冬泳冷不冷
有位网朋友谈了五个误解，我有同感，在此作个介绍：对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷 常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。
误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多 不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。
误解之三：岸上冷，水里不冷 有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。
误解之四：南方的冬泳比较容易 人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。
误解之五：普通人不适合冬泳 常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。 原帖由 谢国群 于 2010-2-4 21:45 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
有位网朋友谈了五个误解，我有同感，在此作个介绍：
对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷 常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。 ...
这篇文章写得真好啊，转载《新手交流区》了。 2月4日，上海新江湾城纬六河，晴，偏北风3-4级，气温6度，水温7.5度，10分钟。
2月5日，上海新江湾城纬六河，阴，东风3-4级，气温7度，水温7.5度，20分钟。
这两天的天气有些阴冷，虽然已经到了立春的时节，但是昨天一整天的阳光都是有气无力的、稀稀疏疏的透过云层，毫无诚意的响应着立春的到来，使得原本应该春意盎然的日子反到变得有些许的凄凉感。路上的行人都裹紧了棉衣、缩短了脖颈，略显匆忙的脚步总感觉缺乏几许自信。除了些长青的植物外，迎春的植物也大都没有动静，看来春寒料峭的季节冷的还是有些深度的。这样的气候对于其他人群来讲也许不是一件好事，但是对于我们冬泳者而言却是感到无比的快哉、妙也！
好啊，春寒料峭－－我这次一定会认真的感觉你一下！
[ 本帖最后由 李老轨 于 2010-2-5 10:36 编辑 ] 2月5日，上海许昌池，晴，气温6度，水温6度。我游了250米.遇到小谢，告诉我他还是决定参加大连的冰人冬泳活动，计划当日先参加苏州的冬泳比赛，结束后立即返回上海，当晚8：20 的飞机前往大连。看来，他参加全国类冬泳比赛活动的决心，是令人佩服的。
回复 691# 谢国群 的帖子
平时只见你游泳没听过你说话，哪知你一开口就语惊四座。说了太好了！！绝对顶！！:lol :lol :lol回复 693# 李老轨 的帖子
写得好！但是真正春寒料峭的日子还没到呢，早春的冬泳不比冬天好受！:Q :Q 原帖由 美好的梦 于 2010-2-5 10:50 发表 http://wwwbbs.china-ws.org/images/common/back.gif写得好！但是真正春寒料峭的日子还没到呢，早春的冬泳不比冬天好受！:Q :Q
气温高、水温低，那肯定是相当的不好受:lol :lol :lol 欢迎李老轨来许昌，不过最好是星期天来！:handshake :handshake 原帖由 美好的梦 于 2010-2-5 12:17 发表 http://wwwbbs.china-ws.org/images/common/back.gif
欢迎李老轨来许昌，不过最好是星期天来！:handshake :handshake
真实盛情难却呀，看来是要过来拜访拜访大家了:lol :lol :lol 跟胖子鬼约好，你星期日来！我们大家欢迎你！:handshake :handshake
回复 691# 谢国群 的帖子
条理清晰，观点明确，第五条同感。 原帖由 美好的梦 于 2010-2-5 14:04 发表 http://wwwbbs.china-ws.org/images/common/back.gif跟胖子鬼约好，你星期日来！我们大家欢迎你！:handshake :handshake
好的，我来约:lol :lol :lol
我的冬泳情况
今天，2010年2月6日，上海许昌池，我游了2000米。2月5日也是2000米。2月4日是1900米。冬泳 感觉很冷是肯定的，我的方法是：首先是漫漫游150米蛙泳，然后是逐渐加快游自由泳，
最后游50米蛙泳。
最近几天水温6度，手脚已经能活动开了，所以在最后游50米蛙泳之前增加了蝶泳和仰泳。
每个人的冬泳情况不一样，我在水中一直感觉很冷，只有在快速游自由泳时感觉稍微好一点。
上岸后，我的身体回暖时间在40分钟以上，主要是通过跑步使身体回暖。 原帖由 谢国群 于 2010-2-6 19:12 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天，2010年2月6日，上海许昌池，我游了2000米。2月5日也是2000米。2月4日是1900米。
冬泳 感觉很冷是肯定的，我的方法是：首先是漫漫游150米蛙泳，然后是逐渐加快游自由泳，
最后游50米蛙泳。
最近几天水温6度， ...
真厉害，我们这里也有很耐寒的，但他因为没有游伴，还没游过那么长时间，内蒙的“呼和泳侠”好像每天游泳时间也很长http://bbs.china-ws.org/thread-134370-1-2.html，不过，我是绝对不行，水温6度，我一般游泳200米。 2月6日，上海许昌池，阴，气温6度，水温6度。我游了300米.今天来的人不多,原计划想参加周六的热身活动,但因人不多,没有活动开.小谢还是坚持要去大连参加冰人冬泳节.
2月7日，上海许昌池，雨，气温7度，水温6.5度。我游了300米.今天新江湾城李老轨等人应邀来许昌池与大家见面,胖子鬼开车把他们接来.一共来了四位,其中有山东的和风细雨.大家见面都很高兴,准备一起参加上海市初六的冬泳比赛,为杨浦争光.
抓紧时间,我替李老轨测了一下50米自由泳的成绩,45秒,自学到这样,也算不错了.以便在比赛中可以灵活调配队员应战.后胖子鬼又把他们带往张家浜,与那里的冬泳朋友会晤. 2月8日，上海许昌池，阴，气温9度，水温7度。我游了300米.离水后,更衣是听老龚介绍昨日去张家浜活动是听李虎等人骑车去云南昆明、缅甸等地的旅游情况，倒也非常吸引人，他们能组织起11人的骑车队伍，进行长途骑游，并被昆明日报作专提报道，真不简单，感叹之余，许昌池何时能组织起这样一支队伍？
回李老轨，嘉定冬泳比赛的地点：嘉定区梅园街291号，嘉定体育馆。 原帖由 yaoyongxiang 于 2010-2-8 09:15 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
2月8日，上海许昌池，阴，气温9度，水温7度。我游了300米.离水后,更衣是听老龚介绍昨日去张家浜活动是听李虎等人骑车去云南昆明、缅甸等地的旅游情况，倒也非常吸引人，他们能组织起11人的骑车队伍，进行长途骑游，并 ... 只要老大有感叹，许昌也快了。
考虑一下，活动基金先预付些利息？ 原帖由 yaoyongxiang 于 2010-2-8 09:15 发表 http://wwwbbs.china-ws.org/images/common/back.gif
2月8日，上海许昌池，阴，气温9度，水温7度。我游了300米.离水后,更衣是听老龚介绍昨日去张家浜活动是听李虎等人骑车去云南昆明、缅甸等地的旅游情况，倒也非常吸引人，他们能组织起11人的骑车队伍，进行长途骑游，并 ...
收到，谢谢领导。 2月9日，上海许昌池，阴，气温12度，水温7.5度。气温和水温都创近期的记录,我游了300米.小青蛙游了400米,小谢有是2000米.离水后,老龚等人在议论进行长徒自行车骑游之事,看来是被李虎等人骑车去云南昆明、缅甸等地的旅游所感到.其实,骑行是不难的,问题是要组织一批志同道合、又能合群、随和的自行车队伍，倒是件不容易的事，毕竟是自发组织，缺乏约束。应该说，李虎等人能组织起11人的骑车队伍，本身就是一个创举。
山外青山，楼外楼，通过冬泳网络，看到一大批优秀的冬泳组织人才，有朝一日，共同团聚在一起，就是杨浦冬泳的春天。 不知是谁招惹了老天，使得今年的天气就像个娇生惯养的孩子，眼泪还没有流完就又换了个表情，大起大落的使人心里没底，以至于大家都下意识的关心起天气来了，就连见面闲聊也学起了英国人的习惯，关心天气情况胜似关心饥饱大事。
早上发现了一些鱼儿在水面不停的跳跃，潜伏河底的田螺已经慢慢的爬到了岸边，就连蛙们也在探头探脑的蠢蠢欲动，看来马上又要变天了。今天气温12度，水温10，体感舒适。。。。。。