本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-3-24 21:27 编辑
《蛙泳是最护腰的一种泳姿 冬泳第一百一十六天》
从健康角度来说，蛙泳是最护腰的一种泳姿。尤其适合已患病及腰椎间盘突出症的人术后康复治疗。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任沈慧勇介绍，蛙泳动作温和，最有助于患者康复。蛙泳时身体呈俯卧姿势，两腿同时在同一水面上弯曲，向外翻脚及左右腿动作，两手从水底下收回。做这一套动作体力消耗不会很大，也不会对腰椎间盘造成巨大压力。患者只需要以不要太累为原则，每周运动2～3次，每次运动时间为30～60分钟是没有问题的。长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。
今天是2016年03月24日星期四。武汉白天阴转多云，北风3到4级转2到3级，气温8至15度。空气污染指数57，良。 汉口06时的水位17.32米（与3月23日16时相比，涨0.25），流量16400立方米/秒（涨500）。三峡水库24日02时的水位166.39米。入7200，出8250。
今天还是第21个世界防治结核病日，中国的宣传主题是“社会共同努力，消除结核危害”。 3月22日，由国家卫生计生委和北京市人民政府共同主办的世界防治结核病日主题宣传活动在北京举行。世界卫生组织结核病/艾滋病防治亲善大使彭丽媛应邀参加了活动。她到北京卫视参加《养生堂》节目录制，又到北京通州安置房项目工地，向农民工发放防治结核病健康包。这期节目将于3月24日（世界结核病日）播出。
今天我是早上游。7时30分看远方，长江的风浪明显比昨天小了一些。正好遇见昵称为“水上游”的石玉莲老师从插红旗处下水，同游的人我没有看清。后来我问起水的彭云洲，小彭说那是郭大侠。 它们虽然60多，一女一男，但都是队里的顶尖高手，都戴手蹼，用自由泳逆流通过长江二桥才5分多钟。通过2号桥墩回来，总时间才16分02秒。我估计，换成我用点头蛙，恐怕要28分钟及其以上。
我一人独泳，与昨天一样的线路，。面对风浪，还有加大的流速，如果还用点头蛙的话，恐怕过不了2号桥墩。我间断地用了自由泳，顺利通过2号桥墩。 我的冬泳时间为17分55秒03。我测量的长江水温大约为13.8度。没有变化。
上岸途中，见郭大侠与方汉怀大哥都在扫地。一个在东面，一个在西面。图为清扫西面的方汉怀大哥，这一镜头被石玉莲老师抓拍到。 我与曾经获得过全国成人比赛铁人三项前3名的鼎鼎有名的郭大侠进行了简短的交谈。他说：现在水温还是挺凉的，感到在14度以下。
吉祥大姐带来了给我代领的“长江救援志愿队”冲锋衣。我穿在身上，一股责任感油然而出。让吉祥当起的业余摄影师，留下了几张照片。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-3-26 06:42 编辑
《冬泳的尾声想起了洪老前辈 冬泳第一百一十七天》
洪老前辈，名心镜。江西宜春市丰城市农业局退休干部，在QQ里的昵称为“冬泳老痴”。年方八十有三，身体健康，还能够冬泳。 我与洪老算是莫逆之交。在我的主题帖《我的冬泳100天》里，记录了我们认识的经过。见链接http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=604064&fromuid=186714中的《2015-02-23星期一 冬泳第七十七天》《冬泳老痴、耄耋冬泳人与我》。
后来，老前辈经常给我发来有关养身健身的资料，交流冬泳的体会。老前辈还对我辈进行鼓励、激励。谢谢您了，我的第二个冬泳季照样坚持得很好。截止目前，只有3天实在是分身乏术，才没有游。
今天我的冬泳日记，先引用的是洪老发来的冬泳赣江的另外一个前辈的《泳之歌》。
市委老常委、原宣传部长、冬泳名誉理事长王保成同志最近写的“泳之歌”词美意深。特打发泳友共享。冬泳友谊，万古长青。 ——洪心镜 2015.4.23.丰城
《泳之歌》
臂挥千里江河，脚舞万顷碧波。 晨迎朝霞日出，晚送骛归日落。 春同鱼游鸭乐，夏沐大雨滂沱。 秋搏洪流急浪，冬披漫天雪霜。 多少英雄豪杰，如同长河逝波。 历代帝王将相，指点江山几何？ 山刚水柔塑身，日精月华铸魂。 天生地就赤子，原本苍穹游神。 赠首任冬泳理事长洪心镜，颂日精月华众泳友。 王保成诌于一墩坝头
今天是2016年03月25日星期五。武汉白天多云，北风2到3级，气温4至17度。空气污染指数64，良。 汉口08时的水位17.96米（与3月24日06时相比，惊讶的跳涨0.64），流量18100立方米/秒（惊讶的跳涨1700）。三峡水库25日02时的水位166.40米。入8100，出8240。
北风带来寒意，低温仅有4度。为什么现在长江的水位、流量均出现跳涨？是区域间降雨了吗？有一点。是三峡水库加大了泄洪，也似乎没有！有的是入水的流量在增加。
我认为，根本的原因就是雪水的融化，汇入了江河。源头的水量充沛，才导致了现在的令人惊讶的跳涨！
我今天的冬泳是上午游。9时后，我们13人一起走向趸船，看到昵称“夏天”的刘玉祥泳友游过了2号桥墩。 下水前，很自然的分成两部分。张家友、吉祥大姐、钟老师、我等几人，是想挑战2号桥墩的。 最终只有厉害的张家友从锚链处下水，挑战成功。而我们几人，先顶到最外则的大白船的尾部，小歇一下，再冲击都无功而返。我是离2号桥墩最近的，大约只有5至8米，感到都可以击打水花到桥墩内侧上。 我的冬泳时间为17分14秒01。我测量的水温大约为13.8度，没有变化。
泳后，张家友说：自己全程蛙泳，大发力也是刚好通过，都不敢往后面看一看其它泳友是否跟上。我说：如果你小张带我，今天是能够过2号的。
高手磊子后来与我们的线路一样，游过了2号桥墩。而刘翔、黄辉、小赵三人也游过了2号，但他们的线路是走过水上公安趸船、走过城管趸船、还要往前面走近150米下水。 他们三人的线路，恐怕就是我今后游过2号的线路了。因为，今后水位、流量、流速都是增大的。能够通过的大多是高手，起码还要年轻力壮的50岁以下的泳友。本人的年龄、速度、耐力都差了一大截。
我离开前，见到了热心人曾志杰师傅，他拿起大扫把清扫树叶。他告诉我今天测量的水温为13度。
昨天水温已经是14.5°了，可以从基地逆水游泳上白船过2号桥墩，用时17分钟，起水后慢跑，感觉不错。
水上游 发表于 2016-3-26 16:03 static/image/common/back.gif
昨天水温已经是14.5°了，可以从基地逆水游泳上白船过2号桥墩，用时17分钟，起水后慢跑，感觉不错。
石老师，我知道，不光是昨天的水温，耿师傅测量的是14.5度，就是前天的3月24日也是14.5度。但我测量的水温最近几天都大约是13.8度（今天还略低了一些，大约为13.7度），昨天上午游的曽师傅测量的水温是13度。我们三人平均（14.5+13.8+13=41.3）值为13.767度。也应该是在我们南方冬泳的起始值14度及其以下的范围。
老师是顶尖的高手，与郭大侠用戴手蹼的自由泳，如鱼得水。3月24日我的计秒，郭大侠16分39秒，您没有往插红旗那儿游，偏了一点，时间为16分42秒。郭大侠跟我说：您的速度比他还要快一些，真的是女中豪杰！！！
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-3-28 11:50 编辑
《我身边的长江救援志愿队员 冬泳第一百一十九天》
好友赵明在冬泳快讯上面发出了一个“《2015年冬泳网第八届版主及长老会》获奖专区及版主”的帖子。我的留言是—— 真的很遗憾，湖北省武汉市一个专区都没有。
2014年，是湖北武汉的冬泳人人生中开始辉煌的时刻。这一年里，冬泳人几十年义务救生的“人间大爱”被升华成为了“武汉精神”。中央电视台等全国媒体不断报道。
全国两会代表、委员都点赞生命阳光-长江救援志愿队。3月5日、6日、7日志愿队的5名冬泳人代表与清华大学、北京大学、中国人民大学的莘莘学子们就“志愿精神”互动、交流。生命阳光公益救援中心由此传播了极大的正能量！！
2014年的“第十三期时代楷模发布厅”于2015年3月30日下午16时30分在中央电视台一套综合频道播出，长江救援是武汉巿第一个获此荣誉的团队。全国还有一个团队（浙江某县的麻风病医院的扎根山区的年轻人）获得此殊荣。…………………… 发表于 2015-5-13 08:40:52
那时，我发出这样的感慨，是源于冬泳网的评选。武汉的冬泳队和冬泳人，不说“最佳板块”，连“优秀板块”，甚至连“优秀个人”一个都没有。
但这些都无关紧要。长江救援志愿队继续着自己的辉煌。2016年初，长江救援志愿队当选“中国网事 感动2015”年度网络人物。
长江救援，志愿奉献。不光这样的口号响彻在两江四岸，而且润入了每一个冬泳人的心田。
冬泳网的繁荣和发展离开了在全中国最火的湖北武汉“长江救援志愿队”，行吗？
江岸冬泳队（长江救援志愿队江岸救援支队）在2015年6月1日开始了当年度的义务值守。整个值守的几个月，我队就救起溺水者十几人。图为长江救援队秘书长郝振海在抛掷救生绳。
2015年11月21日，我（左3）与长江救援志愿队的创始人、第一任总队长俞关荣（左四）和市冬泳协会会长、江岸冬泳队队长、长江救援志愿队秘书长郝振海（左二）等，参加“亚心第七届健康跑”活动前的留影。
《中国梦想秀》第九季第152期《长江救援志愿队的梦想》于2015年12月9日播出，救人善举震撼现场观众。
2016年3月27日，在长江志愿救援队江岸支队进行的“安全教育从娃娃抓起”的活动上，我与第二任（现任）队长张建民（左二）的合影。
长江救援队江岸支队的女队员郭珍玲大姐家庭，是武汉市义务献血的冠军家庭。在“2015年感动武汉人物评选活动”中，脱颖而出，力压群雄，得票名列第一。3月19日武汉电视台进行了颁奖，现场宣读了时任市委书记阮成发的贺词。
与江汉路近在咫尺的循礼门饭店，是我到单位的必经之地，室外的大屏幕电视上，滚动播放着“长江救援志愿队”的公益广告，我身边的袁蓉大姐的英姿，出现了片中，成为该集体的代言人之一。 参与拍摄的志愿队员原蓉感叹：“我们本色出演，希望还原在电视荧屏上的志愿队形象，能感召更多人投身到志愿服务之中。” 该公益广告2015年10月起已经在央视所有频道及全国的电视台、户外广告屏上滚动播出。
今天是2016年03月27日星期天。武汉白天多云转晴，偏北风3级，气温2至19度。空气污染指数95，良。 汉口09时的水位18.84米（与3月26日14时相比，涨0.23），流量21100立方米/秒（涨100）。三峡水库27日08时的水位166.69米。入9500，出8230。
我今天的冬泳共游了2次。 上午利用参加队里组织活动的间隙，与泳友张家友一起，从城管趸船前面下水，游过2号桥墩。我们的冬泳时间为15分58秒46。 第2次是下午游。与3点钟的班子十几人一起穿越长江二桥。观看他们从水上公安趸船尾部下水，无一人挑战2号桥墩。 我到达上午下水的地点，独游通过2号桥墩。我的冬泳时间为16分16秒35。
我测量的水温都一样，大约为13.8度。我上午游之前，巧遇曾志杰师傅正要起水。我问他刚才测量的水温，他告诉我还是13度。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-3-29 08:51 编辑
《长江救援志愿队江岸支队与娃娃互动冬泳第一百二十天》
今天是2016年03月28日星期一。武汉白天多云转晴，南风2到3级，气温6至23度。空气污染指数71，良。 汉口15水位18.82（与3月27日09时相比，落0.02），流量20500立方米/秒（落600）。三峡水库28日14时的水位166.81米。入8800，出8230。
我身边的长江救援志愿队员，个个顶呱呱！昨天他们与武汉“加州幼儿园”（原长航黄浦路幼儿园）的小朋友及其家长进行了水上救生与救护的互动。 一大早，许多长江救援志愿队的队员就来到了基地，先冬泳或者先布置会场，摄影留念。
武汉泳界的知名人物，从左至右：钢城冬泳队的队长周汉明，我们江岸冬泳队队长、市冬泳协会会长、长江救援志愿队秘书长、长江救援志愿队江岸支队队长郝振海，长江救援志愿队第二任队长张建民，汉正街冬泳队队长李刚。
随后，加州幼儿园的小朋友在老师和家长的带领下，也来到了现场。有着教师经历的李刚做心肺复苏的讲解、示范。
曾经横渡琼州海峡和接力横渡白令海峡、有着丰富救生经验的周汉明，做抛掷救生球的示范。
幼儿园小朋友与长江救援队员互动，并互赠纪念品。
大合影，将现场气氛推向高潮。大家一起喊道：“长江救援，志愿奉献！”
今天我16时50分测量即时气温大约为22.5度。我从水上公安趸船腰部下水，用非点头蛙80下到达停船的外边，喘息片刻，见彭云州开始顶最外面的白船，于是又用点头蛙60下到达船尾。停下不到20秒，在彭云州的催促下，开始向13点钟方向顶游。顶游170下就可以过2号桥墩。再蛙了10下在桥墩那里与小彭会合。再马上先出发往回蛙，用了186下蛙回。
小彭说：“你的速度真慢。”我回应：“与你们顶尖高手相比，我相差20%的速度。” 我们的冬泳时间为14分45秒52。我测量的水温大约为13.8度顶多13.9度。与前面没有太大的变化。 上午游的曾志杰师傅用文字回答我用“微话”的问询——嗨，你好老万，今天我测的水温是13.2度。
同一条江，不同的测量工具、测量地点、测量时间、甚至测量人员，其水温都有较大的出入。比如，今天对于汉江的测量，15.2与13.8度就相差1.4度。
热烈欢迎加州幼儿园小朋友、老师以及家长们；光临江岸冬泳基地学习安全教育！
让江岸冬泳队打造一支有实力、有奉献，共同守望着，能够救助更多的落水者，也希望更多的人加入我们的救援队！
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-3-29 22:31 编辑
《为什么春暖花开但入水难？ 冬泳第一百二十一天》
春天，桃红柳绿美不胜收。为什么春暖花开但入水难？
我知道，在武汉的长江冬泳，水温最低是在严寒的三九、四九天。 但谈到人体的难受程度，我个人认为，却并不是在严寒的三九、四九天，而是在每年的三月份。即使是开春了，长江上游融化的雪水汇入江河，让人感到更加刺骨。 三九严寒，人体的汗毛孔是主动封闭的，以抵御江水寒气的浸入。而春暖花开的时节，人体的汗毛孔是张开的，江水的寒气往往会“趁虚而入”。 说来说去，这也有一个“体感温度”的问题！
经过前面几天的涨水，原先清澈的长江水，开始变得浑黄。即使像我这样在生活上不讲究的人，洗游泳裤，现在在家里要洗4至5遍，才基本没有江沙，勉勉强强去晾晒。
关于我饲养的巴西龟的“苏醒”。 冬泳第一季的记录——“我的巴西龟昨天苏醒，今天（2015年2月24日）就从大圆盆里爬了出来。后来又放回大圆盆里，照旧要往外面爬。”巴西龟结束冬眠。有点痛快淋漓。 但现在，乌龟还是那只乌龟，惊蛰（3月5日）前就在大圆盆里有响动。后来，气温越高，在大圆盆里越不安分。 记得气温（高温）第一次到达20度时的那天，是2月27日，烦躁不安的乌龟还睁眼在大圆盆里转圈，试图爬出来。 但昨天的高温也到了23度，乌龟也有间断的响动，我一看，乌龟还是闭眼在轻微地把树叶搞动。对于我手指的接触，有反应而已。 今天早上，床底下的巴西龟又有了几下响动。我留下了乌龟“闭眼冬眠”的照片。
为什么本冬泳季乌龟还没有结束冬眠？原来我还以为：第一季是从自然界的冬眠转入室内，结束冬眠是按照原有的生物钟。而现在乌龟的野性在淡化，习惯了安逸的环境，所以结束冬眠就推迟了！
晚上看来，实在是大错特错了。因为我犯了一个无法弥补的错误。 今天是2016年03月29日星期二。武汉白天阴天午后转小雨，偏南风3级，气温11至18度。空气污染指数106，轻度污染。 汉口15时水位18.71（与3月28日15时相比，落0.11），流量19700立方米/秒（落800）。三峡水库29日14时的水位166.84米。入8800，出8240。
我16时到达基地。小雨纷纷，见到蔡涛、小马哥等人撑雨伞开始跑步。一个人等待了20多分钟，等来了彭云洲，再就是曹颖，速度很快的“曹一刀”。 他们两人商定不向3号桥墩挑战，我正好沾光与他们过2号桥墩。帐篷内的温度为18度。大约16时50分，我在桥下测量的即时气温大约为14.2度。
我在水上公安趸船腰部下水后，先游到外侧，与他们一起顶上最外侧的白船尾部。再跟在他们后面，斜向游。他们通过了2号桥墩大约50、60米。我则正好通过2号桥墩。 在2号桥墩的回流处，一只1.2斤重的乌龟正好靠近桥墩处（下游），浮在水面上，看起来筋疲力尽，还被水流冲得翻了白，肚壳在上。乌龟感到了我的存在，伸长了脖子，似乎要马上逃掉。我将乌龟抓住。 我回程只得用“仰泳”，只蹬双腿不动双手的仰泳。好不容易才回到插红旗处。期间，远看曹颖、彭云洲起水。他们的冬泳时间为16分30秒。我的冬泳时间为18分32秒75。我测量的水温大约为13.8度。
晚上，我收到的信息显示，今天气象台16时观测气温14.6度，比昨天低8度。 在家里，皮尺沿脊背测量这只乌龟长大约17.5厘米，沿腰部测量的宽，大约14厘米。
下面是今天汪教授在“江岸冬泳队QQ群里”公布的水温。如果是他自己测量的，测量工具就是用的卡西欧手表。我猜想，汪教授此举，可能是为了鼓励更多的泳友到长江游泳吧。因为，很多没有冬泳的泳友，下水的心理防线就是水温达到15度。
下图是我晚上询问上午游的曽志杰师傅，他关于今天长江二桥水域的水温的回复。
晚上，我再看巴西龟，已经不会再苏醒了。联想到上天恰巧又给了我一个乌龟，天意的轮回啊。
今天的日记是“（我的）冬泳第121天”。军人就是听着“121”的口令来走“整齐划一”的队列的。冬泳二年级的我，121就是加油的口令。由此，不管后面的水温如何，明天都将结束《我的冬泳第二季》的写作。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-3-30 23:51 编辑
《结束语：下决心就不冷 冬泳第一百二十二天》
我的冬泳第二季，从2015年12月27日长江二桥的水温14.0度开始，到2016年3月30日结束，期间共125个自然日，我冬泳了122个自然日。如果加上3月27日的一天二游，共冬泳123次。
冬泳，考验的就是毅力、意志。一代伟人毛泽东说过的话时刻激励着我：“下决心就不冷，不下决心就是二十几度也冷。” 3月26日的日记里，码出“我的冬泳第二季快结束了”的文字，是历史的经验所致，还有就是根据长期（15天）天气预报做出的判断。 3月29日星期二之后，低温都会上升到10度及其以上，虽然清明节前是雨季，但低温还会上窜，12度、13度、14度……
温度的上升尤其是低温的上升意味着什么？不言而喻，那就是长江水温会上升到14度及其以上。
据我所知，我们江岸冬泳队测量水温的人，就是上午游的耿师傅与曽志杰师傅。去年，我在写作《我的冬泳100天》http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=604064&fromuid=186714时，我们基地的小黑板上公布的水温，就是耿师傅测量的。我是“拿来主义”，用在了自己的日记里。 与耿师傅不同的是，曽志杰师傅测量的水温，不在黑板上公布，只告诉上午游（大约9时至12时）身边关心水温的泳友。
或许是耿师傅坚持测量水温已经有很多年，一些经常与他早游的（6时30分至9时）泳友，比如我们专区的版主“水上游”（石玉莲老师），十分相信其测量的水温。她曾经连续几年发出过的主题帖《长江二桥江岸冬泳基地常年气温、水温检测》http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=275214&fromuid=186714，是本专区点击率最大的帖子。她引用的水温可想而知就是耿师傅测量的；此外，还有昵称为“牛头”测量的，还有昵称为“修行野狼”的汪教授用卡西欧手表测量的。可惜，这个帖子现在没有坚持下来。
《我的冬泳100天》结束的那天是2015年4月12日，参考的就是曽志杰师傅的“玻璃酒精温度计”测量的长江水温。 而我现在测量水温的温度计，是浮水管直立式温度计，型号AQ——9055。与曽师傅的相比，测量的水温高出不少。
如果用我自己的温度计测量水温，马上就是14度，结束我的冬泳第二季，就在当下。 但如果像我的冬泳第一季里，采用曽志杰师傅测量的水温，恐怕也要等到4月12日左右。 如果按照石玉莲老师前面几天的说法，现在长江二桥的水温（耿师傅测量的）是14.5度，那我的冬泳第二季恐怕早就结束了。 还有汪教授昨天在江岸冬泳队QQ群里公布的15.2度的水温（今天公布15.1度）。更加让我不好意思写下去。
今天是2016年03月30日星期三。武汉白天小到中雨，东风2到3级，气温12至15度。空气污染指数106，轻度污染。 汉口15时水位18.54（与3月29日15时相比，落0.17），流量19600立方米/秒（落100）。三峡水库30日14时的水位166.89米。入8700，出8240。
我冒雨16时进入空无一人的江滩公园，经过空荡荡的桃花岛，到达基地才看见二位泳后打雨伞跑完步的泳友，70多岁的宋世明老大哥，小马哥马汉河。不久又有一位泳后跑晚步的退休的火车司机闵师傅。
等待了一会儿，胖子王建军、袁蓉大姐、何正国、退休的高老师一起到来。我正好与他们一起游。 王建军的耐寒力与速度都优于我。他的吆喝“过2号桥墩”只有我响应。我测量的即时气温大约为14.2度。 王建军早我4分钟左右下水。我在长江二桥底下下水。我们二人都顶上水上公安趸船，顶上最外侧的白船。我顺利通过2号桥墩。 回游后，王建军意犹未尽继续在长江玩耍，我也效法。顶逆流上，顺水游下，如此反复多次。后来，我用了自由泳、仰泳、蝶泳。四种游泳的姿势全部用上。 我的冬泳时间为30分08秒。我测量的水温大约为13.8度。
17时45分离开前。我看见基地还有方汉怀大哥和“蛙王”程红松二人在长江冬泳。 我今晚查看的天气预报显示，明天雨停后，后天高温迅速上升到26度。
在“我的冬泳第二季”期间，我阅读过一篇记录冬泳过程中难忘经历的文章。由于处置正确，作者才有感而发，很有借鉴。现将该文的结尾拿过来，作为《我的冬泳第二季》的结尾—— 最后，我引用我的老家南充高坪游泳协会给我的留言：水温高低，适可而止。距离远近，量力而行。自然水域，相互帮助。险滩恶水，保险必备。爱惜自己，念及家人。安全意识，深入脑髓。科学安全，平安幸福。 原文《冬泳历险记》－－作者，上海月亮湾冬泳队王平川 延伸阅读——http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=679074&fromuid=186714
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201512/08/19430531l8qypt3lp3i1la.gif
详实记录，楼主辛苦。
春泳俗称游“桃花水”，切不可贪多。
点赞《我的冬泳第二季 长江二桥水域水温》！
欣赏了！真棒！ 快乐的冬泳人！
wan老兵新传 发表于 2016-3-30 23:18 static/image/common/back.gif
《结束语：下决心就不冷 冬泳第一百二十二天》
...
在坚持中总结，在总结中坚持！冬泳贵在持之以恒！！
赞一个！
为科学、安全，快乐的冬泳第二季点赞！
精准的记录。执着的精神！
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-4-2 19:55 编辑
《与我仰慕的汪教授的交流和同游》
4月1日星期五，我按照约定早上7时到达冬泳队的基地。与昵称为“修行野狼”的71岁的汪教授同游。
汪教授患有痔疮之类的疾病，还没有完全康复。上一天是春天的第5次下水。前面几次逐渐加大游泳的时间，第3次下水已经可以游17分钟了（第1次游7分钟、第2次游16分钟）。
与汪教授同游，是因为我们3月31日晚在“江岸冬泳队QQ群”个别探讨了水温。当晚，认真的汪教授马上给常年测量水温的“牛头”打了电话，核对他的卡西欧手表显示的水温，究竟是应该加0.5度还是应该减0.5度，才能够与“牛头”测量的水温一致。
而前面我的冬泳日记里，引用的汪教授在QQ群里3月29日公布的水温15.2度（30日测量15.1度）。后来证实，原来汪教授的卡西欧手表测量的水温是14.7度，按照以前与“牛头”的校正，与“牛头”测量的水温一致，原本应该是“减少0.5度”，但汪老师“加了0.5度”。
31日天快黑了，我们进行了交流，下面是一部分——
修行野狼 2016-3-31 16:08:55啊！学习你认真的态度！
修行野狼 2016-3-31 17:27:12 可能我记错了，因我50天未下水，不记得是加半度还是减半度，若是减半度，就和您测的相仿了！
wanjingjun 2016-3-31 19:31:25 汪教授，每人测量的水温不一样，很正常。
wanjingjun 2016-3-31 19:31:50 我今天测量的长江二桥的水温为14.2度。
修行野狼 2016-3-31 19:39:58你测量是正确的，我早上7：30分的温度为14.1℃，谢谢你帮我纠正一个错误！
修行野狼 2016-3-31 19:43:17刚才询问了老耿，才知道错了，望常联系，交流！
修行野狼 2016-3-31 19:53:00 武昌那边是湘江水为主，我们（长江二桥汉口段）这边是汉江水，故（武昌平湖门的水温）一直比汉口（长江二桥的水温）高。
wanjingjun 2016-3-31 19:53:41 是这样啊。学习了，谢谢。
4月1日与汪教授的早游。我们一起在离长江二桥底50米左右下水，顶到水上公安趸船的尾部，再顶上白船，再顶游，目标是通过2号桥墩。
汪教授的速度、耐力、耐寒力都顶呱呱。我用“非点头蛙”一直无法超越。我们顺利游过2号桥墩。安全返回，在插红旗处起水。汪教授查看手表，报出的水温为14.3度。他问我的水温是多少。我一看：我的妈啊，才12度？！
马上，我就明白了。3月31日晚，我看到我的管式温度计在浑黄的长江水里，清晰度不够，分解取下后用一根筷子裹上棉花，在里面擦拭。一定是将温度计（往下）搞动了一点点，这样温度计反而测量的少了2度多。
我们的游泳时间为25分02秒。回家后，取下温度计，分解后试验了几次，果然温度计是可以“搞动”的。
4月2日的今天，汪教授在QQ群里公布的水温是14.5度——
修行野狼 2016-4-2 9:18:59水温14.5℃。
我与他单独的交流——
wanjingjun 2016-4-2 12:41:17 汪老师，您好。
wanjingjun 2016-4-2 12:43:50 我的温度计昨天测量的严重不准确。是用筷子缠绕棉球，在里面清洗的缘故。搞动了温度计。
wanjingjun 2016-4-2 12:45:19今天下午，我游泳时，就按照您的14.5度调整。固定好里面的温度计在14.5度。
我今天下午5点后到达基地，准备游泳，好多人聚集在一起，观看5人通过3号桥墩。他们是彭云洲、磊子、王建军、吕学军、刘红兵。
之后，刚刚到达基地还没有下水的蛙王“烧麦”（程红松）鼓动这几位高手，要从4号桥墩游回来，才叫过瘾。刘红兵有事情马上要离开，王建军、吕学军走了几步又返回，只有彭云洲和磊子再一次陪同烧麦过了一次“挑战自己”的瘾，过了4号桥墩。或许是体力消耗太大，有人在回游中有“抽筋”现象。
我在他们的带头下，也“挑战自己”了一次。我在城管趸船前面大约230米处下水，游过了2号桥墩40至50米，基本就是快游过2号半桥墩。
我的回游基本用自由泳，还不断调整角度（方向），才刚好回到插红旗处。我的时间为23分22秒22。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-4-4 20:39 编辑
《在自然水域，不要指望任何人》
今天是4月4日清明节。起床后，妻子说：“今天想父亲了，去黄陂的归元陵园看看老人。”
9点15分左右，在黄浦大街161医院门前，我们上了专线车。车行96分钟到达停车场，这比正常行驶慢了一倍的时间。但很正常，因为我们是出行高峰，最后的3公里，就用时30分钟以上。
我们一家三口，与大家庭一起，曾经在3月26日星期六去过一次。这次，是第二次去，7朵菊花，表达的是自己的心意，没有让大家庭知道。焚烧纸钱是有的，虽然提倡文明祭扫，我们也要讲究风俗习惯，入乡随俗就是这个道理。回程到达161医院，才不到47分钟。
再说游泳。4月2日的流量大约18300立方米/秒。今天的4月4日大约18100立方米/秒，水位18.06米。
161医院距离冬泳基地不远，没有带任何装备，我也要节省时间去游泳。我13时40分到达基地，邬大姐他们让我带上长江救援队的救生圈。我从基地的江边走过，沿途可见一瓣一瓣的红色的、黄色的、白色的菊花，一定也是祭奠亲人的。
我从城管趸船上游大约280至300米处下水，游过2号桥墩往外面的四分之三处（2号桥墩至3号桥墩有4个路灯杆，我通过了3个）。用点头蛙往12点方向（从从容容）游回到插红旗处，时间21分52秒37。
这比起前面一篇4月2日的日记中，游回基本用自由泳，还要往11点方向游，不断进行调整，轻松了不少。这说明流量确实小了，流速也慢了一点。按照今天的流速，我通过3号桥墩完全没有问题。
但老乡陈新华今天在微信群里说得好：“一定要确保安全！在自然水域，不要指望任何人。”队领导郝振海、石玉莲等都提醒要安全第一。由此，我事先留一手无疑是正确的。
气温升高，长江的水温回暖，渡江的出发地武昌汉阳门江段的水温已经是15.1度。我们基地的李凯与吴耀军上午就渡江了。而“江城冰泳队”的队长李毅他们也渡江了，时间才22分钟。
这意味着，我平时的游泳时间，就超过了他们的渡江时间。当然，速度相对要慢的我知道，我在30分钟内是可以完成渡江的。
我前面记录的3月22日，长江二桥底下易尽忠（易老二）的班子有泳友“撩我渡江”。23日的确有4人成行。不过，下水点不是在汉阳门，起水点不是在南岸嘴或者王家巷。下水点就在二桥对面上游的武昌，起水点就在二桥底下，这样的安排，很合理，时间大约30分钟左右。
不过，我还是对泳友“高歌”测量的水温相对要相信一些。尽管我评价他测量的水温有“大起大落”的特点，但大多数情况下，还是靠谱的。我知道，他是用“数显温度计”即电子温度计测量的，必要时还用另外的一个温度计，取平均值。高歌泳友今天测量的平湖门的水温为14.6度。
而李毅泳友是用2600元左右的“卡西欧”手表测量的。与我们江岸冬泳队昵称为“修行野狼”汪教授的手表一样。但现在汪教授公布的水温是减少0.5度。 李毅泳友的15.1度，如果也减少0.5度，刚好是14.6度。
欣赏了:victory: