平平
发表于 2007-11-19 09:34
冬泳后该怎 样运动？（讨论）
<P> 最近看到有些朋友游完后上得岸来，戴上手套，就开始运动。有些同学上岸后，快速的擦干身子，穿上衣服进行运动。两种不同的游后运动方式。哪 一个更科学？</P><P> 笔者认为：游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。</P><P> 可是有的同学说，我都多少年这样做了，也没啥事。习惯不一定是科学的！！</P><P> 在此，笔者扔下这块砖希望能引出金玉良言，使大家都 在科学的指引下，以良好的方式进行冬泳运动。</P><P> </P>
夏天
发表于 2007-11-19 10:43
原文由 下 发表: <FONT color=#d52b91 size=2><STRONG>应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和</STRONG></FONT><BR>
麦克风
发表于 2007-11-19 10:15
原文由 悠悠水上漂 发表: <br><P><FONT color=#f70909 size=6><STRONG>习惯不一定是科学的！！</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#0997f7 size=6>——谢谢提醒</FONT></P>
东海小蟹
发表于 2007-11-19 10:55
原文由 寒江搏浪 发表: <br><P><FONT size=5> 游完上来，擦干以后,戴上手套和帽子,鞋和内衣,就开始运动。比较更科学？</FONT></P><P><FONT size=5>有活动室的,不运动,也要凉一会儿.不要马上穿衣服!</FONT></P><P><FONT size=5>穿上厚的衣服,就把水中的和空气中的寒气包裹在体内了 !</FONT></P><P><FONT size=5>05年我们吉林市的守卫大桥的武警下到松花江中去救人,上来以后,没有经验,用部队的毛毯给裹上,结果寒气攻心 ---牺牲了? 无畏的牺牲 ...... 遗憾 !</FONT></P><FONT color=#f73809 size=7>支持</FONT>
汉鸭子
发表于 2007-11-19 10:33
<FONT color=#0000ff size=6> 游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样既科学又便于操作，我们都是这样坚持的。</FONT>
悠悠水上漂
发表于 2007-11-19 10:03
<P><FONT color=#f70909 size=6><STRONG>习惯不一定是科学的！！</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#0997f7 size=6>——谢谢提醒</FONT></P>
雪韵梅情
发表于 2007-11-19 10:09
<P><FONT size=5> 我们现在，如果是早上游泳，出水后赶紧擦干身体 穿上里面的衣服跳跳绳，或者跑跑步，活动活动再穿外衣。</FONT></P><P><FONT size=5> </FONT></P>
小木盒
发表于 2007-11-19 11:18
早上游完后，要立即把身上的水擦干穿好衣服，再进行跑步跳绳等运动！
洋船
发表于 2007-11-19 10:14
擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<br>
龙源老蛙
发表于 2007-11-19 10:31
原文由 黑狗鱼 发表: <br><P><FONT color=#f73809 size=5>游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。</FONT></P><P><FONT color=#f73809 size=5>这个看法我赞同!</FONT></P><STRONG><FONT color=#ee113d size=5>如果喝上些保温杯里的热奶茶，会更好些！</FONT></STRONG>
寒江搏浪
发表于 2007-11-19 10:26
<P><FONT size=5> 游完上来，擦干以后,戴上手套和帽子,鞋和内衣,就开始运动。比较更科学？</FONT></P><P><FONT size=5>有活动室的,不运动,也要凉一会儿.不要马上穿衣服!</FONT></P><P><FONT size=5>穿上厚的衣服,就把水中的和空气中的寒气包裹在体内了 !</FONT></P><P><FONT size=5>05年我们吉林市的守卫大桥的武警下到松花江中去救人,上来以后,没有经验,用部队的毛毯给裹上,结果寒气攻心 ---牺牲了? 无畏的牺牲 ...... 遗憾 !</FONT></P>
黑狗鱼
发表于 2007-11-19 10:06
<P><FONT color=#f73809 size=5>游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。</FONT></P><P><FONT color=#f73809 size=5>这个看法我赞同!</FONT></P>
文彪
发表于 2007-11-19 10:21
<FONT color=#e61a6b size=6>出水后抓紧时间穿上衣服,赶快活动,驱除寒冷,</FONT>
冰雪丽人
发表于 2007-11-19 11:46
<FONT color=#ff3300 size=6><STRONG> 我们东北要把厚厚的冰砸开游，游完上岸后，在更衣棚脱下泳衣搽干身体，把双手夹在掖下暖一会，然后趁体表麻时，用双手搓体表，身体干滑后，穿上衣服开始运动。</STRONG></FONT>
乐水嘉州
发表于 2007-11-19 12:28
游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。
泽雅
发表于 2007-11-19 10:31
<FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111> 游泳上岸后，用带来的水冲洗手和身体，以缓冲身体的寒冷，冲洗后马上穿好衣服，带好手套和帽子，然后跑步，身体发热为止。也可以踢踢毽子，做一做徒手操，直到身体发热最好，然后再话聊啊！</FONT></EM></FONT>
潘冬子
发表于 2007-11-19 13:42
游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。都是老手了，说出了自己的经验之谈，我再补偿点，还可喝点热饮，如姜糖水、茶、奶等！“急火功心”！<br>
迎冬
发表于 2007-11-19 10:25
说的好，习惯不一定科学，我们这里是西北，风大寒冷，赤身活动对关节还是有影响，昨天中午我们冬泳队在黄河漂流水温8度，队员们上岸后都习惯马上穿好衣服，再做适当运动，效果也挺好！
我也要冬泳
发表于 2007-11-19 13:44
<P>原文由 文彪 发表: <FONT color=#e61a6b size=6>出水后抓紧时间穿上衣服,赶快活动,驱除寒冷,</FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 size=5>我觉得这样才是科学的。</FONT></P>
江湖散人
发表于 2007-11-19 10:44
<STRONG><FONT color=#ee1111 size=6> 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<BR><BR></FONT></STRONG>