:time: :time: :time: :time: :time: :L
2009年5月18日，我下午18：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.5度，游（自由泳）2800米，用时61分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
同时两天减了三斤体重！:lol :lol
2009年5月19日，我下午18：00下水，气温18度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.6度，游（自由泳）3200米，用时72分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
2009年5月20日，有事未游；5月21日，我下午18：00下水，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）3200米，用时73分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
2009年5月22日，有事未游，23日换水；5月24日，我下午16：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.0度，游（自由泳）3500米，用时76分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
2009年5月25日，我下午18：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.3度，游（自由泳）3600米，用时77分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
从5月17日本人体重97.5KG(195斤)到昨天5月25日体重92.3KG(184.6斤),8天本人净减体重5.2KG(10.4斤）,距目标175斤还有5KG(约10斤),还需努力啊!!:lol :victory: 如何减肥暂时保密!!:D :time: :call:
[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-5-26 06:56 编辑 ]
2009年5月26日，我下午17：20下水，池水清澈见底，气温19度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.4度，游（自由泳）4000米，用时83分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重减了1斤，到91.8KG(183.6斤)!!:lol
2009年5月27日，小雨，我晚19：20下水，游到天黑，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）2500米，用时53分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重减了0.6斤，到91.5KG(183.0斤)!!:lol十天没吃主食，晚上得好好吃一顿！:lol 恐怕端午节体重要回升！！坚持不懈就是胜利！:victory:
2009年5月28日，我晚18：35下水，游到天擦黑，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.4度，游（自由泳）4500米，用时95分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重长了1.2斤，到92.1KG(184.2斤)!!:L 体重回升！！:loveliness: :handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年5月29日，我晚18：36下水，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.3度，游（自由泳）3500米，用时72分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
今天体重减了0.6斤，到91.8KG(183.6斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年5月30日，有事未游！5月31日到北京出差，在安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）2300米，用时55分钟左右,水温高，游的不爽！:L
两天体重减了1.6斤，到91.0KG(182.0斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年6月1日，出差，在北京安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）3000米，用时65分钟左右,水温高，游的不爽！:L
今天体重减了0.4斤，到90.8KG(181.6斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年6月2日，出差，在北京安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）1500米，用时45分钟左右,水温高，游的不爽！:L
2009年6月3-7日，到乌兰察布市参加全区电力系统围棋赛，获个人第13名，团体第八；当地无游泳条件，5天未游！:L
5天体重减了0.6斤，到90.5KG(181.0斤)!! :):handshake 坚持不懈继续减下去！就是胜利！:victory:
2009年6月8日有事未游，6月9日，我下午17：50下水，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.2度，游（自由泳）3100米，用时66分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-6-9 21:39 编辑 ]
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=148277&k=15800b1e07f5913903e80df11188061c&t=1244585421&noupdate=yes
2009年6月10日，我下午19：00下水，气温18度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.3度，游（自由泳）3500米，用时73分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
原帖由 呼和泳侠 于 2009-6-11 08:23 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
2009年6月10日，我下午19：00下水，气温18度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.3度，游（自由泳）3500米，用时73分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
呼和泳侠是冬泳猛男！
:handshake :handshake :victory: 2009年6月11日，游泳池换水，我晚21：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温14.3度，半池水，游（蛙泳）1600米，用时40分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
2009年6月12日，游泳池换水，池水清澈见底，我晚19：00下水，气温18度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）4200米，用时90分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
2009年6月13日，有事未游；6月14日，我下午19：00下水，气温18度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.8度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory: