13.01.17（四）晴（017）门厅的红灯笼
走进居住的整洁干净的单元楼门厅，看到悬挂在棚顶的一串串红灯笼，给人以喜气洋洋的热烈氛围，令人有心情舒畅的愉悦感觉。
大红灯笼也在锦城的主要街道两旁的电线杆子上高高的挂起来，使夜幕下的锦城到处红红火火，节日的气氛越来越浓的。
今天就是腊月初六了，很快就要迎来蛇年春节。外地的大学生们陆续放寒假回家了；各单位也都忙着过节的准备工作；妻子也接到退管办的通知，积极练歌，准备登上老干部联欢会的舞台演出；冬泳协会的春晚也定于2月2日下午2点在红缘酒楼举行；人们热盼的CCTV春晚也一定在紧锣密鼓的筹备着。
红灯笼喻示着圆满吉祥，红火喜气，是过年的一个显著标志。细细回味一下自己曾经过过的有记忆的50多个过春节，都没有今年的春节过的这么喜庆，主要表现在：
搬进了一百多平的高层新居；又涨了四百多元的岗位工资；习惯了一天两游的冰水冬泳；增加了一日三餐的饮食饭量；减少了二十多斤的身体重量；凸显了四肢腹部的结实肌肉；保证了一家三口的健康平安；预示了一生一世的吉祥如意。
门厅的红灯笼红红火火。在新春到来之际，衷心祝福我认识的所有人都以和谐为贵，健康为富，友谊为重，快乐为福，在欢笑中度过2013年的每一天！
13.01.18（五）晴（018）重视阴霾天气
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这是我于昨天（1月17日)中午在小凌河南岸云飞桥头西侧高层家中的北窗户前拍摄的锦州市区的上空照片。本来在中午时分应当晴空万里，可是我们却看到城区上空被乌烟瘴气所笼罩，几座大烟囱还在喷云吐雾，令人感到窒息。
空气中因悬浮着大量的烟、尘等微粒而形成的混浊现象，被称为阴霾天气。阴霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。霾中所含有的其它有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大。阴霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
环保专家指出，导致空气质量下降的污染物有二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、可吸入颗粒物、臭氧等。在一些地区，尤其是大城市，工业生产、机动车尾气、建筑施工、冬季取暖烧煤等排放的有害物质难以扩散，导致空气质量显著下降。这几天，可吸入颗粒物PM10和PM2.5是首要污染物。
我国已有许多省市出现阴霾天气。中国环境监测总站网站，全国城市空气质量实时发布平台2013年1月12日21时―22时更新数据。截至13日零时，记者统计发现，在全国74个监测城市中，有33个城市的部分检测站点检测数据超过300，即空气质量达到了严重污染。锦州也在所难免，应当引起人们的高度重视。
最近几天，早晨起来时嗓子里有点痰，吐出来都是黑色的，这与自己的肺活量大有直接关系，吸进的烟尘相对多一些，应当注意尽量避免阴霾对自己的伤害。虽然没有什么好办法，也要提高警惕，减少用嘴呼吸，努力预防呼吸道炎症和肺内感染。针对雾霾天气，中央气象台同时发布防御指南，提醒公众雾霾天气使空气质量明显降低，影响身体健康，居民需适当防护；由于能见度较低，驾驶员应控制速度，确保安全；机场、高速公路、轮渡码头应采取措施，保障交通安全。
根治阴霾天气的最佳措施就是加大环境保护的力度，严格控制烟尘排放。现在私家车已经越来越多，汽车尾气对空气的污染越来越严重，应当采取有效的途径，减少私家车的数量，改进私家车的尾气排放装置，还老百姓一个晴朗的天空。
这是今天9点20分拍摄的桥南上空的阴霾天气
图片：污染严重.jpg
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真是让人无法接受。
13.01.19（六）晴（019）商报报道冬泳
1月19日《辽西商报》第八版以《“泳”斗严寒》为题整版报道了锦州冬泳的消息，引起全体冬泳人和广大市民的密切关注。
报纸下方的大照片是我在冰水泳道中游蝶泳时的场景，令泳友们羡慕不已。
锦州冬泳从2000年开始发展到今天，已经走过了14个年头，冬泳队伍也由开始的4人扩大到今天的近400人，锦州冬泳已经家喻户晓，越来越受到各级政府和广大市民的重视和支持。
“全民健身，冬泳先行”，已经得到全社会的广泛认同。冬泳人不畏严寒的勇气和挑战自然的魄力，为全市人民树立了积极参加体育运动，努力增强自身体质的样板。
虽然人人都知道爱惜自己的生命，但是却有不少人不知道怎样增强自己的体质，贪图安逸享受，不爱参加户外体育运动，使身体素质状况日趋下降，这应当引起人们的高度重视。
如果能够拿出冬泳人一半的毅力，不用象冬泳人那样跳进冰窟窿里游泳，只要能够在冬季坚持户外运动，就可以达到一定的锻炼效果，使自己的身体更加健康。
“锻炼身体，保卫祖国”，这是上个世纪六十年代的一句时髦口号，如今经常听到人们说的是：“锻炼身体，保卫自己。”这是实事求是的，因为只有自己的身体健康了，才会有家庭的幸福生活，才能为建设祖国和保卫祖国做出自己应有的贡献。
虽然人人都知道健康是最大的财富，但是却有不少人只看到金钱是财富，为了得到金钱而不惜糟蹋自己的身体，因打麻将而废寝忘食，因上网玩游戏而通宵达旦，不仅不去锻炼身体，反而使自己的身体受到严重损害，伤身折寿，得不偿失，到头来悔之晚矣。
“泳”斗严寒，苦尽甜来。痛并快乐着。只有乐于挑战自然，挑战自我，才能战胜严寒，战胜病毒，才会收获健康，收获快乐，让人生更加精彩，让生活更加幸福!
13.01.20（日）晴（020）一生最亲的人
这是《老人报》发表的我在2011年除夕夜大家庭召开的春晚上朗诵的《一生感谢四个人》的散文。主要内容是感谢母亲用勤劳的一生教会我两个字：“善良”；感谢父亲用自己的行动教导我两个字：“感恩”；感谢妻子用博大的胸怀指示我两个字：“宽容”；感谢女儿用纯洁的心灵告诉我两个字：“快乐”。
每个人在自己的一生中会接触到许多人，而与自己最亲的人只有四个人，那就是母亲、父亲、妻子、女儿。这不仅因为父亲、母亲、妻子、女儿和自己在一起的时间最长，更因为父亲、母亲、妻子、女儿对我的恩情最大。
父母给了自己的生命，含辛茹苦，呕心沥血，把自己养育成人，就是立业成家以后，父母也在无时不刻的牵挂自己，儿行千里母担忧，常回家看看，为父母床前尽孝，这是做子女的应尽义务，因为父母与子女的感情永远都是最亲的。
妻子与我因爱慕之情而结合，因浓烈亲情而白头到老。妻子和我朝夕相伴，相依为命，对我的关心照顾无微不至，一日三餐合理搭配，严格控制让我彻底戒酒，当时还有点不理解，现在看来我的健康与不喝酒有直接关系。我的健康长寿全靠妻子的悉心管理，因此和妻子的感情是最亲密的。
女儿是我的掌上明珠，女儿成长的过程永远保留在我的记忆中，历历在目。长大了的女儿对我十分孝敬，我对女儿的爱更是最无私的爱，为了女儿的幸福宁愿放弃自己的一切，相信这种感情是每个父母都感同身受的。
善良、感恩、宽容、快乐，这些正是做人的基本原则，感谢我最亲的人把这些做人的原则言传身教给我，使我在人生的道路上顺利前行，收获了健康和幸福。
13.01.21（一）晴（021）冬泳人的精神
经常听到人们都在谈论冬泳人的精神，究竟冬泳人的精神是什么呢？总结自己参加冬泳十年的亲身感受，我认为冬泳人的精神大体有以下四种：
一、冬泳人的奉献精神
山水散人说的好：“我们选择了冬泳也就选择了奉献，给与比得到更开心。”冬泳本身就是一项自找苦吃的体育运动，冬泳人不怕艰难困苦，乐于奉献，他们把参加义务劳动当做是最好的运动方式，事事为别人着想，为建设和完善“冬泳之家”无私奉献，为破冰争先恐后，从不计较个人得失。因此，冬泳人的精神首先体现在乐于奉献的精神上。
二、冬泳人的顽强精神
前国际奥委会主席萨马兰奇对冬泳运动给予过很高的评价，他说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”能够连续十年以上，在冬季敢于跳进冰水中冬泳，那的确是常人不可思议的事情，没有不畏严寒的坚强毅力和勇于拼搏的顽强精神，是一定做不到的。因此，冬泳人的精神主要体现在意志顽强的精神上。
三、冬泳人的友好精神
各地冬泳人都十分熟悉的一句话是；“全国冬泳一家亲。”冬泳是一项集体运动项目，冬泳人在冬泳的过程中联劳协作，密切配合，互相关照，友谊深厚。不仅在一地的冬泳人是好朋友，而且和全国各地的冬泳人，乃至是国外的冬泳人，都是最好的朋友。每年举行的冬泳邀请赛或冬泳锦标赛吸引了各国和各地的冬泳人欢聚一堂，热闹非凡，令人终身难忘。因此，冬泳人的精神集中体现在团结友好的精神上。
四、冬泳人的乐观精神
尘埃落地常说的一句话是：“冬泳是苦一时，乐一天，幸福一辈子。”未经受严寒的人体会不到太阳的温暖，没吃够糠麸的人感受不到白面的香甜，不下水冬泳的人收获不到舒爽的快乐。冬泳人以苦为乐，脸跳进冰窟窿里都能感觉到快乐，还能有什么事情能让冬泳人烦恼呢。冬泳人已经把生死置之度外，喜欢挑战自然，挑战自我，笑把寒冬当夏天。因此，冬泳人的精神突出体现在愉快乐观的精神上。
笑看人生 发表于 2013-1-21 11:50 static/image/common/back.gif
13.01.21（一）晴（021）冬泳人的精神
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13.01.22（二）晴（022）锦州冬泳之家
这是坐落在锦州东湖公园野餐岛东面不远处的锦州冬泳之家的外景全貌。
这是锦州冬泳之家的内部全景。
锦州市冬泳协会自2005年10月成立之日起就把建设锦州冬泳之家作为协会的一项重要任务。
2007年--2009年冬季，锦州冬泳协会在东湖公园的东湖边先后用废旧的脚手杆、木板、帆布、草席子等搭建了十分简陋的临时更衣室作为冬泳之家，方便泳友更衣。东湖公园的管理者认为我们的临时冬泳之家有碍观瞻，几次都被强行拆除。
锦州冬泳之家的正式申请是从2008年开始的。2008年2月，我利用公出机会去了吉林市和长春市。先在吉林市看见吉林冬泳人在市政府的支持下，沿着松花江的岸边，盖起了不少海螺屋，用于冬泳人更衣，他们还在南极岛建设了专门裸泳的冬泳之家。接着在长春市看见长春冬泳协会由市政府和长春汽车制造厂联合投资下在南湖公园建立的十分正规的冬泳基地，有标准的更衣室、淋浴间、健身房、活动室和办公室等，令我大开眼界。
回来后，我把吉林、长春的冬泳基地情况向协会主席海豹2007做了详细汇报。他责成我以冬泳协会的名义撰写建立锦州冬泳之家的请示报告。我参照吉林市海螺屋和长春市冬泳基地的建设经验，并和协会主席海豹2007、常务副主席山水散人、副主席王义等人一起到东湖公园进行了实地考察，阐述了全民健身，冬泳先行，用冬泳推动群众体育运动蓬勃发展是重要意义，介绍了吉林市和长春市政府对冬泳运动的大力支持的情况，并草拟了锦州冬泳之家的设计构想。
锦州市冬泳协会以文件的形式打印出关于建立锦州冬泳之家的请示报告，由协会主席海豹2007和市科协主席一起，将请示报告递交给市政府秘书处。市长在请示报告上签字同意出资10万元在东湖公园建立冬泳之家并指示由市建委落实。
好事多磨。各位协会领导经过一年多的积极斡旋，市建委、市财政局和东湖公园管理委员会终于对锦州冬泳之家的建立打开绿灯。建筑设计部门还设计出带平台和楼梯的冬泳之家的设计图纸。在市财政局的资金不到位的情况下，冬泳协会的各位副主席和理事主动先个人垫付3千、5千不等，保证冬泳之家的建设顺利进行。
2010年冬泳之家的建设紧锣密鼓的进行着，缺东少西，都是由协会的各位领导积极想办法解决，从施工队伍到施工材料，协会副主席王义和韩板多方联系，保证施工正常进行。冬泳协会会员刘成兵是搞建筑的老板，他主动承担了冬泳之家的钢结构、轻钢彩板和平台栏杆的工程安装，资金不足他就自己无偿付出，他还为冬泳人购置了淋浴水盆等，为冬泳之家的建设做出了突出贡献。
协会办公室主任不畏严寒和财务部副部长董作民等协会中层领导经常守在冬泳之家的施工现场，及时解决施工中出现的各种问题。
协会会员王奎宝、王东升、王泽奇等许多泳友都为冬泳之家的建设付出了自己的辛勤汗水。
2011年元旦，锦州冬泳之家正式建成并举行了隆重的庆祝典礼，市政府和市体育局、民政局的领导出席了庆典仪式，从此锦州冬泳人有了自己的冬泳之家，锦州的冬泳运动更加名正言顺，蓬勃发展。
本帖最后由 笑看人生 于 2013-1-23 07:32 编辑
13.01.23（三）晴（023）应当看破红尘
看破红尘本是贬义词，过去是指看透人生，把生死哀乐都不放在心上的消极的生活态度；现在是指受挫折后消极回避、无所作为的生活态度。
我理解看破红尘的真正意义应当是知道、明了、体悟世间的实相。因为佛教认为我们是不可能在世间满足自己的追求与欲望的，而看破红尘是洞悉与体悟到世间的本质，要追求永恒的悦乐则必须看破红尘，否则就一定会生出许多烦恼，伤身折寿。当然看破红尘不是冷漠无情，六亲不认，也不是混吃等死，虚度一生，更不是为所欲为，无恶不做，而是宽容大度，与人为善，淡泊名利，助人为乐。
所谓红尘，其实就是世间，世间其实就是两个字：“名利”。至于感情也都附属于名利，因为择偶的标准都离不开那两个字 。
俗话说：“天下熙熙皆为名来，天下攘攘皆为利往”。世间不知有多少人为名利朝思暮想，挖空心思，削尖脑袋，争的你死我活，更不知牺牲了多少人生快乐，甚至不知有多少人因追逐名利而断送了前程，甚至丢了卿卿性命。
我十分理解那些没有看破红尘的人因名利望眼欲穿，为名利贪得无厌，争名利勾心斗角，图名利欲壑难填。当然他们一心想得到名利也是人之本性，人之常情，但是他们不清楚那些虚名浮利乃身外之物，生不带来，死不带去，争来争去的结果都是竹篮子打水一场空。正如《红楼梦》里“好了歌”唱的那样：
“世人都晓神仙好，唯有功名忘不了；古今将相在何方？荒冢一堆草没了。”
“世人都晓神仙好，只有金银忘不了；终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。”
我何尝不是也很想得到更多名利的人，但是在我的生活中，我的确把名利看的很淡。
六岁上小学一年级，一报到就被老师任命为班长，从此就一直当学生干部。上班后不到一年多就当了团干部，后来就一直是党员干部，也所谓是人上人，对此我真的不以为然，我认为当官有权有利但是更有弊，如今当官的有几位不遭人唾弃，要想当个好官似乎是没啥希望的，到头来众叛亲离，连个真正的朋友都没有，真是得不偿失。任何名位对我来说都是虚无飘渺的东西，我真的没有一点心思去争半点名位，主动让贤，让那些没有看破红尘的人操心费力去吧。
金钱是好东西，虽然有钱不是万能的，但是没钱却是万万不能的，而我的原则是只要衣食无忧，我就知足常乐。小时候，我从来不乱花一分零花钱，父母给我的零花钱都是放进储蓄箱里，到过年时拿出来给父母买点礼物。上班后，我把全部工资一分不差都如数交给父母，我需要什么东西，都是父母为我买好。我深知父母养育我们子女不容易，我们长大了，挣钱了，要想方设法帮助父母减轻生活负担。结婚后，我和妻子还每月都拿出部分工资交给父母填补生活费用。父亲去世前把全部家产都亲手交给了我，我把帐目全部公开，自己不偷摸留下一分钱，因为兄弟姐妹都是我的亲人，我绝不能有任何贪占行为。在单位，我管过许多财物，从不私自动用，更不揣进自己的腰包。我坚信一点，那就是看破红尘，无欲则刚，“君子爱财，取之有道”，凡事，但求心安，不因捉虱子而烧了棉袄。
徐志摩有句名言：“得之，我幸；不得，我命，如此而已。”朱军说过：“得之淡然，失之坦然。”这正是真正意义上的看破红尘。我深知做人就做坦坦荡荡的人，不做物欲的奴隶，不做名利的牺牲品。因为任何名利都是暂时的，最终都是别人的，当撒手而去时才了破红尘，才后悔当初不该争名夺利，岂不是悔之晚矣。
世间名利，过眼云烟；
看破红尘，顺其自然；
吃亏是福，随遇而安；
知足常乐，体壮心宽。
13.01.24（四）晴（024）冬泳人是亲人
凡是冬泳人都知道“天下冬泳一家亲”，这不仅是因为各地参加冬泳的人数不多，更是因为冬泳人自身的良好素质才决定冬泳人之间的感情是真挚的、无私的、友好的、长久的。
2003年加入锦州海豹冬泳队之后，最先接触的是葫芦岛市冬泳协会的泳友们，我们互相来访，多次欢聚一堂，开展联谊活动，建立了亲密的冬泳之情。
以后锦州冬泳人多次去丹东、大连、沈阳、抚顺、建昌、吉林、长春、哈尔滨、黑河、北京和南方的许多城市参加冬泳邀请赛、冬泳锦标赛和各种冬泳联谊活动，不断增进全国冬泳人之家的友谊。同时还在多次的国际冬泳邀请赛上与许多外国冬泳人建立了友好关系。
鱼王创办的《冬泳网》已经有155258名冬泳网友加入，冬泳人通过冬泳网每天都能够及时沟通情况、交流思想，还在网上、网下开展各种大型活动，使各地冬泳人之间的友情更加亲密友好、难舍难分。
冬泳人聚到一起格外亲。每到一地，冬泳人相见就像兄弟姐妹的手足情一样，不管是初次见面的新朋友，还是多次相会的老朋友，冬泳人的心总是紧紧的连在一起，大家无话不说，畅所欲言，其情其景令人终身难忘。
2011年10月在大连与俄罗斯冬泳人欢聚。
13.01.25（五）晴（025）我家装修简洁
去过不少新装修的邻居家，各家的装修千姿百态，五颜六色，虽然样式各不相同，风格古今中外，但是其根本的区别就是复杂和简单两种。
复杂的装修标志表现在棚上的吊顶凹凸多变，墙上的软包颜色多种，影视的墙面格局多样，室内的饰品丰富多彩，令人目不暇接，甚至眼花缭乱。
我觉得现在的楼房本来举间就不高，若做了吊顶、安上吊灯，更增添了压抑感；墙面的颜色多了，给人的视觉感官也不那么舒服；各式各样的图形多了，也会让人感觉很凌乱；至于室内的饰品还是少放为佳，保持其本来面目，于无声处少听惊雷，不动声色更显含蓄。
我和妻子的观点很一致，那就是一切从简。不仅在衣着打扮、饭菜饮食、去外出行等方面强调朴素大方、经济实惠、经久耐用，而且在房屋装修上更重视朴实简洁。
我家装修的色调深浅分明，主要就是白色和红木家具色；我家装修的样式简单明快，不做吊顶，不安吊灯，不搞特殊装饰；我家装修的影视墙只是最简单的图形和一大张壁纸；我家墙上的饰品更是越少越少，除了钟表以外，啥也没挂。
上图是我和女儿坐在沙发上摆弄数码相机时，随便拍照的室内一瞥。
俗话说：“费力不讨好”。我觉得在装修时更存在费钱不讨好的情况，如果让装修公司搞装修，那一定会千方百计劝你增添新的样式，其目的不言而喻，追加投资的结果不言自明。
我家装修的风格很简洁，即简单、洁净，其实人这一辈子都应当是很简洁的一辈子，因为我们每个人都是一丝不挂的来，一无所有的走，所以在活着的时候应当是越简单越有快乐，越洁净越有平安，相反越复杂越有烦恼，越精彩越有后患。
13.01.26（六）晴（026）锦州宝地福湾
这是我站在云飞桥上拍摄到的锦州宝地福湾高层住宅楼夜景。
锦州宝地城福湾位于桥南新区云飞桥南端西侧蜿蜒环绕的小凌河岸边，地处锦城新老城区交汇居住中心，是锦州的标志性建筑，是典型的景观楼房。登上宝地城福湾，眺望远处青山如黛，俯视楼下美景如画。春日则翠柳摇风，莺歌燕舞；夏日则鸥鹭翔集，锦鳞游泳；秋日则云开碧野，硕果飘香；冬日则雪压松青，冰封玉砌，四季风景如画。宝地城福湾头上是蓝天白云，脚下是芳草鲜花，城河相依，明丽典雅，绿树掩映，空气清新。
宝地城福湾高32层，是减力墙结构，分三个单元，每个单元居民62户，共186户住宅。福湾是一户一梯，即每个单元每层两户设有两部电梯供居民上下，十分方便。福湾有独立的发电装备，遇到停电时可自行发电保证电梯正常使用。
宝地城福湾的住宅面积有105和115平米两种类型，除115平米的多出独立厨房外，其它格局大体相同。福湾六层以上东西两侧的南北窗户和各户的北窗户均为飘窗，视野开阔，别具一格。
宝地城福湾由锦州宝地建设集团开发建设，于2009年施工，2011年11月交工，2012年入住。锦州宝地建设集团成立于2001年9月，前身为1995年成立的锦州宝地房屋开发有限责任公司，现在是国家一级开发企业，已形成以房地产开发为主，兼营商贸、建材、运输、物业管理和装饰装潢等多元化格局。在过去的十多年里，锦州宝地建设集团先后开发了世纪花园、巴黎豪苑、世纪新城、东方庭院、曼哈顿、东湖一号、水墨林溪、晟丽花园等一系列大型社区，正在施工太阳广场、威尼斯水城等综合社区，以不同风格的优质楼盘引领着锦州住房的新潮流，赢得了社会上的良好声誉。
锦绣之州宝贵之地福寿之湾，景色诱人，时尚壮观，在享受舒适生活的同时充实精神世界，健康快乐的度过人生的每一天。
13.01.27（日）晴（027）志同尘埃落定
昨天中午去冬泳时还没有发现锦州冬泳之家的小黑板上有新作品出现，今天早晨平安是福、亲近自然、喜洋洋等许多泳友都在小黑板前欣赏不知是谁在小黑板上用粉和蓝两色粉笔写下的两首小诗，一首是讽刺某位冬泳人的“野猫嚎”、“身发骚”，另一首则是既针锋相对又合辙押韵的“耍大刀”、“挨板锹”，其中心思想就是批评前者卖弄才华，破坏团结。
北哥对此大发感慨，他说：“在没网没家时，有人背后写信诬告；有了冬泳网，有人唇枪舌箭，弄的乌烟瘴气；如今有了冬泳之家，又有人不甘寂寞，在小黑板上搬弄是非，令人作呕。”
锦州冬泳协会副主席尘埃落定对此事微微一笑，未做任何表态。我理解他心里一定在说，一切顺其自然，不必大惊小怪。
针尖对麦芒的两首小诗的出现不是偶然的，前些日子就有人在小黑板写过不和谐的言词，大家权当幽默乐趣，不以为然。现在有这样矛盾冲突的小诗，说明有的人对冬泳人不满，制造冬泳人之间的不和，当然也不伤大雅，不用往心里去，那只是茶余饭后的闲谈笑料而已。
我和尘埃落定的态度是一致的，其实在世界观、人生观、价值观、荣辱观等许多方面，我和尘埃落定都志同道合。虽然他比我小两岁，但是论人生阅历和社会经验等，他是我的老师，因为我毕竟出了校门就进了机关门，与社会上的人接触甚少，生活经验单纯，有时还很幼稚。
我与尘埃落定在2003年第二届锦州军民横渡笔架山海域后就相识相知，10年来，几乎一年四季每天都在小凌河里游泳时见面，我们还和锦州冬泳人一道一起去过葫芦岛、丹东、大连、抚顺等地参加冬泳锦标赛、邀请赛或各种联谊活动，结下了深厚的友谊。他曾对我讲过的许多道理，我都深有感触，至今牢记心中，让我学到了许多在书本上学不到的知识。
我与尘埃落定是知心朋友，他和山水散人、于东、李宏是锦州冬泳的创始人，并一直担任海豹冬泳队和锦州冬泳协会的主要领导职务，他却对此视为过眼云烟，一生淡泊名利，做人十分低调，从不张扬，这是值得我和其他人学习的榜样。
有一副名联是“诸葛一生唯谨慎，吕端大事不糊涂。” 这也是很好的格言。因为诸葛亮家喻户晓，他的谨慎人人皆知；因为吕端是宋朝一个名宰相，看起来他是笨笨的，其实并不笨，这是他的修养，再处理重要或关键的大事的时，他决不马虎。尘埃落定的言行正应了这幅对联，他是一生唯谨慎，大事不糊涂的典范。
尘埃落定之所以用了这个网名，正是反映出他浮华淡去、尘埃落定的心理，说明了他宽容豁达、与世无争的心态。尘埃落定这个朋友，我是交定了。
这是我和尘埃落定五年前在体育馆篮球场边的一个合影。本来这个篮球是两个球队你争我斗的东西，而这个篮球在我们手里则能够共同怀抱并可以互相谦让，其寓意是象亲兄弟一样和谐团结，亲密友好。
13.01.28（一）晴（028）独乐不如众乐
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这是1月26日，锦州冬泳协会红梅游泳队一行47人，乘着包车去笔架山，参观海港码头、看冰游玩的合影留念。
火车跑的快，全靠车头带。红梅泳乐群的朋友们心往一处想，劲往一处使，一呼百应，组织有序，全靠红梅花儿开和几位骨干网友的模范带头作用。
每个人对人生的快乐理解不同，享受快乐的方式不同，可是有一点是公认的，那就是宣王和孟子的一段对话中所言：“独乐乐不如众乐乐。”
庄暴进见孟子，说：“我朝见大王，大王和我谈论喜好音乐的事，我没有话应答。”
接着问道：“喜好音乐怎么样啊？”
孟子说，“大王如果非常喜好音乐，那齐国恐怕就治理得很不错了！”
几天后，孟子在进见宣王时问道：“大王曾经和庄子谈论过爱好音乐，有这回事吗？”
宣王脸色一变，不好意思地说：“我并不是喜好先王清静典雅的音乐，只不过喜好当下世俗流行的音乐罢了。
孟子说，“大王如果非常喜好音乐，那齐国恐怕就治理很不错了！在这件事上，现在的俗乐与古代的雅乐差不多。”
宣王说：“能让我知道是什么道理吗？”
孟子说：“独自娱乐的快乐，和人一起娱乐的快乐，哪一种更快乐呢？”
宣王说：“不如与他人一起娱乐更快乐。”
孟子说：“和少数人一起娱乐的快乐，与和多数人一起娱乐的快乐，哪一种更快乐呢？”
宣王说：“不如与多数人一起娱乐更快乐。”
我还没有退休，工作不能耽误，所以有许多集体活动参加不上，等我退休以后，一定积极参加网友组织的各项，在众乐乐中让晚年生活更加幸福。
13.01.29（二）晴（029）冬泳冻泳冰泳
每天早晨和中午都去东湖冬泳，发现最近来冬泳的朋友明显见少，铁杆的泳友当属早晨去的山水散人、尘埃落定、王义、李宝宽、王玉书、刘玉民、张印、二于、二曹、石顺、张姐、孟姐、郭姐、喜洋洋、悠悠树丫和三剑客等二十多位泳友，中午去的有林老师、张宇英、小高、孙姐、牛哥、胖丫等十多位泳友。这里不包括我没有看到的凌晨来冬泳的张刚、刘文、泽雅、三省克己、沉默一男、二双、张玲等十多位泳友。
有朋友说：“来冬泳的人少了。”我觉得这话不够准确，应当说“来冰泳的人少了。”
按照中国冬泳委员会的规定，在17度水温以下水中游泳就算冬泳，而我们锦州有许多冬泳人是能够在17度水温以下到8度水温以上的水中游泳的，他们也是名副其实的冬泳人。因为在8--17度的水温中游泳有寒冷的感觉，需要有接受凉水带来的刺激，所以称其为冬泳。
我认为在8度水温以下到1度水温以上，应当称其为冬泳中的冻泳。因为在这样的水温中游泳有冷冻的感觉，需要抵御更加寒冷冻人的刺激。
而在破开冰面的泳道中游泳，则是名副其实的冬泳中的冰泳，这时的水温是在1度以下，接近零度，在这样的水温中冬泳与普通意义的冬泳有着截然不同的区别，不能同日而言。
听说2001年1月7日，第六届全国冬泳锦标赛在辽宁抚顺大伙房水库破冰举行。全国22个省市自治区57个城市的61支冬泳队的836名冬泳高手参加了10个项目的角逐。南方的冬泳人被冻的穿不上衣服还直掉眼泪，很不适应。中国冬泳委员会领导见此情景，决定再也不能在冰水中进行冬泳锦标赛了。后来都改为在10度水温以上的水中举行冬泳锦标赛。这说明冬泳和冬泳中的冻泳、冰泳是有严格区分的，不能混为一谈。
哈尔滨的冬泳和南京的冬泳一定不是一个含义，虽然都叫冬泳人，但是冬泳和冰泳的差别甚大，这是众所周知的。
我认为，冬泳不仅是指立冬以后下水游泳就叫冬泳，而且在吉林市的松花江夏天时的水温若在17度以下，也是冬泳。在长白山天池里三伏天游泳都是零上四度，那永远都是冻泳。同样的道理，若生活在赤道线上，一辈子也没有冬泳一说，除非人为的制冷让水温降到17度以下，才能够冬泳一把。
锦州市冬泳协会的会员中有绝大多数还是能够在17度以下的水温中游泳的，所以他们是真正的冬泳人，而不是冻泳，更不是冰泳的会员。
笑看人生 发表于 2013-1-28 06:45 static/image/common/back.gif
13.01.28（一）晴（028）独乐不如众乐
:D:D:D
13.01.30（三）晴（030）浏览四万人次
这是我的《冬泳人日记》首页，上面显示的浏览量为四万零三。
自从2002年开始上网，我就喜欢在网络论坛里发帖。先是在上海的《乐趣园》以“笑看人生”的网名，几乎每天都畅所欲言，主要阐述了自己人生的经历、感悟和所见所闻所想。
从2004年底开始，我在《天涯社区》以“乐趣老人”的网名活跃在天涯杂谈与“赤兔非兔”、“珠默”等网友舌战，引起不小的波澜。有时我一日三帖，被对手称为“牛皮癣”，同时也结交了不少不曾谋面的网友。
2007开始我先后加入《冬泳网》、《金豹论坛》、《文章阅读网》、《青草天涯》、《海风论坛》、《锦州新闻网》、我的QQ空间等论坛发帖子或写日记至今。
2010年3月16日我在《冬泳网》写了第一篇《冬泳人日记》后便一发而不可收，连续三年天天写日记，这已经和我每天要吃饭、每天要睡觉、每天要游泳一样成了生活习惯。
我写日记的初衷是因为我喜欢在电脑上用键盘打字，喜欢把文字堆砌成文章，喜欢把文章保留在网上，喜欢自我欣赏自己的思想，当然也喜欢用自己的思想去影响其他人，喜欢让世界充满善良、真诚、友好、快乐，喜欢让世界上的所有人都拥有健康的身体、都成就自己的事业、都有个和睦的家庭、都过上幸福的生活，喜欢当官的都为民做主，喜欢从政的都廉洁自律，喜欢经商的都公平竞争，喜欢干活的都勤劳致富，喜欢上学的都成绩优异，喜欢年轻的都朝气蓬勃，喜欢年长的都延年益寿。
在不到三年的时间里，《冬泳网》上我的日记被浏览了四万人次，《文章阅读网》上被浏览了743364人次，QQ空间里被浏览了14265人次，这是我挺欣慰的。我相信我在日记里阐述的那些观点，表达出来的那些思想会在许多人的心里留下深刻的印象，会对人们的世界观、人生观、价值观、荣辱观、婚恋观、家庭观等产生一定的影响，为人们走好自己的人生之路起到一定的启示作用。
物质决定精神，但思想支配行动。树立什么样的思想就必然带来什么样的行动。我欣慰有更多的朋友来看我的日记，更希望朋友们对我的思想给予评判，因为人无完人，我的思想也一定有错误的地方，恳请朋友们不吝赐教，批评指正。
13.01.31（四）雨（031）我也玩微信了
今天的雾很大，还一直下着毛毛细雨，落到柏油地上成冰，路面很滑，行车和走路都很危险，需要十分注意安全。
早晨和中午都去东湖游泳，今天是第一天不用破冰了，因为气温升高，冰面中的泳道上没有结冰，但是水质不太好，有些发黄，估计是地温上升，使水底的沉淀物返了上来。
早晨去冬泳的人就不多，我看见的只有山水散人、张印、李宝宽、石顺、大吴、郭姐、张姐、孟姐、悠悠树丫等十几位泳友。中午更是少的可怜，我12点半到时，还空无一人，我准备下水时，高峰才来。
昨天晚上有一件我一生值得纪念的事情，那就是我第一次用手机上网玩微信。
女儿新买了3G手机，就把她的诺基亚5300给了我，还为我交了上网流量费。昨天晚上我尝试上了微信，用我的手机号码13841675889和真实姓名“包成海”注册登录，立即就收到长春冬泳人哪都敢游加我为好友的信息，他用对话录音的方式和我交谈，我还不知道是怎么回事，在90后学员的帮助下，我才和他顺利完成了多次对话。他说如果我早使用微信，喜洋洋一行去长春的消息就能够及时收到，不至于他赶回长春时没有见到喜洋洋等锦州泳友。他还询问了泽雅的近况并盛情邀请我和锦州冬泳人有时间常去长春。我和他都感到微信联系太方便了，我告诉他什么时候有机会就和长春冬泳人一起来锦州相聚，我们用微信提前联系，万无一失。
我上网一查才知道微信是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款通过网络快速发送语音短信、视频、图片和文字，支持多人群聊的手机聊天软件。用户可以通过微信与好友进行形式上更加丰富的类似于短信、彩信等方式的联系。微信软件本身完全免费，使用任何功能都不会收取费用，微信时产生的上网流量费由网络运营商收取。2013年1月15日，微信注册用户过3亿。
我加了十几位微信好友，发现绝大多数都是90后的年轻人，象我这样的花甲老人还玩微信真是凤毛麟角。
信息现代化的步伐真是突飞猛进，手机的更新换代日新月异，各项功能更加完备，需要从头学起，否则就要落伍。
在我的短短不到60年的时间里，从小时候和哥哥一起自制的矿石收音机到结婚后买的录音机，以后有了黑白电视、彩色电视、液晶电视、数字电视、电话、BB机、手机、电脑到今天的手机上网和视频通话，我都经历到了。亲眼目睹和亲手使用过这些通讯信息工具，真是令人感慨万千。
科技的发展给人们的生活带来的变化真是太大太大了，过去连想都不敢的事情，今天都实现了，一生足矣。
13.02.01（五）晴（032）时间过的太快
我家居住的高层是2010年施工，2011年交工，2012年入住，转眼已经2013年2月了。
过去常听人说“度日如年”是指生活艰辛，过每一天就像是过每一年一样岁月难熬，如今的“度日如年”则是特指大官、大款、大腕的日子，非常好过，每天都象过年一样。我却觉得我的生活是“度年如日”，2012年在不知不觉中过去了，2013年1月更是匆匆而过，恍惚就像是白天的一个小时，一年12个月如同日出日落的12个小时，一年正如一天那样转瞬即逝。
锦州冬泳之家在冰上开出的泳道已经不再结冰，马上就春回大地，阳气转来，地温渐热，东湖的水质见混，冰面依旧在，泳道日见宽。冬天还没有过够，春天就向我们招手了。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”是说时间的宝贵，不言而喻，珍惜时间是多么重要。
“一生只有一生命，生命理应生长久。”是说健康的宝贵，不言自明，确保健康是多么重要。
时间是财富，健康更是财富，因为时间和健康是成正比的。一个人拥有多长的生命时间，完全取决于一个人的身体是否健康。我的最大理想就是延年益寿，延年是让生命的时间延长，益寿是让生命的质量提升，即：要有强壮的体魄，快乐的心情和幸福的生活。
光阴似箭，日月如梭，任何人都无法让时间放慢，也不能让时间停止，更不能让时间倒流。听着那滴答滴答钟表声，盼望和亲友约会的人也许会觉得时间过的太慢，而我却觉得时间过的太快了。
生命是用时间来计算的。雄鹰飞向蓝天，它向人们展示搏击长空的勇气大小需要用翱翔的时间长短来衡量；鱼儿畅游大海，它向人们显露勇斗巨浪的天性高低也需要用戏水的时间长短来测定；人类奋战地球，他向世界表示改天换地的壮志多少更需要用拼搏的时间长短来检验。
我不想知道我是怎么来的，也不想知道我是怎样走的，我只想知道如何让自己生活的每一天都在健康快乐中度过。我相信生命的魅力与神奇，相信生命能创造一切，更相信生命能够在愉悦中延长。
珍惜宝贵的生命，珍惜宝贵的时间，在努力延长的有限时间里让生命释放出无限的光辉和灿烂，这样才能够更加体现出时间和生命的价值。
持之以恒，万事必成！我也是个游泳爱好者，今年第一年冬泳，可能身体进寒气了，腰疼有一个月的时间了，但还在坚持 隔3-5天游一次。每天都光顾成海大哥的帖子，阅后收获颇丰。