汇泉湾泳客 发表于 2023-11-7 04:13

威海杆哥 发表于 2023-11-6 14:57
不客气

:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-7 04:14

刘建华 发表于 2023-11-6 21:54
老人要想身体好
力量训练不可少
量力而行坚持练


谢谢老朋友刘建华版主关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-7 04:14

岸上人 发表于 2023-11-6 16:46
对老年人来说,有氧运动结合少量力量训练的运动方式效果更佳

谢谢老朋友岸上人关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2023-11-7 09:19

威海杆哥 发表于 2023-11-6 08:11
提示的好,学习了,

多谢邹哥加分给力:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-8 04:01

威海杆哥 发表于 2023-11-7 09:19
多谢邹哥加分给力

:):handshake
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查看完整版本: 【提示】老年人还能做力量训练吗?— 游泳杂志 2023-11-05