枯草披白夜霜浓，出门无风身冰凉；
大雪已过雪没见，俞湾无波冰不赏；
早到八人都游完，丛师邵总小丛张；
习酒滕邵王穿衣，水中双鹤在游荡；
我和立新一起到，荣军来了于泳上；
管老板来就下水，邵警隋老做搭档；
立新入水三分半，荣军于泳两分长；
我游两分四五秒，玩到八点半离岗。
2019年12月16日 星期一 阴
小俞岭水库气温4°水温3.9°游泳二分钟。
阴云遮日天不明，灯昏路暗慢骑行；
南来北往车不少，莘莘学子急匆匆；
迎面五子泳回跑，海波邵丛肖先行；
张局墙角刚露头，丛师嚎音四山应；
小孙衣服已穿好，脱衣光腚是张翁；
习酒三雄滕邵王，立新四人游正浓；
于泳在前荣军后，管老板晚小赵停；
二分我游出水早，上岸留影做早功；
录得于泳荣军管，小赵二分游相同；
岸边健身时不长，小雨催人赶回程。
2019年12月17日 星期二 阴
小俞岭水库气温5°水温4.6°游泳二分钟。
出门天阴北风急，昨日昼雨温不低；
水温四度高有六，温升一度差不离；
只见肖老骑车回，俞湾岸边十人齐；
滕邵王三摆拍照，显肌收肚秀形体；
邵总自己在跑步，小孙摄影看姿势；
张局二丛在围观，立新挥拳练拳击；
于泳来了隋老带，荣军开车是自己；
立新先游足五分，混身通红冰水激；
隋老和我齐下水，同下同上二分低；
于泳荣军也游二，上岸不冷齐说喜。
2019年12月18日 星期三 阴
小俞岭水库气温-4°水温3.6°游泳二分钟。
昨日温高今日低，日变九度不稀奇；
屋暖出门身倍凉，西北风吹寒冬意；
肖老骑车回在前，不用电推脚出力；
海波自己跑的快，嘴里不停一二一；
张局邵总小丛仨，急跑不停驱寒体；
邵警今日来的早，早回上班迟违纪；
丛师挥拳击悬墩，滕邵王三衣穿齐；
张老板慢没穿好，管观立新游的急；
于泳荣军来的晚，我和隋老在一起；
管先下水一分多，两分上岸四人齐；
练完离湾往回走，才见小赵晚来迟。
2019年12月18日 星期四 少云
小俞岭水库气温-4.2°水温3.2°游泳2分钟。
风轻云淡半月悬，气寒俞湾冰凌现；
村田烟缈人没醒，晨游早帮影没见；
邵总张局小丛跑，海波四人早游完；
立新王邵在穿衣，肖老小孙衣穿完；
于泳张板开车快，荣军走在我后面；
来早只等太阳出，迎日游泳冷也暖；
张板先下我在后，张板还游我上岸；
于泳荣军游二分，张板游了三分半；
天冷游短双手僵，多亏板房有气暖。