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爱冬 发表于 2014-12-12 12:58

跟大鹏学习-甩、拉、拍

这是用手机微信小视频拍摄的，现在学会了保存、调出。把它改变一下格式变成GIF,不用上传就可以发出来啦！
冬季里大鹏123在与冬泳队员一起做健身操

快乐海洋 发表于 2014-12-12 13:00

:handshake:)

津海冬 发表于 2014-12-12 14:35

一种新的健身方式，动作简，易学，不用器物，达到健的健身目的，运动增热，增加运动肌能，可行。还需继续实践。

风范 发表于 2014-12-12 15:20

   冬泳人的生活，丰富多彩。赞一个！

淇天大圣 发表于 2014-12-12 15:25

赞

绿草茵茵 发表于 2014-12-12 16:46

风范 发表于 2014-12-12 15:20 static/image/common/back.gif
冬泳人的生活，丰富多彩。赞一个！

还可以跟爱冬学习怎样保存小视频

大鹏展翅123 发表于 2014-12-12 19:59

甩，拉，拍。
三脉贯通。血脉，气脉，筋脉。
防五毒，安全过冬。

爱冬 发表于 2014-12-12 20:21

绿草茵茵 发表于 2014-12-12 16:46 static/image/common/back.gif
还可以跟爱冬学习怎样保存小视频

谢谢茵茵姐姐
其实，每次录制完的微信小视频就自动保存在手机的文件夹中

水怡玲珑 发表于 2014-12-12 21:00

好的锻炼方法，赞一个！小视频能让大家都能学习，谢谢‘爱冬’老师。

新手上网 发表于 2014-12-12 21:15

谢谢爱冬老师！手机直接上网发上来吗？

大鹏展翅123 发表于 2014-12-12 22:21

大鹏展翅123 发表于 2014-12-12 19:59 static/image/common/back.gif
甩，拉，拍。
三脉贯通。血脉，气脉，筋脉。
防五毒，安全过冬。

在美国旧金山学做甩，拉，拍。
需交一百五十万美金。
在中国学是免费的。

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:28

大鹏展翅123 发表于 2014-12-12 22:21 static/image/common/back.gif
在美国旧金山学做甩，拉，拍。
需交一百五十万美金。
在中国学是免费的。

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:29

大鹏展翅123 发表于 2014-12-12 19:59 static/image/common/back.gif
甩，拉，拍。
三脉贯通。血脉，气脉，筋脉。
防五毒，安全过冬。

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:30

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:31

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:32

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:32

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:33

津海冬 发表于 2014-12-30 14:57

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 11:32 static/image/common/back.gif


感谢大鹏介绍健身的好方法，这些天实践中，增加了头部叩击，腰背拍打，大腿外侧拍打，蹲起，欢呼。使之融为一体，从头到尾，综合健身操的方式。有不协调时增减。

大鹏展翅123 发表于 2014-12-30 20:52

津海冬 发表于 2014-12-30 14:57 static/image/common/back.gif
感谢大鹏介绍健身的好方法，这些天实践中，增加了头部叩击，腰背拍打，大腿外侧拍打，蹲起，欢呼。使之融 ...

谢谢津海冬版主哥哥欣赏加分！

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