2020年4月27日星期一清
早6点小俞岭水库气温9°水温13.5°游泳670米24分钟。
去年今日水温同 如梭一年又相碰
天天游泳不觉快 四季晨游心轻松
你去我来人不少 年年都有新面孔
宝远冲宝肖老大 游完自走不管他
荣军徐老和李军 早来岸边掰瞎话
海波小丛水中比 二张邵总黄拉下
后面游的是小乔 七燕分水镜中画
立新和我一起到 下水南岸游是他
二十四分六百七 今游比昨两分差
晚来国友毕老师 国友一房毕游圈
威海杆哥 发表于 2020-4-27 08:21
外滩冬泳基地海水温度，已经达到十一度多了。昨天早上西城队的刘洪泉游了三十一分钟，宋志刚游了二十六分钟 ...
还是威海老大哥高人多！
sushiguo2009 发表于 2020-4-27 16:24
还是威海老大哥高人多！
泳友们都说：游的时间太多了，超量了，不科学。
2020年4月28日星期二清
早6点小俞岭水库气温12°水温14.1°游泳680米22分钟。
六点出门单车骑到了俞湾风不息
今早下水人不多游回冲宝就自己
张板游完准备回小邵跑步不着急
肖老游完刚上岸小黄水中练姿势
邵总张局邵警丛海波五人一房程
立新来了游南岸国友二房半个钟
浩翰试水两次跳每次不过半分钟
小许来了一房游小赵到了西坝行
水温已过十四度游多游少君自计
威海杆哥 发表于 2020-4-27 18:24
泳友们都说：游的时间太多了，超量了，不科学。
我觉的水温超过10度游多游少无所谓。水温10度游20分钟和水温2度游4分钟不是一个概念。
10度上岸恢复很快。不知对否。
本帖最后由 威海杆哥 于 2020-4-28 18:22 编辑
sushiguo2009 发表于 2020-4-28 17:28
我觉的水温超过10度游多游少无所谓。水温10度游20分钟和水温2度游4分钟不是一个概念。
10度上岸恢复很 ...
刘洪泉上岸穿好衣服，就冷的哆嗦了，得赶快去跑步，才能把身体暖喝过来。:lol
2020年4月29日星期三清
早六点小俞岭水库气温13度水温14.5°泳泳550米18分钟。
梦醒耳闻风敲窗曙光进屋催起床
春乏日长眠不足闻鸡起舞休恋床
坡陡车单风来阻车到俞湾走早帮
只见胖于和肖老岸静七人游远方
遥望小黄自回游张邵丛乔波一房
小邵忙渔浩瀚来立新国友徐老帮
浩瀚今天还试水徐老小邵游不长
国友一房二十分我游十八手机量
上岸皆回我独练风吹树箫鸟伴唱
威海杆哥 发表于 2020-4-28 18:12
刘洪泉上岸穿好衣服，就冷的哆嗦了，得赶快去跑步，才能把身体暖喝过来。
上岸身体哆嗦就有点过量了。但跑几圈很快就能恢复。现在室外温度高，我感觉没啥问题！
我现在游个2-30分钟身体不颤，穿衣身体发凉。
跑个十分八分就好了。
个人体质也有关，我们这也有俩人冬天到现在上岸就哆嗦游的也不多。
sushiguo2009 发表于 2020-4-29 16:38
上岸身体哆嗦就有点过量了。但跑几圈很快就能恢复。现在室外温度高，我感觉没啥问题！
我现在游个2-30 ...
还是要留有余地，不超量的好，
威海杆哥 发表于 2020-4-29 17:56
还是要留有余地，不超量的好，
留有余地开心就好！:victory:
2020年4月30日星期四阴
早6点小俞岭水库气温15°水温16.1°游泳770米26分钟。
俞湾群山薄雾罩腰缠白纱顶戴帽
碧水风推波浪起群仙戏水赛池瑶
胖于游完宝远回肖老自忙菜园浇
七人水中一房奔小丛海波前后到
两张二邵黄随后天天比超艺提高
国友立新浩瀚晚后来吴院和小赵
今日水温十六过二十六分一房超
sushiguo2009 发表于 2020-4-30 16:16
留有余地开心就好！
科学冬泳，有益健康。:handshake
威海杆哥 发表于 2020-4-30 18:35
科学冬泳，有益健康。
2020年5月1日星期五清
早6点小俞岭水库气温16°水温17.2°游泳760米35分钟。
四月再见五月到百草争春花枝俏
欢度节日劳动者强身健体志同道
节日快乐人不少早帮已走见冲宝
肖老张板已游完徐老黄局来的早
左藤国友邵三人同来同游下水早
小丛今天游第一海波服输不跟跑
张局邵总和小黄一房游回前后到
隋徐二老同下水十分时间早定好
我要下水荣军来我上岸来他穿好
二十五分我今游上岸不冷水温高
2020年5月2日星期六多云
早6点小俞岭水库气温15°水温18.8°游泳30分钟。
水温日升一度半三天就过二十关
暖暖湖水任君游再也不用掐时间
小丛邵总张二房二十五分是黄张
许隋上岸不喊冷左藤国友邵一房
四子泡澡不上岸邵警南岸嫌风浪
徐老荣军十几分我游三十比昨长
海波今天上岸早胖于游完太级忙
小赵来的是最晚不急下水嗮太阳
徐老闲聊八点半回到家中九点上。
2020年5月3日星期日阴
早6点小俞岭水库气温16°水温18.8°游泳870米30分钟。
出门天阴雾挡道俞湾无影山头绕
昨日阵雨气不暖水温和昨一般高
浩瀚十分刚上岸胖于太极冲宝跑
肖老整地栽地瓜水中九人游远飘
海波一房隋老南张局小黄水中教
一千五百邵丛张左藤国友二房遥
邵警荣军来的晚结伴下水自成帮
我游八百三十分看到四子水中荡
岸边健体八点半吴院自来是晚帮
2020年5月4日星期一阴
早6点小俞岭水库气温11°水温18.7°游泳27分钟820米。
昨日温高今骤降俞湾有风也有浪
漫天雾霾风赶走带来云彩遮住阳
邵总管山走的早肖老小张刚上岸
胖于游完衣穿好小邵脱衣没离岸
八人一房游的快浩瀚不急南游圈
徐老荣军同下水我游八百他一半
最晚来的是小赵我回他游也南岸
2020年5月4日星期二雨
早6点小俞岭水库气温8°水温17.8° 游泳32分钟900米。
出门天阴雨点小单车不骑电动跑
俞湾没到雨下大冲宝雨中大步跑
浩瀚早来游回岸水中七人连成片
海波带头丛张跟二邵紧追不断线
六仙上岸互不服海波张板翻了脸
左藤邵王同车到李波跟在她后边
黄局见雨没下水他怕雨淋身感冒
三十二分九百米雨中漫游不觉燥
问君雨游有何感风雪冰雨各有妙
2020年5月6日星期三清
早6点小俞岭水库气温10°水温18°游泳910米31分钟。
夏来春走俞湾秀 枝繁叶茂林幽黝
山水一色天作画水墨佳作自成轴
寒去天高云清淡泳友同来俞湾喧
二张两邵丛王黄整装待发争高上
一声令下齐跃水争先恐后奔一房
今日第一是小丛他拉海波半分长
胖于肖老岸边望浩瀚小张水中伴
小邵早来没下水冲宝游完早离岸
徐老左藤国友来于泳不游当伴浪
小许小赵前后来来的最晚吴院长
冬不冷清夏日闹今早下水十八郎
2020年5月7日星期三少云
早6点小俞岭水库气温14°水温19.2°游泳1100米38分钟。
今日天清云彩少风吹俞湾浪不高
电车要比单车快到了俞湾还不早
冲宝胖于张游完海波丛邵赛完了
海波今日还是输技不如人要服老
邵警张局黄在后紧划抢游真热闹
浩瀚邵徐在我前荣军健营也来到
丛师来了不下水健营也是看热闹
徐老和我同下水我游二房他早逃
今游二房一千一三十八分我单挑
水温已过十九度随君畅泳冷不着