秦岭子午路，汉中绵阳都江堰是金牛路，川藏路，是一条古道行
罗大海《泳经》日记2018年5月21日青藏高原万里行第12站陕西汉中2冬泳的“明修栈道暗度陈仓”
上午9点，还是汉中泳友张庆明开车拉我去25公里外的石门栈道库区游泳。水温22℃，和吴有发的“汉中大扒”并排而游，他游的很快，很美，两臂的“对称旋转”，像两只翅膀在水面飞翔，我水下详细观看了他的大扒动作。
我们向石门库区纵深游去，去寻找埋在库区水下当年的栈道。边游边想，和吴有发问话，原来石门冬泳可以称谓“冬泳的明修栈道暗度陈仓”。这就是冬泳在寒冷的冬季，汉中冬泳一般4度以上水温，几乎不结冰，水温合适，冬泳其中，臂膀舒展，外形似乎“明修栈道”，而对身体的内在却是对五脏六腑淋巴血脉的体质的增强而“暗度陈仓”。
下午2点，汉中游泳协会会长王小明又和于东风商量到汉江游龙岗大桥。在游泳中看到王小明自由泳速度很快，见识了他的横渡琼州海峡风采。水温还是22℃，我上午石门栈道游泳1000米，35分钟；下午又雨中再游汉江龙岗大桥主桥墩3000米，其中自由行游了有2000多米，往返1小时30分钟。是我在汉中，实现了我的公开水域长距离从以蛙泳为主到以自由行为主的转换接力。
晚上，王小明会长请坐，交流多多，很是知己。他们的见解，对“冬泳的明修栈道暗渡陈仓”进行了最好的诠释。
1、冬泳泳姿外形的对称，对增强身体内在体质的平衡有很大影响。如泳姿老是偏着头游，对左脑和右脑的锻炼和骨骼肌肉等有不同影响。
2、冬泳和肢体手臂的击水对血脉特别是脖子、身体主动脉的流速快慢有很大影响，对主动脉斑块有很大影响。如果吃药，可能会加速斑块脱落。
3、冬泳低温和中药会增强体质，防止癌症和抵御癌症。一个横渡琼州海峡的泳友因癌症去世，动手术十几天后就去世了。他们冬泳中有一种“原始点”的按摩。还有对患有癌症泳友，是否动手术有见解。切片火检或者动手术，如同气球，即使像针尖扎一下，气球也破了，癌症细胞在愈合中被激活。往往别动它，通过保守治疗或者冬泳而延长了生命。
还有其它见解，如阿司匹林与中药与冬泳对身体的取舍等等。
可见汉中冬泳人对冬泳的研究和感悟，有些自己的独到之处，也是“冬泳的明修栈道暗度陈仓”外形与内在的互相映，记在这里，供参考。（2018年5月22日早7时于汉中）http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201805/23/215952y4571wmuzv42ovkr.jpg
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在家千般好，出门万事难。罗版平安顺利:handshake
汉中大扒，呵呵，与我的“滕氏海格”（TengSS），滕雪玉游泳公开水域的独有风姿，滕氏女子游泳大海HAPPY，哈哈，都是在实践中游出来的，是真知。
一经又一经，
东西南北情。
自觉全是乐，
多方收益赢！
本帖最后由 白云515 于 2018-5-26 15:33 编辑
青藏高原万里行第13站四川绵阳
知道烟台泳友罗大海访问绵阳冬泳的消息后，大海到绵阳站，见到绵阳冬泳朋友。
得知大海日程后，绵阳冬泳朋友立马带大海到小岛湖游泳，
晚宴后，陪同大海观看涪江夜景，次日，绵阳涪江十多位冬泳爱好者陪同大海漂流涪江，铁牛冬泳基地下水，说唱俑小码头起岸。游览子云亭，博物馆，越王楼。午餐后，送大海到平政汽车站，依依惜别后，都江堰泳友已翘首以待。
罗大海游绵阳涪江
罗大海游绵阳涪江
罗大海在绵阳花絮
罗大海在绵阳花絮
罗大海 发表于 2018-5-10 21:26
2018年5月9日第二次世界大战胜利日，上午10:12分，我乘高铁从山东烟台向西藏进发！
下午5 ...
祝罗大海马到成功！开心快乐！:victory::victory::handshake:handshake
感谢汉中周莉女士精心制作的美篇文章
2018年5月22日即将离开汉中之际，汉中周莉女士特意赶来相见，午餐。她原在电视台工作，既是一位冬泳人，又是一位汽车赛手，是我遇到的第一位冬泳+汽车赛冬泳人。感谢她教我如何用“美篇”写作，感谢她用心写下此帖，在她的赛车圈传播冬泳文化。
“泳经”印象！冬泳人罗大海 一个胡子眉毛都藏着故事的老哥
https://www.meipian.cn/1bxkyh04?share_depth=1&from=timeline
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-27 00:34 编辑
青藏高原万里行第13站 绵阳
游泳绵阳涪江小岛
5月22日下午，汉中于东风夫妇、周莉开车送我去高铁站，4点到绵阳。绵阳吕广陵、罗敏、杨晓惠、熊英开车接站。接着去涪江游泳小岛水域。晚上，众泳友请我晚宴。绵阳冬泳协会会长鹰哥特意在外地来电话关心问候，并要泳友拿来他的汾酒招待我。晚餐后，陪我浏览涪江夜景。
河南、陕西、四川泳友的热情接待，使我走过秦岭子午荔枝古道，汉中石门古道，汉中至绵阳巴山金牛古道，从泳友身上领略古道江河风情和纯朴民风，深感文化底蕴之厚重而不虚此行。
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本帖最后由 罗大海 于 2018-5-27 00:42 编辑
青藏高原万里行第13站 绵阳2
刘禹锡“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵”在绵阳涪江
一早6点，绵阳熊英就开车接我去渡江游泳。涪江是自然水域，没有拦江大坝，流速很急，水温16度，是涪江雪宝顶流下来的雪水，接近冬泳水温。吕广陵和教练贺征波等陪我下水。一开始就得拼力抢水，水流不允许慢慢使身体回暖再加力。抢到江中心再漂流，约500米，又开始在一小回水湾抢摊。不错，我跟随终于抢摊。抢水，抢摊，是游泳江河两个最基本的关键要领，不然，发生危险的概率很大。抢摊后我们一起留影。
涪江虽然不太出名，但通过今天横渡，深感游泳涪江不简单。
一来到绵阳，绵阳冬泳协会副秘书长吕广陵（网名白云）就给我背诵刘禹锡的陋室铭，其中尾句“西蜀子云亭”就是指绵阳杨雄。涪江吕广陵等冬泳人就是在用冬泳涪江来诠释“水不在深有龙则灵”的名句。他们冬泳队的名字就起名“涪江龙”，何况他自己属相大龙。吕广陵1952年8月24日生人，2004年开始在涪江冬泳，和他的伙伴在涪江都练就了一身好水性，他也曾骑行涪江源头雪宝顶到合川尾声几百公里，并游泳，一心打造“涪江龙”。还有贺征波等年轻涪江龙，他1986年生人，是绵阳市冬泳协会秘书长，23岁开始冬泳，并是游泳专职教练，先后培养出3000多名少年游泳队员，培养涪江龙小队员。在全国各地比赛中，绵阳冬泳的涪江龙都会赢取好成绩。
今天早泳后，吕广陵老哥又陪我浏览西山子云亭，东山参观博物馆，绵阳古代摇钱树很有特色。更有原子弹氢弹元勋邓稼先和他的伙伴们也常在涪江游泳，这里的涪江真是“水不在深有龙则灵”了。
下午2点，吕广陵老哥到绵阳汽车站送行我去都江堰。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201805/27/003715dsob7e9sbgug1ifs.jpg
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本帖最后由 罗大海 于 2018-5-27 07:01 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月24日青藏高原万里行第14站都江堰1“飞沙堰”是千年都江堰为冬泳留下的一片“净水” 昨天下午都江堰泳友刘建伟（网名三分手）到汽车站接我，晚上和泳友接风。
今早6点，刘建伟来摩托接我去都江堰飞沙堰游泳。飞沙堰在都江堰公园里，但这里很人性化，每天早晨7点以前公园敞开大门让人们来锻炼身体。冬泳也是7点以前结束。没想到如此水流湍急的都江堰，在建设都江堰时，在飞沙堰建有闸门，留出一片水流不急的“净水”，这里是都江堰核心工程，这片净水成为冬泳一方最好的天地，每天有上百男女冬泳人来这里冬泳。水温13.7℃，长年冬泳水温。我和泳友一起下水，游到对岸，到对岸是水泥峭壁，上不去，水中返回，约15分钟。
都江堰跳水高手李文豹也来了。他1948年5月24日生人，今年70周岁了，6岁就开始在都江堰学游泳，1990年开始冬泳，都江堰的江河没有他没游过的。他的高台跳水很精彩。都江堰是李冰父子精心打造的水利工程，他作为李氏后代，为都江堰打造游泳、冬泳、跳水的新篇章。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201805/27/065906fryyvwitkfpsl2kg.jpg
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罗大海《泳经》日记2018年5月24日青藏高原万里行第14站都江堰2把冬泳作为身体的一种“岁修” 下午1点，泳友刘建伟（网名三分手）又带我去都江堰冬泳基地总部，游泳走马河。水温15度，和都江堰冬泳协会罗大彬、刘建伟等一起下水。水流湍急，走上上游下水抢渡到对岸，在对岸有一返回水湾约50米长来回游3趟，又返回抢摊。又抢摊到对岸一个小返回水湾，上岸。都江堰每条江河游泳都有自己的路线，不能瞎游，很有技术性。 都江堰冬泳协会2017年9月成立，但冬泳却早在1990年都江堰人民医院院长陆作金带头，和王安清、何隆贵、李文豹起先开始冬泳。冬泳人数约有上千人冬泳，女子约占一半。70岁以上的冬泳人约有百人，还有1位90岁的马大爷。 都江堰为什么这么多冬泳人？他们有一种纪都江堰冬泳理念：这就是把冬泳作为身体的一种“岁修”。千年都江堰有一个维修工程，每年都要为都江堰“岁修”。就是每年冬天岁岁都要淘堰清理淤泥淤沙，保证河道流畅。冬泳人也就把都江堰“岁修”运用到冬泳作为身体的岁修，而影响到很多人来冬泳，把都江堰的“岁修冬泳”和都江堰的河道岁修命脉紧紧连在一起。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201805/27/070632i7yokczkku8uqa7x.jpg
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罗大海《泳经》日记2018年5月24日青藏高原万里行第14站都江堰3更喜岷江千里雪，冬泳过后尽开颜今天一天冬泳都江堰三条江河，分三篇日记写，可见对都江堰冬泳的浓墨重彩了。值得。下午4点，泳友刘建伟（网名三分手）又带我去都江堰外江鲤鱼沱冬泳。水温14℃，浪涛翻滚，2014年成都74岁的老中医王德顺就是在这里被大水冲走了。这里的激流确实凶险。我根本不敢横渡，只能和泳友在近岸随浪漂流游。但也很不简单。要会抢摊上岸，不被卷走。我跳了3次水，漂流了三次，体验了一下什么是岷江？我3次游完后，刘建伟给我表演往返横渡岷江。他先向上游走出有500米远，在“风口浪尖”处下水，即：岷江水流直冲过来的一个夹角，抢水横渡到对岸。到对岸他计划了3个抢摊地点，已保证不被冲下滩。他在第二个抢摊点登陆了。又向上游游出30米，抢水返回，在此岸预订登陆点抢摊上岸，胜利完成岷江往返横渡。看的我很害怕。抢水，抢摊，如果不能成功，就“下滩”了，这时人很容易控制不了水流而被冲走。如果冲走，最下策就是“漂流”。必须有几个方案，方敢横渡岷江。水火无情，江河水不知水性，乱游一通，没有不出毛病的。我今天就大意了，没带跟屁虫，就跳江开游，也是冒险了。冬泳岷江，自然想起主席诗词：更喜岷江千里雪，三军过后尽开颜。我们冬泳是“更喜岷江千里雪（翻滚的浪花似雪），冬泳过后尽开颜”了。可见，冬泳岷江鲤鱼沱，是冬泳人一大盛事。不信，可来一试！http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201805/27/071046med5dd7my1vydeey.jpg
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:victory::victory::victory:冬泳万里写泳经，烟台大海第一人！
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-29 06:31 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月25日青藏高原万里行第14站都江堰4都江堰 5月25日上午，冬泳都江堰颐湖后，刘建伟开车陪我去青城山。他在山下等我，我索道上到山顶老君阁，走下来。途中看了天师洞，道教第五洞天张天师。下午5点才下山。感谢刘建伟一路陪我行。
罗大海《泳经》日记2018年5月26日
青藏高原万里行第14站都江堰5 5月26日上午，一直下大雨，哪里也去不了，在宾馆写作日记。下午2点25分乘坐汽车冒雨去雅安，5点到。冬泳都江堰4条江河和青城山，留下深刻印象。下图是青城山两幅画，一副八仙过海，一副东来紫气。
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本帖最后由 罗大海 于 2018-5-29 06:33 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月27日青藏高原万里行第15站青衣江雅安冬泳青衣江 早晨7点，雅安冬泳陈树帮队长开篷车接我去冬泳青衣江。水温14℃，水流虽然很急，但江河总有返水湾和水流接茬的地方，游了3圈。我也学会了寻找江河下水点，激流中总有避风港。
9点30分，乘车去泸定前，雅安冬泳协会老会长董世权老哥先是去冬泳基地找我，我已离开，他又赶到车站为我送行，不胜感谢！http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201805/29/063248l9idpp09iil0w8be.jpg
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