快乐老头 发表于 2014-12-12 15:40 static/image/common/back.gif
冬泳不能逞强！
说得对，冬泳要量力而行。
邺风洹波 发表于 2014-12-12 15:17 static/image/common/back.gif
冬泳不能逞强
的确是这样，冬泳要量力而行。
成龙 发表于 2014-12-12 14:43 static/image/common/back.gif
安全第一！
朋友说的太对了，谢谢关注和评论。
醉老虎 发表于 2014-12-12 14:40 static/image/common/back.gif
冬泳不能逞能！安全第一！
虎版晚上好，谢谢朋友的关注和评论。
体会：
冬泳的两个基本点：一要科学冬泳：二要因人而异！
天津子牙河老韩 发表于 2014-12-12 20:52 static/image/common/back.gif
体会：
冬泳的两个基本点：一要科学冬泳：二要因人而异！
老韩版主晚上好，谢谢老韩朋友把自己的体会告诉大家。
不懂可以请教，不可自以为是。
醉老虎 发表于 2014-12-12 14:40 static/image/common/back.gif
冬泳不能逞能！安全第一！
:victory::handshake
专家表示，冬泳前不要喝酒，下水前要把肌肉活动开，在更衣后适应一下寒冷的气温，让身体凉下来大约5分钟，再下水。14℃水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟。水温每降低1℃，相应减少冬泳时间1分钟，也就是水温到1℃左右时，只建议冬泳1分钟左右。出水后马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常，切忌不要烤火取暖。
科学冬泳，不能逞强！
东野 发表于 2014-12-12 16:17 static/image/common/back.gif
冬泳我快乐
既然是长期冬泳者，无知至此，逞强送命，对自身和家人太不负责任了，真是不值得同情。
我们为的是强体，不是为了逞强啊！
万景台 发表于 2014-12-12 22:01 static/image/common/back.gif
不懂可以请教，不可自以为是。
说得对，谢谢朋友的关注和评论。
日不落 发表于 2014-12-13 03:55 static/image/common/back.gif
日不落长老晚上好，很高兴看见朋友的帖子，太难得啦！谢谢朋友！
wdc48418 发表于 2014-12-13 05:55 static/image/common/back.gif
专家表示，冬泳前不要喝酒，下水前要把肌肉活动开，在更衣后适应一下寒冷的气温，让身体凉下来大约5分钟， ...
wdc48418 晚上好，很高兴看见朋友的帖子，太难得啦！
jinzhen 发表于 2014-12-13 08:54 static/image/common/back.gif
科学冬泳，不能逞强！
jinzhen 晚上好，你忙吗？怎么我多次邀请朋友参与我的帖子，都没有看到朋友的消息，今天看见朋友的跟帖太高兴了，谢谢，谢谢啦！
东野 发表于 2014-12-13 11:10 static/image/common/back.gif
冬泳我快乐
谢谢朋友的评论。
双鱼 发表于 2014-12-13 11:30 static/image/common/back.gif
既然是长期冬泳者，无知至此，逞强送命，对自身和家人太不负责任了，真是不值得同情。
版主说的太对了，谢谢版主的关注和评论。
KK搏浪 发表于 2014-12-13 16:46 static/image/common/back.gif
我们为的是强体，不是为了逞强啊！
说的太对了，谢谢版主的评论。