本帖最后由 罗大海 于 2016-4-27 14:42 编辑
首席顾问白冰 发表于 2016-4-27 12:11 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
做强网上正面宣传，培育积极健康、向上向善的网络文化，用社会主义核心价值观和人类优秀文明成果滋养人心、 ...
感谢白冰老师用心回帖，使我们更好的领会冬泳网的方向和意图。此话不仅是对我的勉励，相信也是白冰老师对整个冬泳网的勉励。我们会珍藏在心里。
再次由衷地说：冬泳网，冬泳网首席顾问白冰老师是辛勤耕耘，呕心沥血中国冬泳文化的一代楷模和开拓者！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-27 23:02 编辑
又泳又网，快乐宽广！
这是罗大海学习手机上网、电脑上网联合上网的学习成果。
1、把自己的冬泳日记帖子制作成照片。
2、把日记文字、照片发手机朋友圈。
3、从手机朋友圈上把此贴文字、照片发电脑冬泳网。
这是一个很不简单的“路由”，深为自己电脑的学习进步而高兴！
2016年4月26日罗大海《泳经》顺口溜365首：冬泳是光阴之金
一寸光阴一寸金，
冬泳能买寸光阴。
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-28 07:39 编辑
全民健身，冬泳是金! 又泳又网，快乐宽广！
罗大海《泳经》散文
2013年11月1日农历十月十二 星期二 当四种泳姿都会游了的时候——如同享受一桌丰盛的酒席 海军游泳馆2013年11月1日每星期二、四、六早晨六点——九点为冬泳人开放以来，坚持每次来游泳1、5——2个小时。 游泳三年至今，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿基本都会游了。深感，如今每次游泳——四种泳姿都游的时候，对身体各个部位、器官，都有了一个全方位的锻炼。对身体的抻拉、柔韧锻炼也是倍感舒坦。 觉得如同吃饭，蛙泳如同吃馒头，自由泳如同吃肉、仰泳如同吃菜，蝶泳如同喝奶，主副食搭配，不“单打一”，才吃出了“舒坦”的感觉。 蛙泳是“米面”。是说，对身体的锻炼可能是最全面的“主食”了。如对“脊柱”的锻炼。拱头练的主要是颈椎，蹬腿练的主要是腰椎。特别是尾椎，有一个小小的“撅腚”动作，可以使身体瞬间产生出爆发力，非同一般。 自由泳是“鱼肉”。是说鱼肉含铁、含蛋白质多，贵而精。如同是刀刃，使自由泳这种泳姿游的“最快”。两臂爬水对人体的“斜拉”呼吸是一个很大的呼吸的改变，因此是一个极大的锻炼。 仰泳是“酒菜”。 仰泳对人的最大锻炼，是改变了人的运动常规——“四腿朝天”——“仰着行走”，使人“反序”运动。是说，仰泳呼吸最顺畅，游起来非常舒服，好似“品酒吃菜”，有滋有味，可口爽快。两臂挥起像风车转轮，水花飞溅，好似不断轮起酒杯，不断拿筷子捡菜；背负大海朝上看，阅尽天上宫阙，风云变幻，气象万千，好似“仰脖喝酒”，“四腿朝天”，陶醉在美好的大自然。 蝶泳是“蛋奶”。是说蝶泳游起来身体跃起的幅度很大，如同吃蛋喝奶，软硬兼施，增养补钙，加强骨骼的健壮和肌肉的爆发力。 跳水是“水果”。水果都长在树上，从空中而来。跳水无论是站在泳台上，还是悬崖绝壁上，也都从凌空而下，使人的身体成为一种“头朝下”的飞翔——冲击运动，如同吃“水果”般的“甜美”！想了一下，是不是“甜的东西”都是从空中“长成熟”的？ 转头是“咖啡”。池壁转头是游泳中的一种特殊转折，只有经过这个转折才能继续前进。这就如同喝咖啡，咖啡有着一种酸甜苦辣的综合“转换”口味。 腹肌是游泳的发动机“活塞”。 体会的不一定对，慢慢游着，慢慢体会琢磨吧。 反正越游越有“游泳的味了”。感到四种泳姿的“综合”运动，不是“1+1+1+1=4”，而是有点是——全面锻炼身体的“法宝”的味道了。 感到游泳运动改变了人在陆地上的很多体态运动，使人的身体锻炼，进入一个“全新的——水陆空（跳水飞翔）天地”！ 感到四种泳姿真是一桌美酒，其乐无穷！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-28 18:20 编辑
罗大海《泳经》顺口溜365首：天下冬泳是一家——泳家
天下冬泳是一家，
汇成泳家泳文化。
儒家道家传千古，
泳家泳道游天下。
天下冬泳是一家——泳家（解读）
我在南疆冬泳万里行，北国冬泳万里行的日子里，一直受到全国各地泳友的热情接待。一路上，冬泳人说的最多的一句话就是“天下冬泳是一家”。
“天下冬泳是一家”，真像一杯美酒，越品越有滋味。
“天下冬泳是一家”，最直接的体现就是全国冬泳人的热情接待，虽然从没见过面，虽然萍水相逢，但一见如故，像一家人一样热情。 也体现在每到一地，各冬泳基地的冰窟窿，各地江河湖海泉池库窟等游泳水域，就如同到“家”了一样亲切。 还体现在冬泳把我们的心连在一起。我们有一个共同的心愿，喜欢共同的冬泳文化，心是相通的，心是一家。
但是，还有一点在感动着我，即“天下冬泳是一家”，还有更深一层的意思：就是相对于“道家”、“儒家”、“释家”而言，“天下冬泳“是“一家”，即由天下冬泳人共同组成了“冬泳”这“一家”，简称“泳家”。
“泳家”，虽然不能和 “道家”、“儒家”、“释家”相提并论，但取之其一个意思就是“泳家”和“道家”、“儒家”、“释家”一样，有着各自的实践和文化。
“泳道”是引之《道德经》“道可道，非常道”——取之“泳道”。
从“天下冬泳是一家”引申出“天下冬泳是一家”——“泳家”，我觉得这是一个全新的认识和概念，但愿会得到认同和理解，在全民健身，创立书香社会中，共同为创立“泳家”文化付出努力！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201603/21/203934iwb70u5ivp31itib.jpg
又泳又网，喜欢冬泳文化的山东烟台冬泳人
左起：罗大海愚公龙王刘振全王世明，孙全有
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-28 23:53 编辑
在全民健身中，冬泳给全民健身增添了新的活力。
冬泳文化作为冬泳健身的冰水文化，会给冬泳乘上腾飞的翅膀，会给全民健身增加新的文化活力！
冬泳人是冬泳健身运动、冬泳文化发展的主力军！
当代中国冬泳人是中国冬泳、中国冬泳文化的开创者！
而曾几何时，有人说冬泳人是“彪子”，是神经病，我们会以我们的冬泳健身实践、以我们的冬泳文化为冬泳正名！使冬泳在全民健身的百花园中光彩夺目！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-29 21:24 编辑
2016年4月29日，罗大海《泳经》顺口溜365首“泳家”写的非常艰难，终于写出来了。写书的艰难只有自己知道。写完的喜悦愿与朋友分享快乐！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-29 23:02 编辑
愿冬泳文化更有魅力！
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-30 17:29 编辑
江河湖海都泳遍 胜似皇帝坐金殿
——全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！（解读六）
罗大海《泳经》顺口溜365首：冬泳胜似坐金殿
风雪严寒不要钱，
冰粥冰水是盛宴。
江河湖海都泳遍，
胜似皇帝坐金殿。
2012年8月27日农历七月十一 星期一
罗大海冬泳日记第500篇抒怀
游遍全国，有做皇帝的感觉
下午5：10分，烟台第一海水浴场下海游泳1000米后返回。返回时仰泳浮漂，似坐在柔软的水的宝座上仰视辽阔的天空，忽然觉得好像坐在皇帝的金銮殿，有一种做皇帝的感觉。 也别说， 冬泳使我游遍了全国，草木之人也幻觉有一种做皇帝的感觉。
没做过皇帝，怎么知道做皇帝是一种什么感觉？
看哈，做皇帝是把全国到处都当成自家的“家院”了。也就是常说的“天下莫非王土”了吧。
因我在走全国的时候，看到历代历朝的皇帝，特别是清朝康熙皇帝，成天琢磨着给全国各地到处赐地名，到处题字。如：西宁、南宁、东宁，可能没有北宁。我今年到东北时，特意去了东宁。虽然它只是一个偏远的县城，就因为它和西宁、南宁串在一起，而特意去看看东宁什么样。这就如同一个家园，主人成天琢磨给这个小院起个什么名，题个什么字，是一样的。还有什么“重庆、安庆、抚远”等等。皇帝家有个什么纪念的事，也得找个地方起个新地名。皇帝就是把全国到处都当成自己的“院子”了。
我们呢？普通百姓，能把全国当成自己的“院子”吗？
小时候常记得是“胸怀祖国，放眼世界”，“祖国大家庭”。
冬泳使我游遍了全国，觉得全国好似自己的“家园”似的。我到处都可以去看看，去游游。虽然得自带“干粮银子”
虽然咱小小冬泳人，到了哪里也没有“热烈欢迎”。哎？忘了，有一次“热烈欢迎”。那是2012年4月到西双版纳游泳澜沧江，跟龙王参加西双版纳州政府庆祝傣族新年，可真享受了一把“热烈欢迎”，和泰国国王同席而餐，享受了一把“国宾”待遇。除此之外，大都是悄悄地去，悄悄地回，没有大人理睬你。
你每到一个地方，也没当地电视、报纸、记者跟踪。你也不能赐个地名，题个字什么的，就是企图刻个“某某到此一游”，也没人认识你。
哪？咱又不能给到过的地方起个名，也不能题个字什么的。题个字人家也没有人喜理睬不是。那咱就写一篇到这个地方的“游泳日记”，留给自己看，总成吧。如果给自己到过全国的各个地方，都写一篇日记记着，我的500篇冬泳日记就会把我到过的全国各地连成一片了。再为各地的日记都起个题目，作为自己对这个城市、山水的铭记，也算是自己“到此一游”了。并且，想怎么写各地，就怎么写各地。想题个什么字、诗都成。没有人看不要紧，自己看。
这样，不就把全国各地都当成自己的“院子”了吗？500篇全国冬泳日记不就成了“自己的大观园”了吗？
其实，生在祖国大家庭，祖国就是自己的“家园”，谁都能找到当皇帝的感觉，就看您找不找了。是吗？
沈阳--23日上午来到了沈阳浑河-五里河冬泳基地2.jpg (45.04 KB, 下载次数: 0) 2015-12-25 09:26 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201512/25/0926349akah8ha9jkx1699.jpg 沈阳--23日沈阳浑河-五里河冬泳基地03.jpg (34.08 KB, 下载次数: 0) 2015-12-25 09:26 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201512/25/092634x19fwz0why20y209.jpg
沈阳--23日沈阳浑河-五里河冬泳基地03.jpg (34.08 KB, 下载次数: 0) 2015-12-25 09:26 上传
2015年12月23日游览沈阳故宫后，10:30,罗大海和沈阳泳友游泳浑河——五里河水域冰窟窿。泳后，泳友坐在浑江的冰上，是不是胜似做金殿！
2016年5月1日 祝广大泳友五一劳动节快乐！我也快乐！吟顺口溜一首，自娱自乐！
罗大海《泳经》顺口溜365首：冬泳是光阴之金
一寸光阴一寸金，
冬泳能买寸光阴。
光阴里有辩证法，
如同打铁抻钢筋。
一寸金.jpg (20.84 KB, 下载次数: 0) 2016-4-27 22:43 上传下载次数: 0
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本帖最后由 罗大海 于 2016-5-1 22:23 编辑
感谢此贴在冬泳快讯“置顶”之际，阅览达到2100多人次。向阅览此贴的朋友表示衷心感谢！
新华网：全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！2016年4月14日罗大海《泳经》日记 http://bbs.china-ws.org/static/image/filetype/image_s.gif...234 罗大海 2016-4-15 阅览人次2111罗大海
本帖最后由 罗大海 于 2016-5-1 22:32 编辑
感谢冬泳博士、冬泳网总编都给加高分鼓励！
新华网：全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！2016年4月14日罗大海《泳经》日记 [复制链接]
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罗大海
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头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山
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http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_supermod.gif 发表于 2016-4-15 22:49:55 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知
本帖最后由 罗大海 于 2016-4-18 15:01 编辑
罗大海《泳经》日记
2016年4月14日 星期四
全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！
上午10:30和一中年泳友下海。水温9.9度。冲水时，问他，你现在还上网吗？
他说，玩手机微信了。
听了他说的话，我陷入了沉思。
有的人只冬泳不上网，不是也挺快乐吗？
有的人冬泳只上微信网，不是也挺快乐吗？
是的。穿衣戴帽，各有所好。在全民健身运动中，运动形式是多样的，冬泳也是其中的一种运动形式。每人都可以选择自己喜欢的运动形式，互相补充。冬泳人也不仅仅是只冬泳这一种运动形式，还有喜欢其它运动形式，也是互相补充，相得益彰。只是觉得冬泳在多种运动中，处于一种冰水、冰窟窿的熬炼，有点像烈火炼真金。也就说出了这句话“全民健身，冬泳是金”。
“全民健身，冬泳是金”。可以给人很多联想，如：金银铜铁锡，金在众金属中总是处在首位。是金子总会发光的。真金不怕火炼等等。
上网也是一样。当今信息发达了，各种网络很多，每人也都可以选择自己喜欢的上网方式。可以上电脑网，可以上手机微信网，有的喜欢电脑网、微信网等都上。各有方便和特长，可以互相补充，各取所长。
作为冬泳网人，当然喜欢泳友们多来上冬泳网，多来交流。
上冬泳网也是好处多多，会说出一大摞。可以在本地、外地、乃至全国冬泳人中进行交流。可以长篇、短篇，可以修改，可以图文并茂，对热爱冬泳文化、热爱冬泳知识的泳友来说，这里还是一片广阔的天地！
“又泳又网快乐宽广”
愿泳友们，以泳会友，以网会友，快乐多多！
愿泳友们，又冬泳又上网 ，走上冬泳的快乐宽广！
全民健身，冬泳是金。又泳又网，快乐宽广！
已有 9 人评分威望收起 理由
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=661&size=small 冬泳网总编 + 30很给力!
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=170&size=small 冬泳博士 + 30很给力!
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=3505&size=small 韩水冬游 + 10很给力!
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=1444&size=small 缘在鸳鸯江 + 5
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=541&size=small 玻璃球 + 2在冬泳网中实现冬泳文化的传承！
总评分: 威望 + 128 查看全部评分
大海, 日记, 手机, 知识
本主题由 冬泳博士 于 2016-4-26 17:13 置顶
本帖最后由 罗大海 于 2016-5-1 23:47 编辑
2016年5月1日罗大海在退休之际，冬泳五年，写冬泳日记五年，也是非常辛苦的五年。但辛苦却是人生晚年一段最美好的时光。泳经日记可能会结束在2016年4月14日上新华网的“全民健身冬泳是金”。五年的“泳经之路”是汗水泪水铺成的。虽然不才，但却尽心做了这样一件事情。值此五一，将“泳经之路”献给五一劳动节！
本帖最后由 罗大海 于 2016-5-2 23:40 编辑
2016年5月3日罗大海冬泳长征路线是不走回头路的一条路线，现图标绘出来了。图形像一只大雁，还是像一把弓箭，没想到会冬泳走出这样一条路线，实现一次冬泳人从海南岛天涯海角到漠河北极村的冬泳长征，也算是一次冬泳人的脚印吧。
“冬泳长征”路线总图
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201602/12/160515dta4hk0ut44awn64.jpg
本帖最后由 罗大海 于 2016-5-3 22:06 编辑
2016年5月3日，自己冬泳虽然才五年，但热爱冬泳，却无一报答冬泳，特以一种弘扬冬泳文化，报答冬泳的情怀，写下《泳经》顺口溜365首。写的不一定好，但却表达了一个冬泳人对冬泳的一份深深的挚爱深情！
冬泳里面有光阴：
本帖最后由 罗大海 于 2016-5-5 01:46 编辑
罗大海《泳经》顺口溜365首：冬泳的信仰——我冬泳，我健康，我快乐！
（一）
世上宗教信仰多，
冬泳信仰一首歌。
我冬泳我健康我快乐,
一辈子顶上几辈子过。
（二）
吃得好，住得好，
不如健康伴到老。
拜教好，拜佛好，
不如冬泳健身早。
《泳经》始终在追逐着一个“信仰”：这个信仰，就是“我冬泳、我健康、我快乐”！
既不把自己交给“菩萨”，也不把自己寄托付给“上帝”，而是把自己交给“自己”，把自己的命运牢牢掌握在“我”自己手中，“我冬泳、我健康、我快乐！一辈子顶上几辈子活”！
佛教从汉代开始从印度传入中国，教义是“灵魂不灭，因果报应，三世轮回，人生最苦，涅槃最乐”。隋唐时期，快速发展，和儒、道两家在中国形成三足鼎立。
佛教本身是无神论，创始人释迦牟尼，本身是人，是印度王子，也信奉无神论。原始佛教是“小乘佛教”，是一个消极悲观的哲学宗派，如厌恶人身，鄙薄生产劳动。僧人的生活来源是依靠乞讨和施主的布施。小乘佛教发展到大乘，就蜕化成以发展寺院为主，号称“普度众生”。到了唐代以后，为皇帝所用，比如寺庙的颜色和帝皇帝王的颜色都是正黄色。
1000年前基督也来到中国。基督只赞美上帝，关注的是神，而佛教及儒家关注的是人。佛，人的修行，儒，如何做忠臣孝子。道，天人合一。
信佛教就非常轻松，捐点钱烧点香念念经就有了功德。佛教的烧香念经积累功德这种自我救赎的方式来的省事，自己也不会痛苦。有人称之为“心灵鸡汤”。
上当年，古罗马奥古斯都大帝屋大维选择了基督，古中国汉武大帝刘彻选择了儒家，罢黜百家，独尊儒术。结果，儒家跟基督都拥有了世俗权利。
其实人类和动物一样都是逐水而生。而冬泳，自不必说，更是离不开水。尤其是冰天雪地的冬泳，如果没有一个崇高的信仰，或者信念，如何能付出如此的勇敢的行为？因此，冬泳，冬泳精神、冬泳信仰，冬泳文化，冬泳文明会在整个社会文明的发展中放射出她应有的光华！
《泳经》再版，回放冬泳网上美好时光！