本帖最后由 哈龙广发 于 2025-3-5 19:47 编辑
雷锋精神 心里藏
学习雷锋 忠于党
取長补短 做膀样
为人做事 心敞亮
主席言语 记心上
保家卫国 守邊疆
都说人老 是福气
孤独寒舎 熬日月
难舍难离 难抛弃
活得坚苦 无意义
梦想春回 度蜜月
事事难随 你心意
奔百路上 何处去
昨天今天 无明日
有你真好
游泳不老
大海拥抱
捧腹大笑
津津乐道
年轻美貌
苦熬两天过一生
昨天只听婴儿哭
今天儿女在送终
一股青烟雲雾中
哪有春夏和秋冬
永远消失影无踪
只有蒼天日月星
永不磨灭悬天空
天然泳池真微妙
松花江水 迎春笑
喜庆迎接 三八到
泳友欢聚 把喜报
叙说冬泳 玩的窍
天然泳池 真微妙
不用除冰 开泳道
顺着冰隙 把圈绕
绕得随心 又巧妙
多年经验 在指教
开心快乐 同欢笶
阜東
2025-3-8
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-3-8 14:57 编辑
天然泳池就是好，
人多人少没干扰。
游泳方便消费少，
水深水浅自己找。
顺从水势游技巧，
天天登路江心岛。
赏心悦目看花草，
心情舒畅防衰老。
每日常临江渚旁
心舒体健岁华康
紫色玫瑰去浙江
不知何时回故乡
泳友常盼你耒访
共享暢游松花江
松花江水 多泳道
游泳健身 心开窍
龍桥泳友 早领教
冰水真是 有奥妙
你要不游 不知到
多年失眠 能睡觉
天天游泳 好疗效
谢谢冰水 赠良药
真心实意 快收藏
苦战冰水 美名掦
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-3-9 20:30 编辑
科学游泳是法宝
冬泳健身实在好，
见效快稳投入少。
冰水刺激時间找，
科学游泳是法宝。
游泳多年有技巧，
技巧经验是向导。
游泳創新谁知晓，
長青綦地一長老。
阜東
2025-3-9
身体健康怀珍宝
若问游泳 好不好
快乐健康 自尋找
春暖花开 到处跑
游山玩水 赏花草
江河湖海 去洗澡
晒得皮肤 像红枣
身体健康 怀珍宝
满面春风 心不老
阜東
2025-3-11
多年失眠能睡觉
松花江水 有回报
游泳健身 心开窍
龍桥泳友 早领教
冰水真是 有奥妙
你要不游 不知到
多年失眠 能睡觉
天天游泳 好疗效
谢谢冰水 赠良药
阜東
街坊邻居 王守有
八旬已过 九十多
他和白冰 是密友
四季不分 江河游
身体健康 之所求
天天游泳 无病休
身强体壮 气如牛
游泳结交 新朋友
新友老友 共坚守
同欢共乐 度春秋
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-3-14 05:10 编辑
白冰老师 常教导
科学游泳 要记牢
不攀不比 别小瞧
离开科学 无成效
自由自在 仰卧漂
艺术游法 是坐标
千条万绪 别过高
强筋健骨 锻练腰
年老逞强 不必要
红花绿叶 美人蕉
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-3-14 16:04 编辑
晚年要有好归宿
活得潇洒又如意
老伴她也不嫌弃
有说有笑去赶集
買来鸡鸭和鲤鱼
闲着无事就是吃
奔百群体还有你
只有健康担風雨
一路顺风无法比
接風洗尘宴庆举
惜今天望明日
说的好 真干脆
活一年 少一岁
晃一晃 老前辈
人要老 窝囊废
总感觉 有点累
日三餐 吃喝睡
惜今天 望明日
日东昇 西山坠
阜東
2025-3-17
育我成長共产党
学习雷锋黃继光
生我养我 是爹娘
育我成長 共产党
给我健康 松花江
松花江水 养生堂
使我活得 更顽强
一生游泳 没改行
游泳培养 人善良
救死復伤 共分享
何足挂齿 还表揚
抢救生命 理应当
雷锋是我 好膀样
学习英雄 黄继光
阜東
2025-3-18
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-3-18 20:26 编辑
苦熬两天过一生
昨天只听婴儿哭
今天儿女在送终
一股青烟雲雾中
哪有春夏和秋冬
永远消失影无踪
只有苍天日月星
永不磨灭在天空
冬泳路上人才秀
身体倍棒 精神抖
冬泳健身 成朋友
康庄大道 手挽手
高歌猛进 并肩走
冬泳路上 人才秀
享受冬泳 延年寿
奔百梦想 春常久
揮筆洒墨 诗一首
阜東
2025-3-20
春風春雨春面貌
山花浪漫 把春报
春風春雨 春面貌
江水冰層 都融掉
不用除冰 开泳道
暢游江河 浪花笑
浪花催促 人俊俏
老少皆宜 有成效
益寿延年 春拥抱
阜東
風吹草绿无冰霜
两岸雾凇 换軍装
風吹草绿 无冰霜
天然泳池 松花江
南来北往 来乘凉
游泳健身 沐浴光
天下难寻 好地方
阜東
2025-3-28