开心每一天 发表于 2007-10-14 18:12

原文由 小虾米 发表: 原文由 北飞燕子 发表: <STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>三要：</FONT></STRONG><P align=left><FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1, 入水前,要做好准备工作, 活动全身四肢, 使体温适应环境温度.</STRONG></FONT></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;要体现一个"凉"字.</FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2, 在水中, 要保持良好的心态, 应镇定自若. </FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;要体现一个"稳"字.</FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3, 出水后, 要立即穿衣, 做好热身动,&nbsp; 排出体内寒气. </FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;要体现一个"热"字.<FONT size=2>是啊！这沙发喃也坐！呵呵</FONT></FONT></STRONG></P> <FONT size=7>生命在于运动,运动要讲科学!</FONT>

小虾米 发表于 2007-10-14 13:15

原文由 北飞燕子 发表: <STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>三要：</FONT></STRONG><P align=left><FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1, 入水前,要做好准备工作, 活动全身四肢, 使体温适应环境温度.</STRONG></FONT></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;要体现一个"凉"字.</FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2, 在水中, 要保持良好的心态, 应镇定自若. </FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;要体现一个"稳"字.</FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3, 出水后, 要立即穿衣, 做好热身动,&nbsp; 排出体内寒气. </FONT></STRONG></P><P align=left><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;要体现一个"热"字.<FONT size=2>是啊！这沙发喃也坐！呵呵</FONT></FONT></STRONG></P>

海燕 发表于 2007-10-15 13:46

<P>原文由 暴雨骄阳 发表: 海燕老师，你怎么没有请假就每来 </P><P><FONT color=#dd2222 size=4><STRONG>今天才看到你的帖子。叫老师不敢当，只是那天和同事一起到两城去了，没有赶回来，对不起了，待天谢罪。</STRONG></FONT></P>

小虾米 发表于 2007-10-15 18:48

原文由 大海的女儿 发表: <br><P>原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0033ff size=6>牢记冬泳三个三：三关、三不、三要</FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00ff size=7>“冬泳三个三”新老冬泳人时刻要牢记！</FONT></P>
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