陆游
发表于 2007-2-26 06:09
欢迎韦教练来指导!<br>
腊月天
发表于 2007-2-26 07:05
原文由 龙源二李 发表: 老师好
腊月天
发表于 2007-2-27 07:41
原文由 老梢公 发表: 欢迎韦教练来指导!<BR>
陆游
发表于 2007-2-27 15:09
欢迎韦教练来指导
陆游
发表于 2007-2-27 15:10
欢迎韦教练
健康快乐海豚
发表于 2007-3-2 10:12
<P>原文由 陆游 发表: 欢迎韦教练 </P><P>非常感谢大家的鼓励和支持！！！！！！！！！！！！！！！！！！</P>
在海里的幸福
发表于 2007-3-4 13:06
原文由 老梢公 发表: 欢迎韦教练来指导!<BR>
淼
发表于 2007-3-4 15:07
1,科学的冬泳方法:距离法:以0度为基础游40米.在每增加1度加20米;时间法:0到1度游1分钟每增加1度就加1分钟.最好的冬泳时间是在午后2到6点为好.<br><br> 2,首先要掌握泳姿的正确要领;在基本动作定形后要掌握和应用科学的训练方法,比如:下水后先游准备活动,然后开始进行分解练习,再进行配合练习.其次再进行耐力练习[长距离],之后进行冲次练习,最后放松.<br><br> 3,练习方法很多,比如压腿,压肩,过肩等等.<br><br> 4,在这里引用专家的一句话:游泳的最高境界就是放松,在不产生动力时要放松,在产生动力时要曲线划水,通俗的讲要由慢到快.是一个相对的加速度.这就是水感的培养.<br><br> 我的水平有限.供您参考.<br><br>我是中国冬泳网中刚刚建立的锦州冬协专区里的冬泳爱好者，看了韦教练的技术指导受益匪浅。以后遇到问题会及时向您请教的。<br>在这元宵佳节之日，祝您全家幸福美满快乐永远！<br>
蓝鲸0808
发表于 2007-3-4 22:53
欢迎韦教练,请教一下,为什么我自由泳后,肘关节总感到酸涨?象网球肘的症状,是否泳姿不对?请指教.
在海里的幸福
发表于 2007-3-6 09:02
原文由 蓝鲸0808 发表: 欢迎韦教练,请教一下,为什么我自由泳后,肘关节总感到酸涨?象网球肘的症状,是否泳姿不对?请指教.
健康快乐海豚
发表于 2007-3-6 12:54
<P>原文由 在海里的幸福 发表: 原文由 蓝鲸0808 发表: 欢迎韦教练,请教一下,为什么我自由泳后,肘关节总感到酸涨?象网球肘的症状,是否泳姿不对?请指教. </P><P> 你们好!这个问题我个人认为:在我们下水前,如果没有很好的做准备活动,而且下水后激烈活动,并且技术动作不对才可能造成对身体的损伤.还有在长时间游自由泳时,动作不规范,[过于高肘]而且一直处在紧张状态也可能造成对肘部的损伤,当然也不排除其它原因[比如受风等].不知道这样回答你们满意吗?</P>
熊图腾
发表于 2007-3-7 11:11
原文由 江南飘雪 发表: 好事一件，应该开个专栏！
北极星
发表于 2007-3-10 11:16
韦教练你好,我是桂林的冬泳爱好者.有你的指点,给我们这些发烧友有了明确的方向.我说一声;谢谢你!你有时间来桂林我一定请你吃饭.呵呵
仙海湖
发表于 2007-3-11 21:51
韦教练你好,请问下刚下水游时脑很痛,一会儿就好了是什么原因?
健康快乐海豚
发表于 2007-3-12 10:17
<P>原文由 北极星 发表: 韦教练你好,我是桂林的冬泳爱好者.有你的指点,给我们这些发烧友有了明确的方向.我说一声;谢谢你!你有时间来桂林我一定请你吃饭.呵呵 </P><P><STRONG><EM><U> <FONT size=5> 您好！非常感谢您对我的信任和支持！真诚感谢您对我的厚爱！谢谢！！！！！！！！！！！！</FONT></U></EM></STRONG></P><P><STRONG><EM><U><FONT size=5> 您知道吗？我是多么想回家乡看看。看看家乡美丽的风景。看看可爱的亲人。看看可敬的朋友们！聊聊家乡的冬泳，，，，，，，，，。</FONT></U></EM></STRONG></P><br><br>［此帖子已被 悠悠水上漂 在 2007-3-13 21:19:45 编辑过］
黑狗鱼
发表于 2007-3-13 09:29
谢谢韦教练<br>
北极星
发表于 2007-3-13 17:23
韦教练你好!我请问一个问题:早晨冬泳,听说最好是要吃少量糖水之类容易消化吸收的食物,在下水.不然胃会有可能发生痉挛状况．我是常常空腹早晨冬泳的可没有什么感觉啊．<br>呵呵 想不到韦教练还是我们桂林人哦 那时，百忙之中抽些时间回来这凯耍耍 家乡的亲人朋友欢迎你<br> <br> <br><br><br>
江中泳郎
发表于 2007-3-14 12:11
欢迎韦教练来指导
江中泳郎
发表于 2007-3-14 12:14
欢迎韦教练来指导
江中泳郎
发表于 2007-3-14 12:31
丹东冬泳俱乐部的全体成员向您致谢！
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