饭后百步走,活到九十九。
立如松,行如风。
要得腿不老,常踢毽子好。
要得腿不废,走路往后退。
出汗不迎风,跑步莫凹胸。
汗水没干,冷水莫沾。
要得身体好,常把澡儿泡。
要健脑,把绳跳。
心灵手巧,动指健脑。
多练多乖,不练就呆。
常把舞来跳,痴呆不会到。
要得身体好,常把秧歌跳。
常打太极拳,益寿又延年。
养生在动,动过则损。
吃人参不如睡五更。
中午睡觉好,犹如捡个宝。
冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
古月胡 发表于 2017-12-28 12:29
吃人参不如睡五更。
谢谢“山水游”老师的欣赏!:victory::victory::handshake:handshake
睡多容易病,少睡亦伤身。
吃的巧,睡的好。