2022年12月6日
《泳经》采风记满了15个笔记本
第三版《泳经》的出版，标志着《泳经》终极版的完成！《泳经》已经形成完整的文化体系，第三版重点是增加了“冬泳全世界”的篇章。
在家整理收拾外出全国各地收集的冬泳资料六个大纸箱，笔记本15本，这些都是珍贵的原始资料。没有人随随便便可以成功，没有付出何来收获。
何况，《泳经》一直是在被人瞧不起，被人嫉妒中写作前行。一路走来，江河湖海，雪域高山，多少风险，含辛茹苦，写作10年，只有自己知道。所以，爱《泳经》是因拿着自己的命去写成的，凝聚着多少坚韧不拔的意志和奋进！
2022年12月8日
吉林市耄耋90岁陈广发：《泳经》赞
《泳经》名著罗福良，丰富资源万宝囊。
他给冬泳送吉祥，泳友品味共分享。
阴云迷雾来导航，旭日东升曙光强。
老朽在此来恭喜，壮举人生开洪荒。
2022年12月11日
烟台于春德：《泳经》可当成冬泳人的一本大字典收藏
烟台有一位1946年生人的老哥叫于春德，今夏的一天下午，在一浴递给我一页打印好的纸。一看是读《泳经》的一篇体会。
于大哥烟台冬泳网版主王文利介绍我认识的，他是海军一位正团职领导，买了一本《泳经》回去看。没想到一位77岁的老人看完书竟写篇读后感，实在不简单。这里摘录一段：罗大海是我们冬泳人的杰出代表。具有军人艰苦奋斗，勇往直前，战胜一切艰难困苦的勇气。像唐僧西天取经似的，独自一人。走遍美丽祖国的山川湖海。像侦察兵一样记录下走过的地方。用亲身体验写出一本代表冬泳人生活的《泳经》，是一般人做不到的。二般的人也得加倍努力有可能做到。实在是不容易，值得我们一读。它代表了我们冬泳人的精神、品质、意志。可当成冬泳人的一本大字典收藏，用时供查找、翻阅、学习冬泳知识。这是我一名冬泳人看过后的心得体会，供泳友们参考。
2022年12月12日
《泳经》流传上“孔夫子旧书网”
今天偶然在百度上搜索“泳经”词条，看到《泳经》流传上“孔夫子旧书网”。《泳经》如何流传到中国十大常用购书网站排行榜第二名北京孔夫子旧书网？该网还认真做了水印标记、标价出售。有的标价280元，有的标价180元，有的标价130元不等。对作者签字的书标价高一些。这也是图书市场行家对 《泳经》的一个价位，是不是可称得上是《泳经 》的鉴“宝”专家?
便琢磨分析，可能有的读者把书流传到了书摊，被孔夫子旧书网收购。说明《泳经》有一定的社会价值，到哪儿还是有人鉴赏。孔夫子旧书网《泳经》介绍在百度上能搜索到，这比自己做广告宣传面大多了。也使《泳经》迈上社会市场与世人见面。这为发行好第三版《泳经》也传来一个信号，一定发行到社会层面，在世上有一定的保有量，多少年后总有人还保留传播《泳经》。特赋诗：
孔夫子旧书网上售《泳经》
真金不怕烈火炼，好书经得起考验。
旧书网上售泳经，泳经到哪有人鉴。
2022年12月13日
长春闫正辉（网名哪都敢游）你的杰作也是中国冬泳界史记
@罗大海《泳经》第3版发行 ，我也正在拜读哥哥的泳界巨著，你是了不起的冬泳人，无悔人生，冬泳界的骄傲，你的杰作也是中国冬泳界史记！
2022年12月13日
《泳经》好人榜
10年《泳经》路上，遇到帮助罗大海的人一波一波、一茬一茬、像接力一样相继走来。不是在这个地方给予帮助，就是在那个地方给予帮助。因《泳经》冬泳全中国、写作天下事，成书又发行全国，这不是一半点需要人帮助，既要靠自己一己之力披荆斩棘，又要众人拾柴火焰高！帮助罗大海的人不计其数，特此设个“《泳经》好人榜”，以记载大家的帮助，感恩大家的帮助！
感谢军旅战友“愚公剑”用心制作的“美篇”《泳经：用生命极限写成》，他精选罗大海冬泳全国“四极”的精彩图片，一 一加上照片解说，耗费巨大的功夫和心血，做成此片，弘扬《泳经》文化传播于天下！
本帖最后由 罗大海 于 2023-4-4 09:31 编辑
2022年12月14日
《泳经》不仅形成“电脑版”还形成“手机版”
《泳经》10年写作赶上了电脑网络和手机微信自媒体时代。我虽然年逾七十，也早早冲上了电脑技术的宝座，使得《泳经》在全国各地电脑上写作，速度快！后来又用“手机语音”写作，更快！以此在网络上留下电子版。在前些年网络还不发达时搜索不上来，现在《泳经》不仅形成电脑版，还形成手机版。打开手机搜索“泳经”二字，《泳经》“手机电子版”就汇编成河水一样淌来。
更有好友为《泳经》做“公众号”，使得文图并茂广为传播。“罗大海亲友团”群主玻璃球跟随《泳经》一路做公众号，每天都是我在外地晚上10点写好稿子发冬泳网，她都是在烟台连夜再做成公众号发布。这样的《泳经》写作有多感人！
如我2018年6月12日下午在珠峰大本营冬泳珠峰河，遇到同行河北友人四人给拍照录像，晚上写好稿子发冬泳网，玻璃球连夜做好公众号，6月13日就发表出来，为《泳经》成书默默付出。玻璃球的公众号《烟台冬泳冬泳快乐》一直跟行我五年，直到《泳经》写作结束，感谢玻璃球无尚奉献，珍惜这段美好时光！有兴趣请看玻璃球公众号罗大海冬泳珠峰河篇，有文章、有图片，还有视频。
《泳经》手机版请在手机上搜索“泳经”字样即可看到。好多文章有的是在“公众号”上发表的，有的是在“抖音”上发表的，还有的是在“朋友圈视频”上发表的，与《泳经》电脑版还是有区别的。
2022年12月15日
《泳经》路上多少人跟随拍摄照片和视频
在珠峰河冬泳都是遇到河北素不相识的人给拍摄。这里是在长春冬泳时，我的战友冒着零下二十多℃给拍摄。并把我东北和俄罗斯海参崴冬泳做了一篇美篇，在百度上都可以搜索到。他拍的都是大片，影像质感都非常好！
下面是战友吕海东帖：我做的美篇一晃儿就是三年，我们一起又长了三岁！美篇里的照片，大多都是我穿着厚厚的羽绒服在零下二十度左右拍摄的，每拍一两张手和相机都不好使了，我就放在怀里暖和一会儿，待机再掏出手和相机接着拍！而此时的老罗却穿着泳衣，要么在寒冷刺骨的水里，要么就是站在凛冽的寒风里，时而高举旗帜，时而与泳友合影留念……这一幕幕画面都在我脑海中浮现，并深深的感受到老罗的坚强意志和信念的力量！现在转发到群里，让老同学们共同祝福冰泳界共认第一人的罗福良同学及其《泳经》的第三次成功出版吧！
2022年12月17日
吉林市两位耄耋老人对《泳经》的盼望
2022年12月15日三本《泳经》邮寄到吉林市90岁陈光发、81岁陈玉春两位冬泳长老。两位是喜欢写冬泳诗词的人，对《泳经》也早有耳闻。因我曾经2015年12月25日、26日去吉林市冬泳松花江，写下《永冬于吉于吉林》两篇《泳经》日记（见《泳经》第三版403页）吉林泳友热情接待结下友谊，今日《泳经》第三版发行，特此相送，以表谢意！
吉林90岁的耄耋冬泳长老陈广发收到《泳经》后，用心写来一首诗词：
收到《泳经》眼含泪花，盼望许久终于到家。
泳友传读人人再夸，冬泳锤练《泳经》启发。
豪言泳语理论精华，福良名著传遍天下。
使您破费谢谢为佳，按照嘱托前往送发。
罗大海: 喔！老人早就盼着《泳经》，书12月7日从烟台邮寄，本来三四天就可寄到，由于疫情途中又走了9天90岁老人才收到，让老人期盼等待了！
2022年12月17日
福建读者正和泳友对《泳经》的喜爱
罗大海：@福建政和泳协Tom 您好！把新版《泳经》拿到游泳基地了？好的。我看到了您手捧《泳经》照张像了，愿《泳经》给您带去欢乐安康、幸福吉祥！
福建正和： 向您学习，我学英语专业，梦想游遍祖国山水，泳向世界！
罗大海：那太好了，您学英语专业的，书里冬泳全国路线，泳向世界七大洲路线都有，愿您胜走泳经路，为人生开出一道攀登与憧憬！
福建正和：可惜我文笔难写于文章或诗，近期开始学古诗词，冬泳加吟诗。
罗大海：好的，愿您像一把《泳经》薪火，把《泳经》融入您的福建家乡山水。深感荣幸和感谢！泳姿蛙仰无愧天地，《泳经》褒奖自有春秋。
2022年12月18日
烟台海娘：《泳经》珠峰开过光
海娘：@罗大海《泳经》，手捧《泳经》照张像，《泳经》珠峰开过光。许个心愿默默念，佑我天地日月长！你这首诗写的真的很感人，大气又接地气。立即将读者带入神圣的珠峰，体会作者虔诚的心灵。
《泳经》珠峰开过光，
紫气屋脊辉云乡。
乘坐华夏金龙舟，
腾波逐浪去留洋。
弘扬冬泳文化
2022年12月18日
抚顺冬泳墨兰先后4次买9本《泳经》
《泳经》出版，最核心的是能否走上市场？ 市场上有没有人买？这才是对《泳经》最实际的检验！愿《泳经》能在市场上有好的表现！
《泳经》能第三次修订出版，也是得到市场的认可。谢谢喜欢《泳经》的泳友。辽宁抚顺冬泳人墨兰大姐先后4次买《泳经》。
第一次买了1本，看着好，又第二次买了3本作为礼品赠送好友。再就一直盼着《泳经》第三版出版，又买了3本，后来又买2本精装本，给大姐优惠都坚决不要，全都是书的原价购买！《泳经》能有泳友三番四次来买，深感抚顺雷锋故乡乡亲的深情厚谊，感谢对 《泳经》的喜爱！
下面是2022年11月17日辽宁抚顺墨兰大姐第三次买书发来的微信：
尊敬的罗老师您好：
您的巨作《泳经》今天下午四点全部收到。万分感谢！心情十分激动。
这几天我天天盼，今天终于到大连，我来不及等快递上门派送，我急忙取回。翻阅，为您的第三版精品印刷高兴。祝贺！精致！
又囊括了许多内容和精彩图片，编排新颖而系统。冬泳之最！
万分感恩您罗老师，是您让我们抚顺冬泳登上了您的《泳经》巨輪，同舟共绽冬泳风彩。第46页有二幅彩图；548页有您的抚顺冬泳行。您和我们的顾兆杰主席共谱抚顺雷锋城2019年12月8日的冬泳辉煌。您让冬泳史话有我们抚顺，千载难逢！冬泳缘分！
再次感谢您，我们在大连冬泳赛场相逢，《泳经》结缘，我是多么幸运，占罗老师您的光环，在您巨著上出现。快乐！幸福！万分谢谢！
罗老师：快递费让您付了不好意思。感恩！
罗老师：您付出的太多太多了，这《泳经》太珍贵了，得之是缘分是信任，包含无价的冬泳爱心啊。不多说了。明天我到邮局把顾兆杰主席的寄去，了却我的心愿。罗老师祝您万事如意！
罗老师谢谢理解我！我为什么买？因为书是我们冬泳人的精神食粮，精品！好人写好书。您知道吗？我把您的书送给几位非常值得拥有的冬泳人。二位是多年宣传冬泳，传承冬泳文化的冬泳宣传者，赠给他们时，他们如获至宝。抱在胸口，心情都很激动。另一位，我好友兄弟得脑血栓住养老院了，去年夏天我回家，到养老院把《泳经》送给他，将伴他渡过孤独时光。
我要是大款，会把《泳经》赠给我热爱冬泳的朋友每人一本，因他们爱冬泳，这里有各地民俗风情冬泳精神健康快乐！我为什么喜欢，因为我懂《泳经》价值。
罗老师：您说不忍心我花那么多钱买书。人各有志，书是精神食粮，我喜欢书，只要我退休金有剩余，我就买中医课件，诗词，赢联，针灸，经络，易经，资治通鉴，五经四书，词源，黄帝内经，……我精神很富有。这一切会伴我余生，不寂寞。是力量源泉。买书不悔，都是好书！呵呵！
墨兰我是在2019年10月19日，相识《泳经》作者罗大海老师的。同时与《泳经》结缘。当我看到这本经典巨作很震撼。了不起的中国冬泳之最！作者罗大海老师真了不起！我当时就购一部。我非常喜欢，因为它是我们冬泳人写自己的亊。之后我又购三本与泳友分享，都非常喜欢。作者以他博学多才的手笔耕耘出的这部冬泳精典记实文学，对冬泳人可谓如工具导航。可歌可叹可点可喜可贺！
《泳经》第三次印刷，于2022年11月7日出版，我们泳友又购三部，兴奋！这版中有我们抚顺一页。荣幸！
很感恩罗老师能到我们抚顺去做客，才得入巨著一页。谢谢！
2023年12月19日
浙江义乌量杨彬：带“经”字的书都是非常珍贵的
浙江义乌量杨彬给转来一段康华兰的讲课视频，并给点赞：《泳经》是带“经”字的书，带“经”字的书都是非常珍贵的。
我忙看了这段视频。康华兰教授讲：你们一定记住在中国历史上所有的书，只要后面带个经字的就是牛逼中的王者，不是每个人都能带经的。孙子兵法为什么没有经啊，你看有道德经、易经、黄帝内经、六祖坛经。更重要的是你们仔细看一个秘密啊，佛教从东汉末年传入中国，每一个朝代都有得道高僧，每一个得道高僧都讲经说法，著书立说，但是中国所有和尚只有一个和尚讲的东西能够成为经，没有第二个，那个人叫六组慧能，他的六祖坛经。由此可见那个经不是每个人都有的。所以我希望你们看书一定要看经典。
哇！《泳经》也跟着蹭了个“经”字，但咱的“经”不是人家那“经”，咱是《泳经》，经过的“经”？算是冬泳全中国的传记吧，只是有个“经”字，是不是能跟着沾点光？
2023年12月20日
泳友美言：“罗大海冬泳珠峰河是世界冬泳第一人”
哇塞！泳友美言，说“罗大海写《泳经》是中国冬泳第一人”，“罗大海冬泳珠峰河是世界冬泳第一人”！泳友一片心意，发在这里乐呵一下，可别当真！
谢谢大家！咱《泳经》能不能算上“经”不知道，起码出了个冬泳“牛人”，敢写“经”，愿您们支持我！我冬泳珠峰河时在珠峰前祈祷：珠峰女神，支持我吧！保佑我吧，赐给我力量，完成《泳经》大业！使我在完成了珠峰海拔5300米的缺氧冬泳，又一直冬泳到班公湖，完成全程西藏泳，是非常宝贵的冬泳记录，成为《泳经》的高峰。
2022年12月21日
吉林王涵（紫色玫瑰）松花江冬泳手捧《泳经》照张相
前天刚有南方福建正和泳友手捧《泳经》照张像，今天又有北国吉林市冬泳人王涵（网名紫色玫瑰）带着《泳经》去松花江冬泳时雪中手捧《泳经》照张相！
12月9 日王涵曾写过“细读经典《泳经》有感”：
罗大海编著的《泳经》，是中国冬泳文化荟萃。他从2011年开始，直到2022年他游访了全国东西南北的江河湖海！2014年12月26日我在广西桂平巧遇罗版主！他风尘仆仆，白天游访、了解当地冬泳历史，游当地水域，晚上还要写日记，每天真的是非常的疲惫！不管多疲惫，第二天他还是精神抖擞地继续下一个城市的游访。那种精神真的就是冬泳精神，执着坚毅的精神！我期望经久细读罗大海老师的冬泳健身经典《泳经》，认真了解学习全国各地的冬泳宝地风彩！
罗大海非常感谢泳友对《泳经》的喜爱，把《泳经》薪火，融入南疆秀水、 北国雪乡。随着《泳经》的传播， 愿“手捧《泳经》照张相”，成为一种礼遇，把我在西藏神山手捧《泳经》照张相像薪火在全国各地传递，成为《泳经》神山薪火接力传递心有灵犀的一把火炬！ 下图是王涵冬泳松花江和泳经照相。
2022年12月22日 冬至
2本第3版《泳经》赠送辽宁省第十五届冬泳比赛大会
辽宁本溪市冬泳协会会长袁永新微信：今天上午“2022年辽宁省第十五届冬泳比赛”在本溪举行，2本《泳经》已经在大会上赠送给辽宁省第十五届冬泳比赛组委会辽宁省游泳协会主席于晓光、本溪市体育局付大勇处长。
罗大海: 今天冬至是冬九九的第一天举行比赛，很有纪念意义！又是疫情放开伊始，能按时举行太果敢幸运了！这种有敢有为的精神，倍增力量！我今天还惦记着咱们的比赛能不能举行？好的，祝贺辽宁省第十五届冬泳锦标赛圆满成功！
本溪会长袁永新：择日，我们协会把《泳经》赠送给本溪市图书馆
罗大海: 好的。我虽然没能去参加比赛现场，愿《泳经》为比赛送去我的一片心意！向本钢冬泳人致意崇高的敬意！
本溪会长袁永新：辽宁省游泳协会会长于晓光，本溪市体育局群体处处长付大勇通过我向您表示敬意！欢迎来辽宁，本溪畅游！
罗大海: 好的，谢谢！我2020年1月10日在本溪参加辽宁省第13届冬泳比赛，在《泳经》580页写下“官方冬泳在辽宁”，全国各省官方坚持多年举行冬泳比赛，辽宁省是首屈一指了！我用《泳经》把这种精神传播全国弘扬天下！
本溪会长袁永新：欢迎罗老师再次光临辽宁本溪！
2023年3月28日罗大海《泳经》
《泳经》薪火
2023年3月28日罗大海《泳经》
《泳经》薪火
第二节《泳经》导读
2022年12月22日 冬至
《泳经》导读
《泳经》纲目内容三面旗帜三个高潮三大板块两个基石一个灵魂
《泳经》10年写作冬泳全中国，内容丰富多彩。首先阅读“前言、后语” 把握全书体系，再将《泳经》有关纲目提示篇章先读一读，把握好全书的纲目 。
《泳经》不仅在广度上记叙全国，更在思想认识、理论实践的高度和深度上深入思考提炼和挖掘，在文化体系进行逻辑焊接和归纳，在经文诗词的凝炼和提升文学上下工夫！就是全方位打造泳家文化，竣建“泳家”文化大厦。
一、《泳经》这本书前人是没有写过的，21 章 ，正文672页，112万字。
如何抓住纲目去读，主要三条纲，也是《泳经》的三面旗帜：
第一面旗帜：罗大海《泳经》第三版 精 装 本 发行，是一本冬泳全中国 泳向世界的书，为人生开出一道攀登与憧憬。 《泳经》横向冬泳全中国，泳向世界。 纵向从3000年前到近代、现代中国冬泳发展“改革开放泳经、疫情泳经”等大时代宏观去感受时代冬泳的脉搏。
第二面旗帜：《泳经》是一座中国冬泳文化博物馆
《泳经》去冬泳全国不是“打卡式”蜻蜓点水，而是一定要找到当地冬泳协会会长或秘书长采访当地冬泳起源、人物事迹、经验体会和拍照照片。书里照片编排都是和内容搭配前后对应有寓意的。全国上千幅照片和内容汇入《泳经》如同一座冬泳文化博物馆。
第三面旗帜： 《泳经》是创立“泳家”理论思想实践的学说与文学
包括创立太极泳、创立泳家、创立中国冬泳功夫等，创立“《泳经》图”等，绘画出全方位的探索与集成：
天下冬泳是一家，汇成泳家泳文化。儒家道家传千古， 泳家泳道游天下。
二、《泳经》作为一部系统图书，从开头到结尾还贯穿着“三个高潮”：
第一个高潮是第13经“冬泳原始共产主义”思想高潮和冰窟信仰。（见《泳经》432页冬泳信仰冬泳原始共产主义 、434页冬泳原始共产主义从哪里来的）
第二个高潮是第15经在珠峰大本营冬泳珠峰河是地域高潮和心灵感应。（（见《泳经》515页罗大海冬泳喜马拉雅山珠峰河）
第三个高潮是第21经八方来客四海来朝对“《泳经》家园”烟台栈桥海上跳水的向往的高潮。（见《泳经》666页跳水是一个神坛）
三、《泳经》文化体系三大板块：天时经 地利经 人和经
1、泳春夏秋冬，取天人合一，为“冬泳天时经”。占1章第1经泳春夏秋冬。
2、冬泳全中国和全世界，取各地物华天宝。为“冬泳地利经”占9章：第2经泳遍全中国，第4经铁人三项泳，第五经水性泳，第8经南疆行，第10经北国行，第14经新疆行，第15经西藏行，第17经冰泳经，第20经泳向世界。
3、在此基础上，获得冬泳科学认知、哲学理论、文学美好，为“冬泳人和经“占6章：第3经冬泳内经，第6经 泳语，第7经 太极泳，第9经 冬泳理论，第11经 泳家，第12经中国冬泳功夫，第13经 冬泳原始共产主义。
四、《泳经》的两个基石： 泳技和冬泳。有泳技才能游泳江河湖海，能冬泳才能冬泳四季全天候。
五、一个灵魂：在《泳经》深处实际是一部挖掘冬泳的心灵和灵魂的书。是对这些不可思议的人们，在纷纷地冬泳现象中深入挖掘人的心灵和灵魂在冰窟里的心灵感应、理想信仰，在江河湖海里的灵魂铸造和魂魄跌宕。
始终抓住《泳经》纲目内容的“三面旗帜三个高潮两块基石一个灵魂”去阅读理解《泳经》，从《泳经》的文化层次，如同一只桃子的“皮——肉——仁”等层层深入去理解《泳经》，就会对《泳经》融会贯通，心 领神会。