本帖最后由 罗大海 于 2016-4-18 17:21 编辑
罗大海《泳经》顺口溜365首：
冬泳里面有光阴
——全民健身，冬泳是金：冬泳是光阴之金
一寸光阴一寸金，
寸金难买寸光阴。
人老自知光阴少，
冬泳里面光阴找。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201512/31/1506350hehjqk0gwzegwzw.jpg罗大海 发表于 2015-12-30 20:31 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
大兴安岭加格达奇行程照片
2015年12月30日13:30，气温-26℃，水温0.5℃。罗大海冬泳内蒙古加格达奇甘河冰窟窿。
全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-18 22:14 编辑
首席顾问白冰 发表于 2016-4-18 13:24 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
六月风 发表于 2016-4-17 22:49
又泳又网，快乐宽广！高赞欣赏！
感谢白冰老师不辞辛苦，用心又将此贴发转“六月风”！
六月风 发表于 2016-4-17 22:49
又泳又网，快乐宽广！高赞欣赏！! Oj[8 q" h3 \# C
"谢谢您！
又泳又网，快乐宽广！高赞欣赏！六月风爽！* k9 q7 [% C, V" a
2 X* f" v# T3 H3 L! Z
; g6 }. C' X# G
全民健身冬泳是金----《罗大海<泳经>日记》摘编http://www.laobr99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=47232
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-19 07:21 编辑
罗大海《泳经》顺口溜365首：
冬泳胜似坐金殿
阳光雨露不用买，
高山流水总自然。
今得冬泳江河海，
胜过皇帝坐金殿。
沈阳--23日上午来到了沈阳浑河-五里河冬泳基地2.jpg (45.04 KB, 下载次数: 0) 2015-12-25 09:26 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201512/25/0926349akah8ha9jkx1699.jpg 沈阳--23日沈阳浑河-五里河冬泳基地03.jpg (34.08 KB, 下载次数: 0) 2015-12-25 09:26 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201512/25/092634x19fwz0why20y209.jpg
沈阳--23日沈阳浑河-五里河冬泳基地03.jpg (34.08 KB, 下载次数: 0) 2015-12-25 09:26 上传
2015年12月23日游览沈阳故宫后，10:30,罗大海和沈阳泳友游泳浑河——五里河水域冰窟窿。
罗大海 发表于 2016-4-18 22:12 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳胜似坐金殿
高山流水自然来，
阳光雨露不用买。
胜过皇帝坐金殿，
康乐冬泳江河海。
罗大海《泳经》顺口溜365首：冬泳胜似坐金殿
国家《环球网》：
http://bbs.huanqiu.com/thread-3662754-1-1.html
北国网： 全民健身，冬泳是金http://bbs.lnd.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2020085&extra=
新浪网：
全民健身冬泳是金----《罗大海<泳经>日记》摘编http://club.history.sina.com.cn/viewthread.php?tid=7152587&page=1#pid50801036
环球网： http://bbs.huanqiu.com/thread-3662754-1-1.html
千年沈阳城，一个盛京网。
全民健身新时尚
大海泳经人气旺
健康中国凯歌响
冬泳健将树榜样
2016-4-1912：56有感于盛京
------------------------------------- 盛京网：全民健身冬泳是金----《罗大海<泳经>日记》摘编http://bbs.024.cm/forum.php?mod=viewthread&tid=20751&extra=
首席顾问白冰 发表于 2016-4-19 17:23 static/image/common/back.gif
千年沈阳城，一个盛京网。
全民健身新时尚
白冰老师如此勤奋、敬业，帮助修改稿件，用心配诗发图，深表感谢和敬意！
白冰老师对此稿的每一处修改我都反复认真看了，很受教益，难能得到领会白冰老师的思维和指导，这是珍贵的友谊交流，但愿以后有机会能见到白冰老师，当面请教！
向白冰老师敬礼！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-20 07:02 编辑
全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！
（解读三）
冬泳是光阴之金
冬泳，对于每一个冬泳个人来说，既是人生一段最深刻、最宝贵的时光，又是通过冬泳延缓衰老、或许延长寿命的健康长寿的光阴时光。就像岁月里面有”闰年”，冬泳里面也有”闰年”。从这个意义上说，冬泳里面有光阴。即：全民健身，冬泳是金：冬泳是光阴之金！
不妨循着古话来说“冬泳光阴”：
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
人老自知光阴少，冬泳里面光阴找。
中国冬泳人多年的冬泳实践，验证着“冬泳延年益寿”，验证着“泳者寿——泳寿无疆”，验证着冬泳是人生在做众多事情中的闪光的光阴之金，是人生健康长寿的光阴之金。
我冬泳虽然才五年，但这五年，却是我人生最珍贵的光阴时刻。其中，自己一个人用两年冬天共计142天，实现了一次冬泳人从海南岛天涯海角到漠河北极村的“冬泳长征”，可谓是我人生一辈子的“寸金难买寸光阴”了。
2014年冬天11月7日——2015年2月18日，罗大海81天11省市63座城市42条江河南疆冬泳万里行路线：（路线中的数字，表示途中先后到达的城市）
烟台——1蚌埠——2巢湖——3芜湖——4铜陵——5宣城——6杭州——7富阳富春江——8上饶——9江西弋阳——10南昌——11长沙 ——12湘潭——13韶山——14南岳衡山——15永州——16桂林——17广西兴安灵渠——18柳州——19广西桂平——20梧州——21 南宁邕江——22站广西扶绥——23广西田东——24百色——25广西靖西——26广西靖西县湖润镇——27广西崇左市大新县下雷镇——28广西崇左——29广西龙舟县——30广西凭祥——31城防港十万大山——32城防港——33城防港东兴市——34钦州市——35广西北海市——36北海市涠洲岛——37广西合浦县——38 广东湛江——39雷州半岛琼州海峡南岸白沙湾——40海口白沙滩——41海南岛三亚游泳“天涯海角”——42 海南岛琼海市——43雷州半岛吴川市——44广东江门——45广东肇庆——46广东三水——47广东南海市——48广州——48广州清远——49虎门——50 广东惠州——51广东潮州——52福建漳州——53福建泉州——54福州——55浙江温州 ——56浙江雁荡山——57宁波——58舟山群岛普陀山——59浙江绍兴——60浙江宁波慈溪“钱塘江跨海大桥入海口”——61江苏南通——62江苏启东——63上海——烟台
2015年冬天12月7日——2016年2月5日，罗大海61天9省市39座城市24条江河北国冬泳万里行路线： 烟台——1天津——2北京——3张家口——4内蒙乌兰察布——5唐山——6北戴河——7葫芦岛——8沈阳——9吉林市——10长春——11黑龙江黑河——12内蒙加格达奇——13漠河——14北极村——15哈尔滨——16吉林省敦化——17临江——18通化——19丹东——20旅顺——21大连——22烟台（环游山东）——23荣成市成山头——24威海——25青岛——26日照——27江苏省连云港——28宿迁——29徐州——30台儿庄——31枣庄市薛城——32济宁——33梁山泊——34泰安——35济南市——36东营——37莱州——38龙口——39蓬莱——烟台
这是经过周密计划的冬泳路线，所经江河湖海都是全国各地具有代表性的冬泳的关节点，不是盲目随意的行走。在艰难曲折的跋涉中，在沿途各冬泳协会和泳友的大力支持下胜利完成！实现了一次冬泳人从海南岛天涯海角到漠河北极村的“冬泳长征”！
以此，一路冬泳，像“跨栏”一样横渡、畅游大中国从南到北的每一条大江大河、冰窟窿，感受全中国从南到北经纬线上的气温、水温。同时一路采风，取经，每到一地最重要的是采写一篇当地冬泳的冬泳散文，以集天下冬泳人之精华，写进《泳经》，以献给亲爱的中国冬泳人，献给灿烂的中国冬泳文化！献给蓬勃发展的全民健身！
冬泳长征虽然不会惊天动地，但对自己却是人生的一次开辟！愿开辟出一条中国冬泳的最佳路线！
从天涯海角到北极村，纵游南北大中国。这条冬泳路线，可谓中国冬泳最佳的一条冬泳路线了。一路上，冬泳了“四海三峡七水系”，涵盖了大中国最主要的江河湖海，真是如此丰富的一次冬泳万里行，自称是一次“冬泳长征”。
这条冬泳长征路线的“最佳”标志是：
冬泳“四海”：渤海、黄海、东海、南海。
冬泳“三大海峡”：琼州海峡、台湾海峡，渤海海峡。
冬泳七大水系：中国境内有“七大水系”，自南向北分别是：珠江水系、长江水系、黄河水系、淮河水系、辽河水系、海河水系和松花江水系。 冬泳万里，取经万里，采写《泳经》。 冬泳中国“四海三峡七大水系”，记录“四海三峡七大水系”冬泳的各自不同特色，是《泳经》所追求登攀的光辉顶点。
更由此给自己从冬泳里泳出一份珍贵的冬泳体会心得，给人生晚年泳出一份金色年华，给生命里泳出一份“冬泳里面有光阴”：自信人生二百年，会当水击三千里。
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-19 21:34 编辑
罗大海2015年冬天61天39座城市北国冬泳行和
2014年冬天81天63座城市42条江河南疆“冬泳长征”路线总图：
“冬泳长征”路线总图
/ S6 J! p# M/ u& aA# w
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201602/12/160515dta4hk0ut44awn64.jpg
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-20 20:32 编辑
冬泳网首席顾问白冰老师编发上新华网稿：
新华社网站：
全民健身 冬泳是金
http://forum.home.news.cn/detail/139166471/1.html/ X
http://forum.home.news.cn/static/newedition/img/new/logo.png
全民健身，冬泳是金！ ----全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读一）
在全民健身运动中，运动形式是多样的，冬泳是其中一种。每人都可以选择自己喜欢的运动形式，互相补充。冬泳人，也不仅仅只是冬泳这一种运动形式，还有喜欢的其它运动形式，互相补充，相得益彰。
如何在全民健身多种运动形式的“全局”中，认识冬泳？
从“全民健身”的大局着眼，“焦点”聚焦到“冬泳”。我觉得冬泳，在全民健身多种运动中，是一种独具特色的运动形式，是一种在冰水、冰窟窿里的熬炼，有点像“烈火炼真金”。即：冬泳，在“全民健身”运动的“全局”中，是一种“烈火炼真金”。说“全民健身，冬泳是金”，也就觉得很有意味了。
“全民健身，冬泳是金”，“全民健身”是一句很直白的叙述语言，加上“冬泳是金”，就变成了一种含蓄的文学语言，上口押韵，易于记忆，可以给人很多联想，如：金银铜铁锡，金，在众金属中，总是处在首位。“是金子总会发光的”，“真金不怕火炼”，等等。
“全民健身，冬泳是金”，也体现了冬泳在全民健身中的分量。人们争先纷至沓来，又冬泳又上网，使冬泳健身放射出快乐的金色光芒。
----《罗大海<泳经>日记》摘编
谢谢您的阅读, 您是本文第 1544 个阅览者
。http://forum.home.news.cn/static/newedition/img/new/logo.png
[*]2016-04-17 15:57:58发表
又泳又网，快乐宽广！
----全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读二）
“又泳又网，快乐宽广” ，简单说，就是既冬泳又上网，快乐多多！冬泳的路越走越快乐，冬泳的路越走越宽广！
全国冬泳人的体会肯定比我多。
就我而言，2011年开始冬泳健身。第一年冬泳。根本不懂冬泳，就一边冬泳一边上网交流学习，从而获得了天南海北众多冬泳朋友的指导，很受教益。深感上网的甜头。上网，就得学电脑。这是一场新的技术革命。如果说从小学文化到年老学电脑，也迎来了我的电脑文化学习的第二个青春。多高兴啊！这算是迈出了电脑上网的第一步吧。
2015年又开始用4G手机，学手机上网。在“罗大海北国万里行”中，和每到一地的泳友联网，文图并茂随时发电脑冬泳网，真正进入“自媒体”时代了。这一步是在电脑上网的基础上，又电脑上网、手机上网联合作战，又宽广了一步。迈出了电脑、手机联合上网的第二步。
我在冬泳网上写的日记，有20多篇在冬泳网上“置顶”，并有3篇：第一篇《冬泳是冬藏的主动防御》，第二篇《襄阳版主会》，第三篇《不能忘记的中国健身往事----唐山第一届全国冬泳锦标赛》，经冬泳网首席顾问白冰编发，在新华网、人民网、央视网、光明网、环球网等多家国家网站和省市知名网站转发，阅览率数以万计，使又冬泳又上网，又宽广了一步，算是第三步吧。每迈出一步，都带来了弘扬冬泳文化的快乐！
如果说，我从当初就“只冬泳，不上网”，只冬泳，肯定也是快乐的，但能获得如此步步发展的宽广快乐吗？
这些，我要衷心感谢冬泳网！冬泳网是我上网的“大本营”，是我结识天下众多冬泳人，是我冬泳快乐宽广的新天地！
---《罗大海<泳经>日记》摘编
谢谢您的阅读, 您是本文第 1544 个阅览者
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-20 20:33 编辑
[*]冬泳新闻
[*]2016-04-20 07:42:00发
冬泳网首席顾问白冰老师编发上新华网稿：
新华社网站：
全民健身 冬泳是金
http://forum.home.news.cn/detail/139166471/1.html/
X
http://forum.home.news.cn/static/newedition/img/new/logo.png
一寸光阴一寸金 冬泳能买寸光阴
----全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读三）
冬泳是光阴之金。
中国的古语说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我看是：“人老自知光阴少，冬泳里面光阴找。”
冬泳健身，对于每一个冬泳个人来说，既是人生一段最深刻、最宝贵的时光，又是通过冬泳延缓衰老、或可延长寿命的宝贵光阴。从这个意义上说，冬泳里面蕴涵着光阴。即：全民健身，冬泳是金：冬泳是光阴之金！
中国众多冬泳人多年的冬泳实践，验证着冬泳，是人生在做众多事情中闪光的光阴之金，是人生健康长寿的光阴之金。
我虽然才冬泳五年，但这五年，却是我人生最珍贵的一段光阴。期间，自己一个人，用了两个冬天的142天，实现了从海南岛天涯海角，到祖国北疆漠河北极村的“冬泳长征”，这可是我人生的最得意之作了。
2014年冬天的11月7日，至2015年2月18日，“罗大海的南疆冬泳万里行”，用了81天，到过11省市63座城市的42条江河，路线是：（路线中的数字，表示途中先后到达的城市）----
烟台——1蚌埠——2巢湖——3芜湖——4铜陵——5宣城——6杭州——7富阳富春江——8上饶——9江西弋阳——10南昌——11长沙 ——12湘潭——13韶山——14南岳衡山——15永州——16桂林——17广西兴安灵渠——18柳州——19广西桂平——20梧州——21 南宁邕江——22站广西扶绥——23广西田东——24百色——25广西靖西——26广西靖西县湖润镇——27广西崇左市大新县下雷镇——28广西崇左——29广西龙舟县——30广西凭祥——31城防港十万大山——32城防港——33城防港东兴市——34钦州市——35广西北海市——36北海市涠洲岛——37广西合浦县——38 广东湛江——39雷州半岛琼州海峡南岸白沙湾——40海口白沙滩——41海南岛三亚游泳“天涯海角”——42 海南岛琼海市——43雷州半岛吴川市——44广东江门——45广东肇庆——46广东三水——47广东南海市——48广州——48广州清远——49虎门——50 广东惠州——51广东潮州——52福建漳州——53福建泉州——54福州——55浙江温州 ——56浙江雁荡山——57宁波——58舟山群岛普陀山——59浙江绍兴——60浙江宁波慈溪“钱塘江跨海大桥入海口”——61江苏南通——62江苏启东——63上海——烟台
2015年冬天12月7日至2016年2月5日，“罗大海的北国冬泳万里行”，用了61天，到过9省市39座城市的24条江河，路线是：
烟台——1天津——2北京——3张家口——4内蒙乌兰察布——5唐山——6北戴河——7葫芦岛——8沈阳——9吉林市——10长春——11黑龙江黑河——12内蒙加格达奇——13漠河——14北极村——15哈尔滨——16吉林省敦化——17临江——18通化——19丹东——20旅顺——21大连——22烟台（环游山东）——23荣成市成山头——24威海——25青岛——26日照——27连云港——28宿迁——29徐州——30台儿庄——31枣庄市薛城——32济宁——33梁山泊——34泰安——35济南市——36东营——37莱州——38龙口——39蓬莱——烟台 以上这是经过周密计划的冬泳路线，在艰难曲折的跋涉中，在沿途各地冬泳协会和冬泳朋友的大力支持下，胜利完成！实现了一次冬泳人从海南岛天涯海角，到漠河北极村的“冬泳长征”！冬泳长征路，所经是具有代表性的江河城市冬泳的关节点，不是盲目随意的行走。
以此，一路冬泳，像“跨栏”一样横渡畅游大中国，从南到北的每一条大江大河、冰窟窿，感受全中国从南到北经纬线上的气温、水温。同时一路采风，取经，每到一地最重要的是采写一篇当地冬泳健身的散文，采集天下冬泳人之精华，写进《泳经》，以献给亲爱的中国冬泳人，献给灿烂的三千年中国冬泳文化！冬泳长征，虽然不会惊天动地，但对自己却是人生的一次开辟！愿开辟出一条中国冬泳的最佳路线！
从天涯海角到北极村，纵游南北大中国。这条冬泳路线，可谓中国冬泳最佳的一条冬泳路线了。一路上，冬泳了“四海三峡七水系”，涵盖了大中国最主要的江河湖海，真是如此丰富的一次冬泳万里行，自称是一次“冬泳长征”。
这条冬泳长征路线的“最佳”标志是：
冬泳“四海”：渤海、黄海、东海、南海。
冬泳“三大海峡”：琼州海峡、台湾海峡，渤海海峡。
冬泳七大水系：中国境内有“七大水系”，自南向北分别是：珠江水系、长江水系、黄河水系、淮河水系、辽河水系、海河水系和松花江水系。 冬泳万里，取经万里，采写《泳经》。 冬泳中国“四海三峡七大水系”，记录“四海三峡七大水系”冬泳的各自不同特色，是《泳经》所追求登攀的光辉顶点。
更由此泳出人生一份“冬泳里面有光阴”：自信人生二百年，会当水击三千里。
----《罗大海<泳经>日记》摘编
谢谢您的阅读, 您是本文第 1544 个阅览者
感谢冬泳网首席顾问白冰老师用心编发上新华网稿：
一寸光阴一寸金 冬泳能买寸光阴
新华社网站：
全民健身 冬泳是金
http://forum.home.news.cn/detail/139166471/1.html/
X
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一寸光阴一寸金 冬泳能买寸光阴
----全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读三）
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-21 08:47 编辑
衷心感谢冬泳网首席顾问白冰老师用心编发上新华网稿：一寸光阴一寸金 冬泳能买寸光阴
冬泳是光阴之金
全民健身的各种运动形式，都会给人带来健康快乐。冬泳，也同样如此。但在我看来，冬泳何止“如此”，而是“百尺竿头更进一步”。不仅众多冬泳人在冬泳中获得了“我冬泳，我健康，我快乐”，更有多少不治之症的人们，或者说是在“绝望”之时，在走投无路之中奔向了冬泳，而从冬泳获得了康乐和延长生命。
不用置疑，冬泳是延缓衰老、或许延长寿命的健康长寿的光阴时光。就像岁月里面有”闰年”，冬泳里面也有”闰年”。“冬泳闰年”是不是可以这样说：“雨露滋润禾苗壮，冬泳滋润身体强。岁月闰年是积累，冬泳潤年是寿长”。从这个意义上说，冬泳里面有光阴。即：全民健身，冬泳是金：冬泳是光阴之金！
不妨循着古话来说“冬泳光阴”：
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
人老自知光阴少，冬泳里面光阴找。
中国冬泳人多年的冬泳实践，验证着“冬泳延年益寿”，验证着“泳者寿——泳寿无疆”，验证着冬泳是人生在做众多事情中的闪光的光阴之金，是人生健康长寿的光阴之金。
由此深信“一寸光阴一寸金，冬泳能买寸光阴”，“冬泳能买寸光阴”呀！
游者乐，泳者寿！泳寿！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201603/21/212023hhriehnegjrm0me4.jpg
2016-3-21 21:20 上传
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80岁的耄耋冬泳老人、著名书法家于治雯为《泳经》题字“游者乐，泳者寿！泳寿”！。题字中“寿”字在国际和国内多次书法大赛中获金奖。
！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-21 18:19 编辑
鲨鱼皮 发表于 2016-4-16 10:00 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我冬泳，我快乐，我健康！上冬网更是愉悦自己，快乐他人！广交朋友，开阔视野。
“冬泳是金”与“惜时如金——天命如金”
惜时如金抓眼前 天命如金握长远
----全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读四）
滚滚红尘，已经很少有人提及“一寸光阴一寸金”了。细细的想一想，静静的想一想，特别是过了60岁花甲之年，此句年少时小学课本里的这句老话何等深刻呀！
一寸光阴一寸金，
寸金难买寸光阴。
光阴好比河中水，
只能流去不能回。
我有一幅画，名叫“松鹤延年”！现今，我们就是“冬泳延年”了。
“惜时如金”是重要的，但我们能向“冬泳延年”获取光阴是更重要的！
人有“天命”光阴，“自命”光阴。
天命光阴，就是老天爷大自然给予的应该年岁的光阴，如人均年龄，或者长寿年龄八十岁、九十岁、一百岁等。而“自命”光阴，就是自己活到的具体年龄了。
从这个意义上说，就是“天命如金”了。“天命”就像一大堆金子堆在那里。每人能从这一大堆“金子”里获得多少光阴，就看自己能否抓住眼前，把握住长远了。天命自命都在自己手中。
惜时如金抓眼前，天命如金握长远。
长远，从“万寿无疆”想到“泳寿无疆”。“泳寿无疆”，不是说人可以活到无边无际，而是通过冬泳，向有限的“天命”获取的“泳寿”多少是不可估量，是“无疆”的！
祝愿冬泳人，人人 冬泳延年，泳寿无疆
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罗大海北国冬泳万里行第4站
内蒙古
冬泳网的旗帜到达内蒙古乌兰察布，飘扬在草原的冰窟窿
2015年12月15日，夜里4：30起床，去张家口南站乘坐6:23分的火车去内蒙古乌兰察布市集宁。7点才亮天，8点出太阳。进入内蒙境地已是漫山遍野白雪皑皑。8:25分到达集宁。集宁冬泳人水之恋冒着零下16℃的气温，来车站迎接我。当我一下火车，凛冽的寒风瞬间冻麻了我的耳朵，当我拿出冬泳网的旗帜和水之恋在车站留影时，顿有不是“苏武牧羊”，而是“苏武冬泳”草原行的感觉。冬泳网的旗帜不就是苏武手里的“节度使”吗?
美女水之恋接“苏武”到家里，端上奶茶招待。
11:00，水之恋开车和我去集宁冬泳基地15公里远的集宁区白海子乡泉玉岭水库。江涛主席在冬泳网旗帜上签名。
12:00，钻冰窟窿冬泳。 气温-16℃，水温当场测量0.5℃。有针扎的感觉。八九级的西北风呼啸，一会就冻僵了。手机照相时，液晶都冻了，手机不好使了。我的冬泳之行在一次一次进入新的考验。也像进入新的探险。上岸后，马上进入火炉烧有30度换衣服房里，很快就暖和过来了。冰窟窿的周长约有50多米，大都游泳三四圈，我游泳一圈，赶紧上岸。身体正常。这就是我最大的成功了。试探自己是很重要的。因不知道自己能不能适应冰窟窿。这是我第一次遇到的最“严酷”的冬泳了。
！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-22 06:15 编辑
网络里面有知音 网络里面有沃土
冬泳上网，快乐健康！
泳经难写，大海真棒！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-22 07:10 编辑
网络里面有知音 网络里面有金银
----全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读五）
“全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广”的帖子，本主题由 首席顾问白冰 于 2016-4-16 10:55 限时置顶 今天4月21日了。同时，此贴由白冰老师编发上新华网等国家级网站。
一、 这篇帖子，本身就是一篇“又泳又网，快乐宽广”的帖子。
我原先只是因一篇冬泳日记，发冬泳快讯。日记是早晨发的，当天上午就被冬泳网首席顾问白冰老师“置顶”。当一篇帖子遇到知音老师肯定、提升、置顶，不知心里有多高兴，多鼓舞。
兴奋中，就有点“露水珠引河水”了。接着，又续写了“全民健身，冬泳是金”解读一；“又泳又网，快乐宽广”解读二。没想到两篇解读又被白冰老师编发到新华网等。
这下更高兴了，就不知怎么就又想起了写解读三：“冬泳是光阴之金”“一寸光阴一寸金 冬泳能买寸光阴”。
解读四“冬泳是金”与“惜时如金——天命如金”：惜时如金抓眼前 天命如金握长远。
此贴更有冬泳网泳友上千次的阅览，有新华网上千人次的阅览，鼓舞着我。在此，向喜欢和阅读此贴的泳友深表谢意！
说实话，此贴如果没有白冰老师的编辑提升，没有泳友的阅览，我肯定会只写一篇日记，就拉倒了。不会有后来的一连五篇。这就是网络的鼓舞和力量了，这就是网上遇知音互相交流的促进和升华了。
还是那句话：“又泳又网，快乐宽广”！
网络里面有知音，网络里面有沃土，在这里可以迸发出冬泳文化的原始心灵！原生态心声！
值此由衷地说一句，冬泳网，冬泳网首席顾问白冰老师是辛勤耕耘，呕心沥血中国冬泳文化的一代楷模和开拓者！
二、冬泳网是我的网上“冬泳大学”。
冬泳网上，使我结交了烟台冬泳俱乐部和全国天南地北的众多冬泳朋友。指导我、教我，使我的冬泳、万水千山泳、铁人三项泳，顺利完成。学到了很多。这些好朋友都是我的老师，这里是我的网上的“冬泳大学”。
三、冬泳网成就了我“写作《泳经》”。
《泳经》的底稿，从一开始就是在冬泳网上写作的。这是一种开放式写作。每一篇帖子，都是如同“刚出锅的饺子”，原汁原味端给冬泳网。从而在网上得到众多冬泳人的阅读帮助。没有大家的帮助，《泳经》写不到现在这个样子。
四、《泳经》是在电脑上写成的，是集众人智慧的结晶！
我像一个“撒网”打渔的人！
每写好一篇冬泳日记，总是拣有“鱼”的地方撒网。期望网撒出去后，能有收获。这就是泳友对日记的有建树的“读后感”和“哲理语言”，以丰富、启迪自己。
我的网贴首先是撒向烟台冬泳专区，这是家乡的海。接着就是撒在冬泳网“冬泳快讯”，相当于全国冬泳报纸的“头版”。再就是冬泳网“冬泳爱好者交流中心”板块和“女子冬泳天地”板块。外地网主要是撒在“青岛汇泉湾专区”和“威海冬泳专区”。这些都是有人气的板块，好多冬泳人喜欢读贴、跟帖，发表意见。这些地方是有“鱼”的地方。
因此，我发帖子，“听取意见，得到收获”是发帖的一个主要初衷。“抛砖引玉”真的不是一句好听的话！
每次打开电脑，如同“起网”，巴望着这一网里能有好多“鱼”。即一种深深地“渴望”，渴望读到泳友对自己的帖子的“真知灼见”的见解。那怕是一句话，几个字，只要是有“新意”，都会爱不释手，永远不忘，真心感谢！
五、网络里面有金银，健康快乐知识的“金银”。
冬泳网是“我冬泳、我健康、我快乐”的“健康快乐之家”。
2015年5月7日冬泳网主席鱼王主席到烟台时，专门为罗大海题字。冬泳网副主席龙王也题了字。
迎”鱼王“老友欢宴
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诵”泳经“两王题字
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因此，我感谢冬泳网平台，成了我生活中不可或缺的一部分。
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-22 22:20 编辑
罗大海《泳经》日记
2016年4月22日 星期五
参加烟台市第六届全民健身运动会开幕式
全民健身，现在全国各地都开展的热火朝天。
今天上午8:30分，“中国体育彩票杯”烟台市第六届全民健身运动会开幕式在烟台市体育馆隆重举行。沙中金认真组织烟台冬泳俱乐部约30名冬泳人与会参加。
烟台冬泳参加的人员有：
沙中金，薛立志，王淑娟，管廷美，韩美华、大脸猫，鲨鱼巡航，高雄，姜振敏，罗炳发，大平，杜二姐，李志敏，流氓兔，面条鱼，依荣敏，尹冠玉，老顽童，绿果，静哥，百灵鸟，吴梅，罗大海等。
全民健身，烟台市政府一名副市长参加。
开幕式上，莱山区表演扇子舞、福山区表演太极拳、八段锦、易筋经。莱州市表演武术。
开幕式10点结束。
如何认识冬泳在全民健身中的地位和作用？是一个很重要的课题。