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走一走 发表于 2009-10-13 20:08

同意冷水渔的观点，冬泳是为了健康，运动要适量，要适合自身情况，

yaoyongxiang 发表于 2009-10-14 08:49

谢大家的关注,说得有道理,下一步把运动量减下来,再看效果如何.关于蝶泳问题,也许美好的梦说得有理,蝶泳毕竟是一项强体力锻炼活动,对上了年纪来说,看来还是少游为好.
明天泳池见,一定控制好自己的运动量.

yao 发表于 2009-10-14 11:00

为了身体健康还应增加营养！！！

许昌冷气鱼 发表于 2009-10-14 11:08

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为了身体健康还应增加营养！！！
营养上去了，第三个目标，
实现难度，就加大......

美好的梦 发表于 2009-10-15 14:55

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营养上去了，第三个目标，
实现难度，就加大......

该享受人生的年龄了。健康快乐才是目标。

铁伐 发表于 2009-10-15 22:53

上海政法学院、10月15日，水温19°，气温18°，1500m

许昌冷气鱼 发表于 2009-10-16 11:18

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上海政法学院、10月15日，水温19°，气温18°，1500m
好样的:victory: :victory: :victory:
我游了30分钟

李老轨 发表于 2009-10-19 09:00

10月19日，新江湾城人工河，气温17度，好像是西北风3级，05：20下水，06：00上岸，大概1KM，水温已经冷了下来，只有我一个人在游泳，到6点钟上岸时才有一个泳友驾到，换好衣服后又来了一个，看来大家是真的感觉到冷了。

yaoyongxiang 发表于 2009-10-19 11:26

眼睛又患视网膜脱落,10月13日下午医生认真检查后发现一个小孔,做了激光风闭手术.遵医瞩,休息几天.
10月17日，几天不游泳,浑身不舒服,无法,还是改变一下游泳方法,进行小运动量游泳.有回到上海许昌池，晴，气温19度，水温19度。我仅用慢动作游泳,500米,人还没有感到疲劳,就结束.

10月18日，上海许昌池，晴，气温19度，水温19度。我今天游了500米.

10月19日，上海许昌池，晴，气温20度，水温18度。.我今天游了500米.再加小跑步500米.冬泳朋友劝我,根据我的身体情况,暂时不要游碟泳,也不要跳水.谢同志们的关心.

许昌冷气鱼 发表于 2009-10-19 13:02

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眼睛又患视网膜脱落,10月13日下午医生认真检查后发现一个小孔,做了激光风闭手术.遵医瞩,休息几天.
10月17日，几天不游泳,浑身不舒服,无法,还是改变一下游泳方法,进行小运动量游泳.有回到上海许昌池，晴，气温19度， ... 还是秋天，还不是冬泳

李老轨 发表于 2009-10-20 10:24

10月20日，新江湾城人工河，气温：13度，水温大概在15度，无风，水面上雾气弥漫（水温高于气温所致），05：20下水，06：05上岸，雾气越来越大，就我一个人没敢游远，近05：50左右才慢慢的有泳友驾到，冬泳的临界水温估计很快就要到了:lol :lol :lol

yaoyongxiang 发表于 2009-10-20 16:57

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10月20日，新江湾城人工河，气温：13度，水温大概在15度，无风，水面上雾气弥漫（水温高于气温所致），05：20下水，06：05上岸，雾气越来越大，就我一个人没敢游远，近05：50左右才慢慢的有泳友驾到，冬泳的临界水温 ...
当看不见对岸时,建议暂不要下水.

李老轨 发表于 2009-10-21 08:36

谢谢姚老师指点。

美好的梦 发表于 2009-10-21 13:52

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10月20日，新江湾城人工河，气温：13度，水温大概在15度，无风，水面上雾气弥漫（水温高于气温所致），05：20下水，06：05上岸，雾气越来越大，就我
一个人没敢游远，近05：50左右才慢慢的有泳友驾到，冬泳的临界水温 ...
冬泳的临界水温还早着呢！！现在的水温还是“小菜一碟”！！龇牙咧嘴的日子还在后面呢！！

许昌冷气鱼 发表于 2009-10-21 14:52

原帖由 李老轨 于 2009-10-20 10:24 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
10月20日，新江湾城人工河，气温：13度，水温大概在15度，无风，水面上雾气弥漫（水温高于气温所致），05：20下水，06：05上岸，雾气越来越大，就我一个人没敢游远，近05：50左右才慢慢的有泳友驾到，冬泳的临界水温 ... 许昌也要18℃，你们那里起码20℃。
西北风没有起，还是秋天，
冬泳有一段距离，
慢慢适应......

[ 本帖最后由 许昌冷气鱼 于 2009-10-21 14:54 编辑 ]

铁伐 发表于 2009-10-21 23:57

上海政法学院游泳池，10月21日，水温20，气温15，1500米

yaoyongxiang 发表于 2009-10-22 11:10

10月21日，上海许昌池，晴，气温18度，水温18度。.我今天游了500米.

10月22日，上海许昌池，晴，气温19度，水温18度。.我今天游了500米.j因要去医院复查眼睛,所以很早就离池.

许昌冷气鱼 发表于 2009-10-22 12:52

原帖由 yaoyongxiang 于 2009-10-22 11:10 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
10月21日，上海许昌池，晴，气温18度，水温18度。.我今天游了500米.

10月22日，上海许昌池，晴，气温19度，水温18度。.我今天游了500米.j因要去医院复查眼睛,所以很早就离池. 生命是爹妈给的，
健康是属于自己，
      保重！！！

美好的梦 发表于 2009-10-23 11:59

回复 507# yaoyongxiang 的帖子

姚老师：眼睛检查下来情况怎样，今天怎没来游泳？:o :o :o

山谷 发表于 2009-10-24 11:31

商丘专区

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=278702&k=00ce7ba32e64c966492d153691c58d39&t=1256186747&noupdate=yes

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