houzhaotian 发表于 2011-6-30 02:11

☆10、預備式預備式：意守丹田寧靜心神調整呼吸端正身形

動作口訣：

兩足分開平行站橫步要與肩同寬頭正身直腰鬆腹兩膝微屈對足尖

雙臂鬆沉掌下按手指伸直要自然凝神調息垂雙目靜默呼吸守丹田

《畫外音·持之以恒堅韌不拔·泳醉不醒》

houzhaotian 发表于 2011-6-30 02:23

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-1 01:37 编辑



             攝影      海河輕游漂

    《預備式·提氣1·泳醉不醒》

   《畫外音》心靜氣緩   泰然處置

houzhaotian 发表于 2011-6-30 16:48



            攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 16:51



               攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 16:53



               攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 16:55



                  攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 16:57



               攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 17:00



                攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 17:03



            攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 17:06



            攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 17:09



               攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 17:10



            攝影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-6-30 22:47



            摄影       兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-1 01:35

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-1 01:39 编辑



            攝影   海河輕游漂

       《預備式·按氣2·泳醉不醒》

         《畫外音》由上至下氣至丹田   
         

houzhaotian 发表于 2011-7-1 21:02

houzhaotian 发表于 2011-7-2 01:19



                攝影         兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-2 01:50



                      攝影         兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-2 01:51



                      攝影         兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-2 01:59



          攝影   海河輕游漂

         《預備式·按氣2·泳醉不醒》

       《畫外音》由上至下氣至丹田   

houzhaotian 发表于 2011-7-2 02:19



          《攝影·DONGJIZHI·泳醉不醒》
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