houzhaotian
发表于 2011-7-18 02:10
攝影 兆田
houzhaotian
发表于 2011-7-19 00:18
☆20、第三段錦
調理脾胃須單舉
動作口訣：雙手重疊掌朝天右上左下臂捧圓右掌旋臂托天去左掌翻轉至脾關雙掌均沿胃經走換臂托按一循環呼盡吸足勿用力收式雙掌回丹田
《畫外音·三吃一倒勤思考八穩四平須辛勞·泳醉不醒》（20）
houzhaotian
发表于 2011-7-19 00:54
摄影 兆田
海河轻游漂
发表于 2011-7-20 16:00
回复 453# houzhaotian
大家快来学习八段锦。第三式。调理脾胃须单举。有利于预防和治疗肩周炎，颈椎病！
海河轻游漂
发表于 2011-7-20 16:02
houzhaotian
发表于 2011-7-21 03:37
☆21、健身功效：
使脊柱內各椎骨間的小關節及小肌肉得到鍛煉增強脊柱的靈活性與穩定性有利於預防和治療肩、頸疾病等調節脾胃害人臟腑經絡 同時對脾胃中焦肝膽起到按摩作用
（21）
houzhaotian
发表于 2011-7-21 05:03
攝影 兆田
海河轻游漂
发表于 2011-7-22 05:17
回复 459# dongjizhi
你好，冬泳网内人才多，两位老师常对诗。学生学习入了迷，侯老诗篇我必读。董老电脑学不完，咱们一起有缘分！
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:24
回覆 459# DONGJIZHI
董老總是那么謙虛…… 謝謝您的光臨與褒獎
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:28
攝影 兆田
贈予董老
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:34
回覆 461# DONGJIZHI
http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110719/11071907243a568f979d745493.jpg
你們才是好樣的…… 學習的樣板
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:37
回覆 460# 海河輕游漂
是您教會了我許多攝影知識……感激不盡
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:43
回覆460# 海河輕游漂
（1）山外青山……
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:44
回覆 460# 海河輕游漂
（2） 玉蘭春色……
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:46
回覆 460# 海河輕游漂
（3） 剔透玲瓏……
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:47
回覆 460#海河輕游漂
（4） 喜慶滿門……
houzhaotian
发表于 2011-7-22 12:50
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-22 12:54 编辑
攝影 兆田
贈予 解老
houzhaotian
发表于 2011-7-22 19:04
http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110722/11072216181bce626418f2b1f0.jpg
《冬泳人永遠年輕·泳醉不醒》
houzhaotian
发表于 2011-7-23 01:49
攝影 兆田
海河轻游漂
发表于 2011-7-23 16:54
回复 470# dongjizhi
你好：伟大的横渡武汉长江勇士。致敬！尝
到了长江的滋味！才感到伟大！飞机护航献鲜花