医学保健，常做这几件事 给血管洗个澡
青春常在，永远十八。这个是很多人的最求吧!但是真正实现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了，老态龙钟命不久矣。那么想要年轻该做些什么了?今天编编就和大家一起学习永远十八的方法。 想要知道怎么给血管洗澡，首先要了解血管老化硬化的原因。 血管老化的原因 1. 长期的吸烟喝酒造成血管的老化、硬化。 2. 患有高血压、高血脂以及糖尿病导致血管不在年轻。http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150617/b8ac6f40889116eb5d3a09.jpg 3. 长期的饮食不良以及运动不足，造成血管老化以及血管得不到锻炼出现硬化现象。 4. 熬夜、精神压力大，尤其是上班一族更容易出现血管老化。 5. 内分泌失调，体内激素紊乱出现血管老化和硬化。 想要身体年轻，要从根本做起。血管是咱们运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，可以收缩和扩张功能，有数据表示如果把血管首位相接可以绕地球2.5周，由此可见血管在我们体内占据很多面积。血管健康与否决定我们身体是否健康，所以想要青春永驻首选要让血管年轻，那么如何给血管洗澡，让血管年轻了? 运动给血管洗澡 生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。 第二、运动可以降血脂、降血糖、促进血液循环，减少血栓的出现，间接的保护血管，给血管洗澡。老虫 发表于 2015-6-19 22:08 static/image/common/back.gif
好帖学习了
谢谢好朋友光临:) 好帖学习了 邺风洹波 发表于 2015-6-19 08:26 static/image/common/back.gif
给血管洗个澡
谢谢好朋友光临:) 尚泳健康 发表于 2015-6-19 08:12 static/image/common/back.gif
好建议！提醒大家进行血管保健是必要的，避免减少血管壁玻璃样变、纤维化，脂质斑块形成，硬化斑块形成，血 ...
专业点评！谢谢好朋友光临:) 快活鱼 发表于 2015-6-19 07:27 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢
谢谢好朋友光临:) 醉老虎 发表于 2015-6-19 04:54 static/image/common/back.gif
好贴，学习了
谢谢好朋友光临:) 铁锚 发表于 2015-6-18 20:01 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) 山水游 发表于 2015-6-18 14:57 static/image/common/back.gif
身体是革命的本钱，精神是状态的表现，生活有节有骤，健康永远拌你长寿。
谢谢好朋友光临:) 快乐海洋 发表于 2015-6-19 11:02 static/image/common/back.gif
阅读分享好帖
谢谢好朋友光临:) 青岛腊梅 发表于 2015-6-19 11:48 static/image/common/back.gif
好贴！简单易学！再加上咱们冬泳，对血管更有好处！
是的，谢谢好朋友光临:) 沈阳-天路 发表于 2015-6-19 05:04 static/image/common/back.gif
珍惜生命，远离疾病。
谢谢好朋友光临:) 合肥冬泳 发表于 2015-6-19 07:06 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临:) 珍惜生命，远离疾病。
睡眠给血管洗澡 睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。 第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150617/b8ac6f40889116eb5d3a0c.jpg 第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。 第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。 上班一族经常熬夜、应酬，很容易导致血管过早的老化，即使拥有年轻的外貌，没有年轻的血管，那么再多的财富都是徒劳。 结语：想要用于年轻的容貌，就必须从内开始，年轻的血管才是一切可能的开始。给血管洗个澡，是年轻血管的开始。运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式，不必花费太多的资金。太多的时间，从现在做起，你会拥有更年轻的身体。
今来 发表于 2015-6-19 10:38 static/image/common/back.gif
冬泳是血管操
谢谢好朋友光临:) 烟酒戒了，每天运动，也献过血，每天都喝很多水算不算给血管洗澡了。 身体是革命的本钱，精神是状态的表现，生活有节有骤，健康永远拌你长寿。 学习了 好帖学习了，谢谢