长老版主的合照。
95. 在西班牙众多且非常不同的葡萄酒产区中，葡萄酒面积最小的是位于绿色西北边的（ 开普植物王国 ）。
96. 酸雨是指什么？（pH值小于5.0的雨水、冻雨、雪、雹、露等大气降水）
97. 多尔多涅河是法国最著名的（ 平原河之一 ）河之一。
98. 上联：爆竹一声喜送巳蛇留庶绩；下联：( 华灯万盏欣迎午马展嘉猷 )
99. 哪些食品属于三无产品1无生产厂名，2二无生产厂址，3三无生产卫生许可证编号
100. 在2013年冬泳网庆中秋散文类中获得第一名的作品名称是（ )。获得第三名的是（）专区的会员。
101. 世界上共有（1 ）位完成Oceans Seven（世界七大洲七个难度最大的海峡，表征挑战公开水域最高能力）的人。
102. 中国有史以来的第一个“棋圣”是( 聂卫平 )
103. 十大垃圾食品分别是（ 油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物 ）。
104. 西班牙举办了第一届冬泳锦标赛，是在（大野蜂 ）游泳池举办的，仅限男性参赛。
105. 2010年“世界环境日”的主题是( 多个物种，一个星球，一个未来)。
106. 欧洲最大的峡谷是（法国韦尔东峡谷)。
107. 清洁能源有哪些？（太阳能，风能，生物质能，水电潮汐地热 ）。
108. 上联：看旧岁银蛇起舞群山增秀色；下联：( :喜今朝骏马奔驰九州尽春晖)。
109. 举行冬泳比赛的的传统来源于（ 英 ）国。
110. （ 法国 ）是众多一等葡萄园汇集的地方 ，精品云集。
111. 关于“春节”有个传说，传说中有一个破坏百姓财运、好运的想象中的动物，请问它叫什么？(C )
A、蒲牢 B、犼 C、麒麟 D、年
112. （C）年，日本游泳协会举办了第一次冬泳大会。
A、1961 B、1962 C、1963 D1964
113. 某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（ B）
A．多吃蔬菜 B．多喝豆汁 C．多吃馒头 D．多喝水
114. （ A ）岁为老年期。
A、60--79岁 B、70--89岁 C、60--89岁 D、70--99岁
115. 冬泳网共举行了（ A）届版主会。
A、6 B、5 C、4 D、3
116. 多选--人体必需的营养素有哪些?（ABCD ）
A.蛋白质 B.脂肪 C.维生素 D.矿物质
117. 从保护环境、节约资源的角度考虑，我们写字最好选择下列三种笔中的那种笔？( C )
A、 自动铅笔； B、 圆珠笔； C、 铅笔。
118. 意大利的葡萄酒是从哪年开始采用的分级制度的？（ B ）
A、1961年 B、1962年C、1963年 D、1964年
119. 以下哪种是最好的抗衰老运动：（C）
A游泳 B乒乓球 C跑步
120. 下列属于营养的是（A ）
A．食物中的蛋白质 B．食物中的维生素A
C．饮水中的 D．饮水中的被吸收
121. 绿豆发芽以后，除含有原有营养成分外，还可产生一种新的营养成分，那是什么？（ C ）
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
122. 我们常说的噪声污染是指多少？（D）
A、 70分贝以上B、 80分贝以上 C、 90分贝以上 D、 60分贝以上
123. 食品安全法规定，食品生产经营人员必须多长时间健康检查一次？（A）
A、一年 B、二年 C、三年 D、四年
124. 将刚买来的青菜散开后放到水中浸上1小时再烧，主要是为了什么？(B )
A、增加青菜营养；B、减少农药污染危害；C、保持菜叶新鲜。
125. 多选--高胆固醇的食物有哪些？（ D）
A.肥肉 B.瘦肉 C.蛋黄 D.动物内脏
126. 中国救生协会成立的时间是（ D）
A、2001 B、2002 C、2003 D、2004
127. 下列关于营养物质的叙述中，正确的是（A ）
A．营养物质摄入过多时，一定使人发胖
B．营养物质摄入过多时，一定排出
C．营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多
D．在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸
128. 第六届亚洲游泳锦标赛，中国跳水队包揽了几个项目的金银牌？（6个项目的金银牌）
A、13B、25C 、3 6 D、49
129. 感冒忌用下列哪一种食物 （A）
A、海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜
130. 中国是一个生物物种比较丰富的国家，其中原产于中国的农作物品种是哪一个？( B)
A、 花生； B、大豆； C、玉米； D、西红柿。
131. 老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （C）
A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只
132. 手机放在哪里对人体最安全 (C)
（A）裤袋里(B)枕头旁 (C) 书桌上
133. 过年吃饺子，源于哪个朝代？（D）
A、春秋战国 B、殷商 C、清朝 D、宋代
134. 成人的腋下体温为多少摄氏度？ ( B)
A：35℃—36℃.B：36℃—37℃.C：35℃—37℃.D：36℃—38℃.
135. 多选--富含钙的食物有哪些？（A B D ）
A.虾皮 B.牛奶 C.动物内脏D.胡萝卜
136. 《中华人民共和国环境保护法》是哪年颁布的？（B）
A、1988 B、1989 C、1990D1991
137.饭后半小时内适宜吃水果么？ ( A )
A、是 B、否 C、无所谓
138. 每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征，以下哪个不是其表现 ( A )
（A） 感冒 (B) 肥胖症 (C)红眼病
139. 成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是（）
①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐
A．⑦⑤③② B．⑦①④② C．⑧⑥④② D．⑥③④①
140. 新鲜水果中含有丰富的胡萝卜素和什么维生素？( C )
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
141. 中国跳水队从哪一年首次出征奥运会？ ( D )
A、19841B、19842 C、19843 D、 1984
142. X型腿、鸡胸常见于下列哪种矿物质的缺乏？（A ）
A、钙 B、铁 C、锌 D、维生素
143. 以下哪种为最好的抗高血压运动：(C)
A散步 B骑自行车 C游泳
144. 我国环境保护事业是那一位领导人的 倡导下开创起来的？（D）
A、毛泽东 B、刘少奇 C、邓小平 D、周恩来
145. 下列哪种食物含铁最丰富？(A\C )
A、菠菜 B、牛奶 C、猪肝
146. “巧裁幡胜试新罗，画彩描金作闹蛾； 从此剪刀闲一月，闺中针线岁前多”这首诗的作者是（D）
A、叶燮 B、刘长卿 C、黄景仁 D、查慎行
147. 多选--高血压患者用药应注意什么? （C）
A.联合用药 B.长期用药 C.规律用药 D.间歇性停药
148. 自然界中，有“智慧元素”之称的是 （ABCD ）
A.铁 B.碘 C.钙D.锌
149. 伏明霞是什么运动员？（C ）
A、跳高 B、滑雪 C、跳水 D、游泳
150. 郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？（ D）
A.采下来带回家食用 B.凭经验判断无毒的就可带回家食用
C.咨询围人后感觉安全再食用 D .野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用
151. 噪声的来源主要有交通噪声、工业噪声、建筑施工噪声和社会噪声。人耳开始感到疼痛的声音叫痛阈，其声级为（B ）分贝。
A 60 B 90C 120D 140
152. 以下哪种东西不能空腹吃 (C)
（A）黄瓜 (B) 玉米 (C) 柿子
153. 哪一天为中国学生营养日？（A ）
A、每一年的 5月20日 B、每一年的 6月20日
C、每一年的7月20日 D、每一年的 8月20日
154. 春卷在我国唐代以前就有，那时被称为(B)
A春条 B春盘 C春饼
155. 多选--蛋白质缺乏对人体：( ABC)
A.发育减慢，体重减轻 B.易患贫血及感染
C.严重缺乏可引起营养不良性水肿，妇女出现闭经等 D.缺乏蛋白质对人体没有太大损害
156. 剧烈运动后最好的放松方式是 ( A)
（A）慢跑放松(B)坐下休息(C)大量喝水
157. 如果大气中没有”温室气体”，地球表面温度将降低至-23`C，但是，如果温室气体量增加过多过快，就会造成（ A）．
A全球性气候变暖 B海平面下降 C植物生长缓慢 D无线电通讯中断
158. 柠檬汁有哪些营养含量（A ）
A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C
C、维生素C D、维生素B6
159. 在第六届亚锦赛游泳赛中，中国游泳队供货的多少块金牌？ （D）
A、26 B、27C、28D、29
160. 下列说法中不正确的是：( C)
A.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 B空腹不宜饮茶
C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的 D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒
161. 重点城市空气质量周报，目前主要有污染指数、首要污染物、空气质量级别三项内容。
当污染指数在（ C ）之间时，空气质量为3 级，属轻度污染。
A 50以下B 50~100C 101~200 D201~300
162. 一天正常喝水多少毫升 (B)
（A）150毫升 (B)1500毫升 (C) 15000毫升
163. 最早在世界博会获奖的珠海人是（ B）。
A．黄槐森 B．徐荣村 C．吴健彰 D．唐廷植
164. “六根清净”中的“六根”不包括人的：（C）
A. 身 B. 意 C. 口 D. 眼
165. 如果一个地区的 元素分布异常，可引起地方性甲状腺肿或克汀病。（ C）
A、铁 B、硒 C、碘 D、钙
166. 早餐应该冷食还是热食：( B )
A 冷食 B热食 C均可
167. 中国政府坚定不移地贯彻执行环境保护这项（ A）。
A基本国策B政策C方法D工作
168. “地球的肚脐”指的是（ D）
A. 黑海 B. 红海 C. 里海 D. 死海
169. 芝麻油含什么维生素比较丰富？（ A）
A、维生素E B、维生素C C、维生素B D、维生素A
170. 自行车起源于欧洲。第几年列为奥运会比赛项目。 （C ）
A、1894 B、1895 C、1896 D、1897
171. 下列哪种食品对降低血脂有很大帮助：( A)
A 洋葱B西红柿 C萝卜
172. 睡美容觉的时间 (C)
A 20点-10点 B21点-7点C22点-10点
173. 素食者易缺乏以下哪种维生素？ ( B )
A、维生素C B、维生素B12 C、维生素B6
174. 环境质量标准，污染物排放标准，环境基础标准，样品标准和方法标准统称为（ D ），是我国环境法律体系的一个重要组成部分。
A环境系统B环境认证C环境质量D环境标准
175. 多选--绿色食品是指：(BCD )
A.食品颜色为绿色 B.原料产地具有良好的生态环境
C.农作物生长的水、肥必须无公害、无污染 D.产品符合食品卫生法要求
176. 早上起床不叠被子对健康有什么影响( C)
(A) 有利(B)有害 (C)没有影响
177. 成人平静呼吸每分钟多少次为正常? ( B )
A、14-20次/分。B、16-20次/分。C、18-20次/分。D、20次/分。
178. 依据中华人民共和国环境保护法的规定，（A）都有保护环境的义务，并有权对污染和破坏环境的单位和个人进行检举和控告。
A任何单位和个人B环境保护部门C利害关系人D公民
179. 酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（D）
A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺
180. 白茶产于我国的哪一省? (C)
A.安徽 B.湖南C.福建D.云南
181. 豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： （ C）
A.喝没有煮沸的豆浆 B豆浆中冲入鸡蛋
C.喝豆浆时搭配其他食物 D.用保温瓶长时间储存豆浆
182. “低碳”是指 (B )。
A.减少碳水化合物 B.减少二氧化碳排放 C.减少一氧化碳排放 D.减少碳金属
183. 每次洗澡多久最合适(B )
（A） 15分钟 (B)25分钟 (C) 35分钟
184. 香槟酒的主要原料是()
A.葡萄B.苹果C.槟子
185. 减肥吃哪种蔬菜比较好？(A )
A、黄瓜 B、茄子 C、扁豆
186. “春节”最早起源于什么时候？( C)
A、辛亥革命之后 B、隋唐 C、殷商 D、秦朝
187. 吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（ B ）
A.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒 D.碘中毒
188. 生态经济就是一种尊重( C )原理和经济规律的经济。
A.生长 B.经济 C.生态 D.社会
189. 食堂饭菜加工好到售卖，这期间在常温下存放时间不宜超过多久？（A）
A、2小时 B、3小时 C、4小时 D、5小时
190. 干白葡萄酒中的“干”指的是 ( C )
A只能餐后饮用 B酒精度高 C含糖量极低
191. 地球的自转速度是：（ D ）
A. 冬快夏慢春秋正常 B. 春快秋慢冬夏正常
C. 冬慢夏快春秋正常 D. 春慢秋快冬夏正常
192. 自（ A ）年问世以来的托卡伊.阿苏被公认为世界顶级的甜酒之一，法国皇室赞誉其为“酒中之王，王室之酒”。
A、1650 B、1560 C、1655 D1565
193. 英文谚语猜 It is easier to get money than to keep it.的中文意思？( A )
A：挣钱容易攒钱难。 B：对所有人友善难 C：众口难调
194. 我们今天吃的冰激凌最早出现在 ( B)
A土耳其 B法国 C英国
195. 短时间不用电脑时，启用（ A ）模式，能耗可下降到50%以下。
A.睡眠模式 B.开机模式 C.屏幕保护 D.关闭显示器
196. 夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（C ）
A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水
197. 一个晴朗、出太阳的日子里，你在雪地上看自己的影子带有：( B)
A黄色。B、蓝色。 C、什么也没有
198. 下列哪种水果不能空腹吃？(A )
A、香蕉 B、苹果 C、梨
199. “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，请问，我国对清明节有多种的称呼，下列哪一种不是？ （ B ）
A、鬼节 B、死节 C、冥节 D、聪明节 E、寒食节
200. 冷冻食品的制造要使用（ B）倍于新鲜食物的能量。
A.二 B.五 C.六 D.十
201. 方便面里必然有哪种食品添加剂 （A）
A.防腐剂B.合成抗氧化剂C.食用色素D. 漂白剂
202. “冬天到了，春天还会远吗”是谁说的？ （B ）
A、席勒 B、雪莱 C、歌德 D、徐志摩 E、舒婷
203. 经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏哪种维生素有关？（ C ）
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
204. “爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。 千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。”这首古诗的题目是（ A）？
A、元 日 B、拜年 C、元 旦 D、曹松
205. 空调开启多少小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个办法，能不用整夜开空调，省电近( A)% 。
A.10 B.25 C.50 D.80
206. 民间故事《梁祝》突出反映了我国现行《婚姻法》的哪项基本制度？ （C）
A、男女平等 B、一夫一妻 C、婚姻自由
207. 关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （C）
A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好
C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好
208. 1981年北京市冬泳表演大会最大年龄是（D）岁。
A:64岁 B74岁 C：84岁 D：94岁
209. 胡萝卜与下列哪种蔬菜不适宜一起吃： (A)
A白萝卜 B土豆 C尖椒
210. “( B)”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯。
A.晨练 B.低碳 C.读书 D.理财
211. 多选--为了保护牙齿，应该（A）
A.早晚都刷牙 B.饭后漱口 C.只需晚上刷牙 D.只需早上刷牙
212. 低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C）
A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血
213. 什么时候适合用“七月流火”来形容？ （ A ）
A、炎炎夏日 B、夏去秋来 C、春去夏来 D、秋去冬来
214. 烂白菜不能乱吃，因为含有：( B)
A：硝酸盐 B：亚硝酸盐 C：氯化物
215. (A )，新中国亟待成立，中国人民政治协商会议第一届全体会议上;通过了使用世界上通用的公历纪元，把公历的元月一日定为元
A:1949年9月27日 B：1949年11月27日
C:1959年9月27日 D：1959年11月27日
216. 春节习俗有哪些？
1、腊月二十三 祭灶 2、腊月二十四 扫尘 3、腊月二十五 接玉皇 4、腊月二十七、二十八 洗浴 5、腊月三十除夕 贴门神、贴春联、守岁、爆竹、吃年夜饭、给压岁钱、祭祖
217. 北欧国家流行“冰火浴”健身法是什么？
先是在冰水里面泡一会，然后在木屋里蒸上片刻，再到冰天雪地的户外凉快一下，同时用树枝抽打全身，这就是全套的冰火浴。
218. 什么是盲品？
盲品是喝酒时看不见酒标，不知道喝的是什么酒。盲品有两种做法，一种是由他人帮你“盲”另外一种是自“盲”拿个套子将酒瓶包住、或者倒入醒酒器中、或者由不盲品的人先倒在杯子里---总而言之游戏的规则就是喝的人不知道是什么酒。
219. 为何临睡觉前不宜剧烈运动？晚上应该如何锻炼？
睡前不要做激烈地思索,例如有些人喜欢在睡前把自己当天和明天地工作都想一遍,这样地思索就会使大脑过度兴奋,不利于入睡。晚上：饭后慢走或一些简单的运动。
220. 酒赛上面的结晶石代表什么？
葡萄酒长期存放到了成熟期后会造成酒体内的酒石酸结晶出来,因为酒瓶长时间卧放,所以在瓶塞口容易发现,这说明酒已经到了最佳适饮期了,尽快喝调吧
221. 请列举法国主要葡萄酒产区10处。
尔多Bordeaux勃艮第Bourgogne罗讷河谷地Valée du Rh渀攀戀瓦尔河谷地Val de Loire香槟Champagne阿尔萨斯Alsace普罗旺斯/科西嘉岛Provence/Corse朗格多克/鲁西荣Languedoc/Roussillon汝拉/萨瓦Jura/Savoie西南产区Sud-Ouest
222. 预防心脏病的六条生活准则是什么？
１、乐观处世，心情舒畅；２、避免精神紧张，消除疲劳；３、充分休息，放慢节奏；4、与家亲友和睦、温馨，宣泄不愉快和烦恼；5、节假日与家人外出旅游，共度美好时光；６、注意出现失眠、头晕、胃痛等不适症状，引起警惕。
223. 《中国居民膳食指南》有哪些内容？
由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成。一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁以上的正常人群
224. 为什么说勃艮第有世界上最好的黑品乐？
勃艮第产区的葡萄酒架构感强，醇厚坚韧，正好与波尔多葡萄酒的丝滑柔顺相对立。虽然波尔多的名字在外国人那里如雷贯耳，然而法国人自己似乎更喜欢勃艮第产区的葡萄酒。他们尊称它为“法国葡萄酒之王”。
225. 晨起保健要点有哪些？
1、按时起床 2、冷水洗脸、温水刷牙 3、喝杯温白开水 4、坚持一项健身活动 5、定时排便 6、早餐要吃好
226. 波尔多酒的三大荣耀是？
波尔多葡萄酒享誉世界，有“法国葡萄酒皇后”的美称，是世界公认最大的葡萄酒产地。法国波尔多最古老的超一级酒庄是吕萨吕斯酒堡（Chateau d'Yquem）
227. 冬泳三步曲是指？
第一步，下水前一定要让各个关节充分活动。 第二步，严格把握冬泳的运动量 第三步，游泳后，注意保暖并立即运动以恢复体温
228. 初老期、老年期保健要点有哪些？1、每年进行体检或疾病检查;2、坚持自我保健,平衡饮食;3、适当运动锻炼,积极参加公益和家务.
229. 什么是有氧运动和无氧运动？
有氧运动对人体有什么作用？有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
230. 硒的主要生理功能是什么？哪些食物含量丰富？
抗氧化功能、保护心血管和心肌的健康、增强免疫功能、有毒重金属的解毒作用、促生长、抗肿瘤的作用等。含量较丰富的食物有海产品、动物肝脏和肾脏、肉类等。
231. ·什么是营养素？食物中有哪些营养素？它们主要的生理功用是什么？
食物内所含的能供给人体营养的 有效成分称为营养素。食物中的营养素有：糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机质（矿物质）、水。其生理功用是构成躯干、修补组织，供给人体热量，调节生理机能。
232. 请列举意大利主要葡萄酒产区15处。
一、皮埃蒙特大区（PIEMONTE ）二、伦巴蒂大区 （LOMBARDIA） 三、FRIULI VENEZIA GIULIA弗留利－威尼斯－朱利亚大区 四、威尼托大区（VENETO） 五、艾米利亚.罗马涅大区（EMILIA ROMAGNA） 六、托斯卡纳大区（TOSCANA） 七、翁布里亚大区 (Umbria) 八、坎帕尼亚大区（CAMPAGNA） 九、SARDANGNA撒丁岛 十、ABRUZO 阿布鲁佐大区 十一、马尔凯大区MARCHE
233. 自行车运动有什么好处和坏处？
自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动，开发大脑，改善体质，瘦身减肥、益寿延年，减轻压力。但是一旦运动过度，以上的益处即将向另外一面发展变成坏处，而所谓的过度，一方面表现在骑行时间过长，骑行强度过大，另外也跟骑行姿态有关。而坏处的最明显的症状就是疼痛，最明显的部位有：手，手腕，颈椎，腰椎，膝关节，前列腺。
234. 为什么每天要平躺一会儿？
累，放松
235. 酒瓶上印有“cellaredandbottledby”是什么意思？
酒瓶上印有“cellared and bottled by”是什么意思? 当酒标上写着“cellared and bottled by”,这意味着该公司只是对葡萄酒进行灌装和储存,并不是由这个公司生产。
236. 为什么经常运动能改善神经系统的功能？
经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。
237. 你知道家庭里的污染来自哪里吗？
卧室、洗手间、厨房？
238. 请列举西班牙主要葡萄酒产区15处。 GALICIA(加利西亚)， CASTILLA Y LEON(卡斯提尔-莱昂)位于DUERO(斗罗)河畔，这个产区红、白、玫瑰红酒都出。最出色还是区内RIBERADEL DUERO这个靠着斗罗河的红葡萄酒，据说是出全西班牙顶端的红葡萄酒，又贵又有名的VEGASICILIA酒厂就在这个小产区。 LA RIOJA(里奥哈)和NAVARRA(那瓦拉) CASTILLA-LA-MANCHA CATALONIA(卡特鲁西亚) VALENCIA(瓦伦西亚) ANDALUCIA239.
239. 为什么说跑步对身体好处多？一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而延缓衰老。
三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。
四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。
五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平
240. 游泳对骨骼的三大好处？
游泳的好处一： 可避免下肢和腰部运动性损伤
游泳好处二： 游泳消耗的能量大
游泳好处三： 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
女子天地夏橙
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女子天地夏橙
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冬泳网会员 明月清风 和夏橙夫妇
女子天地夏橙
70. 上传一张两位黑铁长老版主的合照
毛球和桃李不言
青岛汇泉湾冬泳队专区刀锋
24. 决定葡萄酒好坏有六大基本因素：（酒的颜色）、（酒内糖分）、（ 含不含二氧化碳 ）、（ 酿造方法 ）、（饮用方式）、（ 酒精度 ）。
吉林专区：小舟
26. 西班牙（ 1907年，西班牙马略卡人贝尔纳多·比科内利（Bernardo Piconell） ）创立了巴萨罗纳游泳俱乐部。
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27. 现代冬季两项是一种滑雪加射击的比赛，起源于：（ 挪威） 。
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32. （勃艮第 ）被法国人尊称为法国葡萄酒之王。
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33. 自行车轮胎、车把套、脚踏板以及刹车块处均刻有一些凹凸不平的花纹，这样做的目的是（增加摩擦力，不易脱落 ）。
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